Zeynep Aksoy Reset

Zeynep Aksoy

5.0 (4)
MENTAL HEALTH
UPDATED DAILY

Zeynep Aksoy Podcast

7H AGO

Bölüm 180: Kutsal Tibet Duvar Resimleri

Kutsal Tibet Duvar Resimleri 00:08 - Giriş ve Seminer 01:19 - Thomas Laird ve Tibet Resimleri 04:37 - Sanatın Dijitalleştirilmesi 07:37 - Resimlerdeki Semboller 10:07 - Tibet Sanatının Kökenleri 20:48 - Yaşam Tekerleği ve Zihin Halleri 24:33 - Budizm, İnanç ve Zihin 29:15 - Resimlerin Yapılış Süreci 35:05 - Meditasyon Pratiği Bu bölümde Zeynep Aksoy, 7 Şubat 2020’de British Library’de katıldığı Murals of Tibet seminerini anlatıyor. Thomas Laird’in Tibet’teki duvar resimlerini yıllarca çok yüksek çözünürlükte dijitalleştirme çabasını, bu resimlerin sadece sanat değil aynı zamanda öğreti ve teknik taşıyan görsel haritalar olduğunu paylaşıyor. Yarı kapalı gözler, uzun kulaklar, yaşam tekerleği ve farklı figürler üzerinden mindfulness, cehalet, bağımlılık ve zihnin halleri gibi temaların nasıl aktarıldığını anlatıyor. Tibet resimlerinin Hint kökleri, yüzyıllar içindeki üslup değişimi ve bu görsellerin kutsal bilgi taşıyan bir “sunum” gibi işlemesi de bölümün ana eksenini oluşturuyor. Son bölümde ise bu sembolik dünyadan hareketle 15 dakikalık mindfulness meditasyonuna geçiliyor. Zeynep Aksoy, saygın bir yoga eğitmeni ve Reset platformunun kurucusudur. Web sitesi üzerinden canlı ve kayıttan izlenebilen dersler, üyelik programları ve profesyonel eğitimler sunmaktadır. Online Stüdyo üyeliği ile günlük çevrim içi derslere, geniş bir arşive ve topluluk desteğine erişim imkânı sağlar. Ayrıca Zeynep, katılımcıların hareket, anatomi ve farkındalık konularında bilgilerini derinleştirmelerine yardımcı olmak için yenilikçi Fasyal Yoga Uzmanlık Programı’nı yürütmektedir. Daha fazla bilgi almak ve sertifikalı eğitimlere katılmak için: www.zeynepaksoyreset.com

53 min
1D AGO

Bölüm 179: Dr. Atul Gawande Bakım evlerinde son bulmak...

Dr. Atul Gawande Bakım evlerinde son bulmak... 0:08 - Giriş ve Bakım Evi Süreci 1:07 - Yaşlanmanın Medikal Bir Soruna Dönüşmesi 2:06 - Sağlık Sisteminin Sınırları 3:23 - Makineye Bağlı Ölüm ve Yaşam Kalitesi 5:48 - Ölümcül Hastaların Gerçek Öncelikleri 8:06 - Palyatif Bakımın Etkisi 10:07 - Doktor-Hasta İletişimi 14:18 - Doktor-Hasta İlişki Modelleri 17:09 - Yorumlayıcı Doktor Yaklaşımı 19:46 - Görünen İstekler ve Derin İhtiyaçlar 22:23 - Zamanı Hediye Olarak Yaşamak 23:03 - Meditasyon Pratiği Bu bölümde Zeynep Aksoy, Atul Gawande’nin Ölümlü Olmak kitabı üzerinden bakım evleri, ölüm süreci ve sağlık sisteminin sınırlarını ele alıyor. Modern tıbbın hayatı uzatabildiğini ama her zaman anlamlı bir yaşam sonu sunamadığını; makineye bağlı tedavilerin yaşam kalitesini düşürebildiğini ve ölümcül hastaların aslında daha çok ilişkilerini güçlendirmek, yük olmamak, zihinsel olarak açık kalmak ve hayatlarını tamamlanmış hissetmek istediklerini anlatıyor. Palyatif bakımın önemini, doktor-hasta iletişiminde kelime seçiminin etkisini ve en iyi modelin sadece bilgi veren değil, hastanın değerlerini anlayıp ona göre yönlendiren “yorumlayıcı doktor” yaklaşımı olduğunu vurguluyor. Bölüm, kalan zamanı bir hediye gibi yaşama fikri ve meditasyona geçişle kapanıyor. Zeynep Aksoy, saygın bir yoga eğitmeni ve Reset platformunun kurucusudur. Web sitesi üzerinden canlı ve kayıttan izlenebilen dersler, üyelik programları ve profesyonel eğitimler sunmaktadır. Online Stüdyo üyeliği ile günlük çevrim içi derslere, geniş bir arşive ve topluluk desteğine erişim imkânı sağlar. Ayrıca Zeynep, katılımcıların hareket, anatomi ve farkındalık konularında bilgilerini derinleştirmelerine yardımcı olmak için yenilikçi Fasyal Yoga Uzmanlık Programı’nı yürütmektedir. Daha fazla bilgi almak ve sertifikalı eğitimlere katılmak için: www.zeynepaksoyreset.com

