本期节目你将听到以下内容：
1. 黄金90分钟的正确解读
2. 睡眠负债需要偿还吗？
3. 大脑休眠的危害，比酒驾更可怕的事
4. 睡眠时间竟与遗传有关
5. 如何提高睡眠质量
정보
- 프로그램
- 주기매주 업데이트
- 발행일2023년 7월 20일 오전 2:00 UTC
- 길이56분
- 에피소드1
- 등급전체 연령 사용가
本期节目你将听到以下内容：
1. 黄金90分钟的正确解读
2. 睡眠负债需要偿还吗？
3. 大脑休眠的危害，比酒驾更可怕的事
4. 睡眠时间竟与遗传有关
5. 如何提高睡眠质量