光がさして

よなか
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よなかが日常の出来事について話すPodcast です 赤埜よなか Twitter: https://x.com/_ynk Bluesky: https://bsky.app/profile/aknynk.bsky.social おたよりフォーム ⁠https://forms.gle/jE8e6ap29iTpsXS68

  1. 4D AGO

    30. 2026/02/06

    仕事で感情をぶつけてくる人 / 冷静・感情的、有用・無駄の4象限 / 不機嫌の裏に傷つきがあること / 代案を出さずにケチをつけてくる人に期待をしない / 抽象的な話をしている段階で具体の質問をしてくる人 / 言われて気づける人は最初から自分で気づける / 見下して心をなだめるやり方をやめたい / ChatGPT構文 / ChatGPTの出力結果を共有しまくってくる人 / あなたがインプットしているのだから、あなたに都合の良い結果が出るに決まっている / 「私の考えはやっぱり正しいんだ」と自分の気持ちが強化されてしまうこと SNS ​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠赤埜よなか（@_ynk） / X⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@aknynk.bsky.social — Bluesky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ おたよりフォーム ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/jE8e6ap29iTpsXS68⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

    18 min

  2. JAN 31

    29. 2026/01/31

    初めて国立国会図書館に行った / まずはメールアドレスの登録とパスワード変更をした方がいい / 読みたい本は事前にリストアップしておいたほうがいい / 食堂のシステムがよく分からずウロチョロした / 区の図書館との違い / 中村明日美子『blanc』と鈴木みろ『33歳という日々』を読んだ / 喧嘩の仲直りのための歩み寄りにはすごく勇気が要ること / みんなあなたのこと大好きなんだよ、分かってる？ / 甘えていいこと、頼っていいことをつい忘れてしまう / 『33歳という日々』は学生時代からの友達が多い人ほど共感すると思った 関連リンク 国立国会図書館blanc - 中村明日美子33歳という日々　子なし夫婦、エリの場合 - 鈴木みろ【友達#3】『33歳という日々』「わかる」からの卒業 - ねおたわ -寝落ちる前のたわごとじゃない話- SNS ​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠赤埜よなか（@_ynk） / X⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@aknynk.bsky.social — Bluesky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ おたよりフォーム ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/jE8e6ap29iTpsXS68⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

    41 min

  3. JAN 25

    28. 2026/01/25

    最近モヤモヤしたこと / 心の問題に解決策を持ち出す人 / 「ありがとう」と言うコストをサボる人 / 共同浴場で感じた理不尽 / かけ湯警察は黙浴しない / 丁寧に質問してもみんなが答えてくれると思うなよ / カイジ 利根川 「大人は質問に答えたりしない」 / 質問に答えない人 / 質問の投げ方を工夫する / Podcast が好き / 思想の合う番組・合わない番組 / ゲスト回のときによそゆき且つ猫かぶりをするパーソナリティー / Youtube のほうを向いてPodcast をしている人 / Podcast の文字起こし / 音楽でごまかさないでほしい / リーチのしづらさが逆に良い / 番組名でエゴサするときの嬉しさ SNS ​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠赤埜よなか（@_ynk） / X⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@aknynk.bsky.social — Bluesky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ おたよりフォーム ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/jE8e6ap29iTpsXS68⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

    34 min

  4. JAN 22

    27. 2026/01/22

    『おじさんのアウトプット』がおもしろすぎる / 私のPodcastの聞き始め方 / 弊PodcastのSpotifyまとめ2025 / 思った以上に世の中の人はPodcastを聞いていない / 『夜ふかしの読み明かし』の「え？と言われると腹立たしいのは何故か」の回が分かりすぎる / え？って言えば相手が当たり前のように同じことを復唱してくれると思うなよ / エレベーターや電車で「びっくりした！」と言われるのが嫌すぎる / びっくりしたとして、「びっくりした！」と相手に投げたときに相手がどう思うか考えていない様が嫌 / 言葉にすることをサボるな / ペットボトルのラベルをまっすぐに伸ばす / acureの自販機の青森りんごジュースが好き / ラベル収集 関連リンク ep.1 やらなきゃ意味ないよ - おじさんのアウトプット【303】キマグレエフエム2025 - キマグレエフエムTHE TRAD朝井リョウと加藤千恵のオールナイトニッポンペーパードライブ【読書・哲学】【哲学回】え？と言われると腹立たしいのは何故か - 夜ふかしの読み明かし【読書・哲学】青森りんごシリーズ | 商品紹介 | acure＜アキュア＞ SNS ​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠赤埜よなか（@_ynk） / X⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@aknynk.bsky.social — Bluesky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ おたよりフォーム ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/jE8e6ap29iTpsXS68⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

