WHAT the MILF

Sara Leutenegger
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Wir sprechen über Mutterschaft, Business, Mental Load, Beziehungen, Ausgehen, Ambitionen, Zweifel und alles dazwischen. Ungeschönt, laut, ehrlich und ohne Perfektionsfilter. Zwei Frauen, zwei Leben, viele Rollen – und null Lust auf klassische Mami-Narrative. MILF ist hier kein Label von aussen, sondern eine selbstbestimmte Haltung.

  1. 1d ago

    Über Neid, Missgunst & Lästern

    Wann hast du das letzte Mal gelästert? Und ist Neid eigentlich immer etwas Negatives? In dieser Folge sprechen wir über ein Gefühl, das wahrscheinlich jeder kennt, aber kaum jemand gerne zugibt: Neid. Und darüber, wann daraus Missgunst wird.Wir sprechen über negative Kommentare auf Social Media, Mom-Shaming und die Frage, warum uns die Entscheidungen anderer manchmal so sehr triggern. Sara erzählt von einem Kommentar nach dem Abstillen ihres ersten Kindes, der sie als frischgebackene Mutter so verunsichert hat, dass sie ihre eigene Entscheidung plötzlich infrage stellte.Aber warum fällt es uns teilweise so schwer, den Erfolg anderer einfach zu feiern? Wir diskutieren über die Schweizer Mentalität, gegenseitigen Support und darüber, warum wir uns viel öfter gegenseitig pushen sollten, statt andere kleinzumachen. Unser Motto: We rise by lifting others.Und natürlich stellen wir uns selbst die Frage: Worauf sind wir eigentlich neidisch? Auf materielle Dinge, Erfolg – oder vielleicht viel mehr auf Freiheit, Selbstbestimmung und ein Leben ausserhalb des klassischen Hamsterrads?Eine ehrliche Folge über Neid, Vergleiche, Selbstbewusstsein und darüber, warum ein bisschen mehr Gönnen uns allen guttun würde. BUCHTIPP: Yuval Noah Harari: eine kurze Geschichte der MenschheitTimestamps:00:00 Wann haben wir das letzte Mal gelästert?03:00 Neid oder Missgunst – wo liegt der Unterschied?06:00 Negative Kommentare & die Nanny-Diskussion09:00 Mom-Shaming: Der Kommentar, der Sara wirklich getroffen hat13:00 Projizieren wir unsere eigenen Unsicherheiten auf andere?17:00 Warum können wir Erfolg nicht einfach gönnen?21:00 Schweizer Mentalität & warum wir uns mehr supporten sollten25:00 „We rise by lifting others“ – andere Frauen statt Konkurrenz28:00 Lästern, Komplimente & warum wir andere so schnell beurteilen30:00+ Worauf sind wir selbst neidisch – Geld, Lifestyle oder Freiheit?

  2. Sep 3

    Wie finden wir Männer? – Über Typen, Anziehung & unsere Doppelmoral

    Was ist eigentlich unser Typ Mann – und hat sich das mit den Jahren verändert? In dieser Folge wird es persönlich, direkt und definitiv ein bisschen juicy. Sara und Mirjana sprechen über Bodycount, ihre bisherigen Beziehungen, körperliche Anziehung und darüber, welche Männer sie früher spannend fanden und was ihnen heute wichtig ist. Dabei geht es aber auch tiefer: Wie sehr wird unsere Partnerwahl durch unsere Kindheit und unser eigenes Männerbild geprägt? Warum fühlen wir uns zu bestimmten Eigenschaften hingezogen? Und wie viel davon können wir überhaupt bewusst beeinflussen? Ausserdem diskutieren die beiden über klassische Vorstellungen von Männlichkeit, Äusserlichkeiten und eine spannende Doppelmoral: Wenn Männer offen über attraktive Frauen sprechen, wird schnell von Sexualisierung gesprochen – aber machen Frauen untereinander nicht manchmal genau dasselbe? Eine ehrliche und unterhaltsame Folge über Männer, Anziehung, Prägungen, Beziehungen und all die Dinge, über die Frauen untereinander sowieso sprechen. 😏 Timestamps: 00:00 Bodycount – darf man danach überhaupt fragen?03:30 Frauen oder Männer – was finden wir eigentlich attraktiv?08:00 Was ist unser Typ Mann?12:30 Körper, Grösse & Aussehen – wie wichtig ist uns das?17:00 Was bedeutet „männlich“ für uns?20:30 Sexualisieren Frauen Männer genauso wie umgekehrt?24:30 Kompliment oder schon zu viel – wo liegt die Grenze?27:00 Wie hat sich unser Männergeschmack verändert?29:00 Daddy Issues, Bad Boys & wie unsere Vergangenheit die Partnerwahl prägt30:00 Unsere persönlichen Icks bei Männern & Körperbehaarung

