Twoja droga do dobrostanu

Anna Slown
  • ٠٫٠ (٠)
  • تطوير الذات
  • يتم التحديث أسبوعيًا

Szukasz sprawdzonej wiedzy jak żyć lepiej, spokojniej i bardziej świadomie? Jestem psychologiem, który holistycznie spogląda na świat i tematy rozwojowe. Rozgość się i zostań na dłużej. Więcej treści znajdziesz na slown.pl Medytacja, oddech, uważność, przebodźcowanie, stres, uważność, mindfulness, sen, wypalenie, stres chroniczny, kryzys.

  1. ٢٥ أغسطس

    Jak to co lepsze, może wygrać z tym, co jest znane? - 85

    Dlaczego umysł tak chętnie wraca do starych sposobów działania nawet wtedy, gdy dobrze wiesz, że już ci nie służą. Posłuchaj jak to realnie zmienić. Link do zapisu znajdziesz tutaj ⁠⁠⁠ Slown podcast - rozwój osobisty, medytacja, uważność, selfcare, przebodźcowanie, zmęczenie, długowieczność, stres, uwazność, mindfulness, sen, bezsenność, prokrastynacja, wypalenie, zmęczenie, Dispenza

  2. ١٦ أغسطس

    Zanim wstaniesz z łóżka, już jesteś w starym życiu - 84

    Posłuchaj o realnej zmianie, która zaczyna się od tego, gdy potrafisz przestać zasilać wersję siebie, która nie pragnie zmiany:  Jeśli rozumiesz swoje mechanizmy, a w praktyce nadal wracasz do tych samych reakcji – zapraszam cię do współpracy indywidualnej. ⁠⁠Link do zapisu znajdziesz tutaj ⁠⁠⁠ Praktyka EFT - jeśli chcesz wiecej ⁠⁠Warsztat Uwolnij z ciała stres⁠⁠ Slown podcast - rozwój osobisty, medytacja, uważność, selfcare, przebodźcowanie, zmęczenie, długowieczność, stres, uwazność, mindfulness, sen, bezsenność, prokrastynacja, wypalenie, zmęczenie, Joe Dispenza, zmiana.

  3. ٣١ يوليو

    3 rzeczy, które sprawiają, że naprawdę odpoczywam - 83

    Możesz pojechać na urlop i przez większość dnia scrollować telefon. Posłuchaj czego nauczyłam się o odpoczynku i dlaczego regeneracja zaczyna się dużo wcześniej niż na urlopie. ⁠Link do zapisu znajdziesz tutaj ⁠⁠ Slown podcast - rozwój osobisty, medytacja, uważność, selfcare, przebodźcowanie, zmęczenie, długowieczność, stres, uwazność, mindfulness, sen, bezsenność, prokrastynacja, wypalenie, zmęczenie

  4. ١٩ يوليو

    Dlaczego to czego unikasz, przyciągasz najbardziej - 82

    Uciekając przed jednym schematem, automatycznie odtwarzasz jego kopię w relacjach. Twoja uwaga koduje to, czego unikasz, jako główną instrukcję dla zachowania. Sprawdź, jak podświadomy cień steruje Twoimi decyzjami. Posłuchaj tego odcinka. Jeśli rozumiesz swoje schematy, a w praktyce nadal wracasz do tych samych reakcji – zapraszam cię do współpracy indywidualnej. ⁠⁠Link do zapisu znajdziesz tutaj ⁠⁠ Slown podcast - rozwój osobisty, medytacja, uważność, selfcare, przebodźcowanie, zmęczenie, długowieczność, stres, uwazność, mindfulness, sen, bezsenność, prokrastynacja, wypalenie, zmęczenie

  5. ١٢ يوليو

    Jak znaleźć swój życiowy cel? - 81

    Jak realnie, krok po kroku znaleźć swój kierunek i cel, zamiast bez końca powtarzać, ja nie wiem czego tak naprawdę chcę? Posłuchaj tego odcinka. Jeśli rozumiesz swoje schematy, a w praktyce nadal wracasz do tych samych reakcji – zapraszam cię do współpracy indywidualnej. ⁠Link do zapisu znajdziesz tutaj ⁠ Slown podcast - rozwój osobisty, medytacja, uważność, selfcare, przebodźcowanie, zmęczenie, długowieczność, stres, uwazność, mindfulness, sen, bezsenność, prokrastynacja, wypalenie, zmęczenie

  6. ٧ يوليو

    Rozumiesz już swoje schematy, ale nadal reagujesz po staremu?

    Dlaczego świadomość to dopiero początek i gdzie zaczyna się realna zmiana. W trzeciej części serii o traumie wyjaśniam, jak automatyczne mechanizmy obronne wyprzedzają logiczną refleksję. Dowiedz się jak krok po kroku odzyskiwać realną sprawczość w codziennych sytuacjach. Jeśli rozumiesz swoje schematy, a w praktyce nadal wracasz do tych samych reakcji – zapraszam cię do współpracy indywidualnej. Link do zapisu znajdziesz tutaj Slown podcast - rozwój osobisty, medytacja, uważność, selfcare, przebodźcowanie, zmęczenie, długowieczność, stres, uwazność, mindfulness, sen, bezsenność, prokrastynacja, wypalenie, zmęczenie

  7. ٢٦ يونيو

    Jak przeszłość podejmuje za Ciebie codzienne decyzje. Trauma jako niewidzialny filtr.

    Posłuchaj o tym, jak dawne mechanizmy przetrwania stały się filtrem, który każdego dnia po cichu podejmuje za Ciebie decyzje. Posłuchaj drugiej części serii o tym, jak trauma zniekształca Twoją codzienność i jak sobie z tym radzić. Współpraca indywidualna. Sprawdź szczegóły i umów się na bezpłatną wstępną konsultację ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Umów się tutaj⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Slown podcast - rozwój osobisty, medytacja, uważność, selfcare, przebodźcowanie, zmęczenie, długowieczność, stres, uwazność, mindfulness, sen, bezsenność, prokrastynacja, wypalenie, zmęczenie

  8. ١٦ يونيو

    Rozwój osobisty nie wystarczy, jeśli omijasz własną historię - 78

    Rozwój osobisty potrafi dawać narzędzia, ale czasem próbujemy nimi przykryć coś, co wymaga głębszego zauważenia. O tym, dlaczego perfekcjonizm, syndrom oszusta, napięcie czy poczucie niewystarczalności nie zawsze są problemem z mindsetem i dlaczego realna i prawdziwa zmiana zaczyna się od zobaczenia, co działa pod spodem. Współpraca indywidualna. Sprawdź szczegóły i umów się na bezpłatną wstępną konsultację ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Umów się tutaj⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

مشاهدة الكل (٨٥)

حول

Szukasz sprawdzonej wiedzy jak żyć lepiej, spokojniej i bardziej świadomie? Jestem psychologiem, który holistycznie spogląda na świat i tematy rozwojowe. Rozgość się i zostań na dłużej. Więcej treści znajdziesz na slown.pl Medytacja, oddech, uważność, przebodźcowanie, stres, uważność, mindfulness, sen, wypalenie, stres chroniczny, kryzys.

المعلومات

  • صناع العمل
    Anna Slown
  • سنوات النشاط
    ٢٠٢٤ - ٢٠٢٦
  • الحلقات
    ٨٥
  • التقييم
    ملائم
  • حقوق النشر
    © Anna Slown
  • موقع البرنامج على الويب
    Twoja droga do dobrostanu