Utmattningscoachen

Ellinor Lidén
  • 0.0 (0)
  • HEALTH & FITNESS
  • UPDATED WEEKLY

I den här podcasten möter utmattningsexperten Ellinor Lidén olika individer som hamnat, och kanske fastnat, i utmattningens diffusa grepp. Syftet med podden är att belysa de brister som finns inom det konventionella vårdsystemet när det kommer till livsstils- och miljörelaterad ohälsa. Varje vecka möter vi en ny individ och berättelse, där Ellinor ger sin input och hjälper till att kartlägga situationen och gå till botten med rotproblematiken.

  1. 12/07/2025

    24. Höga värden på borrelia & klimakterieångest

    Sista avsnittet för säsongen blir ett fullspäckat sådant, där vi får följa en av mina klienter genom en resa kantad av ångest, borrelia och ett tufft klimakterie. Vi pratar om hur just ångest och klimakteriesymtom ofta hänger ihop med levern, och varför svårare former av borrelia sällan enbart handlar om borreliabakterien i sig - utan om underliggande virus som passat på att bli aktiva. Avslutningsvis diskuterar vi en av de mest kraftfulla detoxkurerna som finns för att rena levern på djupet och frigöra kroppen från djupt sittande toxiner och långvariga hälsoproblem. Ett värdigt avslut på en säsong som gått rakt in i kärnan av vad helhetsläkning egentligen innebär. Hemsida och instagram:  https://utmattningscoachen.se  https://www.instagram.com/utmattningscoachen/  Mina e-kurser:  https://utmattningscoachen.teachable.com  Vill du vara med som gäst i den här podcasten? Skicka ett mail till podcast@utmattningscoachen.se och anmäl ditt intresse.  Bild omslag: https://www.katriinarosen.com/

    54 min

  2. 11/30/2025

    23. Jag kände mig helt inflammerad

    Veckans gäst beskriver hur livet efter andra barnet blev startskottet för en kropp som inte längre orkade bära allt. Hon har alltid varit den som kör, skapar och söker nästa kick - till och med under föräldraledigheten. Men efter att barnen drabbats av en allvarlig vattkoppsinfektion föll hon plötsligt ihop på ett sätt hon aldrig upplevt tidigare. Trots tilltagande smärta, extrem trötthet, träning som inte längre fungerade och läkarbesök utan svar fortsatte hon kämpa sig fram. Till slut sa kroppen stopp. Häng med i ett avsnitt som visar på skolboksexemplet av hur det kan se ut när virus som varicella-zoster och Epstein Barr slår på med full kraft - och hur en belastad lever kan vara den dolda pusselbiten bakom orubblig viktuppgång. Hemsida och instagram:  https://utmattningscoachen.se  https://www.instagram.com/utmattningscoachen/  Mina e-kurser:  https://utmattningscoachen.teachable.com  Vill du vara med som gäst i den här podcasten? Skicka ett mail till podcast@utmattningscoachen.se och anmäl ditt intresse.  Bild omslag: https://www.katriinarosen.com/

    48 min

  3. 11/23/2025

    22. Är jag utmattad eller inte?

    Veckans gäst beskriver hur livet efter studier, arbete som apotekare och småbarnsår successivt krympte till ett tillstånd av extrem trötthet och diffusa symtom. Hon skalade ner till ett ”funktionellt” liv - ett där man klarar det nödvändigaste, men där man inte längre lever på riktigt. Försöken att söka hjälp gjorde henne bara mer förvirrad: är det såhär livet ska kännas, eller är jag utmattad och behöver stöd? Svaret från mig är tydligt - så ska livet inte kännas. Vi pratar om bristen på stöd i vårt moderna samhälle, där familjer lever isolerade och förväntas bära allt själva, och varför så många hamnar i survival-mode. Därtill pratar vi om varicella-zoster-viruset, och vad som kan ske i kroppen när vattkoppor slår till i vuxen ålder. Hemsida och instagram:  https://utmattningscoachen.se  https://www.instagram.com/utmattningscoachen/  Mina e-kurser:  https://utmattningscoachen.teachable.com  Vill du vara med som gäst i den här podcasten? Skicka ett mail till podcast@utmattningscoachen.se och anmäl ditt intresse.  Bild omslag: https://www.katriinarosen.com/

    47 min

  4. 11/16/2025

    21. Jag bara checkade av saker i livet

    Veckans gäst är en kvinna som hela livet gjort ”det rätta”: utbildat sig, jobbat, presterat, blivit mamma, renoverat hus och tagit nästa steg - för att man ska. Aldrig stannat upp, aldrig frågat vad hon faktiskt vill. Till slut började kroppen protestera, med sömnproblem, ångest, blackouts och en stressnivå som inte längre gick att ignorera. I avsnittet pratar vi om priset av att tysta sin inre röst, hur långvarig stress kan väcka sovande virus och varför så många faller mellan stolarna i ett överbelastat system byggt på isolerade avdelningar, brist på helhetssyn och för lite kunskap om komplexa diffusa symtom. Hemsida och instagram:  https://utmattningscoachen.se  https://www.instagram.com/utmattningscoachen/  Mina e-kurser:  https://utmattningscoachen.teachable.com  Vill du vara med som gäst i den här podcasten? Skicka ett mail till podcast@utmattningscoachen.se och anmäl ditt intresse.  Bild omslag: https://www.katriinarosen.com/

