Vaffancoaching

Lorenzo Marconi
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  • CẢI THIỆN BẢN THÂN
  • HẰNG TUẦN

Vaffancoaching è il Podcast di suggerimenti non richiesti per vivere meglio.

  1. 3 NGÀY TRƯỚC

    La forza segreta della rabbia

    In questo episodio Lorenzo Marconi esplora la rabbia comeun’emozione spesso fraintesa ma profondamente utile. Attraverso esempi concreti, mostra come il problema non sia provarla, ma come la gestiamo: esploderla o reprimerla sono due strade diverse che portano allo stesso malessere. L’episodio accompagna l’ascoltatore a riconoscere gli autoinganni che alimentano la collera – aspettative, interpretazioni rigide, attribuzioni errate – e propone un cambio di prospettiva: ascoltare la rabbia per trasformarla in informazione, direzione e forza costruttiva. Vengono condivisistrumenti pratici per ridurre l’intensità emotiva, dare un nome preciso a ciò che si prova e trasformare l’accusa in bisogno. La rabbia, se domata, smette di distruggere e inizia a guidare: diventa energia per mettere limiti, fare sceltecoraggiose e costruire relazioni più autentiche e una vita più coerente con ciò che siamo. Music from #Uppbeathttps://uppbeat.io/t/pecan-pie/the-story-beginsLicense code: TRERFERPY6NB6AW2ùMusic from #Uppbeathttps://uppbeat.io/t/pecan-pie/the-story-beginsLicense code: TRERFERPY6NB6AW2

    13 phút

  2. 6 THG 2

    Quando il futuro diventa una trappola

    Le aspettative nascono come tentativo di controllo delfuturo, ma finiscono per allontanarci dal presente e dalla realtà dei fatti. In questo episodio Lorenzo marconi ci parla del pericolo delle aspettative e di come spesso siano proprio loro a generare delusione e sofferenza. Quando ciò che accade non coincide con ciò che avevamo immaginato, soffriamo più per l’idea che avevamo in testa che per l’evento in sé. Attraverso esempi concreti e riferimenti essenziali, esplora la differenza tra desiderare e pretendere. Un invito a ridurre le aspettative per recuperare presenza, libertà e luciditàemotiva. Music from #Uppbeathttps://uppbeat.io/t/pecan-pie/the-story-beginsLicense code: TRERFERPY6NB6AW2ùMusic from #Uppbeathttps://uppbeat.io/t/pecan-pie/the-story-beginsLicense code: TRERFERPY6NB6AW2

    12 phút

  3. 30 THG 1

    Come gestire l'ansia

    In questo episodio Lorenzo Marconi esplora l’ansia comeeffetto della mancanza di fiducia e della paura del futuro, più che come semplice reazione allo stress. Racconta perché la mente, quando non si fida, cerca controllo e finisce per alimentare l’inquietudine. Spiega come l’ansia nasca dall’intolleranza dell’incertezza e dalla tendenza a proiettare scenari negativi. Attraverso esempi concreti e sei strumenti pratici, guida l’ascoltatore a ridurre il rimuginio e recuperare presenza. Un invito a costruire una fiducia adulta. Music from #Uppbeathttps://uppbeat.io/t/pecan-pie/the-story-beginsLicense code: TRERFERPY6NB6AW2ùMusic from #Uppbeathttps://uppbeat.io/t/pecan-pie/the-story-beginsLicense code: TRERFERPY6NB6AW2

