VerBindung‪!‬ Omanna

 📅 Am Sonntag, 28.04.2024, findet unser Workshop "Reparent Your Inner Child" statt. Er ist Teil unseres Omanna Circles: https://omanna.ac-page.com/omanna-circle
Willst du ihn lieber außerhalb des Circles buchen, dann klicke hier: https://omanna.thrivecart.com/workshop-reparent-your-inner-child/

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In dieser Folge beleuchten wir die Welt des inneren Kindes und dessen Einfluss auf unser Leben. Zuerst werfen wir einen Blick darauf, was genau ein inneres Kind ist und warum es wichtig ist, sich damit zu verbinden. 

Wir werden tief eintauchen, in die Welt der verletzten und unverarbeiteten Anteile unserer Kindheit und wie sie unser Erwachsenenleben beeinflussen. Wir zeigen dir 7 Anzeichen für ein verletztes Inneres Kind und werden genau auf Ursachen und Hintergründe eingehen. Dadurch können wir dir Wege zeigen, wie du deine inneren Wunden versorgen und nachnähren kannst. 


In der Folge erfährst du noch… 
✨ Welche Arten von Inneren Kindern es gibt 
✨ Wie deine Eltern dein Verhalten heute noch beeinflussen
✨ Warum es nicht zu spät ist, eine schöne Kindheit zu haben
✨ Woran du erkennst, dass dein Inneres Kind Hilfe braucht 

#innereskind #trauma #traumaheilung #psychologie
Unsere 0€ Tools für dich:
✨EFT-Session "Verlustangst überwinden": https://omanna.activehosted.com/f/3
✨EFT-Session "Bindungsangst überwinden": https://omanna.activehosted.com/f/1
✨Workbook "Frieden für dein inneres Kind": https://omanna.activehosted.com/f/31
✨Workbook & Selbsttest "Welcher Bindungstyp bin ich": https://omanna.activehosted.com/f/35

Omanna Circle: https://omanna.ac-page.com/omanna-circle

Kommende Seminare:
✨ Workshop "Reparent Your Inner Child" am 28.04.2024: https://omanna.thrivecart.com/workshop-reparent-your-inner-child/
✨ Commit to Love, 19.-22.09.2024: https://omanna.activehosted.com/f/43

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Nachfolgend finden sich hier Notfallnummern, falls du negative Gedanken und Gefühle hast, die Gehör finden wollen. Bei Suizidgedanken zögere bitte nicht, dir Hilfe zu holen. Wir sind froh, dass es dich gibt.

Österreich:
Seelsorge Notruf: 142

Deutschland:
Telefonseelsorge: 0800 / 11 10 111; 0800 / 11...

Vielleicht kennst du das Gefühl, wenn du im Kontakt mit anderen Menschen, insbesondere in der Partnerschaft, ganz besonders wachsam wirst. Du beobachtest deine Beziehungsperson ganz genau, und jede Stimmungsschwankung oder Veränderung im Gesichtsausdruck, in der Stimme oder in der Körpersprache können bei dir Misstrauen, Unruhe oder Angst auslösen. Dein Nervensystem steuert dich in den Überlebensmodus. Verursacht wird diese Reaktion häufig durch Trauma, vor allem Traumatisierungen in der Kindheit. 

In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du erkennst, wenn du im Überlebensmodus bist und wie du dein Nervensystem bei Traumafolgen stabilisieren kannst – aus der Erschöpfung in die Heilung. 
Dabei spielen Selbstreflexion, Achtsamkeit und die Verbindung zu deinen Emotionen eine wichtige Rolle, wodurch du entspannt mit Harmonie und Gelassenheit durch den Tag gehen kannst. 


In der Folge erfährst du noch… 

✨ warum dein Nervensystem aus dem Gleichgewicht geraten kann

✨ wie du aus diesem Zustand Erkenntnisse ziehen und wachsen kannst 

✨ in welchen Fällen der Überlebensmodus notwendig sein kann

✨ welche speziellen Übungen und Wege wir dir bieten, um dein Nervensystem zu beruhigen und in die Heilung zu kommen


#nervensystem #überlebensmodus #trauma #innereskind 
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In diesem Folge widmen wir uns der Überwindung von Bindungstraumata und der Heilung des inneren Selbst. Wir tauchen ein in die tiefgreifende Arbeit der Traumaheilung und erkunden die verschiedenen Facetten, die damit einhergehen. Durch Energiearbeit und bewusste Selbstreflexion schaffen wir einen Raum, um unsere inneren Wunden zu erkennen und zu heilen.

Wir erforschen die Frage, ob der Schmerz, den wir fühlen, unser eigener ist oder von anderen übernommen wurde, und lernen, uns emotional von toxischen Bindungen zu lösen. Dabei gehen wir auch auf die Rolle der Spiritualität ein und wie sie uns auf unserem Heilungsweg unterstützen kann.

