Vagues (im)praticables

Yohan
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  • Self-Improvement
  • Updated Biweekly

Le podcast qui nous guide, ensemble, vers une vie plus libre, plus athlétique et plus alignée. Apprendre à surfer sur les défis du corps et de l’esprit, pour devenir la meilleure version de soi. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. Si la vie vous jette par terre... (La fin d'une histoire)

    08/27/2025

    Si la vie vous jette par terre... (La fin d'une histoire)

    Un épisode intime qui rentre dans le détail de ce que j'ai traversé et qui marque la fin d'un arc pour le début d'un nouveau. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    11 min
  2. J'ai bientôt 27 ans et... j'ai tout échoué.

    08/01/2025

    J'ai bientôt 27 ans et... j'ai tout échoué.

    Je reviens sur mes nombreux échecs et je vous explique comment malgré la peur d'échouer omniprésente, je continue d'avancer avec ça dans mes bagages. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    10 min
  3. Choisis tes galères, accepte le prix

    07/28/2025

    Choisis tes galères, accepte le prix

    Aujourd'hui dans cet épisode, je vous partage ce que j'ai retenu du livre "L'art subtil de s'en foutre" de Mark Manson.Choisissez vos problèmes et arrêter de faire l'autruche face à vos choix de vies. Reprenons le pouvoir avec une prise de conscience assez simple... Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    8 min
  4. 120 secondes pour tuer ta procrastination

    07/21/2025

    120 secondes pour tuer ta procrastination

    Dans cet épisode, je me confie davantage à mon histoire personnelle et je vous partage une règle très simple à appliquer à votre quotidien pour vous faire plus de place dans votre clarté mentale. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    12 min
  5. J’ai demandé à l’IA : comment nous éloigner du bonheur ? Voici sa réponse.

    06/02/2025

    J’ai demandé à l’IA : comment nous éloigner du bonheur ? Voici sa réponse.

    Et si, sans même t’en rendre compte, tu étais chaque jour un peu plus éloigné de ce qui te rend vivant, serein, aligné ?Dans cet épisode, je pose une question simple, mais dérangeante à une intelligence artificielle :Comment nous déconnecter du bonheur, de nous-mêmes, de notre essence profonde ? Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    8 min
  6. Le déclic ou la chute

    05/22/2025

    Le déclic ou la chute

    Cet épisode, c’est un virage. Une prise de conscience brutale : attendre que les choses changent, c’est laisser le temps te bouffer.Alors j’ai décidé de couper à la racine. De ne plus laisser la peur ou l’attente diriger ma vie.Ce n’est pas une histoire de course. C’est une histoire de liberté. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    4 min
  7. Améliore ton sommeil : coupe les écrans, rallume tes nuits (Épisode 3/3)

    05/19/2025

    Améliore ton sommeil : coupe les écrans, rallume tes nuits (Épisode 3/3)

    On s’attaque à un ennemi silencieux mais redoutable : les écrans. Pourquoi la lumière bleue retarde ton endormissement ? Comment elle perturbe ton horloge interne et ton sommeil profond ? Je t’explique tout, avec des infos issues de la recherche en neurosciences et des conseils concrets pour retrouver des nuits réparatrices. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    6 min
  8. Améliore ton sommeil : couche toi à l'heure (Épisode 2/3)

    04/22/2025

    Améliore ton sommeil : couche toi à l'heure (Épisode 2/3)

    On poursuit notre série consacrée à un pilier bien trop sous-estimé, mais qui porte absolument tout le reste : le sommeil. Très souvent, tout commence par une décision simple : se coucher et se lever à heure fixe... Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    5 min
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