Tu momento yin

Aida Tipton

Bienvenid@ a Tu Momento Yin, un espacio creado por y para ti! En un mundo que nos exige estar siempre disponibles, hacer más, correr sin descanso… aquí te invito a lo contrario: a detenerte, a escucharte, a tomarte un momento solo para ti. Aquí hablamos de yoga, menopausia, terapias holísticas y todo aquello que nos ayuda a vivir con más conciencia y bienestar. Y lo mejor: es un espacio vivo, donde lo que surge y lo que propones tú, que nos escuchas, también tiene voz. Cada lunes os espero en esta parada una nueva temática. Soy Aida Tipton y este es Tu Momento Yin. Ponte cómoda. Respira…

  1. T03#11 Breathwork y Baños de hielo con Monica Bahillo

    MAR 23

    T03#11 Breathwork y Baños de hielo con Monica Bahillo

    Bienvenidos a un nuevo episodio de Tu momento Yin ️ Hay momentos en los que la vida te empuja… y otros en los que decides aprender a surfearla. En el episodio de esta semana de Tu Momento Yin me acompaña Mónica Bahillo, y te diría que es una de esas conversaciones que no solo escuchas… se sienten. Hablamos de breathwork, de lo que pasa cuando de verdad te permites respirar (no en automático, sino de verdad), y también de los baños de hielo… sí, esos que a simple vista parecen una locura, pero que esconden mucho más de lo que imaginamos. Pero sobre todo hablamos de transformación. De esos momentos en los que algo dentro de ti dice “hasta aquí” y empiezas a hacer las cosas diferente. De cómo sostenerte cuando la vida se mueve, y de su libro Surfeando la vida a los 40, que no podría tener un nombre más acertado. Es una conversación honesta, cercana y muy aterrizada. Sin postureo, sin fórmulas mágicas… solo experiencia real y herramientas que puedes llevarte a tu día a día. Así que si sientes que necesitas parar, respirar y reconectar contigo… este episodio es para ti. Si quieres saber más de Mónica puedes seguirla en redes en @monica_bahillo o si te apetece participar en alguna de sus formaciones puedes visitar su página web en Home - Monica Bahillo Si este episodio resuena contigo, o conoces a alguien a quien podría ayudar compártelo. Porque compartir también es apoyar al canal. Este podcast esta disponible en audio en Spotify, Ivoox, Podimo, Amazon Music y Apple podcasts Tu momento yin y en su version video en Youtube @yinandreset Edición y producción podcast: Lee Tipton @intu.focus Suscríbete al canal y al podcast para no perderte ningún episodio. Cada lunes un nuevo capítulo. También puedes seguirme en @yinandreset así como conocer mi trabajo en https://www.leeandaida.com Si te apetece participar en el podcast o proponer alguna temática mándame un email a aida@leeandaida.com #tumomentoyin #podcast #podcasting #podcaster #podcastshow #yinandreset #tumomentoyin #surfeandolavida #monicabahillo #breathwork #bañosdehielo

