分贝过大

七夏&蛋壳儿
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欢迎来到《分贝过大》，一档轻声讲生活、大声讲废话的播客。 我和蛋壳儿，两个正在认真生活的普通人，在这里聊聊日常、发发呆，也偶尔认真感慨几句。我们谈情绪、谈孤独、谈喜欢的人，也谈没头没脑的烦恼和小确幸。 这里没有干货教程，但有热腾腾的废话； 没有喧哗的吵闹，但有两张嘴巴一直没停。 每期节目的分贝，刚刚好，陪你走一小段路。 咱们每周日凌晨准时更新～🥂 📮 联络我们：Cheers_fbgd@163.com Powered by Firstory Hosting

  1. 2d ago

    初老症状大赏：2.0版本的我已上线

    00:30【行】姿势出卖年龄 聊天爱盘腿坐、一条腿架椅子上、身体前后晃（蛋壳：那是气血不足）开会说完对方没懂，笑着重说，然后干搓一把脸（重置五官）07:35【住】从“无所谓”到“万一有用” 攒洗脸巾（擦完脸擦桌子）攒袋子（衣服袋、外卖袋、奶茶袋——防水当垃圾袋）10:03【食】口味变淡，零食失宠 奶茶：全糖→三分糖/微糖，最后一口觉得腻，得用水冲舌头零食：站货架前毫无波澜（“跟路过卫生纸一样”）麻辣烫：以前丸子，现在疯狂加菜叶子（茼蒿、菠菜、娃娃菜）14:29【衣】穿秋裤是最后的倔强 00后冬天一条加绒牛仔裤搞定，我？必须穿秋裤突然发现自己有风湿，下雨前一天膝盖就凉（比天气预报准）16:40【彩蛋】 熬夜：熬一次夜，过了两三周才感觉“彻底睡饱了”对热梗：以前追前因后果，现在知道有这么回事就行相册里全是花和云，“今天这树结果了，拍给你看”💬 初老不是病，是身体帮你筛选什么重要、什么该放下。你中了几条？ Powered by Firstory Hosting

    19 min

  2. May 30

    MBTI闲聊 | J人P人集合，是旅行搭子也是生活镜子

    这一期，铁J七夏和铁P蛋壳从“约吃饭”吵到“写提案”，从“定闹钟”吵到“记笔记”，本期聊聊MBTI最后一个字母——你是爱计划的J人，还是随遇而安的P人？ 本期你将听到： 00:18– 本期话题：MBTI中的J与P02:26 约朋友吃饭：准时 vs 弹性07:04 主管让下周交提案：立刻做 vs 再等等11:30 旅行计划：详细行程表 vs 到了再说17:40 为什么J人愿意为喜欢的人改计划20:13 旅行小贴士：支付宝小荷包 + 境外用支付宝26:45 闹钟数量：早上闹钟交响乐 vs 弹射起床28:42 笔记方式：整整齐齐 vs 箭头乱飞30:25 总结：不礼貌的人，J人和P人都不要 互动话题： 你是J人还是P人？留言分享你的“JP冲突”小故事。 Powered by Firstory Hosting

