练习说话

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谈天说地，自娱自乐，练习说话，开心就好。

  1. vol.15丨真坦然or假洒脱，放下真有这么难？

    11月23日

    vol.15丨真坦然or假洒脱，放下真有这么难？

    本期节目，Frank和小Z抛开了往期“吐槽大会”的犀利，转而聊起了生活中更柔软却更扎心的课题——如何学会“放下”。 他们聊亲情的渐行渐远，聊友情的不对等，也聊职场的“钝感力”……这些真实经历里，藏着成年人最无奈的“不必强求”。 没有说教，只有两个“过来人”的掏心分享——有些关系不必强融，有些情绪不如释然；放下不是冷漠，是为了给更重要的事腾出双手。 如果你也在亲情里纠结“为什么不亲了”、在友情里困惑“他是不是没把我当回事”、在职场中内耗“他是不是对我有意见”……这期节目，或许能给你松绑的勇气。 （你在哪段关系里最想“放下”？评论区聊聊你的故事～）

    37 分鐘
  2. vol.14丨同事，你凭什么5点下班！

    10月31日

    vol.14丨同事，你凭什么5点下班！

    一个关于“单位几点下班”的帖子，为何能引爆同事间的激烈讨论？当一部分人加班到深夜成为常态，那些每天五点准时消失的同事，为何会成为众矢之的？是遵守规则的权利，还是不负责任的“原罪”？ 在本期《练习说话》中，主播FRANK和小Z从这一普遍存在的职场现象切入，展开了深度对谈。他们不仅分享了各自单位里“五点钟下班族”与“加班主力军”之间的微妙生态，更收集了来自朋友们的一手鲜活案例：从“小病大请”、“项目玩失踪”到“永远需要别人擦屁股”的各类职场“奇人”，生动描绘了一幅职场众生相。 节目并未止步于吐槽，而是进一步探讨了现象背后的深层原因：为何单位能容忍这样的“懒散”行为？“能者多劳”的困境如何形成？领导的“和稀泥”式管理又扮演了怎样的角色？FRANK和小Z试图从企业文化、考核机制、甚至东亚社会的文化心理中寻找答案。 最终，他们回归到每个打工人的自我审视：我们对于“准点下班”的复杂情绪从何而来？是被“赞赏文化”所驯化，还是被“主人翁意识”所绑架？本期节目或许无法提供一个简单的答案，但希望能为你提供一个重新审视工作与生活边界、思考如何建立健康职场心态的契机。

    47 分鐘
  3. vol.13丨耳机分你一半：音乐时间胶囊

    8月11日

    vol.13丨耳机分你一半：音乐时间胶囊

    这是一期关于“音乐与成长”的温暖对谈。两位九零后主播FRANK与小Z，以“人生歌曲串烧”为线索，从小学到工作，用20余年的音乐记忆，串联起一代人的青春往事与情感轨迹。 每一首歌都是一把钥匙，打开的不仅是某个年代的流行密码，更是属于九零后的集体记忆。 节目中，主播们不仅分享了私藏的“人生BGM”，更坦诚剖析了音乐如何成为情绪的“解药”：音乐从不是生活的背景板，而是藏在岁月里的“情绪树洞”与“精神灯塔”。 希望这期节目，或许能帮你找回那些被时光模糊的“音乐记忆”。 你在人生不同阶段，哪首歌曾是你的“专属BGM”？欢迎在评论区分享，让我们一起用音乐，串联起更多人的青春故事。 --- 关键词： 九零后回忆、流行音乐史、成长情绪、青春歌单、怀旧对谈

    57 分鐘
  4. vol.12丨裸辞的决心

    7月6日

    vol.12丨裸辞的决心

    这是一期聚焦“裸辞”的真实访谈节目。Frank与老友Yori老师面对面，聊一聊他辞去高强度工作、选择“裸辞”背后的挣扎、释然与成长，也探讨职场人共同的困惑：当工作变成消耗，当“逃离”成为念头，我们该如何理性选择？ 【本期内容提要】 1. 裸辞前的“至暗时刻” 2.裸辞当下：仪式感与荒诞感并存 3. 裸辞后的“过山车”体验 4. 给“裸辞犹豫者”的真诚建议 �点击收听，一起聊聊：你敢为“不快乐”裸辞吗？

