75 episodes

Bonjour à tous c'est Cécilia ☾

Professeur de yoga certifiée RYT 500 heures en Ashtanga & Vinyasa. C'est avec amour, & passion que je souhaite vous partager mes petits retours d'expériences sur le yoga, la spiritualité, le développement personnel et l'expansion de soi.

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Yogalignement ‪☾‬ Cécilia de Tropical Vinyasa

    • Religion & Spirituality

Bonjour à tous c'est Cécilia ☾

Professeur de yoga certifiée RYT 500 heures en Ashtanga & Vinyasa. C'est avec amour, & passion que je souhaite vous partager mes petits retours d'expériences sur le yoga, la spiritualité, le développement personnel et l'expansion de soi.

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    Épisode 75 | Le véritable héroïsme est d'apprendre à se conquérir

    Épisode 75 | Le véritable héroïsme est d'apprendre à se conquérir

    Qu'est-ce que l'héroïsme ? L'héroïsme peut dans un premier lieu être perçu comme la manifestation du courage et de la bravoure à des moments donnés pour conquérir quelque chose.

    L'héroïsme c'est aussi accepter de voyager dans son paysage intérieur, en dépit des zones d'ombre... C'est apprendre à ne pas tourner la tête et affronter la tête haute ce qu'il y a de plus obscur.

    Il faut du courage pour observer nos parts d'ombre, les accepter et enfin, les apprivoiser (avec amour). La conquête de soi implique un apprentissage et non une bataille. En prendre considération est héroïque.

    Belle écoute à toutes & tous.

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    LES PROGRAMMES
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    ☾ Série Théïa sur le féminin sacré à découvrir ICI

    Cette dernière comprend :
    • 6 flows de 40 minutes à 1h,
    • Un live
    • Un ebook joliment illustré pour poursuivre sa pratique en dehors du tapis.

    Il est accessible à l'achat pour les non-abonnés pour la somme de 40 €.

    ☾ Série Sadhana spéciale méditation à découvrir ICI

    Programme 7 séances guidées pour pour méditer & s'initier à son rythme avec en bonus :
    • 1 ebook inclus d'intro à la méditation et de journaling
    • 1 LIVE et Q&A
    • 1 vidéo introductive du programme

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    • 7 min
    Épisode 74 | On papote YTT 200 heures avec Alma Sadhana

    Épisode 74 | On papote YTT 200 heures avec Alma Sadhana

    Coucou les yogis, j'espère que vous vous portez à merveille !

    Aujourd'hui, j’ai l'immense plaisir de recevoir mon amie et collègue Mégane Clémentz. Ensemble, nous avons fondé Alma Sadhana, un petit collectif qui vise à diffuser le yoga avec des dénominateurs communs tels que la nature, le partage et la sororité.

    Dans cet épisode, nous répondrons à vos questions au sujet de la formation 200 heures Vinyasa que nous venons de lancer pour l’été prochain. Cette dernière se déroulera dans le superbe cocon Casa Olta, à deux pas des gorges du Verdon du 4 au 20 août prochain.

    Belle écoute à toutes & tous.

    Photo by @photojoxe
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    ✿ Toutes les infos relatives à notre retraite Alma Sadhana se trouvent ici :

    → Infos & inscriptions sur le site de Mood Goyave : https://www.moodgoyave.com/formation-ytt-200h/
    → Compte d'Alma Sadhana : https://www.instagram.com/alma_sadhana/
    → Compte de Mégane Clémentz : https://www.instagram.com/alma_sadhana/
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    • 28 min
    Épisode 73 | Rayonner avec humilité (& avec les autres)

    Épisode 73 | Rayonner avec humilité (& avec les autres)

    Être capable de révéler sa lumière fait partie intégrante de l'humilité. Elle nous invite à prendre conscience de notre valeur. L'image que l'on peut se faire de l'humilité renvoie parfois à de la discrétion. Mais être humble, c'est aussi reconnaître ses qualités. C'est aussi avoir le courage de montrer sa suffisance, sans s'effacer. Et vous que vous évoque l'humilité?

