Vol.91. 冬日特辑｜那些一入冬就会做的事（极推版）

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零食类：28:35-34:20

床品类：43:48-49:15

服饰类：53:00-57:00

保健品类：56:24-57:00 Movefree（顺嘴回馈）

【本期导言】

本期节目分享了我们对冬天的感受和体验，以及如何应对冬季生活的建议。

尽管成都冬天阳光稀缺，但阳光的到来仍能带来惊喜与温暖。

冬天的饮食的非常重要，如喝汤和食用热食，这些习惯不仅帮助抵御寒冷，也成为冬天的仪式感。

此外，一些生活小改变，如更换床上用品和选择舒适的睡衣，这些都能让冬天的生活变得更加惬意。

关注生活细节，提升生活质量。

【本期关键词】

冬日美食  养生 生活小妙招 幸福感提升 追求品质生活 人生心态转变

【冬日美食推荐】

• 老妈蹄花汤

• 豌豆尖丸子汤

• 四川香肠

（*网图转载，如有侵权，联系删除）

【内容指南】

00:08 成都冬日体验与健康养生分享

04:56 四川冬日美食：猪蹄汤的多样做法与温暖记忆

10:43 川味记忆：豌豆尖、耳菜与水煮菜的美食探索

16:01 家乡香肠：冬日里的味道记忆与乡愁

22:28 可乐苹果姜汤：冬日温暖热饮的神奇功效

27:31 零食诱惑与健康困扰

36:42 冬季整理冰箱与提升居住舒适度

46:24 中年生活品质提升：从外在到内在的转变

52:16 保暖时尚：冬季护膝与头暖心得分享

【欢迎光临】来竹林 | 做贤者

盛情邀请各位听友扫码进群，友好沟通，产生共鸣，互相疗愈。让我们一起成长，做彼此心灵上坚强的后背。

【The End】

�️播客主介绍：

Jacky姬齐：教育品牌创始人，职场万精油，帅气多金的中年男子

Maggie美格：前头部互联网大厂资深管理者，世界500强外企Top Sale，持续创业者，中年少女

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