Veckans Anders

Anders Haglund

0.0 (0)
EDUCATION
UPDATED WEEKLY

Coachbrev från Anders Haglund

JAN 27

#935 – Misslyckandets barnsliga konst

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-0")); Hej kära läsare Känner mig lite extra inspirerad efter att ha haft vårt VIP event här hos oss helgen, så direkt på måndagsmorgon satte jag mig här och skrev. Förhoppningsvis då något som slår an en sträng även hos dig som läsare. För min vision är ju ”Att inspirera, utbilda och göra skillnad i tillräckligt många människors privata och professionella liv för att göra en positiv skillnad i världen”. Det är varför jag sitter och jobbar med att ge något extra i varje coachbrev. Att spela in LifeTalk Podden och dela det bästa jag har för att få till livet. Att sitta med personlig coaching och ge mig ut och föreläsa etc. Självklart är det också vad jag försörjer mig via, men skulle ärligt göra det även om du gav mig en miljard på kontot. Varför tar jag nu upp det här i ingressen? Jo, för i dessa tider behöver vi än mer människor som är mentalt klara och som gör det som slår an en sträng i dem till det bästa av sin förmåga. Även när det känns svårt, tar emot och det verkar bättre att stänga ner. Så hur skulle det se ut för dig? Vad skulle göra det möjligt för dig att ta första stegen? Hoppas att 5 minuters läsning kan ge dig något som väcker något till liv för dig och är början på nya svar på gamla frågor … Ditt liv är ett Mästerverk, Anders Haglund Nothing found. UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-1")); Veckans citat ”Du missar 100% av alla skott du inte skjuter.”- Wayne Gretzky (hockey GOAT) UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-2")); UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-3")); Misslyckandets barnsliga konst UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-4")); Det finns nog få saker som lär en mer än att umgås med små barn. Varje ålder är en spännande tid av kvanthoppande utveckling. Redan från start ska allt utforskas och det verkar inte finnas något som inte är värt att dra i, tugga på, skrika över eller se hur långt det kan kastas. Nyfikenhet drar även snart mot bättre och bättre sätt att ta sig till allt intressant som finns ovanför golvnivå. Så av självklara skäl duger inte längre krypande som transportsätt. Det är dags att ställa sig upp och ta de första stegen. Trevande till en början men med allt större självklarhet allt eftersom styrka och förmåga växer. Dock inte utan en hel del smärta på vägen. Det ramlas in med huvudet före i saker – en del hårda, kantiga och gråtframkallande. Men med lite tur så är allt som behövs en smula tröst så kravlar de ivrigt tillbaka för att försöka igen. Varför tar jag nu upp detta i ett brev om personlig utveckling och framgång? Jo, för att den processen är den samma för att lära sig att gå som att lära sig spela ett instrument, bli kirurg, förstå förhållanden, programmera datorer eller vad som helst annat som vi vuxna drömmer om att åstadkomma. Tyvärr så får vi en massa tankar och idéer emellan att låta vår naturliga drivkraft ta oss dit vi vill. Det är som att vi med åren tycker att misslyckas inte längre är lärdomar på vägen till våra mål, utan snarare något som ska undvikas till varje pris. Som att vi borde kunna klara oss utan sådant trams och gå rakt på framgång om vi bara väntar på rätt tillfälle. Så vi öppnar inte munnen på utlandsresan om vi inte tror oss vara flytande på språket (eller har hällt i oss tillräckligt med flytande avtrubbningsmedel för att våga). Spelar ingen roll att vi ser att det är just det som håller oss ifrån att lära oss språket. Att man måste göra misstagen och ju mer barnsligt villiga vi är att kasta oss in och göra dem desto fortare går det. Nej, det ska funka från start eller så är man inte menad för det. Det är pinsamt att inte kunna och gud förbjude att någon ser oss göra misstag. Även elitidrottare som jag coachar faller i den här mentala gropen, så träna gör man helst i avskildhet så att ingen får för sig att man är en ”träningsprodukt”. Som att den enda riktiga framgången ska komma av ren och skär medfödd talang annars ska man låta bli. Det är en myt eller vad jag kallar ”tankevirus” som satt sig i vår kultur och som vi behöver bryta oss loss från. Vi behöver se att det bara är just tankar som är i vägen obetingat hur starka känslor de har virvlat upp i våra nervsystem. Tankar som det därmed är tillåtet att släppa som en uggla ruggar sina fjädrar. Så att vi kan klara av våra dagliga misslyckanden med samma förtjusta stridsrop som en ettåring – ”IGEN!”, eftersom även vi plötsligt på riktigt förstår att det visar på framsteg. Ju fler du gjort desto längre har du kommit. Faktum är att om du inte misslyckas med något varje dag så har du enbart hållit dig till din trygghetszon och gjort vad du redan kan, och det ger som du kan tänka dig ingen större utveckling. Utan den där känslan av att växa känns dessutom snart livet monotont. Inbjuder dig därför denna vecka att misslyckas snabbare. Att pröva mer, trilla på rumpan och ställa dig upp igen. För det är en myt att om vi bara var bra nog skulle vi inte behöva göra det. Men på varje nivå är den mänskliga inlärningen densamma och kommer aldrig att vara något annat. Inte för dig, inte för mig och inte för någon annan på planeten. Vi befinner oss alla bara på olika nivåer av okunskap. När du inser fullt ut hur mycket fantastiskt som vi människor åstadkommit via barnsliga misslyckanden är det otroligt hoppfullt. Allt som behövs är nästa steg. Stå upp för dina drömmar, ramla för dina drömmar, gråt för dina drömmar. Bara ta det steg du kan. Det som ser vettigt ut för dig, så gott du kan. Ganska snart inser du att du med lite barnslig förståelse inte behöver nå ett enda mål för att leva ditt drömliv. Ändå utlovar jag att du inte har bockat av milstolparna så snabbt sedan du själv var liten… PS! En underbar liten bonuslänk för dig som läst hela vägen: https://youtube.com/shorts/0SAKbU60-TE?si=Fd5OtUgytQM2s_Nr UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-5")); Veckans Boktips UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-6")); Köp Boken Lose Your Mindav Josh Pais Blev fascinerad av författarens bakgrund där pappans kontakt med Einstein blandas med mammans artisteri och hollywood. Tycker ju ofta att det är just i en persons skärningspunkt som man hittar magi. Det här är inget undantag. Riktigt bra skriven och lätt att läsa är den här boken både underhållande och tankeväckande. Du kommer vara glad att du tog dig tid att läsa den. UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-7")); Lyssna på Coachbrevet UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-8")); UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-9")); Dela Dela gärna med dig av nyhetsbrevet via Facebook, Twitter eller e-post genom att klicka på ikonerna. Copyright© Innehållet i detta veckobrev får kopieras och distribueras för icke kommersiella skäl, så länge som författarens namn och kontaktinformation medföljer. Copyrighten upprätthålles av din personliga ärlighet och integritet. UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-10")); Prenumerera Varje vecka skickar jag ut ett gratis coachbrev. I det delar jag med mig av tankar och idéer som jag tror kan hjälpa dig att få ut ännu mer av livet. Skulle du vilja ha det direkt till din inkorg så kan du anmäla dig här. E-post Förnamn Efternamn UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-11"));

