ZeroStress com Jeff

Jefferson Greco
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  • Sức khỏe & thể dục

Descubra nesse podcast como deixar que o stress seja o grande vilão da sua saúde e da sua performance com essas 3 soluções que vamos oferecer: 👉 Aliviar o stress rapidamente e de qualquer lugar com nossas induções de relax e respiratórios. 👉Conceitos efetivos de como lidar melhor com aquelas situações que te tiram do sério e estão acabando com a sua paz. 👉 Dicas de quem já viveu em meio a muito stress e hoje consegue usar isso a seu favor.

Tập

  1. 05/01/2021

    Stress - Como lidar com esse vilão de minha produtividade e saúde

    Nesse podcat abordaremos novas formas de lidar com o stress do nosso dia-a-dia para que ele não consuma nossa saúde, nossa produtividade e a qualidade de nossos relacionamentos.

    5 phút

  2. 05/01/2021

    Aprenda a fazer respiração completa

    Nesse podcast você aprenderá a respirar de forma mais consciente, ampliando a sua capacidade pulmonar. A respiração consciente além de ampliar a quantidade de vitalidade ajuda a trabalhar melhor as suas emoções.

    5 phút

  3. 05/01/2021

    Meditação no sol

    Nesse podcast você fará uma técnica de meditação de primeiro grau, num símbolo. Utilizaremos a imagem do sol, trazendo para você mais foco e concentração, além de mais energia e vitalidade.

    3 phút

  4. 05/01/2021

    Relax guiado - Andando na praia

    Nesse podcast você vivenciará uma indução de descontração, onde vai aliviar o stress, além de recarregar as baterias. Entrando em um estado muito específico de consciência que favorece as suas mentalizações para uma vida melhor e o alcançar de todos os seus sonhos.

    5 phút
  • 4 tập

Giới Thiệu

Descubra nesse podcast como deixar que o stress seja o grande vilão da sua saúde e da sua performance com essas 3 soluções que vamos oferecer: 👉 Aliviar o stress rapidamente e de qualquer lugar com nossas induções de relax e respiratórios. 👉Conceitos efetivos de como lidar melhor com aquelas situações que te tiram do sério e estão acabando com a sua paz. 👉 Dicas de quem já viveu em meio a muito stress e hoje consegue usar isso a seu favor.

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    Jefferson Greco
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