Zrnko Písku

Zrnko Písku
  • 5.0 (1)
  • SPORTS
  • UPDATED BIWEEKLY

Pravidelný lezecký podcast, ve kterém Jonda Kopecký a Kuba Novotný rozebírají lezeckou techniku, zdravý pohyb, trénink a postřehy ze světa lezení. Produced by: Brett Marshall Lefferts Support: https://herohero.co/zrnkopisku Web: ⁠https://zrnko.pisku.cz⁠ Instagram: ⁠@zrnko.pisku⁠ Email: ⁠podcast@zrnko.pisku.cz

  1. #13: Otázky a odpovědi

    11/14/2025

    #13: Otázky a odpovědi

    V posledním dílů 1. série našeho podcastu jsme se zodpověděli otázky, které nám přišly od posluchačů z celého světa!

    40 min
  2. #12: Tipy jak se zlepšit

    10/31/2025

    #12: Tipy jak se zlepšit

    Kuba a Jonda sestavili seznam bodů, které z jejich pohledu pomohou většině lezců se nejsnáze zlepšit. Pomůže některý z nich i Tobě?

    39 min
  3. #11: Nejčastější chyby

    10/09/2025

    #11: Nejčastější chyby

    V této epizodě se podíváme na nejčastější chyby, popovídáme si o bezúsilné síle a v druhé části se ponoříme do umění patování.

    42 min
  4. #10: Magic, Fontáč a klasa

    09/25/2025

    #10: Magic, Fontáč a klasa

    V tomto díle jsme se pobavili o našem letním bouldrování v zahraničí a specifikách klasifikace a větráčků u chytů.

    39 min
  5. #9: Proces

    09/11/2025

    #9: Proces

    V tomto díle zabrouzdáme do mentálního nastavení, pobavíme se o motivaci o cílech v lezení a Chrisi Sharmovi na příští olympiádě.

    38 min
  6. #8: MobilitaMentalita

    08/28/2025

    #8: MobilitaMentalita

    V osmém díle Zrnka Písku se pobavíme nejprve o mobilitě a protahování a v druhé části zabrousíme do nastavení mysli a povíme si, proč se nevyplatí každý den jíst čokoládku.

    38 min
  7. #7: Posilování

    08/14/2025

    #7: Posilování

    Viset nebo shybovat? Snažili jsme se pro vás rozluštit největší rébus lezeckého posilování od soumraku věků? A co na to Slovinská megastar Janja Garnbret? Poslechni si Zrnko písku o posilování!

    37 min
  8. #6: Projektování

    07/31/2025

    #6: Projektování

    V tomto díle se podíváme na zoubek projektování boulderů a cest a Jonda nám prozradí svoje tips & tricks.

    38 min
See All (13)

About

Pravidelný lezecký podcast, ve kterém Jonda Kopecký a Kuba Novotný rozebírají lezeckou techniku, zdravý pohyb, trénink a postřehy ze světa lezení. Produced by: Brett Marshall Lefferts Support: https://herohero.co/zrnkopisku Web: ⁠https://zrnko.pisku.cz⁠ Instagram: ⁠@zrnko.pisku⁠ Email: ⁠podcast@zrnko.pisku.cz

Information

  • Creator
    Zrnko Písku
  • Years Active
    2K
  • Episodes
    13
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Zrnko Písku
  • Show Website
    Zrnko Písku