    Je vous souhaite une très belle écoute à toutes & tous.

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    • 7 min
    Épisode 72 | Les résistances intérieures

    Épisode 72 | Les résistances intérieures

    La résistance est un état de rejet d'une partie de notre réalité, que la plupart du temps, nous refusons d'affronter. La vérité c'est qu'il est normal, naturel, humain même de résister aux choses.

    Car là où il y a résistance, il y a, apprentissage, expérience, et a fortiori, potentiel d'évolution.

    Ce qui est curieux, c'est que plus nous résistons, plus nous souhaitons résister, encore et encore. Cette couche superflue crée avec le temps un bouclier, une carapace, une façade dont il devient difficile de se défaire.

    Pourquoi ? Car ce "bouclier" est en réalité notre protection contre l'inconnu, l'inconfort et la nouveauté. Néanmoins, cette protection n'est que temporaire et superficielle. Résister contre la résistance créer une double contraction, ce qui nous empêche, à terme, de prendre notre envol.

    Mais que faire ? Explorer, observer, apprivoiser ces nouvelles expériences qui se présentent à nous qu'elles soient sucrées, délicieuses ou particulièrement épicées. Nous sommes exactement là où nous devons être.

    L'expansion et la liberté, ne sont possibles que si nous apprenons à nous défaire de nos résistances. Puisse cet épisode vous parler. C'est probablement le plus vulnérable que je vous aie enregistré.

    Belle écoute à toutes & tous.

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    • 23 min
    Épisode 71 | Rencontre avec @amybossi. Entre traditions & modernité.

    Épisode 71 | Rencontre avec @amybossi. Entre traditions & modernité.

    Bonjour très chers yoginis & yogis, j'espère que vous allez bien.

    Dans cet épisode, j'ai le plaisir de recevoir Amy Bossi. Une belle âme, professeur de yoga depuis une dizaine d’année et Fondatrice des jolies et inspirantes gypsy box.

    Elle nous raconte son parcours riche, ses inspirations et ses aspirations au quotidien pour transmettre sa passion : le yoga. Sa méthode est à la fois ancrée dans la tradition et la modernité. Un doux mélange façonné par ses expériences, ses voyages et ses rencontres qu’elle a faites aux quatre coins du monde.

    Un échange tout doux que j'ai à cœur de vous partager. Je vous souhaite une belle écoute ♥️

    __________

    Pour retrouver les actualités d'Amy :

    • https://www.instagram.com/amybossi/
    • https://www.instagram.com/gypsyandco.fr/
    • https://www.eversports.fr/s/gypsyandco


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    • 43 min
    Épisode 70 | Rencontre avec @emilie_yogatherapy. Le yoga pour se réapproprier son corps et apprendre à s'aimer.

    Épisode 70 | Rencontre avec @emilie_yogatherapy. Le yoga pour se réapproprier son corps et apprendre à s'aimer.

    Bonjour très chers yoginis & yogis, j'espère que vous allez bien.

    Dans cet épisode, j'ai reçu Émilie, une invitée très très spéciale. Procureure et professeure de yoga, c'est son parcours atypique qui l'a invité à cheminer vers un yoga d'accompagnement pour les femmes victimes de violences domestiques & sexuelles.

    Le yoga comme un acte de résilience, le yoga pour guérir des traumas. Le yoga pour sortir de l'ombre et se réapproprier son corps avec dignité.

    C'est un échange pas comme les autres que j'ai à cœur de vous partager. Pour ouvrir la voie et la voix à celles qui ont besoin d'être soutenues et entendues.

    Je vous souhaite une belle écoute.

    __________

    Pour retrouver les actualités d'Émilie :

    • https://www.instagram.com/emilie_yogatherapy/
    • https://www.instagram.com/coups_rage/

    BIBLIOGRAPHIE : Le Yoga comme Art de soi, Philippe Filliot.


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    ☾ Série Sadhana spéciale découverte de la méditation. Sortie prévue le 7 novembre. Ce programme 7 séances guidées pour pour méditer & s'initier à son rythme avec en bonus :
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    • 38 min

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