8 min
JAN 19

#934 – Lyckans Molekyler

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-36")); Hej kära läsare Då var det äntligen dags för årets första coachbrev. Hur känner du som läsare inför att Veckans Anders har blivit mer ett månadsbrev, och att LifeTalk Podden kommer varannan vecka? Är det lagom eller tyckte du att det var bättre när brevet kom varje vecka? Hör gärna av dig med feedback … Nu är det förresten inte ens en vecka kvar till vår kursdag hemma hos oss nu på lördag den 24 jan. För dig som i sista stund skulle vilja göra denna lördag till något speciellt som hjälper dig både för året och livet, så har vi ett par platser kvar. Är det för dig så anmäler du dig genom att skicka ett mail till karin@lifevision.se. Mer information hittar du HÄR! Ditt liv är ett Mästerverk, Anders Haglund Nothing found. UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-37")); Veckans citat ”Om du släpper ditt ego – dina tankar om hur viktig du är – och helt enkelt är du, bara du, vem du än är, då kommer du att hitta nyckeln till ditt himmelrike här på jorden. För du kommer att inse att du inte är den du trodde att du var. Du är något större. Något bättre. Något väldigt fint.”- Sydney Banks UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-38")); UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-39")); Lyckans Molekyler UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-40")); Det är fascinerande hur många skickliga, intelligenta och drivna människor som tror att de måste få ordning på sitt liv innan de får tillåtelse att må bra. De vill vara lyckliga, men ofta säger de det utan att riktigt ha stannat upp och tittat på vad de egentligen menar med det. För mig är det tydligt att mycket av det vi gör i våra liv – våra val, vår stress, vår otålighet, vår längtan efter nästa ”kick” – på något sätt bottnar i föreställningen om att det finns ett tillstånd där framme där det äntligen ska kännas bra på riktigt. Bara jag blir lite friare. Lite tryggare. Lite mer färdig. Sen … För en dag ska jag äntligen få till mina omständigheter så bra att jag har tillåtelse att också må bra. Dessutom lever vi i ett samhälle där vi har blivit väldigt skickliga på att skapa kortsiktig njutning, men betydligt sämre på att förstå långsiktigt välmående. För om man tittar på hur vi människor faktiskt fungerar, rent biologiskt och vetenskapligt, blir skillnaden ganska tydlig. För där är dopamin är vad som ger oss den där härliga känslan av kicken. För det är ett signalsystem som aktiveras när något verkar lovande, när det finns en möjlighet, när nästa steg kanske leder till något bättre. Evolutionärt sett är det briljant. Utan dopamin hade vi inte rest oss från lägerelden, inte letat efter mat eller sökt en partner. Inte tagit några av de risker som i längden gör livet rikare. Men dopamin är inte ett system för tillfredsställelse. Det är ett system för sökande. Det triggas mer av förväntan än av uppfyllelse, mer av löftet om något än av känslan av att vara framme. I dag kan vi ”hacka” det där evolutionära system genom att helt enkelt ta upp telefonen. En ny notis. Något oväntat. En ny bild, ett nytt klipp, en ny tanke. Det kräver inget mod, inget engagemang, ingen faktisk rörelse i rätt riktning, men hjärnan får ändå signalen att något viktigt kanske är på väg att hända. Och det är just därför det är så otroligt lätt att fastna i. Så vi fortsätter sökandet. Inte nödvändigtvis för att det känns bra, utan för att det känns som att det snart kommer något bättre. En liten oskyldig scroll neråt är ju allt som står mellan oss och dopamin påslaget som vi tror är lyckan. Det här är inte ett tecken på svag karaktär eller bristande disciplin. Det är ett nervsystem som gör exakt det det är designat för, hopplöst föråldrat och på efterkälken i en nutida miljö där stimulin aldrig verkar ta slut. Välmående, eller det många egentligen menar när de säger lycka, har en helt annan kvalitet. Det är inte kickbaserat utan liknar mer en stabil grund än en framjagad topp. Neurokemiskt finns här andra system i spel, bland annat serotonin, som är kopplat till känslan av tillfredsställelse, trygghet och social förankring. Den där känslan som jag brukar beskriva som ”det blir inte bättre, det blir bara annorlunda”. Det bästa av allt är att man inte blir beroende av välmående på samma sätt som man kan bli beroende av kickar. Det är sällan någon vaknar på morgonen och desperat jagar ett jämnt välmående och ett grundläggande lugn. Men när ett system som är tänkt att endast vara tillfälligt aktiverat – nämligen dopaminsystemet – och det hålls igång stora delar av dagen, då blir det svårare att uppleva just den där lugnare bakgrunden. Inte för att den försvinner, utan för att den överskuggas ditt intellektuella ”tänk”. Lite som ljuv flöjtmusik som finns där i bakgrunden men som överröstas av storbandets bombastiska kakafoni. När vi via våra tankar tolkar världen som ständigt pågående, oavslutad, potentiellt krävande, ja då hålls dessutom kortisolnivåerna uppe. Problemet är nu att kortisol dämpar både serotonin och dopamin. Så efter doomscrollandet så känner vi oss alltmer tröga, svårstartade och håglösa. Trots minimalt med aktivitet har vi ändå svårt att komma till ro eller somna sedan. De flesta känner igen den här skillnaden intuitivt. För en dag fylld av fysisk aktivitet, dagsljus, riktiga samtal och ett naturligt tempo, då är det som att kroppen somnar av sig själv. En kväll fylld av skärmar, intryck, mejl och ständiga små beslut, och hjärnan fortsätter arbeta långt efter att man lagt sig. Inte för att man tänker fel, utan för att hela systemet fortfarande är i sök- och beredskapsläge. Det intressanta här är inte att det här inte är ett argument för att göra mer rätt eller skärpa sig. Det är snarare en inbjudan jag vill ge dig att se något som ofta är dolt. Många människor tror att de saknar motivation, disciplin eller mening, när det de egentligen upplever är ett nervsystem som aldrig riktigt får landa. Men i samma ögonblick som man förstår skillnaden mellan det som är till för att driva oss framåt och det som är till för att bära oss över tid, då förändras relationen till båda. Dopamin får bli det det är tänkt att vara: tändvätska, inte grundvärme. Stress blir ett tillfälligt verktyg när vi behöver en boost, inte ett permanent jobb. När vi väl ser det blir det som att komma hem. Vår inre bartender gör mer av serotonin som ger ett grundat välmående. Använder bara dopamin som en belöning för väl utfört arbete snarare än för att man ostrukturerat har distraherat sig. Och kanske är det just där, när vi slutar använda system som är gjorda för korta toppar som om de vore till för vardagslivet, som något i oss naturligt faller på plats. Inte för att vi har gjort allting rätt, utan för att vi har sett något sant om vår sanna natur där i tystnaden bakom vår alldeles egna tankebluff. Kanske tittar du då upp från skärmen som du läser det här på. Tar en titt inåt istället för utåt, och går och gör något du tycker vore vettigt för just dig … UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-41")); Veckans Boktips UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-42")); Köp Boken Lose Your Mindav Josh Pais Blev fascinerad av författarens bakgrund där pappans kontakt med Einstein blandas med mammans artisteri och hollywood. Tycker ju ofta att det är just i en persons skärningspunkt som man hittar magi. Det här är inget undantag. Riktigt bra skriven och lätt att läsa är den här boken både underhållande och tankeväckande. Du kommer vara glad att du tog dig tid att läsa den. UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-43")); Lyssna på Coachbrevet UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-44")); UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-45")); Dela Dela gärna med dig av nyhetsbrevet via Facebook, Twitter eller e-post genom att klicka på ikonerna. Copyright© Innehållet i detta veckobrev får kopieras och distribueras för icke kommersiella skäl, så länge som författarens namn och kontaktinformation medföljer. Copyrighten upprätthålles av din personliga ärlighet och integritet. UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-46")); Prenumerera Varje vecka skickar jag ut ett gratis coachbrev. I det delar jag med mig av tankar och idéer som jag tror kan hjälpa dig att få ut ännu mer av livet. Skulle du vilja ha det direkt till din inkorg så kan du anmäla dig här. E-post Förnamn Efternamn UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-47"));

