VOGELPFLUG

Judith Vogel & Emmy Pflug

Sind wir nicht alle auf der Suche nach Antworten? VOGELPFLUG beschliesst sich und die Hörer:innen zu fragen. In jeder Episode entsteht ein Perspektivenwechsel mit einem Lauschen in die Tiefe, einem Jauchzen in den Himmel und einem Plädoyer für mehr Verletzlichkeit. Vogelpflug beschert einen Blick aufs Leben, der hinterfragend und wahrhaftig zugleich ist. Fliegst du mit?

Episodes

  1. 03/25/2025

    ZURÜCK ZU DIR.

    In dieser Episode des VOGELPFLUG Podcasts tauchen sie in den PFLUGMODUS und begrüßen die Yoga-Lehrerin und Coach Barbara Schröder als Interviewgästin. Sie erzählt sehr nahbar aus ihrem Leben und wie sie in ihrem ganz eigenen Rhythmus immer wieder zu sich selbst zurückgefunden hat. Zentrale Themen der Folge sind: - Barbaras persönlicher Werdegang und wie sie zu ihrer heutigen Arbeit gefunden hat - Die Bedeutung von Verantwortung und Achtsamkeit gegenüber sich selbst, um ein ausgewogenes, sinnerfülltes Leben führen zu können - Praktische Rituale, Routinen und Achtsamkeitsübungen, die Barbara in ihren Alltag integriert hat - Der Zusammenhang zwischen Selbstfürsorge, Selbstwert und psychischer Gesundheit - Kritische Betrachtung des Begriffs "Selfcare" und wie er in den sozialen Medien und der Werbung oft falsch verwendet wird - Gibt es womöglich eine bodenständigere und authentischere Sichtweise auf das Thema in der heutigen Gesellschaft auch im Hinblick auf die Wirtschaft Barbara teilt sehr offen ihre eigenen Erfahrungen und Erkenntnisse rund um das Thema Selbstfürsorge. Dabei wird deutlich, dass es keineswegs um Egoismus oder Luxus geht, sondern vielmehr um eine Verantwortung, die wir nicht nur uns selbst gegenüber haben, sondern auch unseren Mitmenschen gegenüber. • Beratungsstellen und Krisendienste  - https://www.deutsche-depressionshilfe.de/depression-infos-und-hilfe/wo-finde-ich-hilfe/krisendienste-und-beratungsstellen/geo_lat/hamburg/geo_lat_range/50 • Die Techniker - Stressstudie - https://www.tk.de/resource/blob/2116464/d16a9c0de0dc83509e9cf12a503609c0/2021-stressstudie-data.pdf • Schulz v. Thun - https://www.schulz-von-thun.de/aktuell/neues-buch-erf%C3%BClltes-leben-ein-kleines-modell-f%C3%BCr-eine-gro%C3%9Fe-idee • Mönch Matthieu Ricrad - https://www.sueddeutsche.de/wissen/neuro-experiment-moenche-in-der-magnetroehre-1.912829 Gästin: Yoga in Blankenese — Barbara Schröder (https://yoga-in-blankenese.de/) Redaktion: Judith Vogel & Emilia Pflug Produktion, VO und Musik: Tobi Vogel Musik

    1 hr
  2. 02/25/2025

    WHO CARES?

    In dieser Episode widmet VOGELPFLUG sich dem Thema "Mental Load" und hinterfragen kritisch, warum vor allem Frauen und Mütter immer wieder in die Falle tappen, für zu viele Aufgaben und Verantwortungen zuständig zu sein. Bewusst beleuchtet VOGELPFLUG dieses Thema aus deren persönlichen und authentischen Kontext als Mütter und Erwerbstätige. Wichtig ist zu erwähnen, dass Mental Load grundsätzlich ein Thema ist, was jede und jeden herausfordern kann. VOGELPFLUG diskutieren offen darüber, wie schwer es manchmal ist, Verantwortlichkeiten abzugeben und loszulassen. Aber sie sind überzeugt, dass ein Umdenken dringend notwendig ist - für mehr Selbstfürsorge, Gleichberechtigung und ein ausgewogenes Leben. Definition Mental Load: „Mental Load beschreibt die unsichtbare Arbeit, die im Kopf stattfindet: Planen, Organisieren, Sorgen. Es geht darum an alles zu denken, was im Alltag erledigt werden muss. Oft muss diese Last eine Person alleine tragen.“ - Julius Bachmann ⁠Comic „You should’ve asked“⁠ — Emma (https://krautreporter.de/geschlecht-und-gerechtigkeit/1983-du-hattest-doch-bloss-fragen-mussen) ⁠Zweiter Gleichstellungsbericht — Eine Zusammenfassung⁠ (https://www.bmfsfj.de/bmfsfj/service/publikationen/zweiter-gleichstellungsbericht-eine-zusammenfassung-deutsch-122402) ⁠Mental Load Test⁠ (https://equalcareday.org/mentalload-test.pdf) Redaktion: ⁠Judith Vogel⁠ & ⁠Emilia Pflug⁠ Produktion, VO und Musik:⁠Tobi Vogel Musik⁠

    54 min

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Sind wir nicht alle auf der Suche nach Antworten? VOGELPFLUG beschliesst sich und die Hörer:innen zu fragen. In jeder Episode entsteht ein Perspektivenwechsel mit einem Lauschen in die Tiefe, einem Jauchzen in den Himmel und einem Plädoyer für mehr Verletzlichkeit. Vogelpflug beschert einen Blick aufs Leben, der hinterfragend und wahrhaftig zugleich ist. Fliegst du mit?