    34 分鐘
  5. vol.11丨尴尬这件小事

    4月26日

    vol.11丨尴尬这件小事

    当“高情商”人设遭遇现实暴击，当科技便利秒变社死陷阱，两位职场老司机小Z老师与FRANK带你解锁「尴尬」的千层套路！从酒桌翻车到投屏社死，从童年如厕阴影到优某库试衣间名场面……本期节目以“自黑式幽默”剖开生活里那些令人脚趾抠地的瞬间，揭秘成年人如何在“假装从容”中修炼生存哲学。 【本期内容提要】 1. 职场迷惑行为大赏 热茶壶贴领导后背的“物理伤害” 自动投屏暴露微信小号的“社死现场” 微信签名被领导念出声的“声控暴击” 2.科技时代的尴尬悖论 手表自动播放土味歌曲的“社死蹦迪” 电脑投屏误触播放列表的“世界大同”危机 微信消息同步失误引发的“全屏社死” 3.童年与公共空间的羞耻回忆 小学撞见老师蹲坑强行问好的“高情商暴击” 优某库试衣间被喊全名的“社死扩音器” 公共厕所隔间里的“实名羞耻心理学” 4.人间迷惑互动实录 甲方领导强行组局的“傻白甜式拒餐” 自动播放功能引发的“黄暴网站惊魂” 投屏翻车时老专家的“地球村资源库”暴击 �点击收听，解锁更多‘尴尬’生存技巧，让你的社死经历成为茶水间的谈资！ （温馨提示：收听时请备好救心丸，以防笑到缺氧或尴尬到自燃。）

    39 分鐘
  6. vol.10丨救救我的低能量

    4月15日

    vol.10丨救救我的低能量

    本期节目中，FRANK和小Z老师深入探讨了高能量与低能量人群的生活状态及其影响。他们分享了身边的高能量榜样，也反思了低能量的表现，如何影响个人的情绪与生活质量。

    50 分鐘

  7. 2024/12/21

    vol.09丨再见，同事

    在这期播客中，我们邀请到人气主播小Z老师，一起聊聊职场中的奇葩同事和复杂的同事关系。主播和小Z老师分享了自己和朋友们在职场中遇到的被污名化、工作分配不均等趣事，以及如何应对这些情况。 00:02:05:奇葩同事怎么处理？聊聊工作中的挑战与应对策略！ 00:04:06:职场奇葩同事：如何处理职场中的矛盾与摩擦？ 00:06:10:内奸风波：职场中的污名化现象引发的冲突与挑战 00:09:10:职场生存法则：如何处理与只顾自己快乐的同事的关系？ 00:15:24:如何应对具有NPD人格的领导？适应他们，还是寻找更好的领导者？ 00:18:27:揭秘同事的表演型人格：他们的表演是否能为你带来快乐？ 00:21:36:工作中的挑战：如何处理与有挑战的同事的关系？ 00:24:41:如何应对职场中的奇葩同事？建立正面关系，避免不必要的摩擦！ 00:27:43:工作合作中的扯皮风险如何应对？留痕方式具有法律效力！ 00:30:51:在人际关系中如何应对恶意和伤害？钝感力的作用与意义。 00:33:56:职场中的同事关系：做自己，有话直说，立刻开骂！

    37 分鐘
  8. vol.08丨职场高情商，你有没有？

    2024/05/11

    vol.08丨职场高情商，你有没有？

    我们习惯用数字量化人的一切，以从各个方面进行定义、分析、评判，把人比出个优胜劣汰来，情商也是这万千指标中的一项。 在情商被普遍狭义化的今天，职场便是最好的练兵场，它不显山露水却如影随形，没有万丈深渊却也让人步步惊心。 你是高情商吗？情商有明显的地域性和年龄分层吗？遇到这些情境高情商的你会如何应对？且听Frank和小Z老师一起聊一聊。 只是在做完这些情商题之后，我们也搞不清楚情商这个词究竟是心理学家的巧妙发明，还是人类猎场里的残酷骗局了。 主播：Frank   嘉宾：小Z老师

    35 分鐘
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簡介

谈天说地，自娱自乐，练习说话，开心就好。

資訊

  • 創作者
    ffffffrank
  • 活躍年代
    2023年 - 2025年
  • 集數
    14
  • 年齡分級
    兒少適宜
  • 版權
    © fffffrank@喜马拉雅FM
  • 節目網站
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