Yaşasın Hayat: Sağlıklı Yaşam ve Motivasyon

Taylan Peker
  • 0.0 (0)
  • HEALTH & FITNESS
  • UPDATED WEEKLY
Yaşasın Hayat: Sağlıklı Yaşam ve Motivasyon

Öneriler: Sağlıklı yaşam, beslenme, motivasyon ve kişisel gelişim konularında ilham verici tartışmalar için Kişisel Antrenör ve Sağlık Koçu Taylan Peker'e katılın. https://taylanpeker.com

  1. Bahar Detoksu: Şehir Efsanesi mi, Gerçek mi?

    5D AGO

    Bahar Detoksu: Şehir Efsanesi mi, Gerçek mi?

    Bahar aylarıyla birlikte detoks çılgınlığı yine gündemde! Peki, gerçekten vücudumuzun toksinlerden arınmaya ihtiyacı var mı, yoksa bu sadece bir pazarlama stratejisi mi? Bu bölümde, bahar detoksu hakkında doğru bilinen yanlışları, bilimsel gerçekleri ve sağlıklı bir yenilenme için en etkili yöntemleri konuşuyoruz. Gerçekten işe yarayan yöntemleri keşfetmek için bu bölümü kaçırmayın! Taylan Peker Sağlıklı Yaşam Koçu https://taylanpeker.com #BaharDetoksu #DetoksGerçekleri #SağlıklıYaşam #Beslenme #BilimVeSağlık #YaşasınHayat #Podcast #SağlıklıBeslenme

    19 min
  2. Kan Şekeri Dengesini Sağlamak: Enerji ve Sağlık İçin Anahtar!

    MAR 17

    Kan Şekeri Dengesini Sağlamak: Enerji ve Sağlık İçin Anahtar!

    Kan şekeriniz gün içinde nasıl dalgalanıyor? Sürekli yorgunluk, ani açlık krizleri ve odaklanma sorunları yaşıyor musunuz? Bu bölümde, kan şekeri dengesinin vücuda etkilerini, doğru beslenme ile nasıl kontrol altına alınacağını ve sürdürülebilir enerji için neler yapmanız gerektiğini konuşuyoruz. Sağlıklı yaşam için kan şekerinizi dengelemeyi öğrenin! Taylan Peker #KanŞekeri #SağlıklıYaşam #Beslenme #KanŞekeriDengesi #Enerji #Metabolizma #YaşasınHayat #Podcast #Sağlık #Fitness

    6 min
  3. Multipl Skleroz: Görünmez Düşmanla Yaşamak

    MAR 10

    Multipl Skleroz: Görünmez Düşmanla Yaşamak

    Multipl Skleroz (MS), sinir sistemini etkileyen gizemli bir hastalık. Peki, MS nedir? Belirtileri nelerdir ve hayatı nasıl etkiler? Bu yayında MS’in bilinmeyen yönlerini ele alıyoruz. Taylan Peker Sağlıklı Yaşam Koçu https://taylanpeker.com #MultiplSkleroz #MS #SağlıklıYaşam #BeyinSağlığı #YaşasınHayat #MSileYaşam

    23 min

  4. MAR 3

    Ramazan'ı Sağlıklı ve Huzurlu Geçirmek: Kronik Hastalığı Olanlar İçin 10 Altın Öneri!

    Ramazan, herkes için manevi bir şifa kaynağı olsa da kronik hastalığı olanlar için özel bir dikkat ve planlama gerektirebilir. Bu podcast bölümünde, şeker hastalığı, hipertansiyon veya diğer kronik rahatsızlıkları olanların Ramazan’ı daha sağlıklı ve huzurlu geçirmesi için uygulayabileceği 10 pratik öneri paylaşıyoruz. Hem beden hem de ruh sağlığınıza katkı sağlayacak bu ipuçları ile oruç tutmanın zorluğunu azaltabilir, manevi huzuru artırabilirsiniz. Dinlemek ve paylaşmak için beklemeyin! Taylan Peker Sağlıklı Yaşam Koçu https://taylanpeker.com #RamazanSağlığı #KronikHastalık #OruçTutmak #SağlıklıYaşam #RamazanÖnerileri #HuzurDolayıBirAy

    9 min
  5. Sessiz Katil Hipertansiyon: Böbrekleriniz Nasıl Etkileniyor?

    FEB 24

    Sessiz Katil Hipertansiyon: Böbrekleriniz Nasıl Etkileniyor?

