WellBabing

Anna Ružičková - mateřská koučka, spánková specialistka pro děti a dospělé
  • 0,0 (0)
  • PARENTALITÉ

Vítejte v podcastu WellBabing! Stát se matkou nezanechá žádnou ženu takovou, jakou byla. Rozloží ji to na kousky a znovu postaví. Je to často kruté i krásné, smutné i veselé, náročné i jednoduché zároveň. Je to obrovská změna, která nese jméno MATRESCENCE. V podcastu si budeme povídat o tom, co vše mateřství přináší, o realitě i snech, o spánku, výchově, ale taky třeba o zkušenostech. Ať se vám tady líbí!

  1. 16 WellMoming: MÁMA, které pláče miminko

    16/12/2025

    16 WellMoming: MÁMA, které pláče miminko

    Pláč miminka dokáže rozvibrovat celé tělo.Zrychlí dech. Zatne ramena. Spustí paniku, vinu, bezmoc.A někdy i vztek, za který se pak stydíme. V téhle epizodě mluvím o tom, co se v nás jako v mámách děje, když naše miminko pláče a my už nemáme z čeho brát.O konfliktu mezi instinktem chránit a lidskou potřebou ticha, klidu a odpočinku.O tom, proč pláč bolí i fyzicky.A proč z tebe nedělá špatnou mámu to, že potřebuješ na chvíli odejít, nadechnout se, nebo si říct o pomoc. Tohle není epizoda s radami „jak utišit dítě“.Je to epizoda o tobě.O tom, že i ty jsi důležitá. 🧡 Tahle epizoda je poslední, kterou slyšíš zdarma.Dalších 15 epizod celé série je dostupných už jen v rámci členství WellBabing. Pokud cítíš, že tyhle epizody mluví přímo k tobě… pokud chceš prostor, kde nemusíš být silná, výkonná ani „v pohodě“… pak tě v WellBabing ráda přivítám. Členství je místo pro mámy, které chtějí víc porozumění, méně tlaku a skutečnou podporu – nejen ve spánku, ale i v sobě. https://wellbabing.cz/program Inspirováno knihou New Mum Feelings Anna Mathur

    8 min
  2. 15 WellMoming: Vzteklá MÁMA

    16/12/2025

    15 WellMoming: Vzteklá MÁMA

    Vztek v mateřství je téma, o kterém se moc nemluví.A přitom ho zažila skoro každá z nás. V téhle epizodě mluvím o vzteku ne jako o selhání, ale jako o signálu.O emoci, která často ukazuje na dlouhodobě nenaplněné potřeby, potlačené pocity a přetížení.O tom, proč vztek nepřichází „z ničeho nic“ a co nám chce vlastně říct. Pokud potřebuješ více podpory, přidej se k nám do WellBabing: https://wellbabing.cz/program Inspirováno knihou New Mum Feeling Anna Mathur

    6 min
  3. 14 WellMoming: Úzkostná MÁMA

    16/12/2025

    14 WellMoming: Úzkostná MÁMA

    Ležíš unavená, ale hlava jede dál.Co když…? A co když ještě tohle…? Úzkost v mateřství je častější, než si myslíme. Ne proto, že bychom byly slabé, ale proto, že hodně milujeme a neseme velkou odpovědnost. V téhle epizodě se podíváme na to, proč úzkost vzniká, jak zkresluje realitu a co se děje v těle, když se rozjede vnitřní alarm. Pokud potřebuješ víc podpory, přidej se k nám do členství WellBabing: https://wellbabing.cz/program Inspirováno knihou New Mum Feelings Anna Mathur

    9 min
  4. 13 WellMoming: MÁMA přehlcená informacemi

    16/12/2025

    13 WellMoming: MÁMA přehlcená informacemi

    Rady ze všech stran. Názory, které si protiřečí. A pocit, že čím víc čteš, tím míň víš.V téhle epizodě mluvím o informačním přetížení v mateřství - o tom, jak snadno se ztratíme v hluku doporučení a jak se znovu vrátit k sobě, ke svému tělu a intuici. Protože někdy není potřeba víc informací, ale méně tlaku. Pokud potřebuješ víc podpory, přidej se k nám do členství WellBabing: https://wellbabing.cz/program Inspirováno knihou New Mum Feelings Anna Mathur

    7 min
  5. 12 WellMoming: MÁMA s baby blues

    12/12/2025

    12 WellMoming: MÁMA s baby blues

    Mateřství může být krásné… a zároveň nesmírně náročné. A obojí může existovat zároveň. V této epizodě otevíráme téma baby blues — slz, únavy, hormonálních výkyvů i zmatku, které může přijít po porodu. Pokud potřebuješ víc podpory, přidej se k nám do členství WellBabing: https://wellbabing.cz/program Inspirováno knihou New Mum Feelings Anna Mathur

    7 min
  6. 11 WellMoming: Podrážděná MÁMA

    12/12/2025

    11 WellMoming: Podrážděná MÁMA

    Podrážděnost často není o tom, že bys byla „moc“. Je o tom, že už dlouho neseš víc, než je únosné. V téhle epizodě mluvíme o podrážděnosti jako signálu nenaplněných potřeb, o vyčerpání, které se schovává za ostrá slova, a o tom, jak si začít všímat toho, co ti skutečně chybí — bez studu a bez další viny. Pokud potřebuješ víc podpory, přidej se k nám do členství WellBabing: https://wellbabing.cz/program Inspirováno knihou New Mum Feelings Anna Mathur

    6 min
  7. 10 WellMoming: Máma, které chybí starý život

    10/12/2025

    10 WellMoming: Máma, které chybí starý život

    V dnešní epizodě otevíráme jedno z největších tabu mateřství — pocit, že nám občas chybí život před dětmi.Proč se to děje? Co tím naše tělo a mysl říkají? A jak si dovolit tenhle pocit přijmout bez viny a studu? Pokud potřebuješ více podpory, přidej se k nám do členství WellBabing: https://wellbabing.cz/program Inspirováno knihou New Mum Feelings Anna Mathur

    6 min
  8. 09 WellMoming: Posuzovaná MÁMA

    09/12/2025

    09 WellMoming: Posuzovaná MÁMA

    Dnešní epizoda je pro všechny mámy, které někdy zabolel jediný pohled cizího člověka… pro všechny, které se snaží dělat to nejlepší, a přesto mají pocit, že to někdo vidí jinak. Co když ale posuzování není fakt, ale jen názor? A co když větší část toho soudu vzniká uvnitř nás samotných? Pokud potřebuješ více podpory, přidej se k nám do členství WellBabing: https://wellbabing.cz/program Inspirováno knihou New Mum Feelings Anna Mathur

    9 min
Tout afficher (52)

Bande-annonce

À propos

Vítejte v podcastu WellBabing! Stát se matkou nezanechá žádnou ženu takovou, jakou byla. Rozloží ji to na kousky a znovu postaví. Je to často kruté i krásné, smutné i veselé, náročné i jednoduché zároveň. Je to obrovská změna, která nese jméno MATRESCENCE. V podcastu si budeme povídat o tom, co vše mateřství přináší, o realitě i snech, o spánku, výchově, ale taky třeba o zkušenostech. Ať se vám tady líbí!

Informations

  • Création
    Anna Ružičková - mateřská koučka, spánková specialistka pro děti a dospělé
  • Années d’activité
    2022 - 2025
  • Épisodes
    52
  • Classification
    Tous publics
  • Copyright
    © Anna Ružičková - mateřská koučka, spánková specialistka pro děti a dospělé
  • Site web de l’émission
    WellBabing