Werde CEO deines Lebens

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Jeder Mensch kann ein erfülltes und glückliches Leben führen. In diesem Podcast sprechen wir mit inspirierenden Menschen, von denen wir lernen, wie wir unser volles Potential entfalten und unser Leben selbstbewusster, selbstbestimmter und gesünder gestalten können. Dafür müsst ihr nicht Psychologie, Biologie oder Neurowissenschaften studieren oder euch jahrelang coachen lassen. Selbstentfaltung und -entwicklung ist bei uns so simpel, wie sich eine Tasse unseres Tees aufzubrühen. Denn wir sind bereits mit allem ausgestattet. Und unsere Gäste geben uns frische Impulse, wie wir (wieder) den CEO Posten in unserem Leben bekommen. Herzlich willkommen im T-Talk.

  1. Longevity - Die 5 Strategien um länger & gesünder zu leben – Mit Prof. Dr. Matthias Spörrle

    MAR 16

    Longevity - Die 5 Strategien um länger & gesünder zu leben – Mit Prof. Dr. Matthias Spörrle

    In der neuesten Folge von WerdeCEOdeinesLebens sprechen wir mit Prof. Dr. Matthias Spörrle über ein Thema, das gerade überall diskutiert wird: Longevity – also die Kunst, nicht nur länger, sondern vor allem gesünder zu leben. Die zentrale Erkenntnis: Die größten Hebel für ein langes Leben liegen meist nicht in futuristischen Technologien oder Wunderpillen, sondern in unserem Verhalten, unseren Gewohnheiten und unseren täglichen Entscheidungen. 5 zentrale Insights aus der Episode: • Longevity bedeutet Healthspan: Es geht nicht nur um mehr Lebensjahre, sondern um mehr gesunde Lebensjahre. • Bewegung ist einer der stärksten Hebel: Regelmäßige Aktivität verlängert nicht nur das Leben – sie verschiebt Krankheiten nach hinten. • Schlaf ist unterschätzt: Während wir schlafen, reinigt ein spezielles System unser Gehirn von Abfallstoffen. • Ernährung schlägt Biohacking: Weniger hochverarbeitete Lebensmittel, weniger Alkohol – mehr Qualität und bewusste Essrhythmen. • Gewohnheiten sind entscheidend: Wissen allein reicht nicht. Der Mensch bleibt oft beim Status quo – echte Veränderung braucht neue Routinen. Unser Gast: Prof. Dr. Matthias Spörrle ist Professor für Wirtschaftspsychologie und erforscht seit vielen Jahren Entscheidungsverhalten, Motivation und Gesundheit. In seiner Arbeit verbindet er psychologische Erkenntnisse mit Fragen rund um ein langes, erfülltes Leben. Besonders spannend: Seine Perspektive auf Longevity zeigt, wie eng Körper, Psyche und Verhalten miteinander verbunden sind. Mit wissenschaftlicher Klarheit und vielen praxisnahen Beispielen bringt er komplexe Themen auf den Punkt. Eine Episode für alle, die verstehen wollen, was wirklich zählt, wenn wir länger gesund leben möchten. INFOS: Matthias Spörrle ist Universitätsprofessor für Wirtschaftspsychologie an der Privatuniversität Schloss Seeburg https://www.uni-seeburg.at und am Hochschulinstitut Schaffhausen https://www.hochschule-schaffhausen.ch Er forscht auf den Gebieten Technologieakzeptanz, mentale Gesundheit und Longevity sowie Entscheidungsverhalten. https://scholar.google.com/citations?hl=en&user=U9f75V8AAAAJ&view_op=list_works&sortby=pubdate Im Podcast Mensch, Maschine, Morgen diskutiert er den Einfluss technologischer Disruptionen auf den Menschen aus psychologischer Perspektive. https://www.elektroniknet.de/podcast https://www.instagram.com/hoseundspoerrle Mit der Gesundheitswelt Chiemgau entwickelt er ein Programm zur professionellen Longevity: https://www.gesundheitswelt.de/longevity ________________________________________ Weiterführende Ressourcen Kostenfreies Buch von Kay Schrader: „In Dir steckt mehr, als Du denkst“ Steigere Deine Emotionale Intelligenz in 4 Wochen! Für mehr innere Ruhe, Zufriedenheit und emotionale Stabilität – trotz Dauerstress. Wissenschaftlich fundiertes Arbeitsbuch. Hier kostenfrei sichern: https://www.kayschrader.de/buch/ ________________________________________ Für ein besseres Verständnis Deines Gehirns im 21. Jahrhundert Das Buch von Oliver Herrmann und Dr. Laura Wünsch: „Kopfsalat & Bauchgefühl“ Warum unser Gehirn nicht für die moderne Welt gebaut ist – und wie Du trotzdem klüger mit Stress, Reizüberflutung und innerem Druck umgehst. Hier bestellen: https://www.amazon.de/Kopfsalat-Bauchgef%C3%BChl-Neuro-Hacks-mehr-Gelassenheit/dp/3800676176

