Wolves and Friends

Lazar Marjanovic, David Gerhards
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Willkommen bei 'Wolves and Friends', dem Podcast, der dich in die Welt der funktionalen Fitness, CrossFit und des Sports eintauchen lässt. In unseren regelmäßigen Formaten erwarten dich spannende Gespräche, tiefgreifende Einblicke und inspirierende Geschichten. Tauche ein und lass dich von unserer Begeisterung für Fitness und Sport mitreißen!" 💪🎧

  1. 09/26/2025

    REPS AND REAL TALK: Das macht Spaß, ne? | Ep. 24

    In dieser Episode von Reps & Real Talk diskutieren die Hosts Lazar und David über ihre aktuellen Projekte im Fitnessbereich, Herausforderungen beim Training und die Bedeutung von Community-Engagement. Sie beleuchten verschiedene Kurskonzepte, Coaching-Methoden und die Qualität von Bewegungen, insbesondere Wallballs. Zudem wird die neue Saisonstruktur von CrossFit und die Judging-Prozesse thematisiert. In dieser Episode diskutieren David Gerhards und Coach Lazar über ihre Erfahrungen bei Hyrox und Fibo, die Bedeutung von Spaß im Wettkampf, die Idee eines Hirox-Accounts für Athleten, die Wichtigkeit von Standards im Sport, sowie die Kosten und Gebühren bei Marathons. Sie beleuchten auch die Exklusivität und Zugänglichkeit von Sportevents und die wirtschaftlichen Aspekte, die mit großen Veranstaltungen verbunden sind. --------------------- Dieser Podcast wird gehostet vom Wolves Team aus Braunschweig heraus. Ihr findet uns - im Web unter [wolvesathletes.com](https://wolvesathletes.com) - bei Instagram [@wolvesathletes](https://www.instagram.com/wolvesathletes/) oder [@wolvesathletics_](https://www.instagram.com/wolvesathletics_/) Bei Instagram findet ihr ausserdem: - Wolves Headcoach Lazar [@coach_lazar](https://www.instagram.com/coach_lazar/) - Wolves Coach David [@david.gerhards](https://www.instagram.com/david.gerhards/)

    55 min

  2. 08/30/2025

    REPS AND REAL TALK: Der Hype um Zone-2-Training | Ep. 23

    In dieser Episode von Reps & Real Talk diskutieren die Hosts Lazar, David und Lukas über den aktuellen Hype um Zone-2-Training im Ausdauersport. Sie beleuchten die Definition von Zone 2, die Bedeutung des Fettstoffwechsels, die Rolle von Resilienz und mentale Stärke im Training sowie die aktuellen Trends im Ausdauersport. Die Diskussion bietet wertvolle Einblicke in die Herausforderungen und Chancen, die mit dem Training in dieser Zone verbunden sind. In dieser Episode diskutieren die Teilnehmer über verschiedene Aspekte des Trainings, insbesondere über Energie, Progression, Zone 2 Training, Critical Power und VO2 Max. Sie beleuchten die Unterschiede zwischen Kraft- und Ausdauertraining und die Bedeutung von Pulsmanagement im Training. Zudem wird die Rolle von Laktat und die individuelle Anpassung von Trainingsmethoden thematisiert. --------------------- Dieser Podcast wird gehostet vom Wolves Team aus Braunschweig heraus. Ihr findet uns - im Web unter [wolvesathletes.com](https://wolvesathletes.com) - bei Instagram [@wolvesathletes](https://www.instagram.com/wolvesathletes/) oder [@wolvesathletics_](https://www.instagram.com/wolvesathletics_/) Bei Instagram findet ihr ausserdem: - Wolves Headcoach Lazar [@coach_lazar](https://www.instagram.com/coach_lazar/) - Wolves Coach David [@david.gerhards](https://www.instagram.com/david.gerhards/)

