本期节目你将听到以下内容：
1. 黄金90分钟的正确解读
2. 睡眠负债需要偿还吗？
3. 大脑休眠的危害，比酒驾更可怕的事
4. 睡眠时间竟与遗传有关
5. 如何提高睡眠质量
المعلومات
- البرنامج
- معدل البثيتم التحديث أسبوعيًا
- تاريخ النشر٢٠ يوليو ٢٠٢٣ في ٢:٠٠ ص UTC
- مدة الحلقة٥٦ من الدقائق
- الحلقة١
- التقييمملائم
本期节目你将听到以下内容：
1. 黄金90分钟的正确解读
2. 睡眠负债需要偿还吗？
3. 大脑休眠的危害，比酒驾更可怕的事
4. 睡眠时间竟与遗传有关
5. 如何提高睡眠质量