三妍良語聊不完

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三妍良語聊不完，三妍良語是高敏內向者、愛好閱讀。 分享自我探索之路上 各種崩潰吶喊的內心小劇場。 但又在反覆的自我懷疑和否定中， 更加接納自我，一步一步變得更自在幸福的過程。 Powered by Firstory Hosting

  1. EP44｜《把時間當作朋友》心智開啟後，你才會看到嶄新的世界

    5D AGO

    EP44｜《把時間當作朋友》心智開啟後，你才會看到嶄新的世界

    嗨大家，我是三妍良語~ 你是否曾有過一種感覺：在理解了某個道理的瞬間，眼前的世界好像突然變得不一樣了？這集我想繼續跟你聊聊李笑來的《把時間當作朋友》，這次的主題是——「心智」的開啟。 很多人雖然擁有正常的智商，卻不一定擁有開啟的心智。心智是你過往所有知識、經驗、思考模式的總和。當心智開啟後，你原有的生活環境雖然沒變，但你重新理解、判斷世界的方式，會讓你彷彿身處一個全新的世界。📘我會聊到： 🔹什麼是心智？ 為什麼它比智商更能決定你的人生高度？ 🔹你可以控制你的大腦：從電影《美麗心靈》納許教授的故事，看人類如何用大腦反思並控制大腦。 🔹學習有用論的甲乙兩路：面對新技能，你是那個「不知道有沒有用先學再說」的甲？還是「不知道有什麼用所以不學」的乙？ 📢相關書籍🔹《 把時間當作朋友》 追蹤訂閱粉專: 三妍良語的勵志實驗室 三妍良語聊不完YouTube頻道我的電子報: 三妍良語的勵志實驗室通信請我喝杯珍奶:小額贊助 Powered by Firstory Hosting

    13 min
  2. EP43｜《 把時間當作朋友》沒有人能管理時間，你真正能管理的只有你自己

    MAY 11

    EP43｜《 把時間當作朋友》沒有人能管理時間，你真正能管理的只有你自己

    嗨大家，我是三妍良語~ 你是否也曾瘋狂鑽研各種時間管理技巧，卻發現自己依然在趕進度的恐慌中度過呢？這集我想跟你聊聊這本給我帶來新的時間觀念的書——李笑來的《把時間當作朋友》。 李笑來在書裡第一頁就表達他的觀點：「時間不可管理，一切都靠積累。」 並且主張一個人必須在開啟心智提高思考能力之後，才能用正確的方法做正確的事情，也只有這樣時間才是朋友，否則他就是敵人。📘我會聊到： 🔹成長比成功更重要：成功可能需要運氣，但「成長」是每個人都能透過積累做到的事。 🔹開啟心智的力量：為什麼「用正確的方法做正確的事」需要先提高思考能力？ 🔹診斷「時間恐慌症」：你是否也陷入了既勤奮又懶惰、既自信又自卑的矛盾循環？ 🔹告別虛假勤奮：別再為了「提高效率」而盲目尋找捷徑，那往往只是懶惰的變型。 📢相關書籍🔹《 把時間當作朋友》 追蹤訂閱粉專: 三妍良語的勵志實驗室 三妍良語聊不完YouTube頻道我的電子報: 三妍良語的勵志實驗室通信請我喝杯珍奶:小額贊助 Powered by Firstory Hosting

    7 min
  3. EP42｜《這輩子，只能這樣嗎?》為什麼你想到那裡，卻一直還在這裡?

    MAY 4

    EP42｜《這輩子，只能這樣嗎?》為什麼你想到那裡，卻一直還在這裡?

    嗨大家，我是你的好朋友三妍良語~ 你是否也曾想過：「如果我真的拼盡全力卻還是失敗了，是不是就證明我真的沒天分？」 這種對成功的恐懼，往往讓我們像撞在玻璃上的蒼蠅，看得到光卻找不到出路。 九年前，我因為身體受傷、自卑與社交恐懼，曾深陷「這輩子只能這樣嗎」的絕望中，直到這本書讓我看到人生似乎還有些希望XD這是我在讀書會中分享《這輩子，只能這樣嗎？》的精華心得。延續上一集《心態致勝》對「定型心態」的討論，這集我更深入地剖析了那些明明有能力卻因為「害怕努力後失敗」而選擇自我設限的「高潛力低成就族群」。 這集我們來聊聊，如何拆掉心中的透明牆，讓自己不再只是「想到那裡，卻還在這裡」。 📘我會聊到： 🔹高潛力的陷阱：為什麼有些人「小時了了，大未必佳」？ 🔹阿金老師的思維分級：從只會抱怨的「一級人」，進化到能應對成敗、持續修正的「四級人」 🔹最強大的「拆解技術」：連下床都要拆成五個步驟？看我如何靠「碎片化行動」在低谷中維持生活。 🔹完美主義的解藥：接納「邊哭邊跑」的姿勢，別讓前置作業的完美，成為你拖延的藉口。 📢相關書籍🔹《這輩子，只能這樣嗎？》📢相關連結:🔹阿金覆盤課 🔹【全6場連載】谷底自救手冊讀書會 VOL.02：《這輩子，只能這樣嗎?》精華版 追蹤訂閱粉專: 三妍良語的勵志實驗室 三妍良語聊不完YouTube頻道我的電子報: 三妍良語的勵志實驗室通信請我喝杯珍奶:小額贊助 Powered by Firstory Hosting