    53 min

  5. 11/09/2025

    20. Diagnosen hon satte var anpassningsstörning

    I veckans avsnitt får vi följa med på en resa från ett liv präglat av prestation, ansvar och stress till en kropp som på olika sätt larmade om fara. Efter år av studier, arbete inom vården, infektioner och en mamma svårt sjuk i cancer slog utmattningen till med full kraft. Bemötandet från vården kantades av korta sjukskrivningar och diagnoser som inte fångade helheten - vändningen kom först efter en djupgående insikt om att välja sig själv, och sin egen rätta väg. I avsnittet pratar vi om hjälplösheten i att vara fångad i ett korrupt system som sviker, och om vägen tillbaka till kroppen, yogan och livet. Vi berör också det samhälle som gjort oss till isolerade öar utan gemenskap - och vad som egentligen krävs för att börja läka på riktigt. Hemsida och instagram:  https://utmattningscoachen.se  https://www.instagram.com/utmattningscoachen/  Mina e-kurser:  https://utmattningscoachen.teachable.com  Vill du vara med som gäst i den här podcasten? Skicka ett mail till podcast@utmattningscoachen.se och anmäl ditt intresse.  Bild omslag: https://www.katriinarosen.com/

    1h 9m

  6. 11/02/2025

    19. Vården ser allt som enskilda öar av problem

    Veckans gäst levde ett intensivt liv med krävande studier och ett rikt socialt liv. Efter ett påfrestande trauma började kroppen säga ifrån. Under ytan härjade uppenbart både bakterier och virus, men vården famlade i blindo. Till slut blev kroppens rop på hjälp så starkt att det mynnade ut i en panikångestattack och en total krasch. Efter ett introsamtal med mig och start med mitt antivirusprotokoll började saker snabbt vända. Häng med när vi pratar om vad som krävs för att kroppen ska kunna självläka - och hur man kan börja återta kraften i ett samhälle som ständigt pressar oss ur balans. Hemsida och instagram:  https://utmattningscoachen.se  https://www.instagram.com/utmattningscoachen/  Mina e-kurser:  https://utmattningscoachen.teachable.com  Vill du vara med som gäst i den här podcasten? Skicka ett mail till podcast@utmattningscoachen.se och anmäl ditt intresse.  Bild omslag: https://www.katriinarosen.com/

    52 min

  7. 10/26/2025

    18. Att vara en superwoman kostar

    Veckans gäst har levt ett intensivt liv präglat av djup, driv och högt tempo. Ett rikt liv, men också ett liv som krävt mer än kroppen till slut orkade bära. Efter IVF och en svår graviditet blev förlossningen den sista droppen. En traumatisk upplevelse som ledde till PTSD och en tung postpartumperiod som avslutades med en krasch som inte gick att förneka. I avsnittet pratar vi om vad som händer med kroppen under graviditet, förlossning och postpartum - och varför många kvinnor drabbas av orimliga symtom. Vi går även igenom hur e-kursen Fri från utmattning kan vara just den pusselbit som får allt att falla på plats. Hemsida och instagram:  https://utmattningscoachen.se  https://www.instagram.com/utmattningscoachen/  Mina e-kurser:  https://utmattningscoachen.teachable.com  Vill du vara med som gäst i den här podcasten? Skicka ett mail till podcast@utmattningscoachen.se och anmäl ditt intresse.  Bild omslag: https://www.katriinarosen.com/

    56 min

  8. 10/19/2025

    17. Jag sökte mig allt mer mot rusen

    Veckans gäst delar sin resa från en destruktiv livsstil fylld av fest, näringsfattig kost, stress och kicksökande till upprepade krascher och en kropp som till slut sa ifrån. Det här är ett avsnitt för dig som vill förstå hur det kan se ut och kännas när man blir beroende av sina egna stresshormoner. Vi pratar också om vad som sker när Epstein-Barr-virusets slår rot i ett nedsatt immunförsvar och hur det kan kännas när viruset jobbar sig djupare in i systemet. Hemsida och instagram:  https://utmattningscoachen.se  https://www.instagram.com/utmattningscoachen/  Mina e-kurser:  https://utmattningscoachen.teachable.com  Vill du vara med som gäst i den här podcasten? Skicka ett mail till podcast@utmattningscoachen.se och anmäl ditt intresse.  Bild omslag: https://www.katriinarosen.com/

    54 min
See All (24)

About

I den här podcasten möter utmattningsexperten Ellinor Lidén olika individer som hamnat, och kanske fastnat, i utmattningens diffusa grepp. Syftet med podden är att belysa de brister som finns inom det konventionella vårdsystemet när det kommer till livsstils- och miljörelaterad ohälsa. Varje vecka möter vi en ny individ och berättelse, där Ellinor ger sin input och hjälper till att kartlägga situationen och gå till botten med rotproblematiken.

Information

  • Creator
    Ellinor Lidén
  • Years Active
    2K
  • Episodes
    24
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Ellinor Lidén
  • Show Website
    Utmattningscoachen