Für diejenigen unter uns, die hochsensibel sind, bieten wir spezifische Techniken an, um unsere Sensibilität zu ehren und sie als eine Quelle der Stärke zu nutzen. Wir erkunden auch die Dynamik toxischer Bindungen und wie wir uns davon befreien können, um Raum für gesunde Beziehungen und persönliches Wachstum zu schaffen.


In der Folge erfährst du noch… 

✨ wie Spiritualität helfen kann, dein Bindungstrauma zu überwinden
✨ warum mit dem Partner verschmelzen nicht immer heilend ist
✨ wie deine negativen Emotionen deine Wunden heilen können
✨ welche spirituellen Techniken dein Nervensystem regulieren können
✨ wodurch emotionales Loslösen deine Beziehung verbessert


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 Willkommen zu dieser entspannenden Yoga-Übung, die dein Nervensystem harmonisiert und deine innere Balance wiederherstellt. Heute werden wir die 4-7-8 Atemtechnik kennenlernen, eine kraftvolle Methode, um den Sympathikus und Parasympathikus auszugleichen und so Traumareaktionen zu überwinden.

Wir werden die Bedeutung von Entspannung und Stressabbau in unserem hektischen Alltag erkunden und praktische Techniken kennenlernen, um innere Ruhe und Gelassenheit zu fördern. Komm mit in eine Welt der Selbstfürsorge und finde Wege, um deine körperliche und geistige Gesundheit zu stärken.

In der Folge erfährst du noch… 
✨ wie der Parasympathikus und Sympathikus das Nervensystem regulieren
✨ Die positiven Auswirkungen der 4-7-8 Atemtechnik auf deine Gesundheit und Wohlbefinden
✨ Warum es wichtig ist, die Parasympathikus-Aktivitäten zu steigern
✨ Die positiven Auswirkungen der 4-7-8 Atemtechnik auf deine Gesundheit und Wohlbefinden 
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In dieser geführten Meditation nehmen wir uns Zeit, um uns mit der Mutterwunde zu beschäftigen und sie zu integrieren. Wir beginnen mit einer sanften Beruhigung des Körpers und des Nervensystems, um in einen meditativen Zustand einzutauchen. Während wir uns auf die Reise begeben, begegnen wir unserem Inneren Kind und lassen es Raum für Heilung finden. 
Wir öffnen uns auch der Beziehung zu unserer eigenen Mutter und erforschen mögliche Wunden und Verletzungen. Dabei können wir uns von Hilfsfiguren oder einer idealen Mutterfigur unterstützen lassen, um eine Atmosphäre der Sicherheit und Heilung zu schaffen. Diese Meditation bietet einen geschützten Raum, um tief in unsere Emotionen einzutauchen und uns auf dem Weg zur Heilung zu unterstützen.


In der Folge erfährst du noch: 

✨ wie du deine Wunden wertfrei anerkennen und akzeptieren kannst 
✨ wie du einen inneren sicheren Raum schaffst, um Heilung zu ermöglichen
✨ welche Techniken eine positive Neuausrichtung der Beziehung zur Mutter fördern
✨ woher du positive Energie schöpfst, um deine Traumata zu überwinden    

 #innereskind #mutterwunde #meditation 
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 In der heutigen Meditation begeben wir uns auf eine Reise der Heilung und Selbstreflexion, um unsere Vaterwunde zu erkunden und zu integrieren. Während wir uns sanft durch die Meditation führen lassen, werden wir achtsam die Wunden und Narben in unserem Herzen erkunden, die durch die Abwesenheit, das Versagen oder die Verletzungen unseres Vaters entstanden sind. Wir tauchen tief in die inneren Räume ein, um uns mit unserem Inneren Kind zu verbinden, die Beziehung zu unserem eigenen Vater zu betrachten und eine Vision der idealen Vaterfigur zu entwickeln.

Durch die Praxis der Meditation werden wir uns bewusst, wie die Beziehung zu unserem Vater uns bis heute beeinflusst. Wir erkennen, dass die Konfrontation mit unserer Vaterwunde der erste Schritt zur Heilung ist und dass wir die Kraft haben, uns von alten Mustern zu befreien und eine neue, liebevolle Beziehung zu uns selbst und zu anderen aufzubauen.

In der Folge erfährst du noch… 
✨ wie du die Gefühle deines inneren Kindes fühlen kannst 
✨ wie du authentisch deinem Vater deine wahren Gefühle zeigen kannst 
✨ woher du die Kraft schöpfen kannst, um die Wunden zu schließen
✨ wodurch unsere Atemübungen deine Meditation noch tiefer werden lassen   

 #vaterwunde #meditation #innereskind 
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