9 min
12/10/2025

#931 – Ohälsosamt normalt

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-84")); Hej kära läsare Så sitter jag då och skriver här igen. Med tanke på frekvensen av månadsbrev snarare än veckobrev som det blivit 2025, så är nog det här det sista brevet för året innan mellandagarnas klassiska målsättningsbrev. Så här på Nobeldagen vill jag tänka till lite extra på vad som skulle vara värdefullt för dig som läsare att få med dig på de här 5-6 minuternas läsande. Det är ju inte mycket utrymme men det är ändå min intention att du får med dig något som gör verklig skillnad. Vill du å andra sidan ha möjlighet att gå än mer på djupet, och kanske funderar du på vad som faktiskt är den bästa julklappen i år? Självklart är jag då lite jävig, men få saker slår vår VIP dag den 24 januari. Personlig utveckling som sätter du tonen för hela 2026 och ger dig lyftet som gör allt annat du vill få till lättare. Känns det rätt att vara med en liten grupp likasinnade och starta året med klarhet och ny energi, så anmäl dig – eller någon mer du vill ge något värdefull som verkligen håller. Mitt löfte är att det blir en dag du kommer vara riktigt glad att du bokade in. Frågor/anmälan: karin@lifevision.se. Mer information hittar du HÄR! Ditt liv är ett Mästerverk, Anders Haglund Nothing found. UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-85")); Veckans citat ”Den som inte är nöjd vad de har kommer heller inte att bli nöjd med vad de skulle vilja ha.”- Albert Einstein UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-86")); UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-87")); Ohälsosamt normalt UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-88")); Tänk om obekväma känslor som rädsla, stress, ångest och uttråkning inte vore något som måste bort så fort de dyker upp? Tänk om de istället var en signal om att din psykologiska funktion inte är på den nivå där den brukar vara? Efter snart 30 år som coach och föreläsare kan jag säga att det här oskyldiga missförståndet ligger bakom i stort sett alla problem människor försöker lösa. Det kan låta som att jag generaliserar här, men jag ser hur många som kämpar med känslor som är i vägen för dem att få till det de vill. Känslor som suger glädjen ur vardagen, och som har blivit så normala att vi knappt märker dem – ungefär som för en fisk som inte märker vattnet den simmar i. Ta stress. I dag är det så vanligt att vi sällan ifrågasätter det. Går du till en terapeut eller läkare och berättar att du är stressad, tittar de oftast på dina omständigheter i första hand. Är det ”lite mycket” så får man hantera sin planering och sitt tidsschema. Titta över sina vanor och stå upp för sig själv och sina behov. Inget fel på det. Det man sällan gör är att ta en djupare titt och utmana själva idén om att stresskänslan verkligen kommer från omständigheterna. Det är dolt för de flesta att det vi känner egentligen är en signal om kvaliteten på vår psykologiska funktion. Att den helt enkelt inte just nu är i det läge där vi kan ta oss an livet med energi och tillförsikt. Det kan vara tillfälligt eller mer utdraget – men mekanismen är densamma. Samma sak gäller uttråkning. Nästan alla undviker den. Det blir tyst i två sekunder vid middagen och mobilen åker upp som på autopilot. Ett stopp i kön i trafiken eller på ICA och det är dags att kolla vad Trump sa för dumheter senast. Den här kändisen har skiljt sig! Kolla videon när Mister Beast skänker bort sportbilar. Vad som helst för att slippa den där känslan av uttråkning som ingen längre verkar ha ens minimal tolerans för. Men enligt min erfarenhet är det här ett kostsamt misstag. För om du låter dig vara uttråkad, eller vågar sitta kvar i ett oroligt sinne utan att försöka fixa det, händer något märkligt: tankeverksamheten saktar ner. Ett lugn fyller utrymmet. Plötsligt känns det som att du kommer hem i kroppen igen. Det som först kändes som en brist visar sig vara en dörr – som öppnar upp till nya, fräscha möjligheter. Framför allt så kommer då hoppfullheten tillbaka när du inser att den du är när du är lugn, i balans och mentalt klar är den du är innerst inne. Att det är dit du återkommer så snart du stannar upp och bara hänger med dig själv lite. Det kan räcka med en god natts sömn, en promenad eller en stund i tystnad. För det är vår ”default”, lite som att när en dator startas om och återgår till grundinställningarna. Min förhoppning är att något rör på sig i ditt inre när du läser det här. Att du får syn på det ohälsosamt normala i att reflexmässigt reagera på känslan med att distrahera sig, och det friskt naturliga i att släppa den och se vad du faktiskt på ett djupare plan tycker vore vettigt att göra. Och om det stämmer, då kanske inspirationen redan nu pirrar till och ger dig lust att göra något riktigt bra och vettigt med din dag. Vad dyker upp för dig? UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-89")); Veckans Boktips UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-90")); Köp Boken Lose Your Mindav Josh Pais Blev fascinerad av författarens bakgrund där pappans kontakt med Einstein blandas med mammans artisteri och hollywood. Tycker ju ofta att det är just i en persons skärningspunkt som man hittar magi. Det här är inget undantag. Riktigt bra skriven och lätt att läsa är den här boken både underhållande och tankeväckande. Du kommer vara glad att du tog dig tid att läsa den. UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-91")); Lyssna på Coachbrevet UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-92")); UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-93")); Dela Dela gärna med dig av nyhetsbrevet via Facebook, Twitter eller e-post genom att klicka på ikonerna. Copyright© Innehållet i detta veckobrev får kopieras och distribueras för icke kommersiella skäl, så länge som författarens namn och kontaktinformation medföljer. Copyrighten upprätthålles av din personliga ärlighet och integritet. UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-94")); Prenumerera Varje vecka skickar jag ut ett gratis coachbrev. I det delar jag med mig av tankar och idéer som jag tror kan hjälpa dig att få ut ännu mer av livet. Skulle du vilja ha det direkt till din inkorg så kan du anmäla dig här. E-post Förnamn Efternamn UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-95"));