    39 min
  2. T03#10 Yoga Inclusivo & Cárceles con Juan Martinez

    MAR 15

    T03#10 Yoga Inclusivo & Cárceles con Juan Martinez

    Bienvenidos una semana más a Tu momento Yin. Os traigo un episodio que me hace especial ilusión y es que ya sabéis que el Yoga inclusivo es uno de mis temas preferidos. Hoy hablamos con Juan Martinez es Facilitador de Yoga y Director de Yoga Inclusivo Costa Rica. Nos contara como de profesional en Artes Gráficas y Diseño Publicitario y Publicidad su camino lo llevo hasta facilitar yoga inclusivo y accesible a diferentes organizaciones, centros de rehabilitación y centros penitenciarios. El enfoque de Juan va más allá de la practica postural, ya que a través del Yoga busca mostrar una oportunidad y ofrecer un lugar para la contemplación y la expresión de la compasión y el respeto tanto a nosotros mismos como a la vida. Juan acerca el Yoga desde el Yoga inclusivo, adaptado, accesible y diverso, hacia todas las personas con o sin discapacidad y procesos de vida. Acompañanos en este viaje hacia una conciencia de justicia social y empatía. Millones de gracias Juan por compartir con nosotros este proyecto y de recordarnos que la esencia del Yoga no solo es para algunos, sino para TODOS. Si os apetece saber más de Juan o participar en alguna de sus formaciones, o queréis saber más sobre su proyecto podéis encontrarlo en: Instagram: @yogaconjuan @yogainclusivocr Pagina Web: https://www.yogainclusivocr.com Si este episodio resuena contigo, o conoces a alguien a quien podría ayudar compártelo. Porque compartir también es apoyar al canal. Este podcast esta disponible en audio en Spotify, Ivoox, Amazon Music, Podimo y Apple podcasts Tu momento yin y en su version video en Youtube @yinandreset Edición y producción podcast: Lee Tipton @intu.focus Suscríbete al canal y al podcast para no perderte ningún episodio. Cada lunes un nuevo capítulo. También puedes seguirme en @yinandreset así como conocer mi trabajo en https://www.leeandaida.com Si te apetece participar en el podcast o proponer alguna temática mándame un email a aida@leeandaida.com #tumomentoyin #podcast #podcasting #podcaster #podcastshow #yinandreset #tumomentoyin #yogainclusivo #juanmartinez #yogainclusivocostarica #yogaencentrospenitenciarios

    55 min
  3. T03#09 Emprender en yoga con Andrea Rico

    MAR 9

    T03#09 Emprender en yoga con Andrea Rico

    Bienvenidos una semana más a Tu Momento Yin!! Hoy nos acompaña Andrea Rico, profesora de yoga y creadora del estudio de MOON YOGA House of Breath en Valencia. Andrea empezó a practicar yoga en 2020 sin imaginar hasta dónde la llevaría ese camino. Al principio lo hacía principalmente para aliviar el dolor de espalda y gestionar la ansiedad. Sin embargo, con el tiempo la práctica despertó en ella una curiosidad cada vez mayor por comprender el yoga en profundidad. Así comenzó a practicar Iyengar Yoga y Vinyasa Yoga casi a diario, profundizando en la técnica, la alineación y el movimiento consciente. En 2023 viajó a Bali para completar su certificación como profesora (200YTT). Además, cuenta con formación en Yin Yoga (50h) y actualmente continúa ampliando sus conocimientos con estudios en biomecánica, ajustes y alineación (50h). En sus clases, Andrea utiliza soportes para adaptar la práctica a cada persona, favoreciendo una mayor consciencia corporal y propiocepción. Su estilo combina la precisión de la alineación con la fluidez del Vinyasa, creando un equilibrio entre movilidad, fuerza, resistencia, meditación y conexión con el interior. No solo tendremos la oportunidad de conocer como entró el Yoga en su vida, sino que hablaremos de como creó su estudio de yoga y su experiencia en emprender. Si os apetece saber más sobre Andrea, participar en alguno de sus retiros o de sus clases en Valencia podéis encontrarla en redes en @andrea.rico.yoga @de.moon.yoga o en su pagina web https://demoonyoga.com/ Si este episodio resuena contigo, o conoces a alguien a quien podría ayudar compártelo. Porque compartir también es apoyar al canal. Gracias a vuestra participación Tu momento yin ha conseguido llegar a la lista de los 10 mejores podcasts de Yoga de España. Mil Gracias! https://www.feedspot.com/fs/tk/GEbRwJFPFxoZ6hMZ3McZ0eREyLeUIOzuFxLpRgjOF8zlFfi0ZCLsGkYXFRgIzErJ5A7A9Y9S8PYR3R9KHAkj2RdWCPChI%2BLlVSAVSAUIWscVR%2FnkoVkiKhMUIFLTBVX9EkMH9KFILCVMEhBKFwVHBxAR0%2BaTThcfSe7pG9XHHcvfCPPzoEzwHBcQF0oFCVsLFEbz5ZtKHCIR3SVeFPoj2RVRAOydYCgm Este podcast esta disponible en audio en Spotify, Ivoox y Apple podcasts  Tu momento yin y en su version video en Youtube @yinandreset  Edición y producción podcast: Lee Tipton @intu.focus Suscríbete al canal y al podcast para no perderte ningún episodio. Cada lunes un nuevo capítulo. También puedes seguirme en @yinandreset  así como conocer mi trabajo en https://www.leeandaida.com Si te apetece participar en el podcast o proponer alguna temática mándame un email a aida@leeandaida.com   #tumomentoyin #podcast #podcasting #podcaster #podcastshow #yinandreset   #tumomentoyin #andrearico #demoonyoga #empreder #yoga

