175 episodes

Podcasten der hjælper dig med at opnå et stabilt, varigt vægttab, hensigtsmæssige vaner og et liv uden overspisning.

Vægtvinder v/ Gitte Boesen Gitte Boesen

    • Health & Fitness

Podcasten der hjælper dig med at opnå et stabilt, varigt vægttab, hensigtsmæssige vaner og et liv uden overspisning.

    Skyr til morgenmad og andre vægttabstrends der ødelægger dit vægttab

    Skyr til morgenmad og andre vægttabstrends der ødelægger dit vægttab

    Er du træt af at starte på nye slankekure gang på gang, kun for at ende tilbage på samme sted?

    Ønsker du en løsning, der ikke kun giver dig et midlertidigt vægttab, men en varig forandring? 

    Så kom med på VÆGTVINDER 2024.
    VÆGTVINDER er et 12 ugers online forløb, hvor jeg personligt guider dig gennem de afgørende faser og forandringer, der er nødvendige for at opnå et varigt vægttab og frigøre dig fra eventuel overspisning.
    Tilmelding lukker søndag den 24 marts, 2024 - læs mere og tilmeld dig her www.gitteboesen.nu/vv2024
    ---
    Podcasten VÆGTVINDER er indtalt og udarbejdet af, mig, Vægttabsmentor, Vanecoach og Overspisningsbehandler Gitte Boesen.
    Jeg er cand.scient i Folkesundhed med speciale i kvinders sundhed og vægt.
    Jeg har i mere end 10 år hjulpet kvinder med at opnå et varigt vægttab og et liv uden overspisning.
    Ønsker du at få min hjælp til at opnå et varigt vægttab, kan du læse mere på min hjemmeside her www.gitteboesen.nu
     

    • 13 min
    Falsk sult får dig til at spise for meget

    Falsk sult får dig til at spise for meget

    ‘Falsk sult’ som jeg kalder det, som er noget af det jeg hjælper rigtig mange kvinder med at afmontere. Men der er også rigtig mange kvinder der ikke ved, at én af de største årsager til at de har svært ved at lykkes med deres vægttab, er netop den falske sult. 
     
    Kom med til mit gratis vægttabsarrangement ‘Sådan taber du dig og holder det. De tre trin til at kontrollere sukkertrangen, slippe den falske sult og undgå trøstespisning, så du kan opnå et effektivt og varigt vægttab.
    Foruden at implementere essensen af et godt varigt vægttab vil deltagerne lære at…
    ✅ Genvinde kontrollen over søde sager og andre fristelser.
    Så trangen ikke tager over
    ✅ Genkende og slippe den falske sult, så de ikke længere går og småspiser uden grund
    ✅Få kortlagt eventuelle trøstespisningstendenser, så overspisning undgås
    Tryk her www.gitteboesen.nu/2024
     
    ---
     
    Podcasten VÆGTVINDER er indtalt og udarbejdet af, mig, Vægttabsmentor, Vanecoach og Overspisningsbehandler Gitte Boesen.
    Jeg er cand.scient i Folkesundhed med speciale i kvinders sundhed og vægt.
    Jeg har i mere end 10 år hjulpet kvinder med at opnå et varigt vægttab og et liv uden overspisning.
    Ønsker du at få min hjælp til at opnå et varigt vægttab, kan du læse mere på min hjemmeside her www.gitteboesen.nu
     

    • 9 min
    Stiger vægten i en stressende periode? Så er du måske 'stresspiser'?

    Stiger vægten i en stressende periode? Så er du måske 'stresspiser'?

    Kom med til mit gratis vægttabsarrangement ‘Sådan taber du dig og holder det. De tre trin til at kontrollere sukkertrangen, slippe den falske sult og undgå trøstespisning, så du kan opnå et effektivt og varigt vægttab.
    Foruden at implementere essensen af et godt varigt vægttab vil deltagerne lære at…
    ✅ Genvinde kontrollen over søde sager og andre fristelser.
    Så trangen ikke tager over
    ✅ Genkende og slippe den falske sult, så de ikke længere går og småspiser uden grund
    ✅Få kortlagt eventuelle trøstespisningstendenser, så overspisning undgås
    Tryk her www.gitteboesen.nu/2024
     
    ---
     
    Podcasten VÆGTVINDER er indtalt og udarbejdet af, mig, Vægttabsmentor, Vanecoach og Overspisningsbehandler Gitte Boesen.
    Jeg er cand.scient i Folkesundhed med speciale i kvinders sundhed og vægt.
    Jeg har i mere end 10 år hjulpet kvinder med at opnå et varigt vægttab og et liv uden overspisning.
    Ønsker du at få min hjælp til at opnå et varigt vægttab, kan du læse mere på min hjemmeside her www.gitteboesen.nu

    • 15 min
    Vægttab for kvinder over 40 (overgangsalderen)

    Vægttab for kvinder over 40 (overgangsalderen)

    Har du besluttet dig for at tabe dig i 2024 og er du over 40 år, så lyt med her. For selvom der er nogle universelle regler der gælder omkring vægttab, uanset hvor gammel man er, så er der altså også nogle tiltag og hensyn der er vigtige at tage hvis du har rundet de 40 år, for ikke at risikere at gøre mere skade end gavn.
     
