Un autre chemin est possible

Marion Alves de Oliveira

Et si prendre soin de soi était un acte de résistance ? Un autre chemin est possible est le podcast de celles et ceux qui veulent réinventer leur façon de vivre, de travailler et de prendre soin d’eux. Un espace où le bien-être est politique, où l’on parle de santé naturelle, d’écologie, de transition professionnelle, d’entrepreneuriat et de réalités du quotidien. Je suis Marion, Dr en pharmacie, naturopathe et coach, et je vous emmène sur des sentiers parfois connus, parfois inexplorés. Seul micro en main ou avec des invité·es inspirant·es, je partage ici mes réflexions, mes doutes, mes prises de conscience et les racines que je fais pousser. Parce qu’on peut choisir, changer et tracer son propre chemin – plus libre, plus juste, plus vivant. 🎙️ Un épisode tous les 15 jours. 🎧 Abonnez-vous pour ne rien manquer et laissez un avis si le podcast vous inspire ! Vous pouvez me retrouver au quotidien sur instagram @marion.alvesdeoliveira (https://www.instagram.com/marion.alvesdeoliveira/) et découvrir mes accompagnements sur mon site www.marionalvesdeoliveira.com (https://www.marionalvesdeoliveira.com). A très vite ! 🎶Musique composée et réalisée par Guillain Bouyoux. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. SEP 11

    43. Alexandre Dana : quand la chaise devient un problème de société

    La chaise tue, le titre du nouveau livre d’Alexandre Dana, écrit avec Victor Fersing, est volontairement percutant. Mais derrière cette formule choc se cache une réalité : la sédentarité est aujourd’hui la 4ᵉ cause de mortalité dans le monde. Dans cet épisode, nous parlons de ce mal invisible qui nous concerne tous : pourquoi passons-nous autant de temps assis, quelles en sont les conséquences pour notre santé physique et mentale et surtout, comment réinventer nos modes de vie pour remettre le mouvement au cœur de nos journées ? Alexandre Dana est cofondateur de LiveMentor, directeur de la maison d’édition 23h59, directeur de collection chez Eyrolles, auteur et podcasteur. Il a mené une enquête passionnante auprès de médecins, chercheurs et spécialistes pour comprendre l’ampleur du problème. Avec lui, nous explorons la chaise comme symbole de notre société moderne : pourquoi une heure de sport ne compense pas des journées passées assis, le rôle des écrans et de l'économie de l’attention dans cette immobilité. Et en quoi la marche peut devenir un antidote simple, écologique et politique. Un échange inspirant, qui invite à remettre le mouvement au centre, non seulement pour notre santé, mais aussi pour repenser notre rapport au monde. Liens utiles : Alexandre Dana sur LinkedIn, Instagram, Substack Livre La chaise tue Ressources citées : La marche-thérapie, Éric Griez On vous vole votre attention, Johann Hari Que ton mouvement soit ton médicament, Katy Bowman Chaîne YouTube Va te faire suivre Application Dérive Formation Livementor Thérapeutes : 1 mois d'accompagnement offert avec ce lien. Retrouvez-moi sur : Instagram @marion.alvesdeoliveira  Site internet marionalvesdeoliveira.com  Newsletter mensuelle Prendre RDV Musique du podcast par Guillain Bouyoux Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1h 7m
  2. AUG 28

    [REDIFF ÉTÉ] : Prendre la parole : un chemin d’émancipation

    Le podcast est en pause estivale, mais vous propose de (re)découvrir des épisodes incarnés, pour nourrir vos réflexions à votre rythme. Dans cet épisode solo, je célèbre un chemin que je n’aurais jamais imaginé parcourir aussi loin : celui de la prise de parole. Depuis que je suis à mon compte, j’ai appris à parler en mon nom.Au début pour valoriser mon activité… et aujourd’hui, pour bien plus que ça. Prendre la parole est devenu pour moi un espace d’émancipation, de création et de réflexion. Je partage : pourquoi j’ai commencé à m’exprimer publiquement (et ce que ça m’a demandé), les formes que ça a prises (newsletter, podcast, réseaux sociaux…), les résistances rencontrées, les déclics traversés, ce que ça m’a apporté, bien au-delà du pro. Ce n’est pas un tuto ni une méthode, juste un témoignage personnel, et peut-être, une invitation à faire un premier pas… à votre manière. -------------------------------- Liens utiles : Episode 29. Quand le doute s'invite dans la création Episode 25. Clap de fin de la 1ère saison du podcast Episode 13. Bilan du lancement du podcast Retrouvez-moi sur :  📱 Instagram @marion.alvesdeoliveira  💻 Site internet marionalvesdeoliveira.com  ✉️ Newsletter mensuelle 🗓️ Prendre RDV 🎶Musique du podcast par Guillain Bouyoux. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    27 min
  3. AUG 14

    [REDIFF ÉTÉ] : Fermentation, transmission et maternité avec Malika Nguon

    Fermentation, transmission et maternité – avec Malika Nguon REDIFF DE L’ÉTÉ 🎧Le podcast est en pause estivale, mais vous propose de (re)découvrir des épisodes puissants à écouter en toute liberté – au jardin, en cuisine, ou sur la route des vacances. Dans cet épisode, j’ai le grand plaisir de recevoir Malika Nguon, cheffe cuisinière, autrice, maman et militante du vivant. Avec elle, on parle de fermentation et de maternité, de transmission et de transformation, de cuisine comme acte politique et d’engagements quotidiens pour un monde plus relié, plus lent, plus nourrissant. Malika partage son parcours, ses racines cambodgiennes, ses souvenirs d’enfance autour de la nourriture, et cette conscience aiguisée que nos choix alimentaires, parentaux et sociétaux sont autant de manières de militer pour un autre monde. On évoque aussi : son quotidien d’entrepreneure indépendante, ce que veut dire incarner ses valeurs sans tomber dans l’injonction de la perfection, et ce qu’elle apprend du vivant à travers ses bocaux… et sa grossesse. Un épisode puissant, plein de cœur, de goût et d’espoir ----------------------- Liens utiles : Retrouvez Malika sur : Instagram @mlk_cuisine Livre La fermentation au quotidien aux Editions Ulmer Retrouvez-moi sur :  📱 Instagram @marion.alvesdeoliveira  💻 Site internet marionalvesdeoliveira.com  ✉️ Newsletter mensuelle 🗓️ Prendre RDV 🎶Musique du podcast par Guillain Bouyoux. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    57 min
  4. AUG 7 · BONUS