    35 min
  4. Meditacion guiada para la calma y la serenidad

    FEB 15

    Meditacion guiada para la calma y la serenidad

    Cultivar la reflexión invita a la calma. Usa esta meditación guiada de 10 minutos para tomarte una pausa consciente durante tu dia. Recuerda que en el canal de Youtube @yinandreset tienes más meditaciónes y clases guiadas. Bienvenida!! @yinandreset https://www.leeandaida/yinandreset

    10 min
  5. T03#07 La Culpa con Aida Tipton

    JAN 13

    T03#07 La Culpa con Aida Tipton

    Bienvenidos a un nuevo episodio de Tu momento Yin ️ Hoy hablamos de la culpa. Esa emoción silenciosa que se cuela cuando descansas, cuando dices que no, cuando eliges cuidarte o hacer algo diferente a lo que se espera de ti. La culpa no siempre grita, a veces susurra. Te hace dudar de ti, cuestionarte, volver atrás incluso cuando sabes que estabas avanzando. En este episodio no vamos a luchar contra la culpa ni a intentar eliminarla. Vamos a escuchar qué quiere decirnos, desde la suavidad, el cuerpo y la pausa. Porque muchas veces la culpa no habla de que estés haciendo algo mal, sino de que estás empezando a elegirte. Si este episodio resuena contigo, o conoces a alguien a quien podría ayudar compártelo. Porque compartir también es apoyar al canal. Este podcast esta disponible en audio en Spotify, Ivoox y Apple podcasts  Tu momento yin y en su version video en Youtube @yinandreset  Edición y producción podcast: Lee Tipton @leeandaida Suscríbete al canal y al podcast para no perderte ningún episodio. Cada lunes un nuevo capítulo. También puedes seguirme en @yinandreset  así como conocer mi trabajo en https://www.leeandaida.com Si te apetece participar en el podcast o proponer alguna temática mándame un email a aida@leeandaida.com   #tumomentoyin #podcast #podcasting #podcaster #podcastshow #yinandreset   #tumomentoyin #laculpa #emoyin

    31 min
  6. T03#08 Yoga Nidra con Siri Tapa

    JAN 13

    T03#08 Yoga Nidra con Siri Tapa

    Bienvenida, bienvenido a Tu Momento Yin, un espacio para pausar, respirar y volver a lo esencial. Hoy tenemos una conversación muy especial sobre Yoga Nidra con una invitada de excepción: Siri Tapa. Siri es profesora y formadora de yoga con más de 20 años de experiencia, directora de Gobinde Yoga, donde guía formaciones de Hatha Yoga, Kundalinī Yoga y Pūrna Yoga Nidrā desde una visión profunda y transformadora. En este episodio exploramos qué es Yoga Nidra, cómo puede ayudarnos a descansar de verdad y por qué está ganando tanto espacio en prácticas de bienestar, descanso y conciencia. Si te resuena lo que hablamos hoy, puedes seguir el trabajo de Siri Tapa y conectarte con su propuesta a través de: https://gobinde.com/sobre-siri-tapa/ Instagram: búscala como @gobindeyoga Si este episodio resuena contigo, o conoces a alguien a quien podría ayudar compártelo. Porque compartir también es apoyar al canal. Este podcast esta disponible en audio en Spotify, Ivoox y Apple podcasts Tu momento yin y en su version video en Youtube @yinandreset Edición y producción podcast: Lee Tipton @leeandaida Suscríbete al canal y al podcast para no perderte ningún episodio. Cada lunes un nuevo capítulo. También puedes seguirme en @yinandreset así como conocer mi trabajo en https://www.leeandaida.com Si te apetece participar en el podcast o proponer alguna temática mándame un email a aida@leeandaida.com #tumomentoyin #podcast #podcasting #podcaster #podcastshow #yinandreset #tumomentoyin #siritapa #yoganidra #gobindeyoga #yoga