    1h 4m
  2. Fühlen statt Funktionieren: Was dein Körper dir sagen will - mit Bioenergetiker Heiner Steckel

    MAR 2

    Fühlen statt Funktionieren: Was dein Körper dir sagen will - mit Bioenergetiker Heiner Steckel

    Viele Menschen können ihre Muster gut erklären – und bleiben trotzdem darin stecken. Warum? Weil jede Form von Veränderung nicht nur eine „Kopfsache“ ist, sondern echte körperliche Arbeit erfordert. In dieser Folge sprechen wir mit Heiner Steckel, einem der erfahrensten bioenergetischen Analytiker Deutschlands. Als Diplompädagoge und Heilpraktiker für Psychotherapie begleitet er seit über 20 Jahren Menschen dabei, körperlich gespeicherte Emotionen und Stressmuster wahrzunehmen – und über Atmung, Bewegung, Ausdruck und Erdung Schritt für Schritt zu verarbeiten. Sein Ansatz: Verkörperung statt Verstandeskontrolle. 5 Take-aways aus der Episode: 1. „Ich habe keinen Körper – ich bin mein Körper.“ Erlebtes prägt den Körper – nicht nur Gedanken. 2. Unterdrückte Emotionen zeigen sich oft in chronischer Spannung – und lassen sich selten wegdenken. 3. Grounding bringt Sicherheit ins Jetzt: Eine einfache Kniebeuge kann regulieren. 4. Grenzen sind körperlich: Wer nie „Nein“ durfte, hat es oft verlernt – und kann es wieder üben. 5. Einsicht ist nicht Integration: Veränderung braucht körperlich-emotionale Erfahrung. Mehr Infos: www.niba.de Norddeutsche Institut für Bioenergetische Analyse: https://www.niba-ev.de/ () Persönliche Kontaktaufnahmen per e-mail : heiner.steckel@t-online.de

    1h 13m
  3. Resilienz statt Dauerstress – Hinfallen, Aufstehen, Wachsen – mit Liane Stephan

    FEB 16

    Resilienz statt Dauerstress – Hinfallen, Aufstehen, Wachsen – mit Liane Stephan

    Wie Unternehmen mit Unsicherheit, Druck und Dauerwandel besser umgehen – und warum Schlaf ein Führungsinstrument sein kann. In dieser Folge sprechen wir mit Liane Stephan, Mitgründerin von Awaris, systemische Beraterin und Pionierin für resilienzbasierte Organisationsentwicklung. Sie zeigt auf eindrucksvolle Weise: Resilienz beginnt im Körper – und verändert ganze Unternehmen. 5 Key-Learnings aus der Episode: 1. Resilienz heißt nicht „stark bleiben“, sondern innere Zustände flexibel regulieren. 2. Der Stress einzelner Führungskräfte überträgt sich messbar auf das ganze Team – über Haltung, Stimme, Mimik. 3. Organisationale Erschöpfung ist kein individuelles Problem, sondern strukturelle Folge schlechter Rahmenbedingungen. 4. Mit validierten Resilienz-Assessments und HRV-Messungen (Herzratenvariabilität) wird Unsichtbares sichtbar – und veränderbar. 5. Veränderung braucht kleine, konsequente Schritte: Meeting-freie Zeiten, Fokusphasen, ehrliche Check-ins – und vor allem echtes Zuhören. Wer ist Liane Stephan? Eine Vordenkerin an der Schnittstelle von Psychologie, Leadership und Systemtransformation. Ihr Ziel: Unternehmen nicht nur robuster, sondern menschlicher machen. Mit ihr wird Resilienz nicht zum Buzzword, sondern zur gelebten Kultur – auf individueller, Team- und Organisationsebene.

