Tu Momento Yin

Aida Tipton

Bienvenid@ a Tu Momento Yin, un espacio creado por y para ti! El lugar donde parar no es un lujo… es una necesidad. Si sientes que siempre tienes que poder con todo, que vas en modo automático, que tu cuerpo pide pausa pero tu agenda no se entera… este espacio es para ti. Aquí hablamos de yoga, mujer, terapias holísticas y todo aquello que nos ayuda a vivir con más conciencia y bienestar. También tendrás meditaciones guiadas para esos momento en que la pausa es necesaria. Tu momento yin es un espacio vivo, donde lo que surge y lo que propones tú, que nos escuchas, también tiene voz. Cada lunes os espero en esta parada una nueva temática. Soy Aida Tipton y este es Tu Momento Yin. Ponte cómoda. Respira…

  1. T03#08 Yoga Nidra con Siri Tapa

    JAN 13

    T03#08 Yoga Nidra con Siri Tapa

    Bienvenida, bienvenido a Tu Momento Yin, un espacio para pausar, respirar y volver a lo esencial. Hoy tenemos una conversación muy especial sobre Yoga Nidra con una invitada de excepción: Siri Tapa. Siri es profesora y formadora de yoga con más de 20 años de experiencia, directora de Gobinde Yoga, donde guía formaciones de Hatha Yoga, Kundalinī Yoga y Pūrna Yoga Nidrā desde una visión profunda y transformadora. En este episodio exploramos qué es Yoga Nidra, cómo puede ayudarnos a descansar de verdad y por qué está ganando tanto espacio en prácticas de bienestar, descanso y conciencia. Si te resuena lo que hablamos hoy, puedes seguir el trabajo de Siri Tapa y conectarte con su propuesta a través de: https://gobinde.com/sobre-siri-tapa/ Instagram: búscala como @gobindeyoga (o el canal que Siri use para su escuela y comunidad). También puedes encontrar más sobre su trabajo formativo y profesional directamente en la web de su escuela. Este episodio está pensado para acompañarte a bajar el ritmo, respirar y habitar el descanso con calidad. Prepárate para una charla sincera, sentida y repleta de prácticas que puedes integrar en tu día a día. 📌 Si este episodio resuena contigo, o conoces a alguien a quien podría ayudar compártelo. Porque compartir también es apoyar al canal. Este podcast esta disponible en audio en Spotify, Ivoox y Apple podcasts  Tu momento yin y en su version video en Youtube @yinandreset  Edición y producción podcast: Lee Tipton @leeandaida Suscríbete al canal y al podcast para no perderte ningún episodio. Cada lunes un nuevo capítulo. También puedes seguirme en @yinandreset  así como conocer mi trabajo en https://www.leeandaida.com Si te apetece participar en el podcast o proponer alguna temática mándame un email a aida@leeandaida.com   #tumomentoyin #podcast #podcasting #podcaster #podcastshow #yinandreset   #tumomentoyin #siritapa #yoganidra #gobindeyoga #yoga

    53 min
  2. T03#06 Yoga Oncologico y niños con Jessica Garcia

    12/15/2025

    T03#06 Yoga Oncologico y niños con Jessica Garcia

    💫Bienvenidos a un nuevo episodio de Tu momento Yin🎙️ En este episodio tan especial, Jessica García nos invita a descubrir cómo el yoga puede convertirse en un aliado para los niños que atraviesan procesos oncológicos. Hablaremos de técnicas suaves, juegos y prácticas adaptadas que ayudan a los más pequeños a manejar el estrés, mejorar su bienestar emocional y encontrar momentos de calma y fortaleza durante tratamientos médicos exigentes. Acompáñanos para conocer historias inspiradoras, consejos prácticos y el poder transformador del yoga en la vida de los niños que enfrentan desafíos de salud. Un espacio de esperanza, cuidado y conexión, donde aprenderemos cómo el movimiento, la respiración y la atención plena pueden marcar la diferencia. Si quieres conocer más sobre el trabajo de Jessica puedes seguirla en redes en @jessica.garciaor o en su pagina web https://www.jessicagarciacoach.com 📌 Si este episodio resuena contigo, o conoces a alguien a quien podría ayudar compártelo. Porque compartir también es apoyar al canal. Este podcast esta disponible en audio en Spotify, Ivoox y Apple podcasts  Tu momento yin y en su version video en Youtube @yinandreset  Edición y producción podcast: Lee Tipton @leeandaida Suscríbete al canal y al podcast para no perderte ningún episodio. Cada lunes un nuevo capítulo. También puedes seguirme en @yinandreset  así como conocer mi trabajo en https://www.leeandaida.com Si te apetece participar en el podcast o proponer alguna temática mándame un email a aida@leeandaida.com   #tumomentoyin #podcast #podcasting #podcaster #podcastshow #yinandreset   #tumomentoyin #jessicagarcia #yogaoncologico #niñosyyoga