    46 min
  4. EP41｜《心態致勝》告別自卑，我如何在兩種心態的切換中找回人生選擇權？

    MAY 1

    EP41｜《心態致勝》告別自卑，我如何在兩種心態的切換中找回人生選擇權？

    嗨大家，我是三妍良語~你是否曾覺得自己天生就不是那塊料，所以再怎麼努力也沒用？ 九年前的我，正處於極度自卑的深淵。 當時我說話沒邏輯、害怕跟人溝通、更不敢嘗試任何新事物， 因為我深信一個「定型心態」的詛咒： 能力是天生的，失敗就代表我是個笨蛋。 直到我遇見了《心態致勝》這本書。 這集我想跟你分享我舉辦完兩場讀書會後的精華覆盤。 從「定型心態」跳槽到「成長心態」的過程，並不是換個想法這麼簡單，而是一連串深刻的觀念碰撞。📘我會聊到： 定型心態與成長心態的差異：在面對失敗、他人成功以及新挑戰時的反應差異。 「流體智力」與「晶體智力」：天生的聰明和後天學習的聰明 如何切換心態： 分享實用的語言轉念技巧 容許不完美的進步： 接納自己在學習過程中「長得很醜」的姿態，練習「邊哭邊跑」的生存哲學。 這是一集是我的個人成長血淚史與實用心理學知識的分享，特別推薦給正在經歷學習焦慮或自我懷疑的人。 📢相關書籍🔹《心態致勝》📢相關連結:【全6場連載】谷底自救手冊讀書會 VOL.01：《心態致勝》精華版追蹤訂閱粉專: 三妍良語的勵志實驗室 三妍良語聊不完YouTube頻道我的電子報: 三妍良語的勵志實驗室通信請我喝杯珍奶:小額贊助 Powered by Firstory Hosting

    28 min
  5. EP40｜我們對「意義」的定義，被我們所選擇的「語言模組」給框住

    APR 24

    EP40｜我們對「意義」的定義，被我們所選擇的「語言模組」給框住

    你是否也曾覺得自己正在做一些「沒意義」的事，然後感到深深的罪惡感？最近我在準備讀書會與研發「百淨學堂」清潔課程的空檔，腦中卻一直冒出想錄「睡前聽書」的念頭。在這段自我拉扯中，我發現了一個驚人的事實：原來我們對「意義」的定義，一直被我們所選擇的「語言模組」給框住了。📘我會聊到： 語言模組的框架：為什麼「高效」與「省力」這種商業語彙會變成我們的內在枷鎖？ 文學中的「雜訊」之美：讀《人間》的啟示——容許沒有結果的故事，才更像是一個人。 接納碎片化的靈魂：與其內耗糾結，不如趕快去「玩一玩」，再收心回到正軌。 如果你也正處於「想做大事」卻又被「小興趣」分心的矛盾中，希望這集的分享能讓你學會對自己更溫柔一點。📢Podcast內提到的相關連結🔹主題讀書會【谷底自救手冊】02這輩子，只能這樣嗎?🔹三妍良語｜睡前聽書冥想《這輩子，只能這樣嗎？》深度放鬆｜潛意識重構｜伴你入眠🔹大自然音樂🔹手機滑得動，卻讀不下書？日本年度冠軍書告訴你為什麼 ?/ 從明治到令和，日本150多年讀書史/ 工作之後就不讀書了，沒時間不是原因 | 青茶說🔹《人生勝利聖經：向100位世界強者學習健康、財富和人生智慧》🔹《人間》📢耀鈞相關連結:粉專 :https://www.facebook.com/iamjim1618電子報 : https://substack.com/@jiminfluenceup12週計畫Notion 模板 : https://www.notion.so/12-Week-Year-Planner-289814cada4f8003a8cdeb383b163279追蹤訂閱粉專: 三妍良語的勵志實驗室 三妍良語聊不完YouTube頻道我的電子報: 三妍良語的勵志實驗室通信請我喝杯珍奶:小額贊助 Powered by Firstory Hosting

