Zen&Yogi

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Episodes

  1. 15 minutes de respiration

    02/24/2025

    15 minutes de respiration

    Besoin d'une pause respiration? Prenez 15 minutes et pas une de plus pour vous relaxer. Lien Spotify: https://open.spotify.com/show/0HEOVRspaxlJurovUVANg9?si=9be7a3c3a9d7405c Lien Deezer: https://deezer.page.link/Gxi2GPgdT6yTnYYr9 Lien apple podcast: https://podcasts.apple.com/fr/podcast/zen-yogi/id1609256310 MUSIQUE: Intro Zen by Fransozish, outro musique de Sapajou : Sapajoubeats – Intencion-south-american-guitar-music-free-copyright-music Pour me retrouver: Fb et instagram @zenetyogi, https://www.zen-et-yogi.com/ Mail pour contact: zenetyogi@gmail.com DISCLAIMER: Ce contenu n'est pas sponsorisé

    15 min
  2. 5 conseils pour maîtriser son syndrome de l'imposteur

    01/20/2025

    5 conseils pour maîtriser son syndrome de l'imposteur

    Je suis un imposteur! En effet, je souffre parfois du syndrome de l'imposteur. Je prends aujourd'hui le temps de vous décrire ce phénomène, car il touche une grande partie d'entre nous, souvent sans que nous en soyons pleinement conscients. Le syndrome de l'imposteur n'est pas juste une passade d'incertitude ou un moment de doute ; il s'agit d'une réelle distorsion de la perception de soi qui peut sérieusement affecter notre vie professionnelle et personnelle. Nous allons creuser un peu le sujet pour mieux comprendre ses origines, ses manifestations, et surtout, comment il interfère avec notre épanouissement personnel. Je vous donnerai mes conseils pour vivre avec lui et minimiser son impact. Lien Spotify: https://open.spotify.com/show/0HEOVRspaxlJurovUVANg9?si=9be7a3c3a9d7405c Lien Deezer: https://deezer.page.link/Gxi2GPgdT6yTnYYr9 Lien apple podcast: https://podcasts.apple.com/fr/podcast/zen-yogi/id1609256310 MUSIQUE: Intro Zen by Fransozish, outro musique de Sapajou : Sapajoubeats – Intencion-south-american-guitar-music-free-copyright-music Pour me retrouver: Fb et instagram @zenetyogi, https://www.zen-et-yogi.com/ Mail pour contact: zenetyogi@gmail.com DISCLAIMER: Ce contenu n'est pas sponsorisé.

    8 min
  3. Séance d'ASMR pour un sommeil paisible

    12/17/2024

    Séance d'ASMR pour un sommeil paisible

    Ce mois-ci dans le podcast de Zen & Yogi on parle ASMR où plutôt l'on chuchote. Retrouver une séance de relaxation profonde pour bien s'endormir alors mettez un casque audio installez vous bien au chaud dans votre lit et c'est parti! Lien Spotify: https://open.spotify.com/show/0HEOVRspaxlJurovUVANg9?si=9be7a3c3a9d7405c Lien Deezer: https://deezer.page.link/Gxi2GPgdT6yTnYYr9 Lien apple podcast: https://podcasts.apple.com/fr/podcast/zen-yogi/id1609256310 MUSIQUE: Intro Zen by Fransozish, outro musique de Sapajou : Sapajoubeats – Intencion-south-american-guitar-music-free-copyright-music Pour me retrouver: Fb et instagram @zenetyogi, https://www.zen-et-yogi.com/ Mail pour contact: zenetyogi@gmail.com DISCLAIMER: Ce contenu n'est pas sponsorisé.

