Tschüss 9 to 5

Sarah Voigt
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Tschüss 9to5 – der Podcast über Selbstständigkeit, virtuelle Assistenz und neue Arbeitsrealitäten Du spürst: So wie’s gerade läuft, willst du nicht weitermachen. Zu viel Arbeit, zu wenig Sinn. Zu viel Verantwortung, zu wenig Anerkennung. Und irgendwo dazwischen wächst der Gedanke: Ich will raus – aber wie? Willkommen bei „Tschüss 9to5“. Hier sprechen Judith Esser und Sarah Voigt über Jobfrust, Neustart, virtuelle Assistenz und die Realität hinter dem Wunsch nach mehr Freiheit im Beruf. Ehrlich. Klar. Ohne B******t. Kein Coaching-Gelaber, keine Schönrederei – sondern echte Geschichten.

  1. APR 15

    S02E02 Geldangst und die Lüge vom sicheren Job

    Geldangst ist der größte Grund, warum Menschen nicht gründen und gleichzeitig der am wenigsten hinterfragte. In dieser Folge gehen wir genau dahin, wo es wehtut. Sie sprechen über das Gefühl, wenn am Ersten kein Gehalt mehr kommt. Über Glaubenssätze, die wir als Kind über Geld gelernt haben. Und über die nüchterne Realität der „sicheren" Festanstellung: VW hat seine 30-jährige Beschäftigungsgarantie aufgekündigt. SAP, Deutsche Bahn, Bayer, Bosch – über 100.000 Stellen wurden allein 2024 in der deutschen Industrie abgebaut. Der Perspektivwechsel: Eine Selbstständige mit fünf Kunden verliert einen. Sie hat noch vier. Ihr Know-how gehört ihr. Niemand kann ihr kündigen. Konkreter Impuls: Der Geld-Ehrlichkeits-Check – 5 Fragen in 20 Minuten. Nimm dir Stift und Papier: Was ist die kleinste Summe, mit der du einen Monat überleben könntest? (Nicht dein Wunschgehalt – dein echtes Minimum.)Wovor genau hast du Angst, wenn du an Geld und Selbstständigkeit denkst? Was wäre der Worst Case – und wie realistisch ist der wirklich?Welchen Satz über Geld hast du als Kind am häufigsten gehört? Schreib ihn auf. Stimmt der eigentlich noch?Wie viele Einkommensquellen hast du gerade? Wenn die Antwort „eine" ist – wie sicher ist das wirklich?Was würdest du tun, wenn du wüsstest, dass du finanziell nicht scheitern kannst?📊 KfW-Gründungsmonitor 2025: https://www.kfw.de/PDF/Download-Center/Konzernthemen/Research/PDF-Dokumente-Gründungsmonitor/KfW-Gründungsmonitor-2025.pdf📊 Stellenabbau 2025: https://abfindungshero.de/welche-arbeitgeber-planen-entlassungen/📊 DIW – Selbstständige & Einkommen: https://www.diw.de/documents/publikationen/73/diw_01.c.496888.de/15-7-4.pdf🔗 Mehr auf: https://officelab.work/podcast/ Neue Folgen, Themenvorschläge oder Feedback? Schreibt uns . Wir freuen uns über jede Nachricht.

    32 min

  2. MAR 30

    S02E01 Was willst du wirklich?

    Willkommen in der zweiten Staffel von Tschüss 9to5. Nach einer ersten Staffel voller ehrlicher Gespräche über Jobfrust, stille Erschöpfung und das Gefühl des Feststeckens – starten wir jetzt von innen nach außen. In dieser Folge stellen wir die Frage, die am Anfang von allem steht: Was willst du eigentlich wirklich? Nicht was du sollst. Nicht was von dir erwartet wird. Was du wirklich willst. Wir reden darüber, warum diese Frage so schwer zu beantworten ist, was Leistungsgesellschaft und jahrelanges Funktionieren damit zu tun haben und wie man wieder anfängt hinzuhören. Konkreter Impuls: Die Drei-Fragen-Übung – in 15 Minuten herausfinden, was wirklich da ist. 📊 Gallup Engagement Index: https://www.gallup.com/workplace/349484/state-of-the-global-workplace.aspx🔗 Mehr auf: https://officelab.work/podcast/ Neue Folgen, Themenvorschläge oder Feedback? Schreib uns gerne. Wir freuen uns über jede Nachricht.

    21 min

  3. MAR 12

    S01F05 Selbstständigkeit ist kein Öko-B******t

    „Ein bisschen am Laptop rumdaddeln?“ So klang es für den ein oder anderen, als Sarah von ihrer VA-Idee erzählte. In dieser Folge sprechen wir darüber, was Selbstständigkeit wirklich bedeutet: Freiheit, Verantwortung und die Realität hinter vielen Klischees. Wir schauen auf aktuelle Zahlen zur Selbstständigkeit in Deutschland und teilen einen Realitäts-Check mit vier Fragen, die dir helfen, Sehnsucht von Strategie zu trennen. Mehr zum Podcast:https://officelab.work/podcast/ OfficeLab-Blog:https://officelab.work/blog/ QuellenSolo-Selbstständige - Statistisches BundesamtKfW-Gründungsmonitor 2024KfW-Gründungsmonitor 2023

    26 min

  4. MAR 4

    S01F04 Wie Konzerne uns klein halten

    Konzerne, Hierarchien und das Gefühl, die eigene Stimme zu verlieren. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum in vielen Unternehmen Entscheidungen versanden, Ideen nicht ausgesprochen werden und Menschen innerlich kündigen. Wir sprechen über: Psychological Safety Loyalität vs. Zugehörigkeit Dienst nach Vorschrift Und den Mut, etwas zu verändern Wenn du dich in Meetings schon mal gefragt hast, warum du eigentlich da sitzt, dann ist diese Folge für dich. 💬 Mehr zu unserer Arbeit:officelab.work ---- Psychological Safety bezeichnet ein Arbeitsumfeld, in dem Menschen ohne Angst vor negativen Konsequenzen ihre Meinung äußern, Fehler zugeben und Ideen einbringen können. Der Begriff wurde von Harvard-Professorin Amy Edmondson geprägt.

