短期逃离

漫话派对
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抽离生活紧绷感，用趣谈搭起轻松小天地。闲聊琐事、趣侃热梗，给心情放个短假，充点快乐电。

  1. HÁ 3 DIAS

    Vol.53-边滑雪边烤串，我在新疆教滑雪的奇幻漂流

    聊起滑雪，你是否也心动了呢？这期节目我们邀请到了培钧的十年老友小花，聊聊从大厂牛马到职业滑雪者的转变。她如何放弃稳定工作追求激情生活？滑雪真的有那么大的魅力吗？听听她是怎样爱上这项孤独而刺激的运动，以及背后的故事吧！ 欢迎大家关注某书上小花的账号：流浪的小花ENFP 【本期聊到】 05:55 不做牛马去滑雪07:24 喜欢滑雪的理由：它是一个孤独和体验的运动09:03 双板和单板的区别12:51 从崇礼滑到东北，再到新疆13:55 滑雪差点滑出国16:56 滑雪让我大脑开心疯狂19:09 他竟然一边滑雪一边烤串23:00 吃不起饭了，当滑雪教练吧24:30 国内和国外滑雪教练证的区别28:47 躲着雪场保安挣点钱32:48 欢迎大家关注小花教练34:39 学习滑雪贵吗？38:21 便宜的教练害人害己42:49 兴趣变成工作，还会喜爱吗？44:57 你看，他就是玩滑雪的49:36 玩极限的人不想谈恋爱54:46 我会一辈子一直滑下去 【本期主播】 嘉宾|小花 主播|培钧，拾壹，阿甘 后期|阿甘 片头曲| Do You Think I Really Care 片尾曲| Humble And Kind

    1h4min

  2. 1 DE SET.

    Vol.52-北京大雨，老天爷你家花洒忘记关了？

    这期是临时加的，没有提前的大纲，没有提前的沟通，纯即兴。外面下着大雨，四位没带伞的主播，聊聊北京最近的天天大雨，你见过黑色的暴雨预警吗？下雨北京各地感觉差异巨大。还有哪些极端天气让你印象深刻呢？欢迎收听本期《短期逃离》 【本期聊到】 01:33  北京的三次暴雨红色预警07:01  米亚母亲进山险遭暴雨危险10:33  大家对雨的两级分化严重11:52  721特大暴雨，你在做什么？28:28  北京大雨光有闪电没有雷32:28  北极圈变暖越来越严重33:27  米亚在家亲临地震36:52  美国竟然没有蚊子39:56  令人害怕的夏日暴雨41:58  消失的极限天气-北京沙尘暴44:33  我们身边的极端天气46:42  北京气候比上海更宜居49:22  北方和南方的气候差别 【本期主播】 嘉宾|星辰 主播|潘潘，米亚，培钧 后期|阿甘 片头曲| Do You Think I Really Care 片尾曲| Humble And Kind

    56min

  3. 17 DE AGO.

    Vol.51-我们就是因为脏乱差才去的，孟加拉奇游记

    世界那么“烂”，我想去看看。 本期，我们邀请了嘉宾星辰，讲述他与潘潘为了那一口“梦中情汁”而来到了孟加拉的故事。 给我们讲讲除了“干净又卫生”的梗之外，这个国家还有什么值得一来的特色。 【本期聊到】 06:22  他们喝的芦荟汁又脏又臭，我特想试试 09:26  马路不分车道，上面啥玩意儿都有 11:56  地理气候小科普：孟加拉的一年六季 15:26  脏乱差？咱就是奔着这个去的！ 19:34  贫民窟一日游 23:03  “他们的生活状态像是破产版的北京胡同” 29:36  住在富人区里看豪车 32:50  你见过一望无际的垃圾场吗 35:28  在这里，出现什么样的人都显得正常 43:23  逛逛孟加拉的博物馆 50:17  手抓饭，我们的抓法很不礼貌 55:36  最后一天：寻找芦荟汁 57:37  从捡个瓶子刷，到“马桶搋子”疯狂搅拌 01:04:22  推荐一些脏地方 01:07:53  说说安全性，贫民窟还是白天去吧 01:13:11  交通与打车：有可能是我们玩过的喇叭最吵的地方 01:22:49  在容易极端话某个国家的时代，更需要到实地亲自看看 【本期主播】 策划|阿甘 嘉宾|星辰 主播|潘潘，米亚，培钧 后期|阿甘 片头曲| Do You Think I Really Care 片尾曲| Humble And Kind

    1h26min

  4. 6 DE AGO.