7 min
11/04/2025

#930 – Dags för en tankestädning?

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-120")); Hej kära läsare Just idag som jag skickar ut det här coachbrevet är det min födelsedag (se en video om det HÄR) och nu är det inte mer än knappt ett par månader kvar av året. Har det blivit som du tänkt dig? Bättre? Sämre? Nog vore det härligt om du kunde göra det till ett av dina bästa avslut än så länge? Hoppas ju att det här kan bli ett startskott för det. Att du får någon insikt av fem minuters läsande som gör skillnad på riktigt. För magin ligger ju inte i vad jag skriver, utan i vad du kan se som är nytt och fräscht för just dig. Ingen annan är en bättre expert på dig än du själv. Allt som behövs är lite högre förståelse och att sätta igång och ta första steget. För när du ändrar dig så ändrar sig allt för dig… Något som jag även hoppas att för dig som läsare vårt nylanserade event kan vara. Den 24 januari bjuder vi inte till ett VIP heldagsevent i vårt eget hem. Det blir det allra senaste som jag har kommit på för att hjälpa dig att både komma på och skapa det du vill samt vara mer i ditt välmående under tiden. Är det intressant så skicka ett mail till karin@lifevision.se. Mer information hittar du HÄR! Ditt liv är ett Mästerverk, Anders Haglund Nothing found. UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-121")); Veckans citat ”Människor som är galna nog att tro att de kan ändra på framtiden är de som gör det.”- Steve Jobs UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-122")); UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-123")); Dags för en tankestädning? UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-124")); Just nu håller vi på att renovera både huset och våra företagsytor. Det känns otroligt skönt att samtidigt ta tag i allt gammalt som bara blivit liggande. Kanske känner du igen känslan. Du vet, när man äntligen börjar rensa och inser hur mycket saker som bara stått där och tagit plats. För det ligger där och rör till det i bakgrunden och stör. Min fru är briljant på det. Alltså inte att störa i bakgrunden, utan att rensa. Effektivt utan att lägga onödiga tankar på det. Så fort hon ser något som inte längre fyller en funktion eller inte använts på länge – bort med det. Jag däremot kan sträva emot lite där. För “den där kan ju vara bra att ha någon gång”, ”den hade jag till det där minnet så den har ju lite affektionsvärde ändå” Men innerst inne vet jag att det oftast är ursäkter för att behålla saker som det är. Känns tryggt när det är samma. Konstigt med tanke på att jag annars gillar det nya, det senaste och att hjälpa människor med förändring och förbättring på djupet. Så medan jag nu gick och rensade så slog det mig. Att det är exakt likadant i tanken. Vi går omkring med mentala hyllor fyllda av gamla “tanke-virus” vi blev smittade av för länge sen. Som blivit liggande. Som tar plats och som stör. Alltifrån små idéer och slutsatser vi drog som barn eller felbedömningar i något pressat ögonblick – som blivit kvar och skvalpar i bakgrunden. De får oss att tro att det inte är någon idé att försöka. Som övertygar oss om att vi inte har det som krävs. Att vi måste vänta på rätta tillfället av motivation, inspiration eller ”känslan” innan vi kan ge järnet. Men livet väntar inte. Det bara rullar på och det levs just nu. I den här stunden. Och i den här. Och den här. Allt snabbare för den här dagen när du läser det här är den långsammaste du någonsin kommer att uppleva igen. OM …. vi inte ser hur farten på utsidan inte är den vi upplever. För upplevelsen kommer från tanken, vilket gör att när det är lugnt i sinnet så känns det som att vi har all tid i världen. När det å andra sidan är hektiskt mellan öronen så flyger världen utanför förbi i rasande fart. Någon sa en gång att det enda riktigt nobla är att vara överlägsen sitt eget förflutna. Jag vet inte om ordet överlägsen riktigt fångar känslan för mig, men idén bakom gör det. Att inte låta gårdagens tänkande definiera dagens möjligheter. Att bara mäta i förhållande till sig själv. Med det i åtanke kanske det är dags för en mental inventering av vad som ligger och skvalpar i onödan för just dig? Följt av lite tankestädning. Går inte att ta bort tankar, men vi kan sluta stå bakom dem med samma allvar. Som genom att helt enkelt ta en stund och lägga märke till de tankar som lagt sig som en våt filt över den livskraft som flödar genom dig. Du vet, de där som inte verkar som tankar utan bara är din bedömning av verkligheten. Som viskar att du är trött, stressad, inte orkar mer och att du sitter fast. Som skapar en trovärdig illusion av du inte har obegränsad potential. Att du först måste hitta din ”tappade sug”, jobba med din motivation, viljestryrka och karaktär. I samma stund som du ser igenom de tankarna lyfter din våta tankefilt och du upptäcker att du inte behöver hitta dig själv. Du är här. Du behöver inte skapa välmående – du sitter mitt i det. Allt du söker är bakom de tankar som varit i vägen för att de sett så viktiga ut. Så allt som behövs är att rensa lite. Inte i förrådet. Inte i mejlboxen. Utan i tanken. Är ”ganska” övertygad om det kommer göra större skillnad för dig än att renovera huset eller något annat på utsidan … UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-125")); Veckans Boktips UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-126")); Köp Boken The Toolsav Phil Stutz & Barry Michels Trots titeln som antyder alla verktyg som kommer att ges i den här boken, var det inte det värdefullaste för mig i boken. Den handlade istället om alla klienthistorier och frustrationen över att ständigt vänta på att någon form av förändring skulle ske. Något som fick författarna att vara frustrerade över sin oförmåga att snabbt lindra sina patienters problem. Det de fann har gjort Stutz och Michels till vad som beskrivits av New York Times som en ”öppen hemlighet” i Hollywood som behandlar högpresterande och kreativt klientel. Något som enligt mig gör bokens berättelser extra intressanta på grund av författarnas trovärdighet i sitt budskap. Du kommer vara glad att du tog dig tid att läsa den. UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-127")); Lyssna på Coachbrevet UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-128")); UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-129")); Dela Dela gärna med dig av nyhetsbrevet via Facebook, Twitter eller e-post genom att klicka på ikonerna. Copyright© Innehållet i detta veckobrev får kopieras och distribueras för icke kommersiella skäl, så länge som författarens namn och kontaktinformation medföljer. Copyrighten upprätthålles av din personliga ärlighet och integritet. UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-130")); Prenumerera Varje vecka skickar jag ut ett gratis coachbrev. I det delar jag med mig av tankar och idéer som jag tror kan hjälpa dig att få ut ännu mer av livet. Skulle du vilja ha det direkt till din inkorg så kan du anmäla dig här. E-post Förnamn Efternamn UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-131"));

