Vol.7 焦虑啊焦虑怎么办

本期话题由Lynn当下的焦虑及对于焦虑的好奇而引发。焦虑究竟来自于何处？烦恼是可以避免的么，亦或是默认我们从来离不开它？“不食人间烦恼”会是一种可能的状态么？而这种状态又会是经由什么变得可以达成呢？

如果人生是一道谜题，也许无处不在的烦恼正是解开这道谜题的珍贵线索。

03:03 焦虑在于不够内守

05:21 应对焦虑需要“静”

06:18 冥想只是途径，不是根本答案

07:09 冥想是在清空大脑

11:11 觉察焦虑的三个层次

19:22 每个人命运轨迹不同，何来烦恼

20:39 烦不烦恼是一种选择

21:42 “自在”由直面烦恼与苦难而换来

24:30 “水逆”是自我修正的契机

真心期待听到大家对于烦恼、焦虑这一根本性问题具体或宏大的发问，希望有机会我们可以一同去探索。下期见！