186 episodes

Hier lernst du, wie du sowohl von der Innen- als auch der Außenwirkung zum Magneten Deines eigenen Erfolgs & Deiner Erfüllung wirst. Du wirst Themen wie Selbstmarketing, Positionierung, Fokusausrichtung, Zielsetzung- und Umsetzung leichter realisieren können.

Du wirst verstehen, was es bedeutet, zu sein statt zu werden, eine selbstbewusstere Haltung annehmen, wertvolle Anerkennung & Dankbarkeit spüren, eine Bereicherung sein für Dich und andere! Nach diesem Podcast kannst Du klarer sehen, wirst neue Denkanstöße haben und Dir die richtigen Fragen stellen können. Du wirst wissen, wie Du das erreichst, was Du erreichen willst: Erfolg & Erfüllung!

Upgrade yourself! - Glaub an dich Anouk Ellen Susan

    • Business

Hier lernst du, wie du sowohl von der Innen- als auch der Außenwirkung zum Magneten Deines eigenen Erfolgs & Deiner Erfüllung wirst. Du wirst Themen wie Selbstmarketing, Positionierung, Fokusausrichtung, Zielsetzung- und Umsetzung leichter realisieren können.

Du wirst verstehen, was es bedeutet, zu sein statt zu werden, eine selbstbewusstere Haltung annehmen, wertvolle Anerkennung & Dankbarkeit spüren, eine Bereicherung sein für Dich und andere! Nach diesem Podcast kannst Du klarer sehen, wirst neue Denkanstöße haben und Dir die richtigen Fragen stellen können. Du wirst wissen, wie Du das erreichst, was Du erreichen willst: Erfolg & Erfüllung!

    Folge 185 - 2 großartige Frauen über Mut, internationale Karriere, Longevity, Leidenschaft, Netzwerken, den Glauben & d

    Folge 185 - 2 großartige Frauen über Mut, internationale Karriere, Longevity, Leidenschaft, Netzwerken, den Glauben & d

    Heute bin ich mit gleich 2 beeindruckenden Ladies im Gespräch. Cristina Sloman und Gitta Welter. Beide haben eine unglaubliche Karriere bereits hinter sich, die international geprägt war und Abwechslungsreicher wahrscheinlich nicht sein könnte.
    Als ich sie nach ihren Highlights frage, da staune ich nicht schlecht über ihre Antworten. Damit hatte ich nicht gerechnet, das solltest auch Du Dir anhören! Überhaupt staune ich viel über die die tollen Antworten, die besonderen Ansichten, die neuen Perspektiven… sei es über die Krisen über die wir reden und wie der Glaube dabei helfen kann, über Sprache und die internationalen Karrieren und was das von einem fragt, über das Lebenslange Lernen und das lebenslange Leben. Longevity - das neue Trendwort dazu.
    Und dann unterhalten wir uns natürlich über den 9. Global Female Leaders Summit vom 2-4 Juni 2024 in Frankfurt. Ein Summit, in dem Frauen aus der Wirtschaft, wichtige und spannende Impulse zu den folgenden Themen geben: Geopolitischer Wandel, Finanzen, Leadership durch Vertrauen, AI und Resilience, Gesundheit als neue Währung…. Wie es zu der Idee gekommen ist und welche besondere Frau dahinter steht, bereden wir. Wir gehen auf die unterschiedlichen Themen und beeindruckenden Speaker / Frauen aus der Wirtschaft.
    Um es konkret werden zu lassen, frage ich auch nach den Teilnahmemöglichkeiten (wenn du zum Beispiel nicht an allen Tagen kannst oder alle Themen dich interessieren, gibt es dann auch Tagestickets: ja die gibt es). Für wen der Summit etwas ist, wird klar im Gespräch (und ja, auch Männer sind als Gäste willkommen) und auch was an dem Sonntag Abend als Auftakt Tolles zu erleben gibt und wie man da das (internationale) Netzwerk auch stärken kann… Ich bin dabei und hoffe wir sehen uns da auch. Das lasse ich mir nicht entgehen. 🙂
    Der Ratschlag an das jüngere Ich finde ich ganz besonders und von jung kommen wir auf alt und das lebenslange Leben… und die zwei Upgrade Yourself Impulskarten zum Schluss… ein wundervoller Abschluss eines wundervollen Gesprächs.
    Für beide ist es der erste Podcast in dem sie mitmachen, davon ist nichts zu merken, wir drei unterhalten uns wie 3 alte Hasen aus dem Showgeschäft hahahaha und es hat mir unfassbar viel Spaß gemacht, eine tolle Episode. Absolut hörenswert. Danke Ladies! Und Danke DIR für Dein Interesse…
    Herzliche Grüße, Anouk

    • 53 min
    184: Probleme, Unzufrieden, Niedergeschlagenheit, enttäuscht? - so holst du dich da raus…

    184: Probleme, Unzufrieden, Niedergeschlagenheit, enttäuscht? - so holst du dich da raus…