    59 min
  4. Gibt es ein Bewusstsein nach dem Tod? - Mit Professor Dr. Oliver Lazar

    FEB 2

    Gibt es ein Bewusstsein nach dem Tod? - Mit Professor Dr. Oliver Lazar

    In dieser Folge sprechen wir mit einem Mann, der dort Brücken baut, wo andere nur Gräben sehen: Prof. Dr. Oliver Lazar – promovierter Mediziner, Professor für Wirtschaftsinformatik, IT-Experte und spiritueller Forscher. Was zunächst wie ein Widerspruch klingt, macht in seiner Lebensgeschichte plötzlich tiefen Sinn. 5 Impulse aus dem Gespräch: 1. Berufung statt Beruf: Warum Oliver die Medizin trotz Promotion verließ – und wie seine Intuition ihn zur IT und später in die Forschung führte. 2. Ein Schlüsselmoment verändert alles: Der Unfalltod eines Mädchens wurde zum Auslöser einer spirituellen Transformation. 3. Forschung an der Grenze des Messbaren: Mit einer Studie zu Jenseitskontakten stellt Oliver die Frage: Gibt es ein Bewusstsein nach dem Tod? 4. Trost durch Wissenschaft: Die Erkenntnisse der Studie zeigen: Spirituelle Erfahrungen können Menschen helfen, tiefe Trauer zu heilen. 5. Manifestieren für Skeptiker: Wie Gedanken auf Körper und Realität wirken – Placebo-Effekt, Epigenetik und Psychoneuroimmunologie verständlich erklärt. Prof. Dr. Oliver Lazar steht für einen neuen Typ Forscher: klar im Denken, offen im Fühlen, mutig im Fragen. Er zeigt, dass Wissenschaft nicht im Widerspruch zur Spiritualität stehen muss – sondern dass beide sich bereichern können. Mehr zu seinen Büchern und Studien: jenseits-von-materie.de Jetzt reinhören und inspirieren lassen!

    1h 7m
  5. Vom Tooltourist zum Anwendungs-Weltmeister – Christoph Magnussen über KI, New Work und echte Selbstwirksamkeit

    JAN 19

    Vom Tooltourist zum Anwendungs-Weltmeister – Christoph Magnussen über KI, New Work und echte Selbstwirksamkeit

    In dieser Folge erfährst du: 1. Warum Learn to Learn der wichtigste Skill der Zukunft ist 2. Wie wir KI richtig nutzen – und warum Intuition wichtiger wird als Theorie 3. Was Agentic Thinking und das GenAI-Dreieck mit echter Wirksamkeit zu tun haben 4. Warum wir Technologie nicht konsumieren, sondern verstehen sollten 5. Wie Christoph mit KI Bildung, Unternehmertum und Familienalltag verändert – mit ganz konkreten Beispielen Zum Gast: Christoph Magnussen ist Unternehmer, Vordenker und Mit-Host des Podcasts "On the Way to New Work" und Co-Author des gleichnamigen Buchs. Als CEO von Blackboat begleitet er Unternehmen in die digitale Arbeitswelt – praxisnah, menschenzentriert und technologisch fundiert. Mit klarem Blick für Potenzial und Risiken zeigt er, wie echte Transformation gelingt – jenseits des Hypes. Seine Vision: Technologie soll nicht ersetzen, sondern befähigen. Mehr zu ihm und seiner Arbeit unter https://www.blackboat.com/ (Blackboat), https://www.christophmagnussen.de/ (seine Webseite), https://attd.fm/ (Link zu seinem eigenen Podcast „AI to the DNA“), https://www.youtube.com/user/christophmagnussen (seinen YouTube Videos). Jetzt reinhören, mitdenken – und anfangen, CEO deines Lebens zu werden!