    56 min

  3. 08/04/2025

    REPS AND REAL TALK: Festivalerlebnisse, DM & Ethik | Ep. 22

    In dieser Episode von Reps & Real Talk diskutieren die Hosts Lazar und David über ihre persönlichen Erlebnisse, insbesondere über Festivals und die Musikszene. Sie reflektieren auch über die Deutsche Meisterschaft im CrossFit, die Herausforderungen der Wettkampforganisation und die Verantwortung für die Gesundheit der Athleten. Die Diskussion beleuchtet die Qualität des Streaming-Events und die allgemeine Organisation der Wettkämpfe, während sie auch persönliche Anekdoten und Meinungen zu verschiedenen Themen einfließen lassen. In dieser Episode diskutieren die Gastgeber die emotionalen Aspekte des Sports, insbesondere im Kontext von Athletenwechseln und der Ethik im Sport. Sie beleuchten die Herausforderungen der Professionalisierung und die Notwendigkeit einer besseren Kommunikation innerhalb des Verbands. Zudem wird die Rolle des Breitensports im Vergleich zum Leistungssport thematisiert, sowie die Definition von Wettbewerben und die Zukunft des Sports im Hinblick auf Marktveränderungen und neue Konzepte wie 'Team of Two'. --------------------- Dieser Podcast wird gehostet vom Wolves Team aus Braunschweig heraus. Ihr findet uns - im Web unter [wolvesathletes.com](https://wolvesathletes.com) - bei Instagram [@wolvesathletes](https://www.instagram.com/wolvesathletes/) oder [@wolvesathletics_](https://www.instagram.com/wolvesathletics_/) Bei Instagram findet ihr ausserdem: - Wolves Headcoach Lazar [@coach_lazar](https://www.instagram.com/coach_lazar/) - Wolves Coach David [@david.gerhards](https://www.instagram.com/david.gerhards/)

    58 min

  4. 07/04/2025

    REPS AND REAL TALK: Triathlon, Dies, Das | Ep. 21

    In dieser Episode von Reps & Real Talk diskutieren die Hosts Lazar und David über ihre Erfahrungen im Triathlon, einschließlich der Vorbereitung, der Herausforderungen während des Wettkampfs und der persönlichen Erkenntnisse. Sie reflektieren über ihre Trainingsmethoden, die Bedeutung von Technik im Schwimmen und die Unterschiede zwischen Functional Fitness und Ausdauersport. Die Episode bietet einen tiefen Einblick in die Welt des Triathlons und die individuellen Ansätze der Hosts. In dieser Episode diskutieren die Gastgeber die Bedeutung von Skill im Schwimmen, die Herausforderungen und Anpassungen im Training für den Ironman, sowie die Auswirkungen von Baustellenbelastung auf die Trainingsstruktur. Sie beleuchten die Wichtigkeit von dynamischem Training und die Schulterbelastung, während sie auch die Vorteile der Multisportivität und die Zukunft des Trainings ansprechen. --------------------- Dieser Podcast wird gehostet vom Wolves Team aus Braunschweig heraus. Ihr findet uns - im Web unter [wolvesathletes.com](https://wolvesathletes.com) - bei Instagram [@wolvesathletes](https://www.instagram.com/wolvesathletes/) oder [@wolvesathletics_](https://www.instagram.com/wolvesathletics_/) Bei Instagram findet ihr ausserdem: - Wolves Headcoach Lazar [@coach_lazar](https://www.instagram.com/coach_lazar/) - Wolves Coach David [@david.gerhards](https://www.instagram.com/david.gerhards/)

    1h 9m

  5. 05/30/2025

    REPS AND REAL TALK: Triathlon, Hyrox, Functional Fitness, DBVfF DM, Fitness BuLi | Ep. 20