    Geht es dir gerade nicht so gut? Hast Du Probleme? Fühlst Du eine gewisse Niedergeschlagenheit, bist du enttäuscht, zieht dich etwas runter? - in dieser Podcast Episode gebe ich dir einige Impulse und Ideen, wie du dich da raus holen kannst bzw was helfen kann in einer solchen Situation.
    Denn wir kennen alle in unserem Leben ups und downs, das ist natürlich, das gehört dazu. Ich berichte von meinen eigenen Downs und wie ich damit umgehe, erkläre ich eine schöne Übung, die einfach und praktisch umzusetzen ist und zähle ich ganz viele unterschiedliche Möglichkeiten auf. Denn jeder geht anders mit Schmerz und Traurigkeit um, da gibt es keine Blaupause, da darf man schauen was zu einem passt….
    Auch erzähle ich dir ganz offen und ehrlich, was mir widerfahren ist, eine Funktion, die ich unbedingt wollte und nicht bekommen habe. Und dann??.. Hör rein, und du wirst verstehen, warum es manchmal auch ein Geschenk ist, etwas NICHT zu bekommen, zu schaffen…
    Die Upgrade Yourself Karte zum Schluss, da brauchte ich erst ein wenig um den Impuls zu verstehen. Aber dann… sagt uns diese Impulskarte eine wunderschöne Message zum Schluss. Das ich sogar ein wenig emotional wurde zum Schluss.
    Danke für Dein Interesse und ich drücke dir die Daumen, dass es dir bald besser geht. Hoffentlich kann meine Podcast Episode die in diesen (schwierigen) Zeiten, traurigen Momenten ein wenig helfen??!!
    Herzliche Grüße, Anouk

    • 45 min
    183: Miriam Mertens - Tech Branche, Führung und DeepSkills

    183: Miriam Mertens - Tech Branche, Führung und DeepSkills

    Was für eine tolle Frau! So stelle ich sie am Anfang vor: Miriam Mertens‘ Leidenschaft gilt der Tech-Branche, menschenzentrierter Führung und Nachhaltigkeit - am besten in Kombination. Als Co-Founderin und CEO von DeepSkill, der digitalen Plattform für Personalentwicklung, hat sie ihre Leidenschaft zum Business gemacht. Wie es zu Ihrer Tech Affinität gekommen ist aber auch, wie, wo genau und warum sie viele Jahre als Software-Entwicklerin, sowie Management-Beraterin in Asien, Afrika und Europa gearbeitet hat, berichtet sie. Ich frage sie nach den Learnings aus der Zeit und welche Impulse sie anderen mit auf den Weg geben würde….
    Das gilt auch fürs Gründen, denn sie gründete bereits 2001 ihre erste eigene Firma, eine Webdesign-Agentur, 2010 eine Non-Profit-Organisation mit dem Schwerpunkt Leadership und 2014 ihren eigenen Coworking-Space und nun eben auch DeepSkill. Was es zum Gründen braucht, warum man sich keine Sorgen machen muss und wie sie das mit ihrem Familienleben alles unter einen Hut bekommt… spannende Insights.
    Wir reden natürlich auch über DeepSkill, was die digitale Plattform alles kann, welchen Blick Miriam auf das Thema Personalentwicklung und Führung hat und warum sie DeepSkills / SoftSkills gerade in der heutigen Zeit für so unfassbar wichtig hält, erklärt sie mir. Übrigens wurde ich bei DeepSkill bereits mehrfach als Trainerin und Coach auch für coole Projekte eingesetzt und macht die Zusammenarbeit sehr viel Spaß, danke liebe Cherine de Bruijn fürs Vernetzen!
    Am Ende noch ein kleiner Exkurs in Ihre Zeit als Führungskraft bei der Telekom und gibt es natürlich noch den Ratschlag an ihr jüngeres Ich, ein kurzes Frage/Antworten Spiel und natürlich die Impulskarte… die mich wirklich wieder umhaut, weil sie wie die Faust aufs Auge passt… Und so kommen wir auf einmal noch auf die französische Sprache und einen Halbmarathon zu sprechen... wie das passt? Hör einfach rein…
    Liebe Miriam, tausend Dank für das tolle Gespräch, deine so wertvollen Impulse und Insights und natürlich auch danke für die schöne Zusammenarbeit und Euer Vertrauen in mich…
    Und Dir: Viel Hörfreude, Danke für Dein Interesse und vernetz dich mit Miriam, eine tolle Frau eben…!
    Herzliche Grüße, Anouk

    • 44 min
    182: Podcaster werden - 5 Jahre Upgrade yourself - Glaub an Dich!

    182: Podcaster werden - 5 Jahre Upgrade yourself - Glaub an Dich!

