久违的风水调频节目又来啦～
本期主题是盛夏过渡到秋季的风水调频与三伏天身心养护指南～
送给大家一句祝福：请坚定的相信，你已在属于自己的轨道上，无需追赶他人进度，每个人都是光，财富与爱会自然流入你的管道。
每日感恩练习：感谢身体部位（如心脏跳动、喉咙发声），记录能量高点时刻。
00:00 本期播客总概要
01:00 年度能量解析（乙巳年）
乙木坐巳火 → 木生火旺，外显积极进取，但内在易生压力。
核心课题：避免躁动，需平衡内外能量（火旺则补水/土，木旺则补金/水）。
今年是【识别内在循环课题】之年（如原生家庭、亲密关系、金钱模式），减少向外求索，专注内在锚定，尤其适合人际关系断舍离。
07:43 甲申月（8.7-9.7）的金木组合与突破
13:11 癸亥月-甲申月的过渡期 如何跨越身心停滞期
17:32 观自在，跳出信息过剩状态
21:47 身体调整心灵，呼吸锻炼与胆经练习
25:57 三伏天养生与风水调平小建议
32:35 春夏养阳，秋冬养阴的养生理念
入秋准备：简化计划 → 稳定结构 → 创造愉悦，迎接“秋收冬藏”的收敛能量。
实操法：
呼吸法：666/777呼吸（吸6秒→屏息6秒→呼6秒），沉气于丹田。
经络调理：晨拍胆经/檀中穴；晚拍八虚（B站跟练）、艾灸涌泉穴。
饮食建议：
- 木旺者（易怒）：绿豆汤、疏肝茶
- 火旺者（失眠）：莲子心茶、按神门穴
- 土旺者（湿重）：山药粥、揉腹
- 金弱者（悲观）：白果莲藕汤、深呼吸练习
行动力提升心法
最小行动启动：从“报名马拉松”而非“跑步”开始，用预约机制推动行动。
胆经勇气练习：每日做一件不敢但该做的事（如请求帮助、拒绝无效社交）。
2. 内在调频：
每日1分钟日记：感恩昨日 + 今日3件必做事项（三宅裕之：清晨1分钟日记）。
环境风水：定期清理房间死角（尤其床底），保持空气流通以清肺气。
8月活动预告
1. 8.13 三宅裕之《一分钟晨间日记》公益直播 （日本原著作者连线直播）
2. 8.23永松麻美“美由自定”读书会 （日本原著作者连线直播）
3. 8月10日东京线下读书会&香草茶冥想
报名方式
欢迎加Yui weixin 【xixi52145mym】
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都是自然的流动 谢谢你 我爱你
المعلومات
- البرنامج
- معدل البثمرتان في الأسبوع
- تاريخ النشر٣ أغسطس ٢٠٢٥ في ٤:٤٨ ص UTC
- مدة الحلقة٣٩ من الدقائق
- الحلقة٢
- التقييمملائم