7 min
10/21/2025

#929 – Är du en hjälte eller ett offer?

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-156")); Hej kära läsare Så har inspirationen att skriva ännu en gång dykt upp. En härlig känsla, men med tanke på hur sällan det blivit under det här året kanske det är dags att anamma William Faulkners strategi. För när han fick frågan om han skrev från inspiration eller disciplin svarade han: Jag skriver bara när inspirationen slår till. Lyckligtvis så slår den till kl. 09.00 varje morgon när jag sätter mig vid skrivmaskinen. Lite kul citat, men det ligger en hel de sanning i det. För det är ju först när vi bestämmer oss för att få till något som något händer. Eller som jag uttryckt det på några föreläsningar: Ingenting händer om inte du händer. Något som jag nu hoppas att fem minuters läsning av coachbrevet kan hjälpa dig med… Ditt liv är ett Mästerverk, Anders Haglund Nothing found. UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-157")); Veckans citat ”Framgång är att vara exalterad över att gå till jobbet och lika exalterad över att komma hem.”- Will Rogers UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-158")); UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-159")); Är du en hjälte eller ett offer? UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-160")); Vet inte om du har funderat på det här, men vi lever alla i en film. Inte den på bioduken eller skärmen, utan den som ständigt spelas upp mellan våra öron. Gjord av våra tankar spelas den upp på en annorlunda skärm – den som är gjord av vårt eget medvetande. Där är vi alltid huvudpersonen. En självklar mittpunkt i vårt personliga universum. Frågan är bara — spelar du hjälte eller offer i din egen film? För ingen vill ju ta på sig att vara skurken. Om vi trots allt blir framställda som om vi vore på fel sida försöker vi snabbt skriva om manuset: – Antingen som hjälten som ”hade goda skäl”, ”gjorde vårt bästa” eller ”hade goda intentioner”. – Eller som offret där vi säger: ”Det var inte mitt fel. Jag kunde inte hjälpa det. Det berodde på omständigheterna, de andra, min chef, mina gener…” Det mänskliga psyket verkar ha en märklig inbyggd mekanism som gör att när hjälterollen inte längre känns möjlig tar vi istället snabbt på oss offerrollen. Ganska logiskt när vi inser att det skyddar oss från att behöva möta tanken på oss själva som skurkar eller mindre bra personer. När jag var uppe och föreläste i Stockholm hörde jag på radion ett annorlunda exempel på det här. Programmet handlade om ett gäng som specialiserat sig på att ”skaffa fram” mobiltelefoner på beställning. När någon ville ha en iPhone Pro eller en Samsung Galaxy och när de såg någon på stan med just den modellen de behövde gick de helt enkelt fram och sa: ”Kan jag få låna din telefon?” Om personen förstod situationen och sa: ”Visst” och lämnade ifrån sig mobilen, ja då gick det oftast lugnt till. Om de inte förstod situationen och sa nej, eskalerade det blixtsnabbt till ett hårt slag i ansiktet och misshandel. Resultatet var oavsett detsamma: telefonen försvann. Skillnaden var bara om du skulle åka på stryk eller inte. En ung kvinna som råkat ut för detta vågade efteråt inte lämna sin lägenhet. Hennes känsla av trygghet var förstörd och hon fick panikångest bara av tanken på att gå utanför dörren. När man konfronterade gängledaren med detta faktum svarade han: ”Vadå? Hon får ju bara en ny telefon på försäkringen. Den som beställt får en mobil de annars inte hade haft råd med. Och jag får betalt. Alla vinner.” Ser du vad som händer? Han placerar sig själv i hjälterollen. Om han hade blivit pressad mer och han inte längre kunde se sig som en riktig hjälte är det inte svårt att gissa nästa steg: ”Jag kan inte hjälpa det. Jag växte upp utan chanser. Samhället gav mig inget jobb. Jag är ett offer.” Hjälte eller offer. Aldrig skurk. Det här blir för mig extra tydligt när man ser en actionfilm. För där gäller alltid vissa regler: – Alla som står på hjältens sida och blir skjutna? De är oskyldiga offer. – Alla som är på motståndarsidan? Det spelar ingen roll hur många som ramlar ihop och dör – det är bara skurkar som “får vad de förtjänar”. Och intressant nog – samma logik gäller i verkligheten. Den ena sidans terrorist är den andra sidans frihetskämpe. Och vice versa. Hjälte eller skurk, offer eller förtjänat straff – det beror på vilken film man tittar på. Frågan jag vill ställa nu i det här coachbrevet är: vilken roll spelar du i din film idag? Och ännu viktigare: om du verkligen skulle ta på dig att vara hjälten i din egen berättelse, på riktigt, här och nu — 👉 Hur skulle du bete dig? 👉 Vad skulle du bidra med? 👉 Hur skulle andra märka av din hjälteroll? Det kan vara en enkel men kraftfull fråga att ta med in i duschen varje morgon: ”Om jag väljer att vara hjälten idag – hur märks det och hur ser det ut i praktiken?” Det svaret kan sätta riktningen för hela din dag. Inte som en ”teknik” att följa, utan som en påminnelse om att det alltid är möjligt att kliva in i din idé om en hjälteroll som låter dig växa, bidra med värde och bete dig som du innerst inne vill. För i slutändan: livet blir större, rikare och mer levande när du faktiskt är en äkta hjälte i din egen film. UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-161")); Veckans Boktips UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-162")); Köp Boken The Toolsav Phil Stutz & Barry Michels Trots titeln som antyder alla verktyg som kommer att ges i den här boken, var det inte det värdefullaste för mig i boken. Den handlade istället om alla klienthistorier och frustrationen över att ständigt vänta på att någon form av förändring skulle ske. Något som fick författarna att vara frustrerade över sin oförmåga att snabbt lindra sina patienters problem. Det de fann har gjort Stutz och Michels till vad som beskrivits av New York Times som en ”öppen hemlighet” i Hollywood som behandlar högpresterande och kreativt klientel. Något som enligt mig gör bokens berättelser extra intressanta på grund av författarnas trovärdighet i sitt budskap. Du kommer vara glad att du tog dig tid att läsa den. UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-163")); Lyssna på Coachbrevet UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-164")); UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-165")); Dela Dela gärna med dig av nyhetsbrevet via Facebook, Twitter eller e-post genom att klicka på ikonerna. Copyright© Innehållet i detta veckobrev får kopieras och distribueras för icke kommersiella skäl, så länge som författarens namn och kontaktinformation medföljer. Copyrighten upprätthålles av din personliga ärlighet och integritet. UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-166")); Prenumerera Varje vecka skickar jag ut ett gratis coachbrev. I det delar jag med mig av tankar och idéer som jag tror kan hjälpa dig att få ut ännu mer av livet. Skulle du vilja ha det direkt till din inkorg så kan du anmäla dig här. E-post Förnamn Efternamn UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-167"));