    [REDIFF ÉTÉ] : Le droit de changer de vie et d’avis avec Lili Barbery-Coulon

    Le podcast est en pause estivale, mais vous propose de (re)découvrir des épisodes marquants à écouter en toute liberté – au jardin, sur la route ou les pieds dans l’eau 🌿 Aujourd’hui, je vous propose de (re)découvrir un épisode qui vous a particulièrement touché : ma rencontre avec Lili Barbery Coulon, autrice, enseignante de yoga, et femme en perpétuel cheminement. J’ai découvert Lili en 2018, en cherchant des infos sur le yoga Kundalini. Son enthousiasme m’a donné envie d’essayer cette pratique, mais c’est surtout son cheminement personnel, partagé avec générosité via son blog, sa newsletter et ses livres, qui m’a profondément marquée. Dans cet épisode, Lili revient sur : son parcours de reconversion depuis le journalisme jusqu’au yoga, le succès de ses méditations quotidiennes pendant le confinement, et les remises en question profondes qu’elle a traversées après un burn-out. Nous échangeons avec franchise sur le monde du bien-être, ses illusions, ses exigences, ses dérives — mais aussi sur la possibilité de changer d’avis, de se réinventer, de rester fidèle à soi tout en évoluant. Liens utiles :  Retrouvez Lili sur :  Son compte Instagram @lilibarbery Son site Internet https://lilibarbery.com Retrouvez-moi sur :  📱 Instagram @marion.alvesdeoliveira  💻 Site internet marionalvesdeoliveira.com  ✉️ Newsletter mensuelle 🗓️ Prendre RDV 🎶Musique du podcast par Guillain Bouyoux. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    58 min
  5. JUL 31

    [REDIFF ÉTÉ] : Semer d’autres possibles avec Virginie Coutance

    REDIFF DE L’ÉTÉ 🎧Le podcast prend une pause estivale et vous propose de (re)découvrir des parcours inspirants à écouter au jardin, sur la route, ou les pieds dans l’eau. Dans cet épisode, je reçois mon amie Virginie Coutance, fondatrice de V comme Vivant, animatrice d’ateliers en permaculture et jardinage écologique.Virginie partage avec sincérité les grandes étapes de sa reconversion : son burn-out dans l’industrie cosmétique (là où nous nous sommes rencontrées), son voyage initiatique au Québec, et la création d’un éco-gîte et de jardins partagés dans son village en Bourgogne. Elle nous parle de son engagement pour la préservation du vivant, de l’impact profond de la permaculture sur sa philosophie de vie, et des projets collectifs qu’elle mène au service d’une transition écologique locale. Un échange riche, sensible et ancré, sur l’importance de se reconnecter à la nature, de faire des choix de vie alignés avec ses valeurs et de cultiver des modes de vie durables. Bonne écoute ! --------------- Liens utiles :  Retrouvez Virginie sur :  Instagram @vcommevivant Liste des stages : https://www.lafermedesruats.fr/stages-et-formations/ Retrouvez-moi sur :  📱 Instagram @marion.alvesdeoliveira  💻 Site internet marionalvesdeoliveira.com  ✉️ Newsletter mensuelle 🗓️ Prendre RDV 🎶Musique du podcast par Guillain Bouyoux. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1h 9m
  6. JUL 17 · BONUS

    [REDIFF ÉTÉ] : Du bien-être individuel au changement collectif avec Camille Teste

    REDIFF DE L’ÉTÉ 🎧Le podcast prend une pause estivale et remet à l’honneur des épisodes puissants à (re)découvrir sans modération. Aujourd’hui, je vous propose de (ré)écouter ma conversation avec Camille Teste, professeure de yoga, autrice du livre Politiser le bien-être et animatrice du podcast Encore heureux. Camille propose une lecture politique et collective du monde du bien-être, un regard essentiel à mes yeux, encore trop peu entendu dans nos milieux. Dans cet échange, nous explorons des questions majeures : Pourquoi le monde du bien-être est-il souvent dépolitisé ? Comment replacer nos pratiques dans un contexte social et collectif ? Quelle est la place des professionnel·les du bien-être dans les luttes sociales ? “Concentrez-vous un peu moins sur vous, et un peu plus sur le collectif”Camille nous invite à dépasser les approches individualistes pour réinventer un bien-être ancré dans la justice sociale. Belle écoute ! Liens utiles :  Retrouvez Camille sur :  Instagram @camille_teste Podcast Encore heureux Livre Politiser le bien-être Ressources citées dans l'épisode : Episode 22 : Pour un bien-être plus politique Podcast Blast Episode 18 : La psychiatrie peut-elle soigner tous nos maux ? Episode 5 : Peut-on travailler et être heureux ? Retrouvez-moi sur :  📱 Instagram @marion.alvesdeoliveira  💻 Site internet marionalvesdeoliveira.com  ✉️ Newsletter mensuelle 🗓️ Prendre RDV 🎶Musique du podcast par Guillain Bouyoux. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    55 min

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