    Vol.50-救命！我的生锈身体在开 “欢乐吐槽会”

    写在前面： 本期节目是我们的第50期，对于一个素人播客来讲，50这个数字我觉得也不容易了。感谢大家对我们的支持，我们下个目标：100期 这期节目我们聊了聊身体生锈的话题，从体检发现健康问题到生活中的小困扰，比如掉发、近视眼和记忆力下降。我们分享了各自的“生锈”经历，探讨了随年龄增长遇到的种种变化。听完节目，你会不会也觉得自己的某些地方开始“生锈”了呢？一起来找找共鸣吧！ 【本期聊到】 08:16  让我们从头到脚开始解剖 08:34  脱发：都怪那些年扎过的辫子和发卡 10:59  注意力变差：随地大小雾的脑子 13:34  近视：摘了眼镜只能看见你们大脑门 23:02  鼻炎：坏了，这个喷嚏后面还得有二十几个喷嚏 26:21  牙：别咬瓶盖，别生气，别用劣质牙线 40:55  甲状腺结节和颈椎：咱终于离开脑袋了 47:02  心脏：没事就突突到100，戒不了的熬夜 50:05  乳腺：结节，熬夜，喝酒，生气 51:23  肺，还是结节，急性肺炎，扛着吧 53:31  胃：我不叫胃，我叫楚…胃食管反流 58:31  肠子：30岁后该做的胃肠镜 01:03:01  胰岛与血糖：总之是不稳定 01:06:05  腰，哦不，是腰子：双侧小囊肿 01:07:27  腰：跨疼，股骨头坏死？不，是椎间盘突出 01:14:09  痔疮：家中常备，马应龙 01:18:32  前叉韧带：大腿上剜下一块筋，再给我弄到膝盖里 01:22:11  真·脑子不好：咱们节目叫什么来着？ PS：脚气什么的是不是忘说了？算了算了，反正脑子不好… 【本期主播】 策划|阿甘 主播|阿甘，潘潘，米亚，培钧 后期|阿甘 片头曲|のんびりした場所 片尾曲| Humble And Kind

    1h23min

  5. 31 DE JUL.

    Vol.49-“你们这帮男的恋爱的时候在想什么呢？”

    拾壹说，你们这帮男生在谈恋爱的时候到底在想什么呢？于是就有了这期内容。 同时，我们也摁住了上一期来自「喜番调频」的小泽老师，抓着他一起接受了来自拾壹的“恋爱拷问”。 【本期聊到】 05:50  问题一：你们觉得对方的哪个瞬间有魅力？ 14:00  问题二：男生注重什么？身材、相貌、性格？ 17:17  问题三：恋爱前，必须了解对方哪些事？说说雷点。 25:39  问题四：男生怎么容易被追到？ 35:43  问题五：暧昧多久可以推进？ 42:08  问题六：暧昧、恋爱、婚后，怎么花钱？ 51:22  问题七：男生说丁克，又不去结扎，这话可信么？ 57:46  问题八：你们周边的男生们，P过C的比例占多少？ 01:04:46  问题九：怎么长时间的保持亲密关系？ 【本期主播】 策划|拾壹 嘉宾|小泽 主播|拾壹，培钧，阿甘 后期|阿甘 片头曲| のんびりした場所 片尾曲| Humble And Kind

    1h10min

  6. 21 DE JUL.

    Vol.48-对话喜番调频小泽，做播客哪儿有不疯的

    在现在的播客环境里，喜剧播客是非常重要的分类，甚至很多人之所以知道播客、听到播客，也是由于喜剧播客的“破圈”性。从最早“谐星聊天会”的横空出世，到眼下带观众录制的喜剧播客百花齐放，每档节目也越来越细化出了各自的特征与气质。 本期我们邀请到了《喜番调频》的主持，同时也是制作人：小泽（微博@麻泽辉），与我们聊一聊在喜剧俱乐部，制作一档带现场观众录制的喜剧播客，究竟是什么体验。 【本期聊到】 01:08  辛辛苦苦做了三期相亲，遭遇很多差评 05:04  阿甘：听某喜剧播客，居然听睡着了 06:38  喜番调频的选题流程：每期基本都是我来选 08:49  深夜11点还在打电话做前采 11:34  喜番是怎么决定做播客的 16:17  小泽：做嘉宾采访的过程甚至比节目播出更有意义 17:45  线下录制与线上播出的不同氛围与感受 20:13  喜番录了三四十期后，我们才决定带观众 22:24  有点被掏空，但总是还有好玩的想法 24:07  小泽：除了主持和策划，我还是审稿与客服 25:09  “来，给你们讲讲喜番调频的组织架构” 29:27  “回归本人的话，我想带着设备区环境里聊天” 32:27  阿甘：第一次在咖啡馆录节目，特别自然 33:06  小泽：播客可以记录各种场景，比如分手的三十天 34:50  阿甘：街头采访，记录街头随机的‘故事FM’ 36:35  拾壹：播客对我的意义 41:33  阿甘：在不理解中坚持播客 43:22  预告：下一期小泽还在！ 【本期主播】 策划|培钧 嘉宾|小泽 主播|培钧，阿甘，拾壹 后期|阿甘 片头曲| のんびりした場所 片尾曲| Humble And Kind