7 min
08/19/2025

#928 – Är du lättriggad?

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-192")); Hej kära läsare Vaknade upp tidigt och kände inspiration för att skriva igen. Så härligt och det är skälet till att du läser det här. Det som fick det att pirra till i maggropen var en krokig rygg, en frysbox och några hallon. Små vardagsögonblick – men de fick mig att upptäcka något viktigt om hur lätttriggade vi är. För samma trigger kan dra dig neråt eller lyfta dig uppåt och häromdagen fick jag uppleva båda – inom loppet av några minuter. Får för mig att det kan ge också dig något på djupet så scrolla ner, läs och fundera – och få något mångfalt värt några minuters läsning. Ditt liv är ett Mästerverk, Anders Haglund Nothing found. UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-193")); Veckans citat ”Även om du är på helt rätt spår, så blir du överkörd om du bara sitter där.”- Will Rogers UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-194")); UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-195")); Är du lättriggad? UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-196")); En tanke som gjorde skillnad på riktigt slog mig häromdagen. Hamnade bakom en äldre dam med krokig rygg på väg in att hämta en varukorg på ICA. Hennes fart var ju inte den högsta och jag fick liksom fastna i steget för att inte gå in i henne. Lätt att bli lite irriterad. Eller få en känsla av obehag inför åldrandet när tankar som ”det är verkligen inte roligt att bli gammal” eller ”vilken skröplig kärring” ofrivilligt poppar upp i huvudet. Men skälet att jag tar upp det här är att nu hände något annat. Jag kände hur jag sträckte på ryggen, drog tillbaka axlarna och höll huvudet lite högre. Tog ett lite extra djupt, skönt andetag och tackade henne tyst för påminnelsen. Medvetenheten och känslan av tacksamhet höll i sig i flera minuter efteråt. Tills jag skulle öppna en frysbox för att hämta upp några paket hallon. Det smärtar till i min skadade handled och jag påminns om jag inte ens kunnat hålla i en golfklubba på ett par veckor. Humöret dyker neråt mot samma temperatur som det är i frysen när tankar på att man kanske aldrig kommer att kunna spela igen isar till i sinnet. Innan hallonen landar i korgen inser jag att jag om tjugo år förmodligen skulle ge vad som helst för att må som jag gör just nu. Tacksamhetskänslan tillbaka och var kvar genom kassan. På vägen ut med en halvtung kasse i vardera handen ser jag den gamla damen igen. Hon står krökt i självscanningen. Jag rätar på ryggen, och drar bak axlarna och ler lite medan jag bär kassarna till bilen. Varför berättar jag nu den här vardagsupplevelsen här för dig? Jo, för det fick mig att tänka på hur lättriggade vi är men att det inte är satt i sten i vilken tankeriktning triggningen leder oss. Att det finns ett ovärderligt utrymme för att med lite högre förståelse för vad känslan egentligen säger gå i en bättre, mer användbar riktning. En lätt känsla av obehag och telefonen lockar till lite scrollande i sociala medier. Plötsligt är en timme borta. Varför inte låta det trigga mig till att istället resa mig, röra på kroppen och göra något som ger energi? Lite hopp på stället, några armhävningar och det känns snabbt inte alls lika nuget att leta i spellistor och algoritmförslag efter ”nåt”. Kanske kan till och med barnens skrikande eller tjat istället för att trigga irritation bli en signal om att plocka fram lite extra kärlek, humor och värme. Vore ju dessutom fantastiskt om när ens partner är låg och ”jobbig” om det kunde trigga till att medkännande lyssna djupare istället för att dra sig undan och sätta upp en mental skyddsbarriär. Inte vet jag, men det är ändå något fascinerande med att samma trigger kan ge så helt olika utfall. Kanske kan det här coachbrevet även vara en påminnelse om att det inte är den stora världen utanför som avgör, utan att det är den mycket större inre världen av TANKE som har VETO för oss. För det är ju det som är det fina: Vi är aldrig fast i den gamla reaktionen. Det finns alltid en potential i kraften bakom livet och därmed nya, fräscha möjligheter tillgängliga i samma ögonblick. Så nästa gång du blir triggad – stanna upp ett ögonblick. Kanske finns där en dold påminnelse som du inte sett förut … UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-197")); Veckans Boktips UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-198")); Köp Boken The Toolsav Phil Stutz & Barry Michels Trots titeln som antyder alla verktyg som kommer att ges i den här boken, var det inte det värdefullaste för mig i boken. Den handlade istället om alla klienthistorier och frustrationen över att ständigt vänta på att någon form av förändring skulle ske. Något som fick författarna att vara frustrerade över sin oförmåga att snabbt lindra sina patienters problem. Det de fann har gjort Stutz och Michels till vad som beskrivits av New York Times som en ”öppen hemlighet” i Hollywood som behandlar högpresterande och kreativt klientel. Något som enligt mig gör bokens berättelser extra intressanta på grund av författarnas trovärdighet i sitt budskap. Du kommer vara glad att du tog dig tid att läsa den. UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-199")); Lyssna på Coachbrevet UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-200")); UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-201")); Dela Dela gärna med dig av nyhetsbrevet via Facebook, Twitter eller e-post genom att klicka på ikonerna. Copyright© Innehållet i detta veckobrev får kopieras och distribueras för icke kommersiella skäl, så länge som författarens namn och kontaktinformation medföljer. Copyrighten upprätthålles av din personliga ärlighet och integritet. UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-202")); Prenumerera Varje vecka skickar jag ut ett gratis coachbrev. I det delar jag med mig av tankar och idéer som jag tror kan hjälpa dig att få ut ännu mer av livet. Skulle du vilja ha det direkt till din inkorg så kan du anmäla dig här. E-post Förnamn Efternamn UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-203"));

5 min
05/21/2025

#926 – Skapa en positiv streak!