    1h 3m
  3. T03#05 Autoexigencia y mujer con Júlia Martí

    12/03/2025

    T03#05 Autoexigencia y mujer con Júlia Martí

    💫Bienvenidos a un nuevo episodio de Tu momento Yin🎙️ Esta semana tenemos una conversación profunda y muy necesaria con Julia Martí, Psicóloga General Sanitaria y psicoterapeuta sistémica especializada en autoexigencia y gestión emocional. Juntas exploramos un tema que atraviesa la vida de muchísimas mujeres: la autoexigencia. Hablamos sobre cómo se construye, de dónde viene, qué impacto tiene en nuestro día a día y, sobre todo, cómo empezar a relacionarnos con nosotras mismas desde un lugar más compasivo y realista. Julia comparte claves prácticas, reflexiones que remueven y herramientas para comenzar a soltar esa presión interna que tantas veces nos limita. Si alguna vez has sentido que nada es suficiente, que debes llegar a todo o que tienes que hacerlo “perfecto”, este episodio es para ti. 💛 Prepárate para escucharte, cuestionarte y aprender a mirarte con más amabilidad. Puedes contactar con Júlia en https://juliamartipsicologia.com o seguirla en redes en @juliamarti.psicologia Puedes hacerte también con su libro Mujeres que se exigen demasiado en https://amzn.eu/d/9bUKrjR 📌 Si este episodio resuena contigo, o conoces a alguien a quien podría ayudar compártelo. Porque compartir también es apoyar al canal. Este podcast esta disponible en audio en Spotify, Ivoox y Apple podcasts  Tu momento yin y en su version video en Youtube @yinandreset  Edición y producción podcast: Lee Tipton @leeandaida Suscríbete al canal y al podcast para no perderte ningún episodio. Cada lunes un nuevo capítulo. También puedes seguirme en @yinandreset  así como conocer mi trabajo en https://www.leeandaida.com Si te apetece participar en el podcast o proponer alguna temática mándame un email a aida@leeandaida.com   #tumomentoyin #podcast #podcasting #podcaster #podcastshow #yinandreset   #tumomentoyin #juliamarti #psicologia #autoexigencia #mujer

    44 min
  4. T03#04 La necesidad de más Yin en un mundo que solo persigue el Yang con Aida Tipton

    11/13/2025

    T03#04 La necesidad de más Yin en un mundo que solo persigue el Yang con Aida Tipton

    💫Bienvenidos a un nuevo episodio de Tu momento Yin🎙️ Vivimos en una época que premia la velocidad, la productividad y el hacer constante. Nos levantamos con listas interminables, corremos de una cosa a otra y sentimos culpa cuando paramos. Pero… ¿qué pasa con el otro lado? ¿Qué pasa con el Yin? En este episodio quiero invitarte a reflexionar sobre la necesidad de volver al equilibrio. De reconectar con lo lento, con el descanso, con lo receptivo. Porque mientras el mundo nos empuja hacia el Yang, la acción, el control, el rendimiento, nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestra energía nos están pidiendo más Yin: silencio, pausa y presencia. Hablaremos de cómo esta energía suave no es debilidad, sino una forma profunda de fortaleza. De cómo el Yin nos ayuda a sostenernos, a escucharnos y a vivir con más autenticidad. Así que si sientes que vas siempre corriendo, que te cuesta parar o que el descanso te genera culpa… este episodio es para ti. Sígueme en redes en @yinandreset y también en mi blog en https://www.leeandaida.com Te dejo algunas practicas para volver a ti: ¿Tu Día Fue Un Caos? Prueba Esto Antes de Dormir | Yoga Restaurativo 15 minutos. https://youtu.be/vq9ocSvm_J0 Meditacion guiada - Encontrando el Equilibrio 10 min https://youtu.be/3ddpxhleBpI 📌 Si este episodio resuena contigo, o conoces a alguien a quien podría ayudar compártelo. Porque compartir también es apoyar al canal. Este podcast esta disponible en audio en Spotify, Ivoox y Apple podcasts  Tu momento yin y en su version video en Youtube @yinandreset  Edición y producción podcast: Lee Tipton @leeandaida Suscríbete al canal y al podcast para no perderte ningún episodio. Cada lunes un nuevo capítulo. También puedes seguirme en @yinandreset  así como conocer mi trabajo en https://www.leeandaida.com Si te apetece participar en el podcast o proponer alguna temática mándame un email a aida@leeandaida.com   #tumomentoyin #podcast #podcasting #podcaster #podcastshow #yinandreset   #tumomentoyin #aidatipton #yinyoga #pausar #yogafuncional #yin #yinyang