    In dieser Episode von Reps in Real Talk diskutieren die Hosts Lazar und David die neuesten Trends und Themen im Bereich rund um Functional Fitness, Triathlon-Vorbereitung, HYROX-Weltmeisterschaft und die Deutsche Meisterschaft Masters. Sie teilen persönliche Erfahrungen, reflektieren über Trainingsmethoden und die Bedeutung von Verbandsarbeit im Sport. Zudem wird das Wolfscamp thematisiert, das die Gemeinschaft und Reflexion im Training fördert. In dieser Episode diskutieren die Sprecher die verschiedenen Aspekte von Endurance-Tests im Sport, insbesondere im Kontext von Functional Fitness und CrossFit. Sie beleuchten die Bedeutung von Bewegungsarten, die Logistik und Durchführung von Tests sowie die Herausforderungen, die sich aus Regelwerken ergeben. Zudem wird die Fitness-Bundesliga thematisiert, einschließlich der Kontroversen rund um Wettkämpfe und die Zukunft des Sports im Hinblick auf Sponsoring und Eventorganisation. --------------------- Dieser Podcast wird gehostet vom Wolves Team aus Braunschweig heraus. Ihr findet uns - im Web unter [wolvesathletes.com](https://wolvesathletes.com) - bei Instagram [@wolvesathletes](https://www.instagram.com/wolvesathletes/) oder [@wolvesathletics_](https://www.instagram.com/wolvesathletics_/) Bei Instagram findet ihr ausserdem: - Wolves Headcoach Lazar [@coach_lazar](https://www.instagram.com/coach_lazar/) - Wolves Coach David [@david.gerhards](https://www.instagram.com/david.gerhards/)

    1h 3m

  6. 04/20/2025

    REPS AND REAL TALK: CrossFit bröckelt, UFC radikalisiert, was zur Hölle passiert da gerade? | Ep. 19

    In dieser Episode von Reps in Real Talk diskutieren die Hosts Lazar und David die neuesten Trends und Themen im Bereich Fitness und Functional Training. Sie reflektieren über ihre persönlichen Erfahrungen in der Fitness-Community, die Diversität der Klienten und die gesellschaftlichen Aspekte von Sportveranstaltungen wie MMA. Zudem wird die Entwicklung von CrossFit und die Herausforderungen der Open Workouts thematisiert. In dieser Episode diskutieren die Gastgeber die niedrigen Anmeldungen für die CrossFit-Saison und die möglichen Gründe dafür, einschließlich der neuen Saisonstruktur und der Testdesigns. Sie beleuchten die Herausforderungen im Judging-Prozess und die Verantwortung der Athleten, während sie die moralischen Standards im Sport hinterfragen. In dieser Episode diskutieren die Gastgeber die Herausforderungen und Missstände im Judging von Sportwettkämpfen. Sie beleuchten die Grauzonen, die im Sport existieren, und die Konsequenzen, die sich daraus ergeben. Die Diskussion dreht sich um die Definition von Fairness im Wettkampf, die Rolle der menschlichen Komponente im Judging und die Notwendigkeit, die Standards für zukünftige Wettkämpfe zu überdenken. Zudem wird die Bedeutung von Präzision im Vergleich zu Raw Output im Sport hervorgehoben. In dieser Episode reflektieren die Teilnehmer über ihre Erfahrungen beim Hyrox-Event, diskutieren die Herausforderungen der Eventorganisation und die Teamdynamik während des Wettkampfs. Sie teilen Strategien, die sie während des Rennens angewendet haben, und analysieren ihre Leistungen sowie mögliche Verbesserungen für zukünftige Wettkämpfe. Zudem wird die Zukunft des Hyrox und alternative Wettkampfszenarien erörtert. --------------------- Dieser Podcast wird gehostet vom Wolves Team aus Braunschweig heraus. Ihr findet uns - im Web unter [wolvesathletes.com](https://wolvesathletes.com) - bei Instagram [@wolvesathletes](https://www.instagram.com/wolvesathletes/) oder [@wolvescrossfit_](https://www.instagram.com/wolvescrossfit_/) Bei Instagram findet ihr ausserdem: - Wolves Headcoach Lazar [@coach_lazar](https://www.instagram.com/coach_lazar/) - Wolves Coach David [@david.gerhards](https://www.instagram.com/david.gerhards/)