  3. Aug 20

    Unpopular Opinions – Unsere Meinung zu Mom- und Beziehungsthemen

    Folgenbeschreibung: Darf der Partner dein Handy anschauen? Würdest du den Standort mit deinem Partner teilen? Und ist es schlimm, wenn man die Babyphase nicht genossen hat? In dieser Folge sprechen Sara und Mirjana über ihre ganz persönlichen Unpopular Opinions. Gemeinsam diskutieren sie kontroverse Themen rund um Beziehungen, Mutterschaft, Erziehung, Medienkonsum und Privatsphäre. Dabei geht es um Handykontrolle in Beziehungen, die Überkommerzialisierung von Selbstoptimierung, AirTags bei Kindern, WhatsApp-Gruppen in der Schule und die Frage, wie viel Kontrolle und Überwachung im Familienalltag überhaupt sinnvoll sind. Eine ehrliche Folge über unterschiedliche Meinungen, moderne Erziehung und die Erkenntnis, dass es nicht immer nur richtig oder falsch gibt. Timestamps: 00:00 Darf der Partner dein Handy anschauen? 04:20 Selbstoptimierung – müssen wir ständig an uns arbeiten? 10:15 Warum heute alles ein Label braucht 15:40 Die Babyphase nicht geniessen – darf man das sagen? 22:30 Mutter sein oder die Mutterschaft lieben – gibt es einen Unterschied? 29:10 AirTags bei Kindern – Sicherheit oder Überwachung? 36:20 Smartwatches und Erreichbarkeit im Familienalltag 42:45 Sollten Eltern WhatsApp-Chats ihrer Kinder kontrollieren? 49:30 Fernsehen, TikTok und Medienkonsum bei Kindern 56:10 Standortfreigabe in Beziehungen – praktisch oder eine Red Flag?

  4. Aug 6

    Was würden wir unserem jüngeren Ich mitgeben?

    Wenn du noch einmal 20 wärst – was würdest du anders machen? In dieser sehr persönlichen Folge sprechen Sara und Mirjana darüber, welche Ratschläge sie ihrem jüngeren Ich mit auf den Weg geben würden. Es geht um Selbstzweifel, Leistungsdruck, Glaubenssätze, Mut, Konsistenz und die Erkenntnisse, die erst das Leben mit sich bringt. Sara erzählt, warum sie sich jahrelang für "nicht gut genug" gehalten hat und weshalb gerade Rückschläge sie zu der Frau gemacht haben, die sie heute ist. Mirjana spricht über ihre Kindheit, den Druck, immer stark sein zu müssen, und warum Hilfe anzunehmen kein Zeichen von Schwäche ist. Eine inspirierende Folge über persönliches Wachstum, Selbstvertrauen und die Erkenntnis, dass der eigene Weg selten geradlinig verläuft und genau darin seine Schönheit liegt. Timestamps 00:00 Würdest du noch einmal 20 sein wollen?03:20 Was wir unserem jüngeren Ich heute sagen würden09:30 Du bist mehr als deine Vergangenheit16:10 Warum Leistung nicht deinen Wert bestimmt23:00 Sara über Schule, Selbstzweifel und ihren Weg zum Erfolg31:45 Konsistenz schlägt Talent – Warum Dranbleiben alles verändert39:20 Hilfe annehmen ist keine Schwäche46:10 Der Druck, alles bis 30 erreicht haben zu müssen53:00 Im Moment leben statt ständig dem Nächsten hinterherjagen58:30 Unsere wichtigste Lebenslektion

