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MENTAL HEALTH
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Cours de yoga

04/27/2025

Savasana #9 I Le jardin intérieur

Dans cet épisode, je t’invite à un voyage intérieur tout en douceur. Un moment suspendu pour te reconnecter à toi, à ton corps, ...

7 min
04/20/2025

Marche Consciente #8 I Un pas après l’autre

Et si, pour une fois, marcher n’était pas un moyen d’aller quelque part, mais une manière d’être ici ? Dans cet épisode...

7 min
02/16/2025

Savasana #7 | Le non attachement

Ce nouvel épisode te permettra d’explorer l’idée de lâcher prise et de réduire les attachements inutiles.

6 min
02/05/2023

Savasana #6 | Voyage immobile

Pour ce nouvel épisode, du podcast Yoga Vibrations, je vous propose de vous installer en Savasana afin de partir vers un merveilleux voyage immobile

12 min
01/20/2023

Savasana #5 | Good Mood

Pour ce nouvel épisode, du podcast Yoga Vibrations, je vous propose de vous installer en Savasana et de laisser venir votre bonne humeur !!!

15 min
01/12/2023

Savasana #4 | Respiration abdominale

Pour ce nouvel épisode, je vous propose de vous installer en Savasana afin de pratiquer la respiration abdominale. Certainement la plus simple simple, la plus accessible et pourtant souvent oubliée !!!

8 min
01/03/2023

Savasana #3 | Cultiver la gratitude

Et si là, maintenant, tout de suite, nous prenions le temps de penser à ce pourquoi nous avons de la gratitude

8 min
12/27/2022

Savasana#2 - Confiance en soi

En posture de Savasana, je vous invite dans cette épisode à une relaxation guidée dédiée à la confiance en soi. Observez comme le simple fait de faire le vide, de vous concentrer sur vos sensations corporelles permet déjà de vous sentir plus fort.e face aux choix éventuels à réaliser.

9 min
12/22/2022

Savasana | Apaiser le mental

Laissez-vous aller au rythme naturel de votre respiration pour vous libérer des tensions et relâchez le corps un peu plus encore. Dans ce podcast, vous partez en exploration des zones de votre corps où peut-être les contrariétés, les crispations se sont installées. Observez comme vous avez le pouvoir de détendre par vous-même votre visage, votre ventre, les épaules….le signal est alors envoyé à votre mental qu’il est temps de s’apaiser. Retrouvez Yoga Vibrations sur Apple Podcast / Spotify / Google Podcasts / Deezer Suivez l’actualité des épisodes Yoga Vibrations sur Instagram.

14 min

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