    25 min
  6. EP39｜《大樹，你給我記住》讓我們對身邊的物品 說聲感謝

    APR 17

    EP39｜《大樹，你給我記住》讓我們對身邊的物品 說聲感謝

    分享我書櫃裡的經典心頭好——佐野洋子的繪本《大樹你給我記住》。這本書雖然簡單，但卻讓人有一讀再讀的魔力📘我會聊到： 《大樹你給我記住》朗讀：老爺爺對大樹的嫌棄與失去後的懊悔，是不是也像極了我們對日常瑣事的態度？ AI 時代的創作底線：既然 AI 能快速總結，為什麼我們還需要「親自閱讀」與「靈魂輸出」？ 容許有「噪音」的人生：為什麼追求極致的高效，反而會讓我們活得不像一個人？ 📢相關書籍🔹大樹，你給我記住📢相關連結:手機滑得動，卻讀不下書？日本年度冠軍書告訴你為什麼 ?/ 從明治到令和，日本150多年讀書史/ 工作之後就不讀書了，沒時間不是原因 | 青茶說追蹤訂閱粉專: 三妍良語的勵志實驗室 三妍良語聊不完YouTube頻道我的電子報: 三妍良語的勵志實驗室通信請我喝杯珍奶:小額贊助 Powered by Firstory Hosting

    15 min
  7. EP38-12週計劃第二輪覆盤，從1月到3月我的人生起起落落又起起

    APR 10

    EP38-12週計劃第二輪覆盤，從1月到3月我的人生起起落落又起起

    明明才剛跨完年，怎麼轉眼間第一季就結束了？你的新年計畫還活著嗎？ 這集我想跟你分享我最近「起起落落又起起」的生活實驗。自從我的朋友-行銷專家耀鈞老師推坑我「12週計劃」後，我發現把一年拆成四個 12 週來過，真的能治好我這種想太多、做太少的毛病。 這不是一集教你如何成功的雞湯，而是我實踐《12週做完一年工作》這本書半年後的血淚覆盤。從一月的肺炎、二月的青光眼到三月的糖尿病診斷，當計畫趕不上身體的變化，我如何利用 Notion 模板守住底線？ 📘我會聊到： 12週計劃的核心邏輯：為什麼「三個月當一年過」能解決目標拖延症？ 撞牆期的生存策略：生病期間，如何將目標拆解到「簡單到不會想放棄」？ Notion 視覺化追蹤：如何利用打勾的成就感，建立持續前行的正向迴圈？ 誇誇小聚的力量：同儕互助圈如何幫我在低谷中維持產出？ 這集沒有專業醫療建議，但如果你正處於人生的低谷或計畫癱瘓期，希望我的實驗故事能帶給你一點點參考和重啟的勇氣！如果你也有執行計劃的「撞牆」經驗，歡迎留言聊聊！ 📢相關書籍🔹《12週做完一年工作：縮短工時x成果翻倍的高效成功法》 📢耀鈞相關連結:粉專 :https://www.facebook.com/iamjim1618 電子報 : https://substack.com/@jiminfluenceup12週計畫Notion 模板 : https://www.notion.so/12-Week-Year-Planner-289814cada4f8003a8cdeb383b163279 追蹤訂閱粉專: 三妍良語的勵志實驗室 三妍良語聊不完YouTube頻道我的電子報: 三妍良語的勵志實驗室通信請我喝杯珍奶:小額贊助 Powered by Firstory Hosting

    45 min
  8. EP37｜《哲學人生問答》找回面對結果的勇氣

    FEB 7

    EP37｜《哲學人生問答》找回面對結果的勇氣

    這集想和大家聊聊《被討厭的勇氣》作者岸見一郎的另一部力作——《哲學人生問答》。 你是否也曾在追求「成功」的路上感到迷惘？或是為了迎合他人而弄丟了自己？這本書記錄了作者與高中生們的對話，那些關於幸福、工作與自我價值的困惑，其實也是身為大人的我們正經歷的掙扎。 📘本集精彩重點： 痛苦是幸福的阻力還是動力？ 就像鳥兒飛翔需要風的阻力，人生中的挑戰或許正是支撐我們飛得更高的力量。 金錢能換來幸福嗎？ 探討「出賣靈魂」的職場選擇。如果只是為了賺錢而傷害他人，那還能算幸福嗎？ 迎合他人，其實是弄丟了自己： 害怕被討厭所以不敢拒絕？學習樹立原則，才能在職場與人際中活得更從容。 拿出「結果」的勇氣： 面對失敗與弱點，我們需要的不是掩飾，而是坦然面對現況並持續改進的勇氣。 不管你現在正處於人生的順境或逆境，希望這集節目能帶給你一些小小的啟發與省思，讓我們一起學習如何在這個多變的世界裡，找到屬於自己的「幸福連接點」。📢岸見一郎相關書籍:🔹《被討厭的勇氣》🔹《哲學人生問答》追蹤訂閱粉專: 三妍良語的勵志實驗室 三妍良語聊不完YouTube頻道我的電子報: 三妍良語的勵志實驗室通信請我喝杯珍奶:小額贊助 Powered by Firstory Hosting

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