    45min

  7. 8 DE JUL.

    Vol.47-从“无聊”《歌手》，聊聊我们的听歌故事

    我们几个在《歌手》渐渐无聊，甚至最没热度的时候，聊了这一期不知道是蹭着了还是没蹭着的节目，关于综艺，更关于听歌的自己。 本期大家各自分享了对于当下这一季《歌手》的评价，以及关于自己的听歌故事、喜欢的歌手，还有那些抢到票的演唱现场。希望所有朋友都能享受到音乐的美好。 【本期聊到】 01:33  本季《歌手》观看体验 03:17  对《歌手》观感的审美差异 07:29  曾经的第一季《歌手》 10:17  其实我们几个都不怎么看《歌手》了 11:12  现在大家的听歌方式 18:25  从曾经“打歌”到现在资本市场下的推歌逻辑 22:34  真的好久没去过KTV了 23:56  曾经的乐坛巅峰 27:40  我们抢到票的那些演唱会（苏打绿，大张伟、汪苏泷、凤凰传奇等） 35:19  “演唱会上，我抱着电脑在一群‘小孩’中间听汪苏泷” 36:04  “每一场苏打绿我基本都会哭” 38:33  “从林俊杰开始感觉到了‘歌’的好听” 42:30  曾经的那些MV 45:36  那些一听就会哭的歌 【本期主播】 策划|米亚 主播|米亚，潘潘，培钧，阿甘 后期|阿甘 片头曲| のんびりした場所 片尾曲| Humble And Kind

    48min

  8. 24 DE JUN.

    Vol.46-抑郁症八年：从睡不着开始

    抑郁症，藏在3.4%国人背后的隐性伤痕。当情绪感冒演变为躯体警报，我们该如何面对？本期特邀8年重度抑郁症亲历者，讲述与抑郁症共存的经历：从睡眠障碍到抑郁症确诊；从心慌手抖的躯体化症状到药源性车祸的意外发生。与抑郁症八年来的共存，又是获得了怎样的支持才得以坚持？ 本期内容中，主播潘潘也分享了当自己处于抑郁状态时，经历了怎样的努力与自救。如果你或身边的人正处于相关症状或状态，希望本期内容会提供一些帮助。 【本期聊到】 01:25  为什么我愿公开抑郁伤疤 03:50  失眠是抑郁前兆 07:17  确诊后做的最重要的事情：从承认"我不行"开始 10:44  一定遵医嘱用药：从中度到重度的经历 13:55  躯体化：心慌手抖取代情绪崩溃 17:01  意外，药源性车祸 22:35  讨论：关于学生抑郁高发 28:36  诊断争议，别让量表变成心理暗示工具 31:18  身边人的支持：自我接纳后，大家可以拿“我有病”来开玩笑 32:09  从确诊抑郁症到确诊双向情感障碍 34:28  父亲猝然离逝时，那些身边人回复的"随叫随到" 36:40  主播潘潘分享抑郁经历：我不想让任何人知道 37:05  工位上抑制不住持续流泪，假装感冒在擤鼻涕 38:22  在那时结识阿甘，与陌生人组各种“搭子”自救 39:35  个人分享，狗的眼神比任何药物都有效 44:14  嘉宾分享，高价心理治疗踩雷实录 45:24  再让我加班改稿：说完好的就关电脑，踏实玩手机 50:53  致8年前的自己：遗憾让生命更完整 【本期主播】 策划|拾壹 主播|培钧，拾壹，潘潘 嘉宾|小齐 后期|阿甘 片头曲| のんびりした場所 片尾曲| Humble And Kind

    55min
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