ZERO CARBON COMMUTING - Ein Jahr mit dem Fahrrad zur Arbeit (Zero Carbon Commuting)

Stefan Knoll & Philipp Baldermann
  • 5.0 (1)
  • SOCIETY & CULTURE
  • UPDATED WEEKLY

Wir sind Stefan Knoll und Philipp Baldermann und haben entschieden, ein Jahr lang mit dem Fahrrad in die Arbeit zu fahren. Als Selbsterfahrung. Als Versuch unser persönliches Mobilitätsverhalten zu ändern. Für uns. Als Inspiration. Für das Klima. Unser Podcast erscheint einmal wöchentlich als kurzer Rückblick auf die Woche und einmal monatlich als Langversion mit einem Deep Dive auf Themen die euch und uns näher interessieren. Mit Interviews, aktuelle Themen und Inspiration für alle, die auch mal über ihre Art der täglichen Fortbewegung nachdenken wollen! Mehr auf unserer Website unter https://zero-carbon-commuting.com oder auf Instagram unter https://www.instagram.com/zero_carboncommuting

  1. 12/23/2025

    #48 - Letzte Fahrt, Pausensport und Druck auf der Blase

    Es ist soweit - Philipp und Stefan sind auf der letzten Fahrt nach Hause in diesem Jahr! Heute am 22. Dezember 2025 fahren die beiden bei eisiger Kälte und lassen die kurze Woche und ein wenig die letzten 12 Monate Revue passieren. Viel haben die beiden erlebt und so einiges hat sich geändert seit dem Beginn am 01. Februar 2025. Philipp macht sich Gedanken wie er den aktuellen Fitnesszustand über die Feiertage retten kann. Wird es Fahrradfahren, Krafttraining oder Laufen? Wir werden es im Januar sehen! Wir wünschen euch alle ein wunderschönes Weihnachtsfest 2025, einen guten Rutsch ins neue, hoffentlich Fahrradreiche Jahr 2026 und vielen, vielen Dank für eure Treue beim Zuhören, Kommentieren und Folgen! Wenn Du auch spenden und dadurch für mehr Fahrrad auf der Straße sorgen willst, findest du hier die Spendenseite!

    13 min

  2. 12/23/2025

    #47 - Weihnachtsfeier, Saukalt und verschwunden im Leistungsloch

    Stefan genießt das Pendeln auch im Winter und Philipp erinnert sich an letztes Jahr, bei dem er auch am Tag der Weihnachtsfeier das erste mal mit dem Rad gefahren ist. Seitdem hat sich viel verändert für beide! Stefan zieht ein erstes Resüme was die Jacke und den Rucksack angeht - im fehlen Stautaschen für die Pendelfahrt. Und Philipp ist diese Woche in ein Leistungsloch getreten. Ein ausgelassenes Mittagessen hat ihm einen schweren Tag beschert. Wenn Du auch spenden und dadurch für mehr Fahrrad auf der Straße sorgen willst, findest du hier die Spendenseite!

    22 min
  3. #46 - Deep Dive - Wartung und Vorbereitungen für den Winter mit der FAHRBAR

    12/17/2025

    #46 - Deep Dive - Wartung und Vorbereitungen für den Winter mit der FAHRBAR

    Auch der Service sollte dabei nicht zu kurz kommen. Ob Kettenverschleiß, Lager, Reifen, Bremsen oder einfach nur der Sattel: Alle Komponenten werden im Detail unter die Lupe genommen. Gerade bei der Kette gibt es viel zu beachten: Wie misst man richtig den Verschleiß? Wie ölt man richtig? Und welche Vor- und Nachteile hat das legendäre Kettenwachs im Vergleich zum klassischen Öl? Aber auch die viel unterschätzten Kleinigkeiten haben eine großen Einfluss. Der richtige Sattel lässt das Spritzwasser im Herbst besser ablaufen. Eine Versiegelung nach der Reinigung schützt den Lack und mach das Reinigen deutlich einfacher und die richtige Gummimischung sorgt für mehr Grip wenn es glatt wird. Über eine Stunde Expertentalk mit alles was ihr wissen müsst, wenn auch ihr euer Fahrrad fit für den Winter machen wollt nach einer langen, warmen Sommersaison! Ein besonderer Dank geht an die FAHRBAR und Matthias Jordan für den informativen Abend, das geballte Fahrradwissen und die tolle Location, in der wir diese Folge aufnehmen durften! Und nicht vergessen - Spenden ;-) Wenn Du auch spenden und dadurch für mehr Fahrrad auf der Straße sorgen willst, findest du hier die Spendenseite!