    22 min

  5. FEB 5

    S01F03 Dein Job passt nicht mehr zu dir

    Manchmal passt ein Job nicht mehr – auch wenn alles „perfekt“ scheint.  In dieser Folge erzählen Sarah und Judith, wie sie gemerkt haben, dass sie aus ihrem alten Job rausgewachsen sind.  Wir sprechen über innere Kündigung, Loyalität und den Mut, ehrlich zu sich selbst zu sein.  Diese Folge hilft dir, zu erkennen, wann es Zeit ist, weiterzugehen. BüroBeast Blog: https://buerobeast.de/blog/ BüroBeast LinkedIn Posts: https://www.linkedin.com/company/buerobeast/posts/ Berufsberatung im Erwerbsleben (BBiE) – Bundesagentur für Arbeit https://www.arbeitsagentur.de/karriere-und-weiterbildung/berufsberatung-im-erwerbsleben Aktivierungs- und Vermittlungsgutschein (AVGS) – Förderung für Coaching/Orientierung (Agentur/Jobcenter) https://www.arbeitsagentur.de/arbeitslos-arbeit-finden/aktivierungs-vermittlungsgutschein-avgs Aktivierungs- und Vermittlungsgutschein (AVGS) – Förderung für Coaching/Orientierung (Agentur/Jobcenter) https://www.arbeitsagentur.de/arbeitslos-arbeit-finden/aktivierungs-vermittlungsgutschein-avgs Bericht als PDF (frei zugänglich, „Engagement Index Deutschland Bericht 2024“) https://www.dhsn.de/fileadmin/mediamanager/005_glauchau/dokumente/vor_dem_studium/Engagement_Index_Deutschland_Bericht_2024.pdf

    23 min

  6. JAN 23

    S01F02 Stille Erschöpfung

    „Ich hab letztens gemerkt, dass ich das letzte Mal gelacht hab … ich weiß es gar nicht.“ Wir sprechen darüber, was passiert, wenn du zwar funktionierst, aber nicht mehr wirklich lebst. Was emotionale Erschöpfung im Alltag bedeutet, wie sie sich von Burnout unterscheidet und warum es wichtig ist, diese Signale ernst zu nehmen. Jetzt hören, folgen und keine weitere Folge verpassen. Du willst uns was erzählen? Schreib uns an ⁠hallo@officelab.work Stressreport 2025: https://www.tk.de/resource/blob/2207446/19c9824592652569ea05973fbdc1b6c9/tk-stressreport-2025-data.pdf TelefonSeelsorge:(0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222 – 24 h anonym, kostenlos). Krisendienst deiner Region https://www.deutsche-depressionshilfe.de/depression-infos-und-hilfe/wo-finde-ich-hilfe/krisendienste-und-beratungsstellen Terminvermittlung und Terminservicestellen (TSS)https://www.kbv.de/praxis/praxisfuehrung/terminvermittlung Psychotherapie Infos und Zugang zur Terminvermittlunghttps://www.116117.de/de/psychotherapie.php

    26 min

  7. JAN 9

    S01F01 Innere Kündigung

    „Ich will kündigen – aber was dann?“ In der Auftaktfolge der neuen Staffel „Jobfrust & Sehnsucht“ erzählt Judith von einem Moment, den viele kennen: Wenn du nicht mehr ankommen willst – weil dein Job dich auffrisst. Gemeinsam mit Sarah spricht sie über innere Kündigung, Unsicherheit und wie man erste Schritte findet, ohne sofort alles hinzuschmeißen. Jetzt hören, folgen und keine weitere Folge verpassen. Du willst uns was erzählen? Schreib uns an hallo@officelab.work

    27 min

  8. 04/22/2025

    Meetings souverän leiten als virtuelle Assistenz

    Meetings gehören zum Alltag vieler Virtueller Assistent:innen – aber müssen sie wirklich zäh, planlos und zeitraubend sein? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du als VA Meetings nicht nur überstehst, sondern aktiv steuerst und echten Mehrwert schaffst. Von der Agenda über Tools bis zur Nachbereitung – mit unseren Tipps führst du souverän, effizient und mit Struktur durchs Gespräch. Egal ob du Meeting-Profi oder genervte Teilnehmerin bist – diese Folge bringt Klarheit in deinen Arbeitsalltag!

    27 min
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About

Tschüss 9to5 – der Podcast über Selbstständigkeit, virtuelle Assistenz und neue Arbeitsrealitäten Du spürst: So wie’s gerade läuft, willst du nicht weitermachen. Zu viel Arbeit, zu wenig Sinn. Zu viel Verantwortung, zu wenig Anerkennung. Und irgendwo dazwischen wächst der Gedanke: Ich will raus – aber wie? Willkommen bei „Tschüss 9to5“. Hier sprechen Judith Esser und Sarah Voigt über Jobfrust, Neustart, virtuelle Assistenz und die Realität hinter dem Wunsch nach mehr Freiheit im Beruf. Ehrlich. Klar. Ohne B******t. Kein Coaching-Gelaber, keine Schönrederei – sondern echte Geschichten.

Information

  • Creator
    Sarah Voigt
  • Years Active
    2021 - 2026
  • Episodes
    91
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Sarah Voigt
  • Show Website
    Tschüss 9 to 5

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