  5. Jul 23

    Der Schutz unserer Kinder - über Opfer und Verantwortung

    Diese Folge ist persönlicher als viele andere. Sara spricht erstmals ausführlich über einen Vorfall in der Badi, bei dem ihr Sohn von einem fremden Mann unangemessen berührt wurde – und darüber, was danach auf Social Media passiert ist. Statt Mitgefühl folgten Vorwürfe, Verurteilungen und die Frage: «Warum hast du nicht anders reagiert?» Genau darüber möchten wir sprechen. Warum geben wir Betroffenen so oft die Schuld? Wie reagiert unser Körper in Schockmomenten wirklich? Und wie können wir unsere Kinder stärken, ohne ihnen Angst vor der Welt zu machen? Wir sprechen über Zivilcourage, den Umgang mit Grenzüberschreitungen, Prävention, Social Media und darüber, was Eltern ihren Kindern mitgeben können, damit sie ihre Grenzen kennen und sich Hilfe holen. Eine wichtige Folge über Verantwortung, Empathie und den Schutz unserer Kinder. Timestamps 00:00 Der Vorfall in der Badi – Was ist passiert?05:15 Die Reaktionen auf Social Media und warum sie schockiert haben11:30 Opfer-Täter-Umkehr: Warum urteilen wir so schnell?18:20 Fight, Flight oder Freeze – Wie Menschen in Schocksituationen reagieren25:40 Was man nach einem solchen Vorfall konkret tun kann32:15 Kinder stärken, ohne ihnen Angst zu machen39:00 Grenzen setzen und Nein sagen lernen45:30 Das Familien-Codewort und weitere Sicherheitsstrategien52:10 Kinderfotos im Internet – Chancen, Risiken und unsere Haltung

  6. Jul 9

    Ferien mit Kindern – Chaos oder die schönste Zeit des Jahres?

    Sommerferien mit Kindern – Erholung oder einfach Alltag an einem anderen Ort? ☀️✈️ In dieser Folge sprechen Sara und Mirjana über ihre ganz persönlichen Ferienpläne, die schönsten Reiseziele, Flugreisen mit Kindern und warum Ferien als Familie ganz anders aussehen als früher. Wir teilen unsere besten Reisetipps, sprechen über Hotel vs. Airbnb, Langstreckenflüge mit kleinen Kindern, Reise-Hacks und auch über Momente, die wir als Eltern nie vergessen werden – von Notfällen im Ausland bis zu den wichtigsten Dingen, die in keiner Reiseapotheke fehlen dürfen. Eine lockere Sommerfolge mit vielen persönlichen Geschichten, ehrlichen Erfahrungen und praktischen Tipps für entspannte Familienferien. Timestamps 00:00 Sommerferien – Wo geht's dieses Jahr hin?03:45 Hotel oder Airbnb – Was eignet sich besser mit Kindern?08:20 Fliegen mit Babys und Kleinkindern – Unsere Erfahrungen14:10 Unsere verrücktesten Reisegeschichten während Corona20:00 Langstreckenflüge: Unsere besten Reise-Hacks27:30 Ferien mit Kindern verändern sich mit jedem Alter34:10 Warum Familienferien heute anders sind als früher40:20 Notfälle im Ausland – Was wir daraus gelernt haben47:00 Reiseapotheke: Das darf auf keinen Fall fehlen53:30 Sonnenschutz, Vorbereitung & unsere wichtigsten Ferien-Tipps

  7. Jun 25

    Die moderne Frau – Können wir es überhaupt noch richtig machen?