    53 min
  7. T03#06 Yoga oncológico y niños con Jessica Garcia

    12/15/2025

    T03#06 Yoga oncológico y niños con Jessica Garcia

    Bienvenidos a un nuevo episodio de Tu momento Yin ️ En este episodio tan especial, Jessica García nos invita a descubrir cómo el yoga puede convertirse en un aliado para los niños que atraviesan procesos oncológicos. Hablaremos de técnicas suaves, juegos y prácticas adaptadas que ayudan a los más pequeños a manejar el estrés, mejorar su bienestar emocional y encontrar momentos de calma y fortaleza durante tratamientos médicos exigentes. Acompáñanos para conocer historias inspiradoras, consejos prácticos y el poder transformador del yoga en la vida de los niños que enfrentan desafíos de salud. Un espacio de esperanza, cuidado y conexión, donde aprenderemos cómo el movimiento, la respiración y la atención plena pueden marcar la diferencia. Si quieres conocer más sobre el trabajo de Jessica puedes seguirla en redes en @jessica.garciaor o en su pagina web https://www.jessicagarciacoach.com Si este episodio resuena contigo, o conoces a alguien a quien podría ayudar compártelo. Porque compartir también es apoyar al canal. Este podcast esta disponible en audio en Spotify, Ivoox y Apple podcasts  Tu momento yin y en su version video en Youtube @yinandreset  Edición y producción podcast: Lee Tipton @leeandaida Suscríbete al canal y al podcast para no perderte ningún episodio. Cada lunes un nuevo capítulo. También puedes seguirme en @yinandreset  así como conocer mi trabajo en https://www.leeandaida.com Si te apetece participar en el podcast o proponer alguna temática mándame un email a aida@leeandaida.com   #tumomentoyin #podcast #podcasting #podcaster #podcastshow #yinandreset   #tumomentoyin #jessicagarcia #yogaoncologico #niñosyyoga

    1h 3m
  8. T03 - 05 Autoexigencia y mujer con Júlia Martí

    12/03/2025

    T03 - 05 Autoexigencia y mujer con Júlia Martí

    Bienvenidos a un nuevo episodio de Tu momento Yin ️ Esta semana tenemos una conversación profunda y muy necesaria con Julia Martí, Psicóloga General Sanitaria y psicoterapeuta sistémica especializada en autoexigencia y gestión emocional. Juntas exploramos un tema que atraviesa la vida de muchísimas mujeres: la autoexigencia. Hablamos sobre cómo se construye, de dónde viene, qué impacto tiene en nuestro día a día y, sobre todo, cómo empezar a relacionarnos con nosotras mismas desde un lugar más compasivo y realista. Julia comparte claves prácticas, reflexiones que remueven y herramientas para comenzar a soltar esa presión interna que tantas veces nos limita. Si alguna vez has sentido que nada es suficiente, que debes llegar a todo o que tienes que hacerlo “perfecto”, este episodio es para ti. Prepárate para escucharte, cuestionarte y aprender a mirarte con más amabilidad. Si este episodio resuena contigo, o conoces a alguien a quien podría ayudar compártelo. Porque compartir también es apoyar al canal. Este podcast esta disponible en audio en Spotify, Ivoox y Apple podcasts  Tu momento yin y en su version video en Youtube @yinandreset  Edición y producción podcast: Lee Tipton @leeandaida Suscríbete al canal y al podcast para no perderte ningún episodio. Cada lunes un nuevo capítulo. También puedes seguirme en @yinandreset  así como conocer mi trabajo en https://www.leeandaida.com Si te apetece participar en el podcast o proponer alguna temática mándame un email a aida@leeandaida.com   #tumomentoyin #podcast #podcasting #podcaster #podcastshow #yinandreset   #tumomentoyin #juliamarti

    44 min
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