117 episodes
Un passo al giorno VOIS Network
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- Health & Fitness
“Un passo al giorno” è il podcast giornaliero di Stefania Brucini & Vois.
Un passo al giorno per iniziare le giornate con una diversa intenzionalità: 5 minuti per te per rallentare e soffermarti su ciò che conta per te, per non perderti tra le urgenze quotidiane, per non dimenticarti di te e di ciò che è importante.
5 minuti per portare avanti e realizzare i buoni propositi di inizio anno, per metterti in gioco e non procrastinare il tuo progetto nel cassetto.
Dal lunedì al venerdì, ogni giorno facciamo insieme un passo verso il raggiungimento dei tuoi obiettivi: che sia un nuovo progetto di lavoro, un progetto personale o uno stile di vita più bilanciato e più consapevole.
In questo podcast troverai ispirazione, motivazione e consigli pratici per migliorare la tua vita: esercizi, suggerimenti di libri da leggere, interviste con ospiti speciali, articoli interessanti e risorse che ti aiuteranno a cambiare prospettiva e a svegliarti ogni giorno con energia e soddisfazione.
Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.
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Una buona vita è una vita con buoni problemi
Una buona vita non è una vita senza problemi.
Una buona vita è una vita con buoni problemi.
Ti suona strana questo concetto?
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Restare immobile, sbagliare o “rischiare” di riuscire?
Restare immobile o sbagliare?
Questo è il dilemma.
Ci sono cose che non vorremmo mai fare, perché troppo fuori dalla zona di comfort.
Ma se tu sapessi che sono strettamente necessarie per raggiungere i tuoi obiettivi… cosa faresti?
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Esiste un’età per rinunciare ai propri sogni?
C’è chi ha superato i 40 anni e si sente in ritardo oppure crede di dover rinunciare ai propri progetti nel cassetto.
E, strano ma vero, c’è chi non ha raggiunto ancora i 30 anni e pensa esattamente la stessa cosa.
Esiste un’età per rinunciare ai propri sogni?
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Come trasformare le lamentele in obiettivi concreti
Tutti, più o meno, ci lamentiamo.
Come trasformare le lamentele a nostro vantaggio?
In questa puntata non ti dirò di pensare positivo, ma ti offro un esercizio pratico per trasformare le lamentele e i pensieri negativi in obiettivi concreti
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Se nonostante la passione in ciò che fai, ti prende lo sconforto
Se ciò che ami fare non viene riconosciuto dall’esterno e qualche volta ti prende lo sconforto e hai voglia di mollare, questa puntata è per te.
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Per approfondire:
Ikigai: il vero significato. Puntata n. 120 di Valorizza il tuo tempo
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Lo stress: trasformalo da minaccia a sfida!
Lo stress: è possibile vederlo in modo positivo?
Perché alcune persone si crogiolano quotidianamente nel brodo dello stress, reagendo in modo eccessivo alle piccole cose, mentre altre lasciano che gli eventi grandi e minacciosi rimbalzino su di loro come se avessero uno scudo intorno a loro? (Elissa Epel)
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