    1h 8m
  6. Was motiviert Menschen wirklich – Prof. Dr. Dirk Sliwka über Geld, Sinn, Vertrauen

    JAN 5

    Was motiviert Menschen wirklich – Prof. Dr. Dirk Sliwka über Geld, Sinn, Vertrauen

    In dieser Folge erfährst du: • Warum viele Bonussysteme mehr schaden als nutzen • Wie Motivation wirklich funktioniert – jenseits des Homo Oeconomicus • Wann Geld sogar Flow, Sinn und Normen untergräbt • Warum kollektiv statt individuell oft der bessere Weg ist • Was passiert, wenn man die "falschen" Menschen mit den "richtigen" Anreizen belohnt Prof. Dr. Dirk Sliwka ist einer der führenden Forscher für Personalökonomik und Organisationsverhalten. Er zeigt auf faszinierende Weise, wie unterschiedlich Menschen ticken – und warum es keine einfachen Antworten auf die Frage nach der "richtigen" Motivation gibt. Seine Studien, unter anderem mit Zalando oder im Einzelhandel, liefern überraschende Erkenntnisse über Incentives, Zusammenarbeit und Unternehmenskultur. Jetzt reinhören – für alle, die Menschen in Organisationen besser verstehen (und führen) wollen! ________________________________________ Weiterführende Ressourcen Kostenfreies Buch von Kay Schrader: „In Dir steckt mehr, als Du denkst“ Für mehr innere Ruhe, Klarheit und emotionale Stabilität Wissenschaftlich fundiertes Arbeitsbuch, das Dir zeigt, wie Du trotz Dauerstress gelassener wirst, Deine Emotionen besser steuerst und wieder zufriedener und unbeschwerter lebst. Hier kostenfrei sichern: https://www.kayschrader.de/buch/ ________________________________________ Für ein besseres Verständnis Deines Gehirns im 21. Jahrhundert Das Buch von Oliver Herrmann und Dr. Laura Wuensch: „Kopf, Bauch & Bauchgefühl“ Warum unser Gehirn nicht für die moderne Welt gebaut ist – und wie Du trotzdem klüger mit Stress, Reizüberflutung und innerem Druck umgehst. Hier bestellen: https://www.amazon.de/Kopfsalat-Bauchgef%C3%BChl-Neuro-Hacks-mehr-Gelassenheit/dp/3800676176 ________________________________________ 📘 Weiterführende Ressourcen 🧠 Für mehr innere Ruhe, Klarheit und emotionale Stabilität Kostenfreies Buch von Kay Schrader: „In Dir steckt mehr, als Du denkst“ Wissenschaftlich fundiertes Arbeitsbuch, das Dir zeigt, wie Du trotz Dauerstress gelassener wirst, Deine Emotionen besser steuerst und wieder zufriedener und unbeschwerter lebst. 👉 Hier kostenfrei sichern: https://www.kayschrader.de/buch/ ________________________________________ 📗 Für ein besseres Verständnis Deines Gehirns im 21. Jahrhundert Buch von Oliver Herrmann: „Kopf, Bauch & Bauchgefühl“ Warum unser Gehirn nicht für die moderne Welt gebaut ist – und wie Du trotzdem klüger mit Stress, Reizüberflutung und innerem Druck umgehst. 👉 Mehr zum Buch von Oliver: https://www.amazon.de/Kopfsalat-Bauchgef%C3%BChl-Neuro-Hacks-mehr-Gelassenheit/dp/3800676176

    1h 12m
  7. Dein Gehirn sabotiert Dich & Was Du dagegen tun kannst!

    12/22/2025

    Dein Gehirn sabotiert Dich & Was Du dagegen tun kannst!