    13 min
  4. Podcast Hiver MTC

    10/30/2024

    Podcast Hiver MTC

    Ce mois-ci je vous parle de l'importance des saisons dans la Médecine Traditionnelle Chinoise. Nous aborderons aussi l'hiver qui a débuté le 7 novembre

    7 min
  5. 15 Minutes De Yoga Doux

    10/15/2024

    15 Minutes De Yoga Doux

    Bonjour à tous, bienvenue dans le nouvel épisode de votre podcast à la recherche du bonheur. Cette semaine on va pratiquer un yoga doux. Installez vous dans un endroit calme et propice pour votre pratique. Avec ou sans tapis. Tenue confortable pour faire des mouvements amples. Lien Spotify: https://open.spotify.com/show/0HEOVRspaxlJurovUVANg9?si=9be7a3c3a9d7405c Lien Deezer: https://deezer.page.link/Gxi2GPgdT6yTnYYr9 Lien apple podcast: https://podcasts.apple.com/fr/podcast/zen-yogi/id1609256310 MUSIQUE: Intro Zen by Fransozish, outro musique de Sapajou : Sapajoubeats – Intencion-south-american-guitar-music-free-copyright-music Pour me retrouver: Fb et instagram @zenetyogi, https://www.zen-et-yogi.com/ Mail pour contact: zenetyogi@gmail.com DISCLAIMER: Ce contenu n'est pas sponsorisé.

    16 min
  6. La peur du changement

    09/16/2024

    La peur du changement

    Dans cet épisode de "Zen & Yogi", je vous invite à explorer avec moi la peur du changement. Ensemble, nous allons comprendre pourquoi le changement suscite souvent de l’anxiété et comment nous pouvons apprendre à embrasser ces moments avec courage et positivité. Je partagerai des stratégies personnelles et des insights pour vous aider à transformer cette peur en une opportunité de croissance et d'épanouissement. Rejoignez-moi pour découvrir comment accueillir les changements de la vie en toute sérénité. Lien Spotify: https://open.spotify.com/show/0HEOVRspaxlJurovUVANg9?si=9be7a3c3a9d7405c Lien Deezer: https://deezer.page.link/Gxi2GPgdT6yTnYYr9 Lien apple podcast: https://podcasts.apple.com/fr/podcast/zen-yogi/id1609256310 MUSIQUE: Intro Zen by Fransozish, outro musique de Sapajou : Sapajoubeats – Intencion-south-american-guitar-music-free-copyright-music Pour me retrouver: Fb et instagram @zenetyogi, https://www.zen-et-yogi.com/ Mail pour contact: Zenetyogi@gmail.com DISCLAIMER: Ce contenu n'est pas sponsorisé.

    9 min
  7. 15 Minutes de méditation guidée

    08/15/2024

    15 Minutes de méditation guidée

    Vous avez 15 minutes devant vous? Une petite séance de méditation guidée pour porter son attention sur le souffle et se détendre. Lien Spotify: https://open.spotify.com/show/0HEOVRspaxlJurovUVANg9?si=9be7a3c3a9d7405c Lien Deezer: https://deezer.page.link/Gxi2GPgdT6yTnYYr9 Lien apple podcast: https://podcasts.apple.com/fr/podcast/zen-yogi/id1609256310 MUSIQUE: Intro Zen by Fransozish, outro musique de Sapajou : Sapajoubeats – Intencion-south-american-guitar-music-free-copyright-music Pour me retrouver: Fb et instagram @zenetyogi, https://www.zen-et-yogi.com/ Mail pour contact: Zenetyogi@gmail.com DISCLAIMER: Ce contenu n'est pas sponsorisé.

    16 min
  8. Les Biorythmes

    07/08/2024

    Les Biorythmes

    Bienvenue sur "Zen & Yogi", votre rendez-vous mensuel pour explorer le chemin du bonheur. Dans notre nouvel épisode, nous nous plongeons dans la théorie des biorhythmes, ces cycles internes qui façonnent notre bien-être. Découvrez comment comprendre et appliquer ces rythmes peut transformer votre approche de la vie quotidienne. Rejoignez-moi chaque mois pour enrichir votre compréhension du bien-être à travers des théories fascinantes et des pratiques éclairantes. MUSIQUE: Intro Zen by Fransozish, outro musique de Sapajou : Sapajoubeats – Intencion-south-american-guitar-music-free-copyright-music Pour me retrouver: Fb et instagram @zenetyogi, https://www.zen-et-yogi.com/ Mail pour contact: Zenetyogi@gmail.com DISCLAIMER: Ce contenu n'est pas sponsorisé.

