Unpublished

sara Kryzalys
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  • Self-Improvement
  • Updated Bimonthly

Unpublished est un podcast où je mets des mots sur ce qu’on vit à l’intérieur de nous — surtout en tant que femmes. Je partage ici mon cheminement réel : émotions, routines, doutes, prises de conscience… sans filtre, sans performance. Tu y trouveras des réflexions simples, des outils concrets, et des exercices pour mieux te comprendre, t’écouter, et avancer avec plus de clarté. Si tu ressens beaucoup, si tu te questionnes, si tu cherches du sens dans ton quotidien… tu es au bon endroit.

Episodes

  1. Apr 9

    Ta sensibilité n'est pas un frein, c'est un signal

    Tu ressens tout… et ça t’épuise plus que tu ne le montres. Dans cet épisode, je te parle de ma sensibilité, de ce que j’ai longtemps ignoré, et de ce que j’ai compris en apprenant à observer mes émotions au lieu de les subir. Je partage avec toi des clés concrètes pour vivre avec cette intensité sans te sentir dépassée. Tu vas comprendre : pourquoi certaines émotions te submergentcomment ton corps t’envoie des signauxcomment commencer à mettre du contexte sur ce que tu ressens🎯 Ta sensibilité n’est pas un problème. C’est un signal. 🎧 Si tu te sens souvent “trop”, cet épisode est pour toi. ✨ Tu peux me retrouver sur Instagram pour continuer la discussion : @sara_kryzalys

    13 min

  2. Apr 9

    Avant d'installer une routine durable, écoute ceci

    Je ne planifie plus ma routine. J’observe. Dans cet épisode, je te parle de ma relation aux routines, et comment j’ai compris qu’elles ne se construisent pas sur un planning parfait, mais à travers la vraie vie. Je partage avec toi mon parcours, mes résistances, et la manière dont j’ai commencé à construire une routine en respectant mon rythme. Tu vas comprendre : pourquoi copier les routines des autres ne fonctionne pascomment créer une routine réaliste dans ton quotidienpourquoi le plaisir est essentiel pour tenir dans le temps🎯 Une routine ne doit pas te contrôler. Elle doit te soutenir. 🎧 Si tu te sens dispersée ou dépassée par ton quotidien, cet épisode va t’aider à revenir à l’essentiel. ✨ Tu peux me retrouver sur Instagram pour continuer la discussion : @sara_kryzalys

    18 min

  3. Apr 8

    J'ai trop attendu...

    Je crée ce podcast sans être prête. Et peut-être que c’est exactement comme ça que ça devait commencer. Dans cet épisode, je te partage pourquoi j’ai décidé de lancer ce podcast malgré les doutes, le manque de clarté, et toutes les pensées qui me disaient d’attendre encore. Je parle de mon rapport à l’expression, de cette envie de verbaliser ce que je vis, et de créer un espace vrai, sans performance. Tu vas comprendre : pourquoi attendre d’être prête peut te bloquerce que ça change de commencer imparfaitementpourquoi j’ai choisi ce formatCet épisode est une invitation à commencer, même sans certitude. 🎧 Si toi aussi tu ressens cette envie de créer ou de t’exprimer… cet épisode est pour toi. ✨ Tu peux me retrouver sur Instagram pour continuer la discussion : @sara_kryzalys

    12 min
  • 3 Episodes

About

Unpublished est un podcast où je mets des mots sur ce qu’on vit à l’intérieur de nous — surtout en tant que femmes. Je partage ici mon cheminement réel : émotions, routines, doutes, prises de conscience… sans filtre, sans performance. Tu y trouveras des réflexions simples, des outils concrets, et des exercices pour mieux te comprendre, t’écouter, et avancer avec plus de clarté. Si tu ressens beaucoup, si tu te questionnes, si tu cherches du sens dans ton quotidien… tu es au bon endroit.

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    sara Kryzalys
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