25 min
2D AGO

Bölüm 178: Bakım Evleri Dr. Atul Gawande 2

Bakım Evleri Dr. Atul Gawande 2 0:41 - Atul Gawande ve Ölümlü Olmak 1:13 - Yaşam ve Ölüm Sürecinin Değişimi 3:01 - Yaşlanmanın Biyolojik Süreci 8:55 - Bedenin Parça Parça Bozulması 11:11 - Yaşlılığın Asıl Korkuları 11:22 - Hindistan’daki Bakım Evi Örneği 14:42 - Bill Thomas ve Bakım Evi Deneyi 19:20 - Anlam, Ait Olma ve Yaşlılık 21:42 - Meditasyon ve Bolluk Bilinci 23:09 - Meditasyon Pratiği Bu bölümde Zeynep Aksoy, Atul Gawande’nin Ölümlü Olmak kitabı üzerinden yaşlanma ve ölümün modern tıpla nasıl değiştiğini anlatıyor. Eskiden daha ani yaşanan ölümün bugün uzun, inişli çıkışlı ve medikal kurumlara taşınmış bir sürece dönüştüğünü; yaşlanmanın biyolojik etkilerini, yaşlıların ölümden çok bağımsızlık ve anlam kaybından korktuğunu ele alıyor. Hindistan’daki bakım evi örneği ve Bill Thomas’ın bakım evlerine hayvan getirerek yarattığı dönüşüm üzerinden, yaşlılıkta asıl ihtiyacın sadece tedavi değil; anlam, bağ ve aidiyet olduğunu vurguluyor. Bölüm, meditasyonun da insanı daha büyük bir iyilik ve verme bilincine hazırlayan bir araç olduğu fikriyle kapanıyor. Zeynep Aksoy, saygın bir yoga eğitmeni ve Reset platformunun kurucusudur. Web sitesi üzerinden canlı ve kayıttan izlenebilen dersler, üyelik programları ve profesyonel eğitimler sunmaktadır. Online Stüdyo üyeliği ile günlük çevrim içi derslere, geniş bir arşive ve topluluk desteğine erişim imkânı sağlar. Ayrıca Zeynep, katılımcıların hareket, anatomi ve farkındalık konularında bilgilerini derinleştirmelerine yardımcı olmak için yenilikçi Fasyal Yoga Uzmanlık Programı’nı yürütmektedir. Daha fazla bilgi almak ve sertifikalı eğitimlere katılmak için: www.zeynepaksoyreset.com

44 min
3D AGO

Bölüm 177: Yaşlılık, ölüm artık 'medikal' bir problem. Dr. Atul Gawande anlatıyor

Yaşlılık, ölüm artık 'medikal' bir problem. Dr. Atul Gawande anlatıyor 0:10 - Giriş Ve Bakım Evi Süreci 6:40 - Atul Gawande Ve Yaşlılığın Medikalleşmesi 18:20 - Ölümün Hastanelere Taşınması 24:10 - Yaşlılığın Değişen Yeri 38:00 - Bağımsızlık Ve Özgürlüğün Sınırı 42:30 - Yaşlanma, Ölüm Ve Meditasyon 45:00 - Meditasyon Pratiği Bu bölümde Zeynep Aksoy, annesinin bakım evi sürecinden yola çıkarak Atul Gawande’nin fanilik, yaşlılık ve bakım üzerine fikirlerini anlatıyor. Modern toplumda yaşlanma ve ölümün evden çıkıp hastane ve bakım evlerine taşınmasını, yaşlılığın tarihsel olarak nasıl değiştiğini ve bağımsızlık kazanan yaşlıların eninde sonunda bedenin sınırlarıyla yeniden yüzleşmesini ele alıyor. Bölüm, meditasyonun da bu geçiciliği kabul etmeye ve yaşlanma-ölüm sürecine hazırlanmaya yardımcı olabileceği fikriyle rehberli pratiğe bağlanıyor. Zeynep Aksoy, saygın bir yoga eğitmeni ve Reset platformunun kurucusudur. Web sitesi üzerinden canlı ve kayıttan izlenebilen dersler, üyelik programları ve profesyonel eğitimler sunmaktadır. Online Stüdyo üyeliği ile günlük çevrim içi derslere, geniş bir arşive ve topluluk desteğine erişim imkânı sağlar. Ayrıca Zeynep, katılımcıların hareket, anatomi ve farkındalık konularında bilgilerini derinleştirmelerine yardımcı olmak için yenilikçi Fasyal Yoga Uzmanlık Programı’nı yürütmektedir. Daha fazla bilgi almak ve sertifikalı eğitimlere katılmak için: www.zeynepaksoyreset.com

