You Happy

Jose Mauricio Ospina
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Un podcast donde compartiré información para ayudar a las personas a encontrar valor en lo personal y profesional.

  1. JAN 27

    95 - Carisma - Cómo ser una persona carismática

    En el episodio 95 de YouHappy, se explica que el carisma no es un don innato ni una técnica superficial, sino el reflejo de la paz y el autoconocimiento interior. El verdadero magnetismo surge cuando dejamos de juzgar a los demás y comprendemos que aquello que nos molesta es una invitación a sanar aspectos propios. Al aceptar nuestras sombras y mirarnos con honestidad y empatía, cambiamos nuestra energía de la defensa a la apertura, generando una presencia auténtica, segura y acogedora que naturalmente atrae a los demás. -------------------- Mayor información en Instagram @okyouhappy - @jmospinar y en LinkedIn https://www.linkedin.com/in/josemauricioospinareina/

    3 min

  2. JAN 20

    94 - Relación con el mundo (las personas)

    En el episodio 94 de YouHappy, se invita a reflexionar sobre cómo nos relacionamos con el mundo y con las personas, recordando que la forma en que percibimos la realidad depende más de nuestra mirada interna que del entorno externo. A través de la ley del espejo, explica que aquello que nos incomoda de los demás suele reflejar aspectos no resueltos en nosotros mismos, y que al sanar el interior podemos transformar nuestras relaciones. Al elegir la compasión, la apertura y la conciencia en cada interacción, dejamos de reaccionar desde la defensa y comenzamos a experimentar un mundo más amable y lleno de oportunidades de conexión. -------------------- Mayor información en Instagram @okyouhappy - @jmospinar y en LinkedIn https://www.linkedin.com/in/josemauricioospinareina/

    3 min

  3. JAN 13

    93 - Ser bueno, honesto, responsable... Si vale la pena

    En el episodio 93 de YouHappy, se reflexiona sobre si vale la pena ser bueno, honesto y responsable en un mundo donde a veces parecen triunfar la injusticia y el oportunismo. Aunque estas cualidades no siempre ofrecen recompensas inmediatas ni el camino más fácil, tienen un valor profundo: permiten construir confianza auténtica, vivir con paz interior, dejar una huella positiva en los demás y mantener coherencia con uno mismo. Justamente cuando parece que el mundo no valora estos principios, es cuando más necesarios se vuelven. -------------------- Mayor información en Instagram @okyouhappy - @jmospinar y en LinkedIn https://www.linkedin.com/in/josemauricioospinareina/

    2 min

  4. 12/30/2025

    92- Cierre del año 2025

    Con este capítulo quiero agradecer por este año tan maravilloso y desearles que el 2026 sea aún mejor.Para el 2026 la idea es seguir publicando más capítulos del podcast de diferentes temas y que sean muy interesantes. Gracias por escuchar YouHappy. Si te gustó este episodio, compártelo con tus amigos y familiares. ¡Nos vemos en el próximo episodio! Síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: @okyouhappy

    2 min

  5. 07/22/2025

    # 91 - El Poder del Propósito

    El poder transformador del propósito de vida, destacando cómo este puede darle un sentido profundo y duradero a nuestra existencia. Más que una meta estática, el propósito actúa como una brújula interna que guía nuestras decisiones, fortalece la resiliencia y nos impulsa a vivir con autenticidad y plenitud. Conectar con un propósito nos ayuda a encontrar coherencia entre lo que hacemos y lo que valoramos, reduciendo el estrés y generando una sensación de bienestar y satisfacción más sostenida. Encontrar ese propósito requiere un proceso de autoconocimiento, introspección y conexión con nuestras pasiones, talentos y valores. No siempre llega como una revelación repentina, sino que puede construirse en el día a día, en acciones sencillas, relaciones significativas y en el servicio a los demás. Vivir con propósito no solo mejora nuestro bienestar personal, sino que también potencia nuestro impacto positivo en el mundo, haciéndonos partícipes de algo más grande que nosotros mismos. -------------------- Mayor información en Instagram @okyouhappy - @jmospinar y en LinkedIn https://www.linkedin.com/in/josemauricioospinareina/

    4 min

  6. 07/15/2025

    # 90 - Creando una Rutina de Bienestar

    Se ofrece una guía práctica para crear una rutina de bienestar basada en tres pilares fundamentales: el ejercicio regular, la alimentación consciente y el contacto con la naturaleza. Más que cambios drásticos, propone incorporar hábitos simples y sostenibles que mejoren tanto la salud física como mental. Actividades como paseos conscientes, bailar o elegir escaleras en lugar del ascensor pueden marcar una gran diferencia. Además, se resalta la importancia de escuchar al cuerpo, nutrirse con alimentos locales y disfrutar cada comida con atención plena. También se destaca el poder sanador de la naturaleza, especialmente en una ciudad como Medellín, donde el entorno natural es accesible y estimulante. Estar al aire libre reduce el estrés, mejora el estado de ánimo y potencia la creatividad. Ospina enfatiza que el bienestar es un proceso gradual que se construye día a día con constancia y autocompasión. Estos hábitos, aunque sencillos, son claves para una vida más plena, equilibrada y feliz. -------------------- Mayor información en Instagram @okyouhappy - @jmospinar y en LinkedIn https://www.linkedin.com/in/josemauricioospinareina/

    4 min

  7. 07/08/2025

    # 89 Mi segundo hijo

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    3 min

  8. 07/01/2025

    # 88 - Gestión de Emociones Difíciles

    La gestión de emociones difíciles, como la tristeza, la ira y la ansiedad, no desde la represión, sino desde la comprensión y transformación. Estas emociones, lejos de ser enemigas, son señales internas que nos ofrecen información clave sobre nuestras necesidades y límites. A través de herramientas prácticas, Ospina invita a verlas como oportunidades para el crecimiento personal y la construcción de resiliencia emocional. El episodio ofrece estrategias como el reconocimiento y aceptación de las emociones, técnicas de regulación como la respiración consciente y el movimiento físico, y recursos como el diario emocional y la reestructuración de pensamientos. También enfatiza la importancia del autocuidado y del apoyo externo para procesar estas emociones de manera saludable. En definitiva, aprender a gestionar las emociones difíciles no solo mejora nuestro bienestar, sino que nos convierte en personas más fuertes, conscientes y equilibradas. -------------------- Mayor información en Instagram @okyouhappy - @jmospinar y en LinkedIn https://www.linkedin.com/in/josemauricioospinareina/

    6 min
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Un podcast donde compartiré información para ayudar a las personas a encontrar valor en lo personal y profesional.

Information

  • Creator
    Jose Mauricio Ospina
  • Years Active
    2020 - 2026
  • Episodes
    96
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Jose Mauricio Ospina
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