    14 phút

  4. 23 THG 1

    Agisci per come vuoi sentirti

    In questo episodio Lorenzo Marconi descrive come ilcomportamento possa influenzare direttamente lo stato d’animo, spesso più del dialogo interno. Scopriamo perché aspettare di sentirsi meglio per agire è una trappola che ci blocca e come invece l’azione possa generare il cambiamentoemotivo desiderato. Attraverso esempi concreti e all’esercizio del “fai come se”, emerge una prospettiva pratica e potente. Il comportamento diventa così una leva accessibile anche nei momenti di difficoltà. Un invito a scegliere azioni funzionali e ritrovare movimento, lucidità e benessere. Music from #Uppbeathttps://uppbeat.io/t/pecan-pie/the-story-beginsLicense code: TRERFERPY6NB6AW2ùMusic from #Uppbeathttps://uppbeat.io/t/pecan-pie/the-story-beginsLicense code: TRERFERPY6NB6AW2

    14 phút

  5. 16 THG 1

    La sofferenza non è un destino

    In questo episodio Lorenzo Marconi esplora la differenzafondamentale tra dolore e sofferenza, mostrando come il primo sia inevitabile e la seconda spesso il risultato di ciò che aggiungiamo mentalmente a ciò che accade. Non è l’evento a farci soffrire, ma il modo in cui lo rimuginiamo e locombattiamo. La sofferenza emerge come un processo, non come una condanna. Interrompere i rituali mentali disfunzionali diventa così la chiave per recuperare energia, lucidità e libertà. Un invito ad attraversare il dolore senza trasformarlo in identità. Music from #Uppbeathttps://uppbeat.io/t/pecan-pie/the-story-beginsLicense code: TRERFERPY6NB6AW2ùMusic from #Uppbeathttps://uppbeat.io/t/pecan-pie/the-story-beginsLicense code: TRERFERPY6NB6AW2

    11 phút

  6. 9 THG 1

    Saper praticare la pazienza

    "Un momento di pazienza in un momento di rabbia evita mille momenti di rimpianto”.  Saper aspettare significa praticare l'arte della pazienza, quella in cui calma e riflessione sononecessarie per imparare nella vita di tutti i giorni. In questoepisodio Lorenzo Marconi ci parla della virtù della pazienza, di come sia utile per vivere meglio e di come applicarla. Music from #Uppbeathttps://uppbeat.io/t/pecan-pie/the-story-beginsLicense code: TRERFERPY6NB6AW2ùMusic from #Uppbeathttps://uppbeat.io/t/pecan-pie/the-story-beginsLicense code: TRERFERPY6NB6AW2

    16 phút

  7. 19/12/2025

    Quando la rabbia brucia ma può illuminare

    In questo episodio con Lorenzo Marconi esploriamo la rabbiacome energia potente che può distruggere o illuminare, a seconda di come impariamo a gestirla. Attraverso gli insegnamenti di Roberta Milanese e Thich Nhat Hanh, scopriamo che la rabbia non è un nemico ma un segnale che indica un confine violato o un bisogno ignorato. Impariamo a riconoscerla, contenerla e trasformarla grazie al respiro, alla consapevolezza e all’ascolto compassionevole. La rabbia diventa così una guida, non più una trappola emotiva. Music from #Uppbeathttps://uppbeat.io/t/pecan-pie/the-story-beginsLicense code: TRERFERPY6NB6AW2ùMusic from #Uppbeathttps://uppbeat.io/t/pecan-pie/the-story-beginsLicense code: TRERFERPY6NB6AW2

    11 phút

  8. 12/12/2025

    Il linguaggio: architettura della realtà-seconda parte

    Quali azioni stiamo innescando con le parole che usiamo ogni giorno? Con che linguaggio ci stiamo allenando a vivere? Cosa stiamo costruendo, o distruggendo, senza accorgercene? In questo episodio Lorenzo Marconi ci spiega come cambiando la nostra cornice verbale possiamo vivere meglio, fino ad arrivare a modificare la nostra identità e lenostre relazioni con gli altri. Music from #Uppbeathttps://uppbeat.io/t/pecan-pie/the-story-beginsLicense code: TRERFERPY6NB6AW2ùMusic from #Uppbeathttps://uppbeat.io/t/pecan-pie/the-story-beginsLicense code: TRERFERPY6NB6AW2

    20 phút
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