47 min
4D AGO

Bölüm 176: Mindfulness hakkında yetersiz tanımlar

Mindfulness hakkında yetersiz tanımlar 0:08 - Giriş Ve Kitap 1:06 - Mindfulness Tanımına İtiraz 7:50 - Smrti Ve Hatırlama 9:48 - Mindfulness’ın Etik Boyutu 12:55 - Hafıza, Algı Ve Anlam 18:33 - Konsantrasyon Ve Mindfulness Farkı 20:51 - Yüksek Bilinç Halleri Amaç Değil 26:22 - Terapi Ötesinde Mindfulness 29:43 - Meditasyon Pratiği Bu bölümde Zeynep Aksoy, George Dreyfus’un John Kabat-Zinn’in mindfulness tanımına getirdiği eleştirileri aktarıyor. Mindfulness’ın sadece “anda kalmak” ve “yargısız olmak” olmadığını; hatırlama, etik ayrım yapabilme, dikkat toplama ve bilişsel bütünlük kurma boyutları da içerdiğini vurguluyor. Ayrıca mindfulness ile konsantrasyon arasındaki farkı, Budist gelenekte amacın yüksek bilinç halleri peşinde koşmak değil zihnin ve bedenin geçici hallerini açıkça görmek olduğunu anlatıyor. Bölüm, mindfulness’ın sadece terapi aracı değil, daha net görmek ve daha doğru yaşamak için de önemli olduğuna değinip meditasyon pratiğiyle kapanıyor. Zeynep Aksoy, saygın bir yoga eğitmeni ve Reset platformunun kurucusudur. Web sitesi üzerinden canlı ve kayıttan izlenebilen dersler, üyelik programları ve profesyonel eğitimler sunmaktadır. Online Stüdyo üyeliği ile günlük çevrim içi derslere, geniş bir arşive ve topluluk desteğine erişim imkânı sağlar. Ayrıca Zeynep, katılımcıların hareket, anatomi ve farkındalık konularında bilgilerini derinleştirmelerine yardımcı olmak için yenilikçi Fasyal Yoga Uzmanlık Programı’nı yürütmektedir. Daha fazla bilgi almak ve sertifikalı eğitimlere katılmak için: www.zeynepaksoyreset.com

52 min
5D AGO

Bölüm 175: Jon Kabat Zinn 3

Jon Kabat Zinn 3 0:08 - Giriş Ve Jon Kabat-Zinn 1:12 - Katılımcı Tıp Ve İş Bölümü 2:29 - MBSR Programının Başlangıcı 5:19 - Mindfulness’ın Hastaneye Girişi 7:01 - Eğitmenin Kendi Pratiği 10:43 - Haritaların Sorunu 17:48 - Gerçek Eğitim Ve Deneyim 21:33 - Biçimsiz Eğitim 23:52 - Nisargadatta Maharaj Sözü 27:00 - Meditasyon Pratiği Bu bölümde Zeynep Aksoy, Jon Kabat-Zinn’in mindfulness öğretiminde neden sadece tekniğin değil, eğitmenin kendi pratiğinin ve deneyiminin de belirleyici olduğunu anlatıyor. MBSR programının hastane ortamında nasıl başladığını, “katılımcı tıp” yaklaşımını ve hastanın iyileşme sürecine aktif katılımını vurguluyor. Ayrıca haritaların ve yöntemlerin bir noktadan sonra sınırlı kalabileceğini, asıl önemli olanın anı açık, yargısız ve canlı bir dikkatle karşılamak olduğunu söylüyor. Bölüm, Nisargadatta Maharaj’dan bir alıntıyla uyanık ilginin önemini öne çıkarıp nefes odaklı meditasyon pratiğine geçiyor. Zeynep Aksoy, saygın bir yoga eğitmeni ve Reset platformunun kurucusudur. Web sitesi üzerinden canlı ve kayıttan izlenebilen dersler, üyelik programları ve profesyonel eğitimler sunmaktadır. Online Stüdyo üyeliği ile günlük çevrim içi derslere, geniş bir arşive ve topluluk desteğine erişim imkânı sağlar. Ayrıca Zeynep, katılımcıların hareket, anatomi ve farkındalık konularında bilgilerini derinleştirmelerine yardımcı olmak için yenilikçi Fasyal Yoga Uzmanlık Programı’nı yürütmektedir. Daha fazla bilgi almak ve sertifikalı eğitimlere katılmak için: www.zeynepaksoyreset.com