    1h 12m

  4. 12/16/2025

    #45 - Nahtoderfahrung, Kostenvergleich & Vorweihnachtszeit

    Philipp wurde am Morgen mal wieder von einem Auto knapp überholt - oder besser gesagt auf der Gegenspur passiert. weniger als eine Armlänge bei 30 km/h in der Kurve lassen mal wieder spüren, wie wenig Schutz man auf dem Fahrrad hat - und wie wenig Rücksicht genommen wird! Stefan teilt einen interessanten Bericht von Michael, der die finanziellen Unterschiede zwischen Autofahren und Fahrradpendeln im Detail analysiert hat. Und überraschend kommt der Fahrradpendler deutlich günstiger weg ;-) Das Jahr geht zu Ende und wir wünschen allen eine ruhige, fahrradreiche und vor allem gesunde Vorweihnachtszeit! Wenn Du auch spenden und dadurch für mehr Fahrrad auf der Straße sorgen willst, findest du hier die Spendenseite!

    23 min
  5. #44 - Deep Dive - Eine Fahrt mit Philipp nach Hause

    12/15/2025

    #44 - Deep Dive - Eine Fahrt mit Philipp nach Hause

    Wenn Du auch spenden und dadurch für mehr Fahrrad auf der Straße sorgen willst, findest du hier die Spendenseite!

    54 min

  6. 12/07/2025

    #43 - Wiedervereinigung, Proteine und Philipps erster Platten

    Stefan hat eine neue Strecke gefunden die die beiden gleich ausprobieren. Philipp schaut zurück auf die letzten Wochen alleine fahren und zieht Resume: die Kombination aus täglich 30 Minuten Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht am Morgen, Proteinshakes und dem täglichen 2 Stunden Radfahren ist eine perfekte Kombination. Besonders das zusätzliche Eiweiß lässt die Muskeln besser regenerieren - natürlich vegan! Stefan freut sich zurück zu sein - auch wenn er auf die Temperaturen und das nasse Wetter überhaupt keine Lust hat. Aber mit seinem Startplatz beim Trans Continental Race im Juli 2026 braucht er jeden Kilometer Training in den Beinen ;-) Und dann sprechen die Beiden noch über das Spotify-Wrapped des Podcasts. Es beeindruckt dann doch, wieviele die letzten 10 Monate dabei und treu geblieben sind! Vielen Dank an alle Hörerinnen und Hörer!!! Wenn Du auch spenden und dadurch für mehr Fahrrad auf der Straße sorgen willst, findest du hier die Spendenseite!

    32 min

  7. 12/07/2025

    #42 - Sonne, Spanien und Sangría

    Er ist mit Kind und Kegel in Alicante im sSüdosten Spaniens. Von der französische Atlantikküste in Capbreton über San Sebastian in Nordspanien reist Stefan mit seiner Freundin immer der Sonne hinterher - und genießt das tolle Wetter mit 20°C! Nach zwei Wochen geht es Stefan hervorragend und nützt die Zeit für das Training - denn Stefan hat sich entschieden 2026 beim Trans Continental Race teilzunehmen!!! 4.500 Kilometer von Norwegen nach Griechenland „Self Supported“ - also ohne jegliche Unterstützung! Das nächste große Abenteuer nachdem in nur 2 Monaten Zero Carbon Commuting abgeschlossen sein wird. Noch eine Woche und Stefan wird zurück sein im Alltag - trotz dem kalten Wetter freut er sich auf die Kollegen, die Arbeit und die Familie. Und natürlich auf das erste mal gemeinsam Pendeln mit Philipp! Wenn ihr auch spenden und dadurch für mehr Fahrrad auf der Straße sorgen wollt, findet ihr die Spendenseite hier!

    12 min

  8. 12/07/2025

    #41 - Faschingsbeginn, vergifteter Hund und Urlaubsanfang

    Stefan fährt in den Urlaub - wird zwar weiterhin Radfahren aber im warmen Frankreich und Spanien bei deutlich angenehmeren Wetter! Philipp wird die nächsten drei Wochen alleine fahren und somit genießen die beiden noch die letzte Fahrt vor der „Trennung“! Außerdem hat Philipp junger Hund das neue Kettenöl gefressen - oder besser gesagt nur die Flasche zerbissen. Somit muss die Kette weiterhin auf ihre wohlverdiente Schmierung warten bis das neue geliefert worden ist. Wenn ihr auch spenden und dadurch für mehr Fahrrad auf der Straße sorgen wollt, findet ihr die Spendenseite hier!

    18 min
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Wir sind Stefan Knoll und Philipp Baldermann und haben entschieden, ein Jahr lang mit dem Fahrrad in die Arbeit zu fahren. Als Selbsterfahrung. Als Versuch unser persönliches Mobilitätsverhalten zu ändern. Für uns. Als Inspiration. Für das Klima. Unser Podcast erscheint einmal wöchentlich als kurzer Rückblick auf die Woche und einmal monatlich als Langversion mit einem Deep Dive auf Themen die euch und uns näher interessieren. Mit Interviews, aktuelle Themen und Inspiration für alle, die auch mal über ihre Art der täglichen Fortbewegung nachdenken wollen! Mehr auf unserer Website unter https://zero-carbon-commuting.com oder auf Instagram unter https://www.instagram.com/zero_carboncommuting

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