vol.9丨心灵的转变：从波爱修斯到现代认知疗法

“除非你觉得悲惨，否则没有什么是悲惨的；同理，除非你知足常乐，否则没有什么事能让你快乐。”

编者按丨这是一篇探讨如何通过改变内心的态度来重塑生活的文章。本文通过罗马哲学家波爱修斯的故事，展示了即使在逆境中也能找到平静和解脱的可能。作者巧妙地将古代哲学与现代心理学相结合，阐述了如何通过调整个人对事件的看法来实现情感和心理上的转变。这篇文章不仅讲述了一段历史，更是提供了一种实用的思考方式，帮助读者理解如何运用认知疗法克服内心的困境，从而达到真正的幸福和平静。无论是对哲学感兴趣的读者，还是寻求心灵成长的朋友，都能从中获得宝贵的启示。

作者丨（美）乔纳森·海特

来源丨书籍《象与骑象人：幸福的假设》

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