    30 min

  5. JAN 15

    26. 2026/01/15

    初詣、EarPodsをつけたまま参拝してる人がいた / セブンの紅茶 / セブンの冷凍庫に氷だけのカップが何種類も置いてある / 『テミスの不確かな法廷』における発達特性の描写について / 生方美久さんの新作『嘘が嘘で嘘は嘘だ』 / 『替え玉ブラヴォー!』のクラシックバレエ描写にビクついていたけど大丈夫だった / 嵐の最後のライブに自分自身が耐えられるのか 関連リンク 淹れたての本格的な紅茶が楽しめる 『セブンカフェ ティー』～2025年度中に全国約2,000店舗へ順次拡大～｜セブン‐イレブン大西進 テテリアテミスの不確かな法廷の最新情報 - NHK嘘が嘘で嘘は嘘だ - フジテレビ替え玉ブラヴォー!の最新情報 - NHK SNS ​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠赤埜よなか（@_ynk） / X⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@aknynk.bsky.social — Bluesky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ おたよりフォーム ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/jE8e6ap29iTpsXS68⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

    24 min

  6. 12/26/2025

    25. 2025/12/26

    ズートピア2 / 「多様性」と軽々しく言うな / 「人と違うのはいやだ、みんなと一緒がいい」と思うこと / ちょっとだけエスパー / 大泉洋さんとディーン・フジオカさんのキャスティングの妙 / M-1の味を噛みしめている / 真空ジェシカを応援してる / カナメストーンの仲良しさと明るさ / 板橋ハウスをずっと見ていたからめぞん決勝進出が嬉しい / ミルクボーイ駒場さんの解説 / 紅白の予習 / 「今日ビジュイイじゃん」と「わたしの一番、かわいいところに気付いてる」の非対称性 / 米津玄師は性別を超えている / テレビ大好き 関連リンク 映画『ズートピア2』公式サイト｜ディズニー公式『ズートピア２』を見た（ネタバレあり）　信仰 - 村田沙耶香ちょっとだけエスパー｜テレビ朝日真空ジェシカのラジオ父ちゃん板橋ハウス第76回NHK紅白歌合戦 SNS ​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠赤埜よなか（@_ynk） / X⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@aknynk.bsky.social — Bluesky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ おたよりフォーム ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/jE8e6ap29iTpsXS68⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

    36 min

  7. 12/14/2025

    24. 2025/12/14

    『小さい頃は、神様がいて』の10話の感想 / 自分がどうしたいのかもっと伝えればよかった / 甘え下手 / SOSが届かない / 傷つきをすぐには言語化できず、黙り込んでしまう / それがパートナーを傷つけていること / 人には人の傷つき方がある / すぐに言語化できない自分を抱きしめてあげたい / 「〇〇しないで△△すればよかったんだよ」と言われても困る / ダメなところがある前提で生きていきたい / 誰かに相談をすること / ボールを海に漂わせておくこと 関連リンク 小さい頃は、神様がいて - フジテレビ SNS ​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠赤埜よなか（@_ynk） / X⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@aknynk.bsky.social — Bluesky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ おたよりフォーム ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/jE8e6ap29iTpsXS68⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

    48 min

  8. 12/05/2025

    23. 2025/12/05

    温泉健康指導士＆温泉ソムリエマスター合同セミナーを受けた / ピアノのオムニバスアルバムを突き止めたい / 時間に正確すぎる先生 / 美人泉質 / 温泉分析書を読めるようになった / 『成瀬は天下を取りにいく』を読んだ / 他人の反応によって一瞬で冷静に戻る瞬間 / 『じゃあ、あんたが作ってみろよ』のミナト側からの意見 / メンヘラ製造機と惹かれあうこと / 愛着、アタッチメント / スラダンの原作を読んでいる / 三井が安心して帰れる場所 関連リンク 温泉ソムリエ協会花は咲く成瀬は天下を取りにいく - 宮島未奈#15 死後の世界に思いを馳せるノンフィクション「ある行旅死亡人の物語」の話など - Contents Junkie -本もアートもVTuberも-『じゃあ、あんたが作ってみろよ』 - TBSテレビ【じゃあ、あんたが作ってみろよ】人間？妖怪？ミナト系男子が本人解説！「大量消費型恋愛体質」って何！？勝手に魅力解説・考察④【竹内涼真 夏帆 青木柚 中条あやみ】 - 無限まやかし【エンタメ面白解剖ラジオ】凪のお暇 - コナリミサト『凪のお暇』 - TBSテレビTHE FIRST SLAM DUNKSLAM DUNK 完全版 1 - 井上雄彦メダリスト - つるまいかだ SNS ​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠赤埜よなか（@_ynk） / X⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@aknynk.bsky.social — Bluesky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ おたよりフォーム ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/jE8e6ap29iTpsXS68⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

    41 min
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