    11 min
  9. La Réflexologie Plantaire

    05/24/2024

    La Réflexologie Plantaire

    Chère auditrices et Auditeurs, bienvenue dans votre nouvelle épisode de votre podcast sur le bonheur. Aujourd'hui, on va parlé d'une chose encore bien méconnu. La réflexologie plantaire. Étant devenue praticienne en réflexologie plantaire, je vous explique un peu ce que c'est, quels sont les bienfaits et pourquoi cela peut-être un outil du bonheur. Lien Spotify: https://open.spotify.com/show/0HEOVRspaxlJurovUVANg9?si=9be7a3c3a9d7405c Lien Deezer: https://deezer.page.link/Gxi2GPgdT6yTnYYr9 Lien apple podcast: https://podcasts.apple.com/fr/podcast/zen-yogi/id1609256310 MUSIQUE: Intro Zen by Fransozish, outro musique de Sapajou : Sapajoubeats – Intencion-south-american-guitar-music-free-copyright-music Pour me retrouver: Fb et instagram @zenetyogi, https://www.zen-et-yogi.com/ Mail pour contact: Zenetyogi@gmail.com DISCLAIMER: Ce contenu n'est pas sponsorisé.

    8 min
  10. 15 Minutes de yoga pour s'ancrer

    04/18/2024

    15 Minutes de yoga pour s'ancrer

    Bonjour à tous, bienvenue dans le nouvel épisode de votre podcast à la recherche du bonheur. Cette semaine on va pratiquer un yoga de l'ancrage et de l'équilibre pour bien attaquer votre journée. Installez vous dans un endroit calme et propice pour votre pratique. Avec ou sans tapis. Tenue confortable pour faire des mouvements amples. Lien you tube: Lien Spotify: https://open.spotify.com/show/0HEOVRspaxlJurovUVANg9?si=9be7a3c3a9d7405c Lien Deezer: https://deezer.page.link/Gxi2GPgdT6yTnYYr9 Lien apple podcast: https://podcasts.apple.com/fr/podcast/zen-yogi/id1609256310 MUSIQUE: Intro Zen by Fransozish, outro musique de Sapajou : Sapajoubeats – Intencion-south-american-guitar-music-free-copyright-music Pour me retrouver: Fb et instagram @zenetyogi, https://www.zen-et-yogi.com/ Mail pour contact: Zenetyogi@gmail.com DISCLAIMER: Ce contenu n'est pas sponsorisé.

    16 min
  11. Sons Binauraux

    03/19/2024

    Sons Binauraux

    Aujourd'hui, on va parler d'ondes cérébrales. Ces ondes qui ont un effet sur notre état de conscience et notre bien-être en général. Installez-vous pour ce voyage au cœur de notre cerveau… Lien Spotify: https://open.spotify.com/show/0HEOVRspaxlJurovUVANg9?si=9be7a3c3a9d7405c Lien Deezer: https://deezer.page.link/Gxi2GPgdT6yTnYYr9 Lien apple podcast: https://podcasts.apple.com/fr/podcast/zen-yogi/id1609256310 MUSIQUE: Intro Zen by Fransozish, outro musique de Sapajou : Sapajoubeats – Intencion-south-american-guitar-music-free-copyright-music Pour me retrouver: Fb et instagram @zenetyogi, https://www.zen-et-yogi.com/ Mail pour contact: Zenetyogi@gmail.com DISCLAIMER: Ce contenu n'est pas sponsorisé.

    25 min
  12. 10 minutes de méditation

    03/01/2024

    10 minutes de méditation

    Vous avez 10 minutes devant vous? Une petite séance de méditation guidée pour porter son attention sur le souffle et se détendre. Lien Spotify: https://open.spotify.com/show/0HEOVRspaxlJurovUVANg9?si=9be7a3c3a9d7405c Lien Deezer: https://deezer.page.link/Gxi2GPgdT6yTnYYr9 Lien apple podcast: https://podcasts.apple.com/fr/podcast/zen-yogi/id1609256310 MUSIQUE: Intro Zen by Fransozish, outro musique de Sapajou : Sapajoubeats – Intencion-south-american-guitar-music-free-copyright-music Pour me retrouver: Fb et instagram @zenetyogi, https://www.zen-et-yogi.com/ Mail pour contact: Zenetyogi@gmail.com DISCLAIMER: Ce contenu n'est pas sponsorisé.

    11 min
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