Обретая опору

онлайн-лекторий «Синхронизация»
  • 0.0 (0)
  • Mental Health

Серия подкастов о том, как сохранить внутреннюю устойчивость в себе и помочь близким, когда сталкиваешься со сложными обстоятельствами.Подкаст создан онлайн-лекторием «Синхронизация» в партнёрстве с платформой «Помощь редким». Проект поддерживает людей с орфанными заболеваниями и их близких. Больше материалов с техниками психологической поддержки и полезными практиками, в том числе для пациентов и близких людей с редкими заболеваниями, ищите на сайте проекта «Обретая опору». На сайт: https://special.synchronize.ru/rare-aid

Episodes

  1. Jun 12

    Выпуск 4. Как разобраться в своих переживаниях

    Почему важно не подавлять эмоции, а учиться их понимать? В этом выпуске разберёмся, как эмоциональная осознанность помогает справляться с трудностями, сохранять устойчивость и поддерживать себя в непростые периоды жизни.В выпуске: почему понимание эмоций помогает восстанавливаться после стресса, как замечать и различать свои эмоциональные состояния, что помогает бережно регулировать эмоции и не бороться с собой. Эксперты выпуска: Сергей Харитонов, молекулярный биолог, популяризатор науки Мария Кривошеева, клинический психолог, поведенческий психотерапевт Подкаст создан онлайн-лекторием «Синхронизация» в партнёрстве с платформой «Помощь редким». Проект поддерживает людей с орфанными заболеваниями и их близких. Больше материалов с техниками психологической поддержки и полезными практиками, в том числе для пациентов и близких людей с редкими заболеваниями, ищите на сайте проекта «Обретая опору». На сайт проекта: https://special.synchronize.ru/rare-aid

    23 min

  2. Jun 12

    Выпуск 3. Как найти опору в самосострадании

    Почему мы часто становимся для себя самым строгим критиком? В этом выпуске разберёмся, как самокритика влияет на наше состояние и почему самосострадание помогает легче справляться со стрессом и жизненными трудностями.В выпуске: почему самокритика усиливает стресс, что такое самосострадание и самоценность, как поддерживать себя в сложные периоды и сохранять внутреннюю опору. Эксперты выпуска: Сергей Харитонов, молекулярный биолог, популяризатор науки Мария Кривошеева, клинический психолог, поведенческий психотерапевт Подкаст создан онлайн-лекторием «Синхронизация» в партнёрстве с платформой «Помощь редким». Проект поддерживает людей с орфанными заболеваниями и их близких. Больше материалов с техниками психологической поддержки и полезными практиками, в том числе для пациентов и близких людей с редкими заболеваниями, ищите на сайте проекта «Обретая опору». На сайт проекта: https://special.synchronize.ru/rare-aid

    22 min

  3. Jun 12

    Выпуск 2. Как искать точки опоры

    Узнаем, почему даже в самых сложных обстоятельствах можно найти внутренние точки опоры. Поймем, где их стоит искать и как в этом помогает смена фокуса на ситуацию.В выпуске: что такое внутренняя свобода с точки зрения психологии, почему важно разделять то, что мы можем и не можем контролировать, как поиск смысла помогает сохранять опору и связь с жизнью. Эксперты выпуска: Сергей Харитонов, молекулярный биолог, популяризатор науки Мария Кривошеева, клинический психолог, поведенческий психотерапевт Подкаст создан онлайн-лекторием «Синхронизация» в партнёрстве с платформой «Помощь редким». Проект поддерживает людей с орфанными заболеваниями и их близких. Больше материалов с техниками психологической поддержки и полезными практиками, в том числе для пациентов и близких людей с редкими заболеваниями, ищите на сайте проекта «Обретая опору». На сайт проекта: https://special.synchronize.ru/rare-aid

    22 min

  4. Jun 11

    Выпуск 1. Как принять трудную реальность

    Почему принятие помогает справляться с жизненными трудностями? В этом выпуске разберёмся, почему принятие — это не пассивное смирение, а важный навык психологической устойчивости.В выпуске: что такое принятие с точки зрения психологии, почему сопротивление реальности усиливает стресс, как сохранять внутреннюю опору в сложных обстоятельствах. Эксперты выпуска: Сергей Харитонов, молекулярный биолог, популяризатор науки Мария Кривошеева, клинический психолог, поведенческий психотерапевт Подкаст создан онлайн-лекторием «Синхронизация» в партнёрстве с платформой «Помощь редким». Проект поддерживает людей с орфанными заболеваниями и их близких. Больше материалов с техниками психологической поддержки и полезными практиками, в том числе для пациентов и близких людей с редкими заболеваниями, ищите на сайте проекта «Обретая опору». На сайт проекта: https://special.synchronize.ru/rare-aid

    29 min
  • 4 Episodes

About

Серия подкастов о том, как сохранить внутреннюю устойчивость в себе и помочь близким, когда сталкиваешься со сложными обстоятельствами.Подкаст создан онлайн-лекторием «Синхронизация» в партнёрстве с платформой «Помощь редким». Проект поддерживает людей с орфанными заболеваниями и их близких. Больше материалов с техниками психологической поддержки и полезными практиками, в том числе для пациентов и близких людей с редкими заболеваниями, ищите на сайте проекта «Обретая опору». На сайт: https://special.synchronize.ru/rare-aid

Information

  • Creator
    онлайн-лекторий «Синхронизация»
  • Years Active
    2K
  • Episodes
    4
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    2026 © онлайн-лекторий «Синхронизация». Все права защищены.
  • Show Website
    Обретая опору