51 min
6D AGO

Bölüm 174: Jon Kabat Zinn 2 Yargısızca

Jon Kabat Zinn 2 Yargısızca 0:39 - MBSR İsminin Ortaya Çıkışı2:47 - Stresin Etkileri Ve Telomerler4:49 - Mindfulness’ın Kökleri8:35 - Evrensel Dharma Ve Mindfulness10:53 - Eğitmenin Pratiği Ve Gerçekçilik14:14 - Mindfulness’ın Özü20:07 - Eğitmen-Katılımcı İlişkisi23:50 - Yargısızlık Ne Demek?30:08 - Meditasyon Pratiği Bu bölümde Zeynep Aksoy, Jon Kabat-Zinn’in MBSR programına neden önce “stres azaltma” adını verdiğini ve zamanla mindfulness kavramının nasıl daha merkezi hale geldiğini anlatıyor. Mindfulness’ın sadece bir teknik değil, yaşamla ve deneyimle kurulan ilişkiyi dönüştüren bir pratik olduğunu; yoga, Budist gelenek ve evrensel dharma ile bağını ele alıyor. Ayrıca eğitmenin kendi pratiğinin önemi, “yargısızlık” kavramının gerçek anlamı ve meditasyonda bunun nasıl araştırıldığı üzerinde duruyor. Zeynep Aksoy, saygın bir yoga eğitmeni ve Reset platformunun kurucusudur. Web sitesi üzerinden canlı ve kayıttan izlenebilen dersler, üyelik programları ve profesyonel eğitimler sunmaktadır. Online Stüdyo üyeliği ile günlük çevrim içi derslere, geniş bir arşive ve topluluk desteğine erişim imkânı sağlar. Ayrıca Zeynep, katılımcıların hareket, anatomi ve farkındalık konularında bilgilerini derinleştirmelerine yardımcı olmak için yenilikçi Fasyal Yoga Uzmanlık Programı’nı yürütmektedir. Daha fazla bilgi almak ve sertifikalı eğitimlere katılmak için: www.zeynepaksoyreset.com

53 min
MAR 7

Bölüm 173: Jon Kabat Zinn

Jon Kabat Zinn 0:08 - Mindfulness Nedir? Yanlış Anlaşılma Riski 0:34 - Mindfulness: Diverse Perspectives Kitabı 1:08 - John Kabat-Zinn Ve MBSR’nin Ortaya Çıkışı 4:38 - Mindfulness’ı Tıp Dünyasına Anlatma Çabası 7:48 - Thich Nhat Hanh’ın Desteği Ve Darma 14:48 - Mindfulness’ın Evrensel Boyutu 18:28 - Kabat-Zinn’in Vipassana Vizyonu 24:26 - Meditasyona Hazırlık 28:33 - Meditasyon Başlangıcı Zeynep Aksoy bu bölümde mindfulness kavramını ve Jon Kabat-Zinn’in geliştirdiği MBSR programının ortaya çıkışını anlatıyor. Mindfulness’ın yalnızca stres azaltma tekniği değil, daha bilinçli ve şefkatli bir yaşam yaklaşımı olduğunu vurguluyor. Kabat-Zinn’in meditasyonu herkes için erişilebilir hale getirme vizyonunu ve bu yaklaşımın zamanla bilim, tıp ve toplumun farklı alanlarına nasıl yayıldığını ele aldıktan sonra bölüm rehberli meditasyonla devam ediyor. Zeynep Aksoy, saygın bir yoga eğitmeni ve Reset platformunun kurucusudur. Web sitesi üzerinden canlı ve kayıttan izlenebilen dersler, üyelik programları ve profesyonel eğitimler sunmaktadır. Online Stüdyo üyeliği ile günlük çevrim içi derslere, geniş bir arşive ve topluluk desteğine erişim imkânı sağlar. Ayrıca Zeynep, katılımcıların hareket, anatomi ve farkındalık konularında bilgilerini derinleştirmelerine yardımcı olmak için yenilikçi Fasyal Yoga Uzmanlık Programı’nı yürütmektedir. Daha fazla bilgi almak ve sertifikalı eğitimlere katılmak için: www.zeynepaksoyreset.com

50 min

5

out of 5

4 Ratings

Zeynep Aksoy Podcast

Creator

Zeynep Aksoy
Years Active

2018 - 2026
Episodes

176
Rating

Clean
Copyright

© 2026 Copyright 2020 All rights reserved.
Show Website

Zeynep Aksoy Reset

Education

Education

Updated Weekly
Mental Health

Mental Health

Updated Weekly