72 episodes

Bist du schon lange unglücklich Single? Landest du immer wieder in unerfüllten Beziehungen? Wünschst du dir oft mehr Nähe in Beziehungen oder hast Angst davor?In unserem Podcast dreht sich alles um das Thema Beziehungen, Bindungsangst, Verlustangst und Bindungstrauma und SelbstliebeDer psych. Psychotherapeut Omer Schonfeld und die MSc. Psychologin Anna Schwertner geben Tipps wie du alte Wunden heilen kannst und dich für neue erfüllende Beziehungserfahrungen öffnest.Du hast eine Frage an die beiden, die im Podcast behandelt werden soll?Dann schreib uns dein Anliegen an omanna.psychologie@gmail.com

Dieser Podcast ist inspiriert durch Stefanie Stahl, Laura Malina Seiler, Dami Charf, Verena König, Emanuel Erk.

VerBindung‪!‬ Omanna

    • Health & Fitness

Bist du schon lange unglücklich Single? Landest du immer wieder in unerfüllten Beziehungen? Wünschst du dir oft mehr Nähe in Beziehungen oder hast Angst davor?In unserem Podcast dreht sich alles um das Thema Beziehungen, Bindungsangst, Verlustangst und Bindungstrauma und SelbstliebeDer psych. Psychotherapeut Omer Schonfeld und die MSc. Psychologin Anna Schwertner geben Tipps wie du alte Wunden heilen kannst und dich für neue erfüllende Beziehungserfahrungen öffnest.Du hast eine Frage an die beiden, die im Podcast behandelt werden soll?Dann schreib uns dein Anliegen an omanna.psychologie@gmail.com

Dieser Podcast ist inspiriert durch Stefanie Stahl, Laura Malina Seiler, Dami Charf, Verena König, Emanuel Erk.

    #72 7 Anzeichen von Vernachlässigung in deiner Kindheit

    #72 7 Anzeichen von Vernachlässigung in deiner Kindheit

    Hattest du als Kind das Gefühl, dass deine Bezugspersonen an dich glauben?
    War dies nicht der Fall, ist es nicht verwunderlich, wenn du jetzt als Erwachsene*r Schwierigkeiten hast, an dich selbst zu glauben. Dabei könntest du unbewusst Methoden entwickelt haben, um mit deinen Unsicherheiten umzugehen.

    In diesem Videopodcast spricht Omer Schonfeld über sieben Anzeichen, die auf emotionale Vernachlässigung in der Kindheit hinweisen. Er erklärt, wie diese Anzeichen mit der Kindheit zusammenhängen und wie sie sich im Erwachsenenalter manifestieren können. Die Anzeichen umfassen

    ✨People Pleasing
    ✨Erhöhte Emotionalität
    ✨Gefühlsblindheit
    ✨Ablehnung von Unterstützung
    ✨Überforderung
    ✨Niedriges Selbstwertgefühl
    ✨Unsichere Bindungen

    Kannst du dich mit einem oder mehreren dieser Anzeichen identifizieren, schalte unbedingt ein und lerne in dieser Podcastfolge, inwiefern diese Anzeichen Reaktionen auf traumatische Erlebnisse sind. Zudem gibt Omer dir fünf konkrete Tipps, die du ab sofort umsetzen kannst, wenn du diese Anzeichen hast.


    Kapitel
    00:00 Teaser
    00:17 Intro
    01:00 7 Anzeichen von Vernachlässigung
    07:07 5 Tipps für den Umgang mit den Folgen
    13:08 Outro

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    Nachfolgend finden sich hier Notfallnummern, falls du negative Gedanken und Gefühle hast, die Gehör finden wollen. Bei Suizidgedanken zögere bitte nicht, dir Hilfe zu holen. Wir sind froh, dass es dich gibt.

    Österreich:
    Seelsorge Notruf: 142

    Deutschland:
    Telefonseelsorge: 0800 / 11 10 111; 0800 / 11 10 222
    Kinder- und Jugendtelefon: 11 61 11
    Elterntelefon: 0800 11 10 55 0

    Schweiz:
    Seelsorge: 143

    • 13 min
    #71 Das Geheimnis hinter Narzissmus in Beziehungen - Therapie-Coaching mit Laura von "Too Hot to Handle"

    #71 Das Geheimnis hinter Narzissmus in Beziehungen - Therapie-Coaching mit Laura von "Too Hot to Handle"

    In diesem Gespräch geht es um das Thema Beziehung und Beziehungsunfähigkeit. Laura erzählt von ihrer eigenen Erfahrung mit einem Partner, der sie betrogen hat, und wie sie damit umgegangen ist.

