Zanahorio Comunica

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Programa de divulgación en nutrición para aprender a mejora nuestros habitos de alimentación. Entrevistas en Radio

  1. Mi nuevo canal de youtube "Zanahorio comunica". Nutrición en redes sociales

    11/28/2022

    Mi nuevo canal de youtube "Zanahorio comunica". Nutrición en redes sociales

    En este episodio de Radio Hellín os presento mi  nuevo canal de YouTube , os explico el porque de la iniciativa y hablamos un poco del manejo de las redes sociales en nutrición Espero que os guste.

    28 min
  2. ¿Hay alimentos imprescindibles?

    11/23/2022

    ¿Hay alimentos imprescindibles?

    En este programa en radio Hellín hablamos de si hay alimentos obligatorios de consumo diario para llegar a nuestros requerimientos nutricionales. Espero que os guste . A seguir disfrutando de nuestra alimentación.

    30 min
  3. Raciones de alimentos

    11/21/2022

    Raciones de alimentos

    En este programa de radio Hellín en fin de semana, hablamos de las nuevas actualizaciones de septiembre del 22,  sobre las raciones y frecuencia de consumo de los alimentos Informe completo para mas información aqui:https://www.aesan.gob.es/AECOSAN/docs/documentos/seguridad_alimentaria/evaluacion_riesgos/informes_comite/INFORME_RECOMENDACIONES_DIETETICAS.pdf

    32 min
  4. Vivir una dieta en vez de vivir una vida. Ortorexia.

    11/16/2022

    Vivir una dieta en vez de vivir una vida. Ortorexia.

    En este programa de radio Hellín en fin de semana, hablamos de varios temas de actualidad  y como tema principal, la preocupación por hacer una dieta perfecta y saludable al 100%, Esto puede conllevarnos a grandes problemas, hablamos de la Ortorexia Espero que os guste este programa!

    28 min
  5. No es fuerza de voluntad

    11/11/2022

    No es fuerza de voluntad

    En este episodio de Radio Hellín en fin de semana , vamos a romper uno de los mitos más importantes y es que comer bien o tener unos buenos hábitos depende de tu fuerza de voluntad. Esto solo genera el foco en que el problema eres tú y no el método o tus circunstancias.  Culpabilizarnos de no hacer las cosas bien no es la solución, es mejor detectar donde esta el problema y trabajarlo desde ahi. Espero que os guste este episodio Muchas gracias pro vuestro apoyo

    32 min
  6. Evitar compensaciones

    11/04/2022

    Evitar compensaciones

    En este episodio de Radio Hellín en fin de semana, volvemos con nueva temporada, con muchas ganas =) Y como no empezamos hablando de un tema muy importante, porque evitar conductas compensatorias tras los excesos. Espero que los disfrutéis y bienvenidos a esta nueva temporada.

    45 min

  7. 07/14/2022

    Bebidas y aperitivos saludables

    En este episodio de Radio Hellin en fin de semana, hablamos sobre el consumo de alcohol y su  gran impacto, por ello es importante buscar nuevas alternativas de bebidas a nivel social sin alcohol , además buscaremos recursos para aperitivos  interesantes y no acabar con las típicas patatas fritas y embutido Espero que lo disfrutéis

    25 min

  8. 07/08/2022

    ¿Se pueden combinar los alimentos?

    En este episodio de Radio Hellín en fin de semana hablamos de combinaciones interesante de alimentos ¿Es recomendable combinar? ¿Es mejor comer por separado ciertos alimentos? ¿Sientan mejor o peor? Hablamos de esto y mucho más

    32 min
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