Vol.029 吃才是我们的终极安慰 | 如何与训练中的吃和解

“一箪食，一瓢饮，回也不改其乐——因为他在减脂。”

天天说“三分练七分吃”，我们两个“社会面瘦子”虽从未触碰饮食这个话题，却从不否认它的重要性。当无数的教程摆在我们面前，我们却发现最难的是确定自己究竟需要什么，以及如何坚持下来。今天来听一下，我们怎么说。

【你将听到】

加碗米饭！Angel终遇增肌最大阻碍；

减少焦虑！吃饭没有你们想象的可怕；

乘势刷脂！William告别全碳水生活；

除非这样！否则你真的还不适合减脂。

【关于我们】

《男女酒吐真言》 酒喝到哪儿，话说到哪儿。两位运动年限足够长，本职工作足够硬，自我要求足够高的普通人将和你从运动聊开来，和你一起走进一个认知自我并提升自我的过程。我们希望和你们一起，普通的有价值。