    Sie spricht auch über ihre Unsicherheiten in Beziehungen und ihre Schwierigkeiten, sich auf Männer einzulassen, die ihr eigentlich guttun würden. Laura teilt ihre Erfahrungen mit einem narzisstischen Partner und wie sie versucht hat, das Gute in ihm zu sehen. Sie reflektiert auch über ihre eigenen Anteile und warum sie sich immer wieder in solche Beziehungen ziehen lässt.

    Es wird diskutiert, wie die Kindheitserfahrungen wie Mobbing und unverfügbare Eltern von Laura ihre Beziehungsdynamik beeinflussen könnten. Kinder interpretieren die Welt egoistisch und geben sich oft selbst die Schuld an negativen Ereignissen und Zuständen. Auf diese Weise haben Kinder ein Gefühl von Kontrolle. Verletzungen aus der Vergangenheit können dazu führen, dass man sich nicht mehr verletzlich zeigt und Schwierigkeiten hat, sich auf eine Beziehung einzulassen.

    Omer erklärt, dass wir alle narzisstische Anteile haben und dass es wichtig ist, diese anzuerkennen und daran zu arbeiten. Sie diskutieren auch die Bedeutung von Therapie und Selbsterfahrung bei der Verarbeitung von traumatischen Erfahrungen aus der Kindheit und der Entwicklung eines gesunden Selbstwertgefühls.Diese Podcastfolge ist für dich, wenn dich folgende Themen interessieren:✨ Beziehungsfähigkeit✨ Verlustangst✨ Bindungsangst✨ Partnerwahl✨ Bindungstrauma✨ Narzissmus in Beziehungen✨ Selbstliebe und -akzeptanz


    Inhalte:
    00:00 Teaser
    00:30 Intro
    02:50 Einführung und Themenvorstellung
    03:52 Lauras Erfahrungen
    13:36 Auf die innere Stimme hören
    14:38 Einfluss von Kindheitserfahrungen auf Beziehungen
    16:43 Unabhängigkeit und Bindungsangst
    18:18 Die Bedeutung der kindlichen Gefühle
    25:30 Die Auswirkungen vergangener Verletzungen auf die Beziehungsfähigkeit
    29:03 Die Bedeutung der Selbstakzeptanz und des eigenen Wertes
    31:38 Die Suche nach innerer Zufriedenheit statt äußerlicher Bestätigung
    39:39 Die Auseinandersetzung mit narzisstischen Anteilen
    40:50 Manipulation und Red Flags
    43:15 Die Suche nach Drama
    45:12 Innere Arbeit und Selbstwert
    45:47 Die Bedeutung von Therapie
    51:53 Die Suche nach Drama
    53:04 Unterbewusste Muster und narzisstische Anteile 1:00:00 Abschied
    1:02:00 Outro

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    Nachfolgend finden sich hier Notfallnummern, falls du negative Gedanken und Gefühle hast, die Gehör finden wollen. Bei Suizidgedanken zögere bitte nicht, dir Hilfe zu holen. Wir sind froh, dass es dich gibt.

    Österreich:
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    Deutschland:
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    Schweiz:
    Seelsorge: 143

    • 1 hr 2 min
    #70 Isolation durch Bindungstrauma Ursache und Überwindung

    #70 Isolation durch Bindungstrauma Ursache und Überwindung

    In diesem Videopodcast spricht Anna Schwertner über das Thema Bindungstrauma und wie es dazu führen kann, dass wir uns sozial isolieren und einsam fühlen. Menschen mit Bindungstrauma haben oft Angst, erneut verletzt zu werden, und haben gelernt, dass Einsamkeit sicher ist. Ihr Nervensystem ist ständig im Überlebensmodus und in erhöhter Wachsamkeit. Sie scannen ständig ihre Umgebung nach potenziellen Gefahren ab. Menschen mit Bindungstrauma neigen dazu, sich sozial zurückzuziehen, um die Reizüberflutung und Anstrengung zu vermeiden. Sie haben oft einen inneren Kritiker verinnerlicht und vermeiden Kontakte, um sich selbst nicht immer wieder abzuwerten. Menschen mit vermeidendem Bindungsstil ziehen sich ebenfalls zurück, da sie gelernt haben, dass ihre Bedürfnisse und Gefühle nicht wichtig sind. Menschen mit Bindungstrauma haben Schwierigkeiten, ihre Emotionen zu regulieren, und können in Stress- oder Traumareaktionen geraten. Es ist wichtig, zwischen vergangenen traumatischen Erfahrungen und sicheren Beziehungen im Hier und Jetzt zu unterscheiden. Menschen mit Bindungstrauma können lernen, ihre Gefühle zu regulieren und Vertrauen in ihren Körper und in sich selbst zu finden.