    Mein Podcast ist jetzt 5 Jahre alt… ich berichte in dieser Episode wie es dazu kam, was ich gelernt habe übers Podcasten, wie du deinen Podcast starten kannst und was es dafür braucht, welche Schritte und Überlegungen zu machen sind. Auch berichte ich ein wenig über die möglichen Marketing-Aktionen rund um den Podcast, um diesen noch mit mehr Reichweite zu versehen…
    Ich erzähle dir, welche die am besten angehörten Episoden sind und auf welche Episode ich am meisten Feedback bekommen habe.
    Auch plaudere ich ein wenig aus dem Nähkästchen, was meine Familie vom Podcast hält…. und hier kann ich es schon verraten, dass der Podcast mit meiner Mutter das Interview Nummer 1 ist. Nicht nur weil es das erste Interview war, auch weil es am meisten gehört wurde und für mich sowieso auf Platz 1 steht 🙂
    Natürlich bedanke ich mich bei all den wundervollen Frauen, die ich interviewen durfte, die den Podcast (für mich) so besonders machen.
    Und ein riesen großes Dankeschön geht auch an dich! Du, die / der den Podcast hört. In den letzten 5 Jahren steigt die Anzahl der Downloads immer und immer wieder (auch darüber berichte ich im Podcast) und das habe ich natürlich nur all denjnigen zu verdanken, die treue HörerInnen sind. Darum nochmals: 1000 DANK!
    Zum Schluss ziehe ich wie immer seit 182 Episoden, eine Upgrade Yourself Impulskarte zum Schluss, und diese passt wie immer wie die Faust aufs Auge zur Episode.
    Wenn ich mir zum Abschluss etwas wünschen darf? Dann wäre es eine Bewertung auf Itunes, mit Sternen und gerne auch einigen Worten… das wäre ein wundervolles Geschenk, für mich und für den Podcast… danke dafür.
    Auf weitere 5 Jahre.
    Herzliche Grüße, Anouk

    • 34 min
    181: Nicole Wehn - Keine Kompromisse. Die Kunst Du selbst zu sein

    181: Nicole Wehn - Keine Kompromisse. Die Kunst Du selbst zu sein

    Heute hab ich ein tolles Gespräch mit Nicole Wehn, die wie ich Marketing-Expertin, Coachin und Autorin ist. Das wir uns gut verstehen, wird im Interview sofort klar.
    Und dabei geht es direkt ans eingemachte, mit der ersten Frage. Welche Glaubenssätze, Regeln oder Zwänge, halten uns gerne schonmal beruflich, wie privat zurück?? - Und so entsteht ein tolles Gespräch, über Karriere & Lebensweg, Fallen & Perfektionismus, Zufall vs Selbstbestimmt sein, Familie & Beruf, Gesundheit & Meditation, Leistung & Loslassen…
    Wir sprechen über Sichtbarkeit & Selbstmarketing, darüber, dass wir anno 2024 bunt sein dürfen, anstatt schwarz weiss bzw es nicht nur entweder - oder ist. Nicole berichtet von ihrem Weg, von Marketing & USA, Formel 1 & Vollgas bis hin zur Schweiz & Selbstständigkeit.
    Der Rat an ihr 20jähriges Ich, ist schön und so wichtig. Auch im hier und jetzt. Die darauffolgenden kurzen Antworten bieten direkt wieder mehr Gesprächsstoff ;-) und wir Enden bei Walt Disney und einer wundervollen Impulskarte…
    Manchmal fühlen sich 40 Minuten viel zu kurz an… das war auch in diesem Gespräch so. Lust mit Nicole weiter in Kontakt zu stehen oder ihr Buch zu kaufen? (Erscheinungstermin 11.4, kann aber vorbestellt werden) Dann siehe die Links in den Shownotes.
    Danke liebe Nicole für das tolle Gespräch, ich glaub wir sind in vielerlei Hinsicht sehr ähnlich und auch ein wenig lekker anders :-). Das Gespräch mit dir war total inspirierend.
    Und ein Danke an dich, fürs Zuhören und Dein Interesse… bis hoffentlich ganz bald wieder.
    Herzliche Grüße, Anouk

    • 48 min
    180: Hiephiephoerra - und eine neue Challenge to come

    180: Hiephiephoerra - und eine neue Challenge to come

    In dieser Birthday Episode berichte ich dir von meiner neuen Birthday Challenge. In 363 Tagen wird sich in 2025 ein Jubiläumsjahr ankündigen und darauf will ich mich vorbereiten. Was die Herausforderung ist und wie ich das angehe, erzähle ich im Podcast.
    Auch blicke ich zurück, denn wir leben das Leben vorwärts und verstehen es rückwärts, so der inspirierende Philosoph Søren Kierkegaard und da ist so viel Wahres dran. Könntest Du Deine 20er, 30er, 40er jeweils in einem Wort rückblickend gesehen zusammenfassen? Ich versuche es und es kommt erstaunliches dabei raus.
    Ganz - walk the talk - gehe ich mein UPGRADE an und GLAUB AN MICH. Ich werde sicherlich in den nächsten 363 Tagen berichten, wie es so läuft.
    Zum Abschluss teile ich noch 3 Impulskarten mit Dir, für mich, für Dich, schöne Impulse, die gut tun und aufbauen.
    Herzliche Grüße, Anouk

    • 35 min

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