    1h 31m

  7. 03/01/2025

    REPS AND REAL TALK: Die CF Open sind... !!!!1!1!1!111 | Ep. 18

    In dieser Episode von Reps in Real Talk diskutieren die Hosts Lazar und David die aktuellen Entwicklungen im CrossFit, insbesondere die CrossFit Open und deren Auswirkungen auf die Community. Sie reflektieren über die Veränderungen in den Opens, die Rolle der Community und die Herausforderungen, die durch Corona entstanden sind. Zudem wird die Kritik an CrossFit und seinen Entscheidungen thematisiert, sowie die Philosophie von Ben Bergeron und die Bedeutung von Tests und Standards im CrossFit. In dieser Episode diskutieren die Gastgeber die aktuellen Konflikte in der Media-Bubble des Sports, die Entscheidungen von Athleten in Bezug auf die CrossFit-Saison und die Herausforderungen, die mit dem Training und der Vorbereitung auf einen Triathlon verbunden sind. Sie reflektieren über Werte, Geschäftsinteressen und die Rolle der Community im Sport, während sie persönliche Erfahrungen und Meinungen austauschen. --------------------- Dieser Podcast wird gehostet vom Wolves Team aus Braunschweig heraus. Ihr findet uns - im Web unter [wolvesathletes.com](https://wolvesathletes.com) - bei Instagram [@wolvesathletes](https://www.instagram.com/wolvesathletes/) oder [@wolvescrossfit_](https://www.instagram.com/wolvescrossfit_/) Bei Instagram findet ihr ausserdem: - Wolves Headcoach Lazar [@coach_lazar](https://www.instagram.com/coach_lazar/) - Wolves Coach David [@david.gerhards](https://www.instagram.com/david.gerhards/)

    57 min

  8. 01/25/2025

    REPS AND REAL TALK: What if.... | Ep. 17

    In dieser Episode von Reps and Real Talk diskutieren die Hosts Lazar und David über verschiedene Themen im Bereich Functional Fitness und CrossFit. Sie reflektieren über die aktuelle Situation der CrossFit Open, die Integration von Marvel-Elementen in CrossFit-Szenarien und die Möglichkeit, andere Sportarten in das CrossFit-Training zu integrieren. Die Diskussion ist lebhaft und bietet interessante Perspektiven auf die Fitness-Community und deren Entwicklungen. In dieser Episode diskutieren die Gastgeber kreative Ansätze für Sportarten und Wettkämpfe, die Integration von VR in Fitness und die Möglichkeiten, CrossFit in den Schulsport zu integrieren. Sie reflektieren über innovative Testmethoden und die Herausforderungen, die mit der Umsetzung neuer Ideen verbunden sind. In dieser Episode diskutieren die Gastgeber über ihre Erinnerungen an den Sportunterricht und die Bedeutung von Functional Fitness in Schulen. Sie beleuchten den Zugang zu Fitness für Jugendliche und die sozialen Aspekte des Schulsports. Zudem wird die hypothetische Frage erörtert, was passieren würde, wenn CrossFit olympisch wird und ob ein CrossFit-Athlet als Präsident einen positiven Einfluss auf das Gesundheitssystem haben könnte. --------------------- Dieser Podcast wird gehostet vom Wolves Team aus Braunschweig heraus. Ihr findet uns - im Web unter [wolvesathletes.com](https://wolvesathletes.com) - bei Instagram [@wolvesathletes](https://www.instagram.com/wolvesathletes/) oder [@wolvescrossfit_](https://www.instagram.com/wolvescrossfit_/) Bei Instagram findet ihr ausserdem: - Wolves Headcoach Lazar [@coach_lazar](https://www.instagram.com/coach_lazar/) - Wolves Coach David [@david.gerhards](https://www.instagram.com/david.gerhards/)

    54 min
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Information

  • Creator
    Lazar Marjanovic, David Gerhards
  • Years Active
    2023 - 2025
  • Episodes
    35
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    Explicit
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