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-228")); Hej kära läsare Mitt naturliga fokus ligger tydligen inte här på coachbrevet längre. För det är ju en sanning för oss alla att där vi lägger vårt fokus dit flödar vår energi. Fördelen är att jag kunnat lägga mycket mer tid att på skapa nya föreläsningar och ta mig an ett par coachingklienter till med den dag som det ändå tar att skriva, publicera och skicka ut. Hoppas att det är med positiv förvåning du upptäcker att Veckans Anders dyker upp i brevlådan. Får se till att hålla i nu eller döpa om det till kvartalets anders…. Ditt liv är ett Mästerverk, Anders Haglund Nothing found. UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-229")); Veckans citat ”Ju mer du uppskattar och firar i ditt liv, desto mer finns det i livet att fira. När du koncentrerar dig på det du har, slutar det alltid med att du får mer.”- Oprah Winfrey UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-230")); UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-231")); Skapa en positiv streak! UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-232")); Det är en diskussion som återkommer när jag är ute och föreläser. Det börjar med att någon kommer fram och talar om hur bra föreläsningen varit. Kul. Härligt. Tills jag frågar vad det är de tar med sig som de vet kommer att göra skillnad på riktigt för dem? Speciellt när jag sedan frågar varför de inte har ändrat på det de står inför. Då blir det lite klurigare. Det är inte så lätt för att … Det går inte för att jag har inte tid att … Om jag bara hade pengar så … Väldigt mänskligt att dra upp alla skäl till varför inget har hänt. Problemet är att enkla ursäkter idag gör livet svårare imorgon. Borde ta 15 minuter och träna min kropp, men det blev inte av för jag lät mig fastna på TikTok, YouTube shorts eller Netflix istället. Borde skicka ut CV till 10 företag men orkar inte med tanken på att få nej igen. Har ingen aning vad det är som stoppar dig, men jag lovar att du har det som behövs för att komma runt det. För det som egentligen är i vägen är en känsla. En känsla som är skapad av dina tankar. Men som känns som att den kommer från det du tänker på snarare än tankarna du tänker just nu. Så vi undviker att ta tag i det så känns det som att vi slipper ”den där känslan”. Men det du egentligen behöver är att starta upp och ta tag i det utan att låta dina tankar på det stoppa dig Såg för inte så länge sedan när gamle bodybuildern och actionhjälten Arnold Schwarzenegger pratade om hur han fick sig själv att träna tidigt på morgonen. Vi pratar här 05.00 för att han hade hört att män får en testosteron dusch vid den tiden. Han märkte fort att om han lät sig tänka på det så blev det inte av. Sängen var för skön. Tanken på att ta i för tung. Men han upptäckte att om han lovade sig själv att ”bara” värma upp på träningscykeln i 10 minuter så kunde han få sig själv att börja. När han väl var varm i kroppen och igång så blev hela passet gjort. Varje gång. På vilket sätt kan du använda det i ditt liv? Hur kan du göra det enkelt för dig själv att lyckas? Ett bra sätt är att så att säga ”sätta träningscykeln jämte sängen”. För mig är det just nu att bara gå upp på morgonen och göra 25 situps mot väggen och sedan gå på träningsbandet i källaren. Det skulle lika gärna kunna vara att gå runt kvarteret. För kom ihåg, det finns alltid gratisalternativ. Här är några som kan ändra livet för dig utan kostnad om du bara väljer något av dem och faktiskt sedan håller löftet till dig själv: 1. Håll dig till något som du vet är bra för dig under ett år. 2. Säg nej till att förströ dig och distrahera dig med alkohol, droger och sociala medier. 3. Gå och lägg dig varje kväll vid 22.00 som senast. Få saker uppgraderar livet mer än bra sömn. 4. Fokus på hur du kan dra in pengar istället för hur du kan göra åt dem. Vilket fokuserar du mest tid på varje dag? 5. Var mer ute i naturen än inomhus. Det uppgraderar både psyket och kroppen att vara ute i solljus, bada i havet, gå i skogen och andas frisk luft. 6. Social kontakt. Ring en vän. Ta en promenad tillsammans. Har du ingen? Säg något snällt och uppskattande till kassörskan på ICA. Vi är flockdjur och mår alltid bättre i ett socialt sammanhang. Du kan säkert komma på något bättre som passar just dig, men jag hoppas att den här texten ger din inspiration att komma igång. Att vara konsekvent. Att sätta ihop så många dagar som möjligt under året där du gör det du vet är bra för dig. Eller som ungdomar skulle säga ”hålla din streak IRL istället för ONLINE”. Oavsett om det är gratis eller till en kostnad, så kommer du snabbare än du tror kunna tacka dig själv för den skillnad det gjort. När vore nu ett bra tillfälle att börja? UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-233")); Veckans Boktips UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-234")); Köp Boken The Toolsav Phil Stutz & Barry Michels Trots titeln som antyder alla verktyg som kommer att ges i den här boken, var det inte det värdefullaste för mig i boken. Den handlade istället om alla klienthistorier och frustrationen över att ständigt vänta på att någon form av förändring skulle ske. Något som fick författarna att vara frustrerade över sin oförmåga att snabbt lindra sina patienters problem. Det de fann har gjort Stutz och Michels till vad som beskrivits av New York Times som en ”öppen hemlighet” i Hollywood som behandlar högpresterande och kreativt klientel. Något som enligt mig gör bokens berättelser extra intressanta på grund av författarnas trovärdighet i sitt budskap. Du kommer vara glad att du tog dig tid att läsa den. UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-235")); Lyssna på Coachbrevet UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-236")); UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-237")); Dela Dela gärna med dig av nyhetsbrevet via Facebook, Twitter eller e-post genom att klicka på ikonerna. Copyright© Innehållet i detta veckobrev får kopieras och distribueras för icke kommersiella skäl, så länge som författarens namn och kontaktinformation medföljer. Copyrighten upprätthålles av din personliga ärlighet och integritet. UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-238")); Prenumerera Varje vecka skickar jag ut ett gratis coachbrev. I det delar jag med mig av tankar och idéer som jag tror kan hjälpa dig att få ut ännu mer av livet. Skulle du vilja ha det direkt till din inkorg så kan du anmäla dig här. E-post Förnamn Efternamn UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-239"));

6 min
11/21/2024

#925 – En äkta nystart!