    Was bedeutet es eigentlich, heute eine Frau zu sein? Karriere machen, Kinder grossziehen, gut aussehen, den Haushalt im Griff haben und dabei am besten noch Zeit für sich selbst finden – die Erwartungen an Frauen scheinen grösser denn je. In dieser Folge sprechen Sara und Mirjana über Rollenbilder, Feminismus, gesellschaftlichen Druck und die Frage, ob wir heute wirklich freier sind oder einfach nur mehr Rollen gleichzeitig erfüllen müssen. Wir diskutieren über die sogenannte "Millennial Crisis", Tradwives, Alpha Males, moderne Partnerschaften und warum am Ende jede Frau ihren ganz eigenen Weg finden sollte – ohne sich ständig rechtfertigen zu müssen. Eine Folge über Selbstbestimmung, Identität und den Mut, das eigene Leben nach den eigenen Vorstellungen zu gestalten. Timestamps: 00:00 Was macht eine moderne Frau aus?03:30 Die "Millennial Crisis" – gibt es sie wirklich?08:20 Der gesellschaftliche Druck auf Frauen (und Männer)14:45 Karriere, Familie oder beides?20:30 Warum Frauen es scheinbar nie allen recht machen können27:10 Tradwives, Alpha Males & Social Media Trends34:20 Feminismus – was bedeutet er heute wirklich?41:15 Warum Social Media unsere Wahrnehmung beeinflusst47:30 Traditionelle Werte vs. moderne Selbstbestimmung54:20 Unser Wunsch: Frauen stärken statt verurteilen

  8. Jun 11

    Beziehung nach den Kindern – Mehr Liebe, weniger Spontanität?

    Verändert ein Kind die Beziehung? Ganz klar: Ja. Doch bedeutet das automatisch weniger Nähe, weniger Leidenschaft oder weniger Liebe? In dieser Folge sprechen Sara und Mirjana offen darüber, wie sich ihre Partnerschaften seit der Mutterschaft verändert haben – emotional, organisatorisch und auch in Bezug auf Intimität. Wir sprechen über die Herausforderungen der ersten Jahre mit Kindern, Schlafmangel, Mental Load, fehlende Spontanität und darüber, warum viele Paare sich in dieser Zeit verlieren. Gleichzeitig geht es aber auch um die schönen Seiten: tiefere Verbundenheit, gemeinsame Entwicklung und die bewusste Entscheidung, die Beziehung trotz Familienalltag zu pflegen. Eine ehrliche Folge über Partnerschaft, Elternsein und die Frage, wie man als Paar zusammen wächst, statt auseinander. Timestamps: 00:00 Hat sich das Liebesleben seit den Kindern verändert?03:10 Warum wir auch über die schwierigen Seiten der Mutterschaft sprechen06:30 Weniger Spontanität – mehr Organisation im Beziehungsalltag11:45 Die ersten Jahre mit Kindern als Belastungsprobe für jede Beziehung18:20 Warum Quality Time wichtiger wird als je zuvor24:40 Paar sein und Eltern sein – zwei verschiedene Rollen31:15 Sich gegenseitig Freiraum geben statt kontrollieren38:30 Warum viele Beziehungen nach Kindern scheitern44:20 Sich immer wieder neu ineinander verlieben50:10 Körperliche Veränderungen, Geburt und Intimität nach der Schwangerschaft56:00 Was wir gerne gewusst hätten, bevor wir Mütter wurden

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Wir sprechen über Mutterschaft, Business, Mental Load, Beziehungen, Ausgehen, Ambitionen, Zweifel und alles dazwischen. Ungeschönt, laut, ehrlich und ohne Perfektionsfilter. Zwei Frauen, zwei Leben, viele Rollen – und null Lust auf klassische Mami-Narrative. MILF ist hier kein Label von aussen, sondern eine selbstbestimmte Haltung.

Information

  • Creator
    Sara Leutenegger
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    19
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Sara Leutenegger
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