    Yüksek tansiyon sadece kalp sağlığını değil, aynı zamanda böbreklerinizi de ciddi şekilde tehdit ediyor. Bu podcast'te hipertansiyonun böbrekler üzerindeki yıkıcı etkilerini, nasıl fark edilebileceğini ve önlemek için neler yapabileceğinizi konuşuyoruz. Sağlığınızı korumak için bu bilgileri kaçırmayın! Taylan Peker Sağlıklı Yaşam Koçu ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://taylanpeker.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ #Hipertansiyon #BöbrekSağlığı #KanBasıncı #SağlıklıYaşam #HastalıkÖnleme #Tansiyon #BöbrekHastalıkları #SağlıkPodcast #KalpVeBöbrekSağlığı

    6 min
  6. Drop Set mi, Super Set mi? Hangisi Daha Etkili?

    FEB 17

    Drop Set mi, Super Set mi? Hangisi Daha Etkili?

    🎙 Antrenmanda kas gelişimini hızlandırmak ve yağ yakımını artırmak için hangi yöntemi seçmelisin? Drop set ve super set arasındaki farkları, avantajlarını ve hangi hedefe uygun olduklarını detaylıca konuşuyoruz. Eğer antrenman programını bir üst seviyeye taşımak istiyorsan, bu bölümü kaçırma!  Taylan Peker Sağlıklı Yaşam Koçu ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://taylanpeker.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ #YaşasınHayat #DropSet #SuperSet #Fitness #KasGelişimi #Antrenman #Egzersiz #SağlıklıYaşam #YağYakımı #Spor #PersonalTrainer #Workout

    5 min
  7. Zihin-Kas Bağlantısı: Antrenmanlarınızı Bilinçle Dönüştürmenin Bilimsel Stratejileri

    FEB 10

    Zihin-Kas Bağlantısı: Antrenmanlarınızı Bilinçle Dönüştürmenin Bilimsel Stratejileri

    Bu bölümde, kas gelişimini ve spor performansınızı kökten değiştiren Zihin-Kas Bağlantısının (Mind-Muscle Connection) gücünü keşfediyoruz. Bilimsel araştırmalarla desteklenen tekniklerle, antrenmanlarınızda kaslarınızı nasıl daha etkili aktive edebileceğinizi, doğru formu nasıl koruyacağınızı ve zihinsel odaklanmayı bir "süper güce" dönüştüreceğinizi anlatıyoruz. Yavaş ve kontrollü hareketlerden görselleştirme tekniklerine, izolasyon egzersizlerinden nöro-kas iletişimini güçlendiren pratiklere kadar uzman tavsiyeleri ve gerçek hayattan örneklerle dolu bu bölüm, fitness yolculuğunuzu bir üst seviyeye taşıyacak. Taylan Peker Sağlıklı Yaşam Koçu ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://taylanpeker.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ #ZihinKasBağlantısı, #MindMuscleConnection, #BilinçliAntrenman, #KasGelişimi, #FitnessSırları, #SağlıklıYaşam, #NöroFitness

    6 min
  8. Boğaz Enfeksiyonu: Nedenleri, Çözümleri ve Hızlı İyileşmenin Sırları!

    FEB 3

    Boğaz Enfeksiyonu: Nedenleri, Çözümleri ve Hızlı İyileşmenin Sırları!

    Boğaz ağrısından muzdarip misiniz? Bu podcast bölümünde, boğaz enfeksiyonlarının nedenlerini, evde uygulayabileceğiniz etkili tedavi yöntemlerini ve uzmanların tavsiyelerini paylaşıyoruz! Hızlı iyileşme için pratik bilgiler, doğal çözümler ve "ilaçsız" rahatlama ipuçları sizi bekliyor. Sağlığınıza hızlı kavuşun! 🍯🍋 Hashtagler:#BoğazEnfeksiyonu #Sağlık #UzmanTavsiyesi #EvdeTedavi #Hızlıİyileşme #KışHastalıkları #SağlıklıYaşam

    13 min
See All (218)

    About

    Öneriler: Sağlıklı yaşam, beslenme, motivasyon ve kişisel gelişim konularında ilham verici tartışmalar için Kişisel Antrenör ve Sağlık Koçu Taylan Peker'e katılın. https://taylanpeker.com

    Information

    Content Restricted

    This episode can’t be played on the web in your country or region.

    To listen to explicit episodes, sign in.

    Stay up to date with this show

    Sign in or sign up to follow shows, save episodes, and get the latest updates.
    Select a country or region

    Africa, Middle East, and India

    Asia Pacific

    Europe

    Latin America and the Caribbean

    The United States and Canada