vol.69 找自己｜你真的了解自己的第一念头吗？

通过觉察看见自己的第一念头是向内寻找自我最实用的方法，而觉察不是强迫自己发现念头，而是以不带评判的态度观察自己的思维。

本期【重塑思维，找回自己】：吴老师把自己这些年用下来，觉得最好用的方法分享出来供大家实操。看见自己头脑里的念头，选择自己想要的新身份，破掉限制性念头，选择和你理想身份相符的体验。

祝你也能在人生这场游戏里玩的尽兴、精彩，走出头脑的洞穴，开启体验与经历生活中不一样的东西。

01:59  直面真实情绪的勇气

04:52  如何处理内心矛盾与道德评判？

08:10  在家庭责任中，如何平衡个人感受与期望之间的矛盾？

13:58  爱与关系的平衡之道

18:32  无需选择，硬控思维就好

22:23  你头脑里有多少限制性信念？

25:54  你的信念如何影响着你的金钱流动？

31:29  你想体验一个什么样的新身份？

39:51  体验不存在二元对立，选择即是创造

43:28  如何在日常生活中实操？

欢迎对清理小我，恢复自性感兴趣的听友一起加入我们的社群实操觉察，成为理想版本的自己。（购买专题后记得添加微信meshiwj1128，备注“购买专题”，邀你进社群陪伴答疑。）