    Links til ressourcer fra episoden:
    Gratis guide med 7 gode råd til vægttab i overgangsalderen - hent den her https://www.gitteboesen.nu/overgangsalder_gode_raad
     
    ---
    Podcasten VÆGTVINDER er indtalt og udarbejdet af, mig, Vægttabsmentor, Vanecoach og Overspisningsbehandler Gitte Boesen.
    Jeg er cand.scient i Folkesundhed med speciale i kvinders sundhed og vægt.
    Jeg har i mere end 10 år hjulpet kvinder med at opnå et varigt vægttab og et liv uden overspisning.
    Ønsker du at få min hjælp til at opnå et varigt vægttab, kan du læse mere på min hjemmeside her www.gitteboesen.nu 

    • 11 min
    Når barnet mistrives, finder mor trøst i maden

    Når barnet mistrives, finder mor trøst i maden

    Når et barn har det svært, har moderen det svært og dét går (sommetider) ud over sundheden.
    Denne uges podcast er til dig der har barn, dig der er mor - uanset om dit barn er 2 år, 22 år eller 52 år, om du er biomor, bonusmor, stedmor eller hvad de forskellige kaldes. Dig der ser dig selv som mor og så er det til dig, hvis barnet har det svært for tiden.
    Måske har du et mindre barn, der ikke trives i institutionen.
    Måske har du et skolebarn, der ikke kan følge med i undervisningen eller føler sig holdt udenfor.
    Måske har du en teenager der har det mentalt dårligt eller på anden måde ikke har det godt.
    Måske har dit voksne barn svært ved at finde fæste i livet.
    Uanset er du mor og vil altid være det. Når dit barn har det svært, har du det svært og mere end nogen anden har du brug for en redning..
     
    --
     
    Podcasten VÆGTVINDER er indtalt og udarbejdet af, mig, Vægttabsmentor, Vanecoach og Overspisningsbehandler Gitte Boesen.
    Jeg er cand.scient i Folkesundhed med speciale i kvinders sundhed og vægt.
    Jeg har i mere end 10 år hjulpet kvinder med at opnå et varigt vægttab og et liv uden overspisning.
    Ønsker du at få min hjælp til at opnå et varigt vægttab, kan du læse mere på min hjemmeside her www.gitteboesen.nu

    • 9 min
    Der en én ting du må ændre for at opnå et varigt vægttab

    Der en én ting du må ændre for at opnå et varigt vægttab

    Du kan have nok så gode intentioner, planer og mål. Du kan føle dig nok så motiveret, men for at lykkes med et varigt vægttab, er der én ting der skal være på plads.


    Kan du gætte hvad det er?
     
    ---
     
    Podcasten VÆGTVINDER er indtalt og udarbejdet af, mig, Vægttabsmentor, Vanecoach og Overspisningsbehandler Gitte Boesen.
    Jeg er cand.scient i Folkesundhed med speciale i kvinders sundhed og vægt.
    Jeg har i mere end 10 år hjulpet kvinder med at opnå et varigt vægttab og et liv uden overspisning.
    Ønsker du at få min hjælp til at opnå et varigt vægttab, kan du læse mere på min hjemmeside her www.gitteboesen.nu
     

    • 8 min

Top Podcasts In Health & Fitness

Huberman Lab
Scicomm Media
The School of Greatness
Lewis Howes
ZOE Science & Nutrition
ZOE
On Purpose with Jay Shetty
iHeartPodcasts
Nothing much happens: bedtime stories to help you sleep
iHeartPodcasts
Passion Struck with John R. Miles
John R. Miles

You Might Also Like

Mediano Health
Mediano
Detox Din Hjerne
Morten Elsøe & Anne Gaardmand
Slut med forbudt
Morten Svane & Morten Elsøe
HjerneRO
Mindcamp
Psykologen i Øret
Birgitte Sølvstein
Nøglen til din hjerne
EmpowerMind Podcast