    32 min
  5. T03#03 Voces y cuerpos: la verdad detrás de los Transtornos Alimentarios con Montse Sánchez

    10/29/2025

    T03#03 Voces y cuerpos: la verdad detrás de los Transtornos Alimentarios con Montse Sánchez

    Bienvenidos a un nuevo episodio de Tu momento Yin🎙️ Esta semana en Tu Momento Yin nos adentramos en un tema tan delicado como necesario: los trastornos de la conducta alimentaria. Más allá del cuerpo, del control o de la comida, hay historias, emociones y una profunda necesidad de ser vistas y escuchadas. Para hablar de todo ello, hoy nos acompaña Montse Sánchez, psicóloga clínica y fundadora de la clínica Eatica en Barcelona. Con una amplia trayectoria acompañando a personas con TCA, Montse ha creado un espacio de comprensión, respeto y recuperación integral donde cuerpo, mente y emoción se encuentran para sanar desde la raíz. En esta conversación hablamos sobre lo que realmente se esconde detrás de un trastorno alimentario, sobre la autoexigencia, la relación con el cuerpo, el silencio, y la importancia de recuperar la voz propia, así como conoceremos de cerca el centro EATICA y la increíble labor que están llevando a cabo.  Este episodio es una invitación a mirar los TCA desde la compasión y no desde el juicio. A recordar que la sanación comienza cuando nos atrevemos a escuchar lo que hay debajo del síntoma. Respira, abre el corazón y déjate acompañar en este nuevo momento Yin. Si quieres conocer mas de cerca el proyecto de EATICA visita sus redes en @eaticahealth o en su página web https://www.eatica.com 📌 Si este episodio resuena contigo, o conoces a alguien a quien podría ayudar compártelo. Porque compartir también es apoyar al canal. Este podcast esta disponible en audio en Spotify, Ivoox y Apple podcasts  Tu momento yin y en su version video en Youtube @yinandreset  Edición y producción podcast: Lee Tipton @leeandaida Suscríbete al canal y al podcast para no perderte ningún episodio. Cada lunes un nuevo capítulo. También puedes seguirme en @yinandreset  así como conocer mi trabajo en https://www.leeandaida.com Si te apetece participar en el podcast o proponer alguna temática mándame un email a aida@leeandaida.com   #tumomentoyin #podcast #podcasting #podcaster #podcastshow #yinandreset   #tumomentoyin #eaticabarcelona #tca #montsesanchez #anorexia #bulimia #ansiedad #transtornosalimentarios

    45 min
  6. T03#02 Yin yoga con Kathy Páez

    10/22/2025

    T03#02 Yin yoga con Kathy Páez

    💫Bienvenidos a un nuevo episodio de Tu momento Yin🎙️ Hoy tengo el honor de compartir este espacio con una invitada muy especial: Kathy Páez, una de esas mujeres que inspiran solo con escucharla. Kathy es profesora y formadora de Yin Yoga y fundadora de 2Y Functional Yoga School. Su forma de enseñar va mucho más allá de las posturas: nos invita a rendirnos, soltar y habitar el silencio, recordándonos que el Yin no es solo una práctica física, sino una forma de vida. En esta conversación, vamos a hablar sobre el poder transformador del Yin Yoga, sobre cómo este camino nos enseña a aceptar lo que somos y a estar más presentes en medio del movimiento constante del mundo. Te invito a quedarte, respirar profundo y dejarte inspirar por la calma, la sensibilidad y la claridad de Kathy. Puedes encontrar a Kathy en redes sociales https://www.instagram.com/2yfunctionalyogaschool?igsh=aXhzczZxN3hhbzU= 📌 Si este episodio resuena contigo, o conoces a alguien a quien podría ayudar compártelo. Porque compartir también es apoyar al canal. Este podcast esta disponible en audio en Spotify, Ivoox y Apple podcasts  Tu momento yin y en su version video en Youtube @yinandreset  Edición y producción podcast: Lee Tipton @leeandaida Suscríbete al canal y al podcast para no perderte ningún episodio. Cada lunes un nuevo capítulo. También puedes seguirme en @yinandreset  así como conocer mi trabajo en https://www.leeandaida.com Si te apetece participar en el podcast o proponer alguna temática mándame un email a aida@leeandaida.com   #tumomentoyin #podcast #podcasting #podcaster #podcastshow #yinandreset   #tumomentoyin #kathypaez #yinyoga #2yfunctionalyogaschool #yogafuncional #yin

    1h 4m

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