    Best of 2025 | Werde CEO Deines Lebens mit Oliver & Kay Was bleibt, wenn man fast zwei Jahre Gespräche über Achtsamkeit, emotionale Intelligenz, Sinn und moderne Überforderung destilliert? Diese Folge ist keine Best-of-Zitatcollage. Wir reden über die Muster, die sich immer wieder gezeigt haben. Und die teils unbequeme Wahrheit dahinter. Wir – Kay Schrader und Oliver Herrmann – sprechen offen darüber, warum so viele leistungsorientierte Menschen trotz Erfolg innerlich feststecken und was wirklich hilft, wieder klar, ruhig und handlungsfähig zu werden. Kein Esoterik-Talk. Keine Selbstoptimierungs-Illusion. Sondern Orientierung in einer Zeit, die mental immer fordernder wird. ________________________________________ Weiterführende Ressourcen Kostenfreies Buch von Kay Schrader: „In Dir steckt mehr, als Du denkst“ Für mehr innere Ruhe, Klarheit und emotionale Stabilität Wissenschaftlich fundiertes Arbeitsbuch, das Dir zeigt, wie Du trotz Dauerstress gelassener wirst, Deine Emotionen besser steuerst und wieder zufriedener und unbeschwerter lebst. Hier kostenfrei sichern: https://www.kayschrader.de/buch/ ________________________________________ Für ein besseres Verständnis Deines Gehirns im 21. Jahrhundert Das Buch von Oliver Herrmann und Dr. Laura Wuensch: „Kopf, Bauch & Bauchgefühl“ Warum unser Gehirn nicht für die moderne Welt gebaut ist – und wie Du trotzdem klüger mit Stress, Reizüberflutung und innerem Druck umgehst. Hier bestellen: https://www.amazon.de/Kopfsalat-Bauchgef%C3%BChl-Neuro-Hacks-mehr-Gelassenheit/dp/3800676176

    1 hr
  8. Deep dive with Dr. Jacqueline Brassey on Emotional Flexibility

    12/08/2025

    Deep dive with Dr. Jacqueline Brassey on Emotional Flexibility

    In this new episode of #TTalk #BecomeTheCEOofYourLife, we dive deep into the power of mindset, resilience, and authentic leadership with none other than Dr. Jacqueline Brassey. Jacqui is Director Healthy Workforces, Director of Research Science, People & Learning Leader and OpCo member at the McKinsey Health Institute. She is also a research fellow at VU Amsterdam, Adjunct Professor at IE University, Advisory Council Member of the World Wellbeing Movement, Advisory Board Member of Wellbeing at Work, and a steering committee member of the World Economic Forum’s Healthy Workforces Initiative. With over 25 years of experience across business, academia, and positive neuroscience, she’s on a mission to help people thrive — especially in times of uncertainty. Here’s what you’ll take away from this episode: 1. How a self-confidence crisis became a turning point in Jacqui’s life 2. Why living in alignment with your values is essential for fulfillment 3. The 5 core processes of emotional flexibility — and how to apply them 4. How to deal with your inner “mind monkey” (yes, she named hers Fred!) 5. Practical tools to stay calm, focused, and intentional — even under pressure This episode is for anyone who wants to lead themselves better — and build inner strength that lasts. Tune in now and discover what it really means to become the CEO of your life. McKinsey Health Institute: https://www.mckinsey.com/mhi/overview Advisory Council Member of the World Wellbeing Movement: https://worldwellbeingmovement.org/people/?list=advisory-council Advisory Board Member of Wellbeing at Work: https://wellbeingatwork.world/global-wellbeing-advisory-forum/ Committee member of the World Economic Forum’s Healthy Workforces Initiative: https://initiatives.weforum.org/healthy-workforces/about Jacqui is also the author of several books, amongst them The Authentic Confidence book and Deliberate Calm. Authentic Confidence: https://www.mckinsey.com/about-us/new-at-mckinsey-blog/feeling-burned-out-developing-a-sense-of-authentic-confidence-can-help Deliberate Calm: https://www.mckinsey.com/featured-insights/mckinsey-on-books/deliberate-calm

    1h 3m
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Jeder Mensch kann ein erfülltes und glückliches Leben führen. In diesem Podcast sprechen wir mit inspirierenden Menschen, von denen wir lernen, wie wir unser volles Potential entfalten und unser Leben selbstbewusster, selbstbestimmter und gesünder gestalten können. Dafür müsst ihr nicht Psychologie, Biologie oder Neurowissenschaften studieren oder euch jahrelang coachen lassen. Selbstentfaltung und -entwicklung ist bei uns so simpel, wie sich eine Tasse unseres Tees aufzubrühen. Denn wir sind bereits mit allem ausgestattet. Und unsere Gäste geben uns frische Impulse, wie wir (wieder) den CEO Posten in unserem Leben bekommen. Herzlich willkommen im T-Talk.

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  • Creator
    Deutsche Telekom AG
  • Years Active
    2024 - 2026
  • Episodes
    55
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Deutsche Telekom AG
  • Show Website
    Werde CEO deines Lebens

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