17 episodes
Tummy Tales by Yacine Moldt Yacine Moldt
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- Health & Fitness
Moin!
Ich bin Yacine. Mama der kleinen Raupe und Ernährungswissenschaftlerin.
Hier geht es um Kinderernährung. Aber weniger um die Frage, was gesund ist und was du deinem Kind kochen solltest.
Es geht um echte Fragen und Probleme rund um das Essverhalten von Kindern. Denn das eine ist, zu wissen, was gesund ist.
Etwas ganz anderes, wie du das jetzt in dein Kind hinein bekommst.
Was tun, wenn dein Kind einen großen Bogen um alles macht, das grün ist?
Wie reagieren, wenn Nudeln MIT Sauce eine Zumutung sind?
Und was ist eigentlich mit Zucker?
Lass uns essen wieder easy machen!
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Adventszeit für Picky Eaters
Ich liebe die Adventszeit.
Weihnachtsmusik, Kerzen & Lichterketten, Dominosteine & Lebkuchen, ... die beste Zeit des Jahres!
Für Picky Eaters ist diese zauberhafte Zeit meist eher anstrengend & stressig. Denn diese Kinder können vom Essen schnell überfordert sein:
So viele fremde und ungewohnte Speisen.
An jeder Ecke Schokolade.
Und dann dieses seltsame Festessen bei den Großeltern...
Hier findest du den Picky Eater Adventskalender:
Picky Eater Adventskalender
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@yacinemoldt -
Kochst du noch gerne?
Bist du es leid, jeden Tag ein gesundes Gericht für deine Familie auf den Tisch bringen zu müssen?
Dann ist diese Folge für dich!
Ich liebe es, zu kochen, mir neue Rezepte aus zu denken und dabei meine Tochter und mich selbst mit wertvollen Nährstoffen zu versorgen.
Hier findest du das wachsende Kochbuch
Was Yacine kocht
Hier findest du das Programm Kochen für Picky Eaters:
Kochen für Picky Eaters
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Bitte mach kein Kinderessen.
In vielen Familien wird für die Kinder ein extra Kinderessen gekocht – gerade wenn es einen Picky Eater gibt.
Denn die Erwachsenen haben keine Lust, jeden Tag Nudeln und Nuggets zu essen oder sich den Appetit durch lange Gesichter und Gemecker verderben zu lassen, wenn es Kürbissuppe, Gemüsereispfanne oder Linsenlasagne gibt. Aber genau dieses Kinderessen und diese Trennung zum Erwachsenenessen – macht es den Kindern schwer, überhaupt etwas anderes zu essen… ein Teufelskreis.
In meinem Programm Kochen für Picky Eaters zeige ich dir, wie du nur ein Gericht pro Mahlzeit kochst, das dir UND den Kindern schmeckt – sodass ihr wieder gemeinsam genießen könnt.
Hier kommst du zum Programm:
Kochen für Picky Eaters
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Verschwendest du deine Energie, um Brokkoli in dein Kind zu bekommen?
Hör lieber auf, dir die Zähne auszubeißen bei dem Versuch, Brokkoli in dein Kind zu bekommen. Das ist anstrengend für dich und hilft deinem Kind auch nicht, besser zu essen.
Was du stattdessen tun solltest? Dich auf die Dinge konzentrieren, die DU in der Hand hast.
Hier kommst du zum Programm Kochen für Picky Eaters:
Kochen für Picky Eaters
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Darum solltest du dein Kind nicht hungern lassen
„Hunger ist der beste Koch“ oder „Wer nicht will, der hat schon“ – kennst du solche Sprüche?
Kinderärzt*innen, Schwiegereltern und Ernährungsfachkräfte geben leider auch heute noch den Tipp, wählerische Esser einfach mal hungern zu lassen. "Irgendwann fangen die schon
wieder an zu essen".
Warum das absolut keine gute Idee ist und was du stattdessen tun kannst, erzähle ich dir in dieser Folge.
Hier kommst du zum Programm Kochen für Picky Eater:
Kochen für Picky Eaters
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Warum du NIEMALS Gemüse im Essen deines Kindes verstecken solltest
Zucchini-Brownies, Möhren-Waffeln und Brokkoli-Bratlinge für Kinder lauern an jeder Internet-Ecke.
Wenn du möchtest, dass dein Kind langfristig (also in den nächsten 80 Jahren) gerne und regelmäßig Gemüse isst, rate ich dir unbedingt davon ab, heimlich Gemüse im Essen deines Kindes unterzubringen.
Warum und was du stattdessen machen kannst? - Das erzähle ich dir in dieser Podcastfolge.
Hier kommst du zum eBook Kann ich mal probieren?
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