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-264")); Hej kära läsare Som ni som följt mig länge så har det blivit glapp i publiceringen av brevet som aldrig förr. Mitt hjärta har inte riktigt funnits i det. Fokus har varit föreläsningar, personlig coaching och LifeTalk Podden. Nu är jag dock tillbaka för gnistan kom tillbaka när vi nu ska släppa vårt 100:e avsnitt av podden på fredag. Fick mig att tänka på nystart, vad som på senaste tiden varit aktuellt och plötsligt hade jag skrivit ett coachbrev. Nedan kan läsa de tankarna som jag hoppas att du får något av värde från. Vågar till och med utlova att du kommer att få något du behöver. Från ditt eget sinne när du läser, för den enda verkliga experten på ditt liv är du själv … Ditt liv är ett Mästerverk, Anders Haglund Nothing found. UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-265")); Veckans citat ”Om du gräver ett hål och det är på fel ställe, så kommer det inte hjälpa att gräva det djupare.”- Seymour Chwast UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-266")); UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-267")); En äkta nystart! UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-268")); Jag visste det! Det skulle inte bli bra men ändå gjorde jag det. Vad håller jag på med? Det här en kedja med ord som jag hört yttras ganska ofta när det gäller både beslut och icke-beslut som människor tagit. Kan du känna igen dig i det här? Förmodligen eftersom det är såpass vanligt att det skrivits låtar om det: Om jag kunde vrida tillbaka tiden så skulle jag ta tillbaka alla ord som sårat dig och du skulle ha stannat (från Cher om du söker i minnet var du hört det). Det här behöver naturligtvis inte bara handla om kärlek, utan kan lika gärna handla om affärer. Vi skulle aldrig ha anställt honom. Jag borde ha köpt den där aktien. Jag skulle stått på mig för min idé. Eller så är det kanske vissa saker vi önskar vad det gäller hälsan: Om jag konsekvent hade fortsatt med det träningsprogrammet jag började på förra året hade jag både mått och sett ut så mycket bättre nu. Om jag bara hade hållit mig från att äta skräpmat så … Vi har ju alla våra kors att bära så du kan fylla i vad som är mest relevant för dig. Nu kanske även det kan vara lite klurigare än det först verkar. För min erfarenhet som coach är att ganska få medvetet har funderat på vad som är i vägen för att kunna ändra hela deras liv till det bättre. En bra start är då att se vilka tidigare beslut som inte blev så bra som man till en början trodde. Eller vad man lät vara och det liksom bara fick glida vidare. Tills det fick större konsekvenser. Blir du nyfiken? Låter det spännande att se om du kan få stora resultat med små medel? Då vill jag att du inte bara läser de frågor jag nu kommer att ställa dig. Utan ta dig verkligen lite tid med dem. Det kan vara något av det mest värdefulla du gjort: 1. Vetande allt vad jag vet idag, finns det något jag gör idag som jag aldrig skulle ha börjat med om jag hade chans att börja om nu? 2. Hur kan jag komma ur/sluta med det här på snabbast möjliga sätt? Läs inte vidare här innan du verkligen funderat på dina personliga svar. För ingen ångrar att de slutat med något som de innerst inne vet både varit och är dåligt för dem. Faktum är att den enda reaktionen än så länge är: Varför gjorde jag inte det här för länge sedan? Som inspiration kan jag nämna några av de saker som andra ändrat på. Det har då handlat om att äntligen köpa ut en energislukande partner från bolaget. Någon annan slutade med att ligga kvar i sängen och kolla på en skärm som start på morgonen. Istället började de med en promenad och funderar på det viktigaste att få till med dagen. Ingen aning vad som dyker upp för dig, men jag vet att varje svar på frågan ovan du rensar bort eller ersätter är en höjdare för livet. Därefter kan det vara bra att även ta en titt på ”andra änden” av livet. Det vill säga att du funderar på följande frågor: 1. Vetande allt vad jag vet idag, finns det något jag INTE gör idag som jag nu vet att jag borde ha börjat med om jag hade chans att gå tillbaka? 2. Hur kan jag boka in och börja med det här och nu på snabbast möjliga sätt? Här har jag fått svar från klienter som att man skulle ha gjort en plan för ekonomin. Helst en så bra att den skapar en mur runt familjen som inget kan komma igenom. En annan önskade att de skulle ha varit mer kärleksfulla och förstående med sina barn. Ett tredje exempel är att man för länge sedan borde ha börjat ta hand om kroppen dagligen, så att den nu vore stark, smidig och smärtfri. Nu spelar det mindre roll vad andra har tänkt. För det är vad som är relevant för dig som gör skillnad i just ditt liv. Så får du några självklara svar när du gör det här tankeexperimentet? Gott, du har du en bra idé om vad du vet skulle göra en skillnad på riktigt för dig att börja eller sluta med. Nästa steg är därefter att förstå att hur mycket vi än brukar säga det så är det faktiskt inte tanken som räknas. Det är handlingen. Så vad är du villig att ta dig an av det du kom på? Vad är du tillräckligt inspirerad eller desperat över? Vad ser ut som simpelt bondförnuft att ta tag i när du ser konsekvenserna av att inte göra det? För där, just där i handlingen, är nyckeln och ingen annan kan ge den till dig. Det jag hoppas att jag gjort här är hjälpa dig identifiera rätt dörr där den passar och öppnar upp till en ny och bättre framtid …. UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-269")); Veckans Boktips UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-270")); Köp Boken Hell Yeah or No!av Derek Sivers Hell Yeah or No! är en samling tankeväckande berättelser som utforskar kraften i att säga ”nej”, så att du kan säga JA! till det som verkligen inspirerar eller stämmer överens med dina värderingar. Boken hjälper dig hitta tydlighet, enkelhet och medvetenhet i ditt beslutsfattande för livet. Så skaffa, läs och väck upp det som får dig att utbrista i ett rungande JA till ett mer meningsfullt och uppfyllande liv. UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-271")); Lyssna på Coachbrevet UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-272")); UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-273")); Dela Dela gärna med dig av nyhetsbrevet via Facebook, Twitter eller e-post genom att klicka på ikonerna. Copyright© Innehållet i detta veckobrev får kopieras och distribueras för icke kommersiella skäl, så länge som författarens namn och kontaktinformation medföljer. Copyrighten upprätthålles av din personliga ärlighet och integritet. UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-274")); Prenumerera Varje vecka skickar jag ut ett gratis coachbrev. I det delar jag med mig av tankar och idéer som jag tror kan hjälpa dig att få ut ännu mer av livet. Skulle du vilja ha det direkt till din inkorg så kan du anmäla dig här. E-post Förnamn Efternamn UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-275"));

Coachbrev från Anders Haglund

Creator

Anders Haglund
Years Active

2018 - 2026
Episodes

98
Rating

Explicit
Copyright

© Lifevision AB
Show Website

Veckans Anders

Mental Health

Mental Health

Updated Weekly