    00:00 Vorspann
    00:22 Intro
    00:57 Gründe für die Isolation
    03:49 Der innere Kritiker und die Vermeidung von Kontakten
    07:53 Die Bedeutung sicherer Beziehungen und Vertrauen
    12:00 Outro


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    Schweiz:
    Seelsorge: 143

    • 12 min
    #69 Mutter mit Borderline - So heilst du dein Kindheitstrauma

    #69 Mutter mit Borderline - So heilst du dein Kindheitstrauma

    In diesem Videopodcast spricht Omer Schonfeld über das Thema 'Mutter mit Borderline'. Er erklärt, dass Borderline eine Bindungsstörung ist, die oft auf ein Bindungstrauma in der Kindheit zurückzuführen ist. Eine Mutter mit Borderline hat häufig instabile Beziehungen, zeigt unberechenbares Verhalten und hat Stimmungsschwankungen. Die Auswirkungen auf das Kind können psychische Probleme, Angst vor Verlassenwerden, Kontrollbedürfnis, Schwierigkeiten mit Selbstwertgefühl und Beziehungen sowie emotionale Wunden sein. Omer gibt Tipps, wie man mit einer Mutter mit Borderline umgehen kann, wie Selbstwert gestärkt und Beziehungen verbessert werden können.

    00:00 Vorspann
    00:30 Intro
    01:23 Ursachen und Definition von Borderline
    01:57 Auswirkungen auf das Kind
    08:03 Umgang mit Borderline
    16:30 Outro


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    Schweiz:
    Seelsorge: 143

    • 17 min
    #68 Liebessucht & Limerenz als Traumafolge heilen (wieso bin ich besessen wie Joe Goldberg?)

    #68 Liebessucht & Limerenz als Traumafolge heilen (wieso bin ich besessen wie Joe Goldberg?)

    In diesem Video spricht Anna Schwertner über das Phänomen der Limerenz, bei dem man besessen von einer Person ist, die man kaum kennt. Sie erklärt, dass Limerenz besonders gefördert wird, wenn man sich in jemanden verliebt, der emotional unverfügbar ist. Typische Anzeichen von Limerenz sind ständiges Denken an die Person, Idealisierung und Abhängigkeit von der Aufmerksamkeit der Person. Anna erklärt, dass Limerenz oft eine Flucht aus der Realität ist und auf traumatischen Kindheitserfahrungen basieren kann. Sie gibt Tipps, wie man sich von Limerenz lösen kann, indem man die Fantasie loslässt, den Fokus auf sich selbst richtet und heilsame Beziehungserfahrungen macht.

    00:00
    Besessen von einer Person: Das Phänomen der Limerenz
    04:25
    Anzeichen von Limerenz: Ständiges Denken und Idealisierung
    09:49
    Wie man sich von Limerenz lösen kann: Loslassen und heilsame Beziehungserfahrungen machen

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    • 13 min
    #67 Toxische Beziehung überwinden, aber wie? Therapie Sitzung mit Psychotherapeut

    #67 Toxische Beziehung überwinden, aber wie? Therapie Sitzung mit Psychotherapeut

    In dieser 1:1-Session spricht Omer mit Laura, einer alleinerziehenden Mutter, über die Herausforderungen ihrer aktuellen Beziehung und zieht Parallelen zu ihrer Beziehung zu ihrem Vater. Laura reflektiert über ihr Männerbild und ihre Vorstellungen von Liebe und erkennt, dass sie in ihrer gegenwärtigen Beziehung mehr leidet als glücklich ist. Sie spricht offen über ihre Hoffnungen und Ängste in Bezug auf die bevorstehende Trennung.



    Einblicke in Lauras Geschichte:

    Herausforderungen als alleinerziehende Mutter, Verlustängste und toxische Beziehungen, Selbstsabotage und Narzissmus in vergangenen Beziehungen, Parallelen zwischen ihrer aktuellen Beziehung und der zu ihrem Vater, Reflexion über ihr Männerbild und ihre Vorstellungen von Liebe, Hoffnungen und Ängste in Bezug auf die Trennung. Omer ermutigt Laura, sich auf sich selbst und ihr inneres Kind zu konzentrieren und ein Vorbild für ihre Tochter zu sein. Er bietet praktische Ratschläge, wie sie die toxische Beziehung loslassen und sich auf ihre Heilung konzentrieren kann. Laura ist dankbar für die neuen Perspektiven und fühlt sich hoffnungsvoll für ihre Zukunft.



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    • 42 min

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