    31 min

  3. May 23

    《给阿嬷的情书》｜纸短情长

    “你别管什么套路，只要拍得真诚，就能永远打动观众。” 五一档之后，七夏和蛋壳儿终于去看了那部让无数人在电影院哭着掏纸巾的《给阿嬷的情书》。一个富家千金与穷小子私奔下南洋的故事，却在“包二奶”的误会下，牵扯出跨越几十年的守望与成全。 当你知道结局依然被戳中，当潮州话版的“纸短情长”响起时泪流不止——这部电影到底有什么魔力？本期两位主播含泪分享，从木棉花聊到自行车，从南枝的沉默到书柔的“你怎么才告诉我”……七夏&蛋壳儿真心希望各位听到这期节目的听众朋友们都能在今年体验被真情包裹的滋味，因为这份电影浅浅的包裹了我一下 ⚠️ 温馨提示：听前备好纸巾，本期哭点密集。 02:06 剧情速览：私奔、误会、下南洋、一封写了三十年的假信 05:06 第一个哭点：“你怎么才告诉我？”&“监狱照片” 06:20 七夏的爆哭时刻：木生之死与“七夕那天，墙头初见” 07:49 那封信：“纸短情长，福为珍重” 08:13 潮州话版 vs 国语版：方言的情感加成 09:43 南枝的阿尔兹海默症：最后那声“书柔姐” 11:56 被夸爆的父亲：“走仔不一定是走出去的崽” 13:38 潮湿的潮汕与那朵压扁的木棉花 14:59 导演蓝鸿春：克制的力量 15:36 素人演员：没有技巧，全是真情 18:25 自行车的巧思：木头做的 vs 邮寄回来的 20:36 木生的善良：两次救人，一次丧命 22:04 那封温暖调剂：“暹罗没有春天，你就是我的春天” 22:48 感受真情：读信 🎬 本期提及作品 电影：《给阿嬷的情书》（潮州话版 / 国语版） 导演：蓝鸿春 主演：素人演员（一个上班、一个上学、一个没找着工作）李思潼 饰 谢南枝 王彦桐 饰 郑木生王晓慧 饰 叶淑柔 🌟 精彩摘录 “你怎么才告诉我？”——淑柔得知丈夫“包二奶”后的第一句话，平静到让人心碎。 “纸短情长，福为珍重。”——南枝替木生写的信，四个字说尽一生的思念。 “走仔不一定是走出去的崽。”——南枝父亲打破潮汕传统观念。 “木棉花盛开，像极了家乡的春天。压了一朵在信中，望你闻到花香。”——信中的细节，跨越山海的爱意。 Powered by Firstory Hosting

    25 min

  4. May 16

    等了又等，桃花坞第六季终于来了

    🎙️ 等了又等，《五十公里桃花坞》第六季终于开播！ 综艺荒里的救命稻草💡 👑 周涛：国家队下凡 春晚女神来综艺了！平易近人且领导力超群。 ☔ 萧敬腾：社牛天花板 个人技环节：别人在争桃花币，他在挑战自己极限——脚趾打响指、后空翻……心态超好。 😂 酷酷的腾（酷藤）：喜人出息了 第二位上桃花坞的喜剧人。拿钱环节自曝：“我老婆让我装三天，可你们放大了我的贪欲啊！” ✨ 新坞民亮点 彭冠英：一米九二默默搬行李、攒垃圾袋、帮女生宿舍贴——务实男人魅力拉满🕶️ 阿如那：搬行李创收5块一箱，后面说“钱够花就不卷”，结果预告里哭了？ 👵 老坞民撑场 650：雪琴掌方向，志胜插科打诨，小辣缝缝补补。 王子奇：这季主动破局+做饭15人份🍳 🏠 场景吐槽 这季“毛坯人生”，偏工业化，没有了推开窗就是海的感觉🌊 但预告里拍戏、放开了玩，期待后面真香！ Powered by Firstory Hosting

    21 min

  5. May 9

    五一的N种过法

    五一假期结束，第一天上班的班味儿你闻到了吗？本期七夏和蛋壳儿分享了一个“充实到爆炸”的五一。七夏从大连海边露营，到山东人生第一次当伴娘，再到最后一天追日落，行程拉满。蛋壳儿则上演了“纯劳动节”——上班+大扫除+帮房东修墙。还有关于如何用“宇宙视角”缓解痛苦的深度感悟，送给所有听众朋友们。 ⏰ 时间轴： 00:00 开场：下班后的疲惫与班味儿 00:43 七夏的五一Day1：早班机回大连，直接被拉到海边露营 东北烧烤、淀粉肠、帐篷里伴着羊肉串味儿入睡 04:00 Day2：和妈妈的专属时光 08:36 Day3-4：人生第一次当伴娘！ 山东婚礼彩排、村厨神颠勺、卤菜大席 凌晨4点起床自己化妆、礼服被“加勒比海盗式”勒紧 堵门环节：伴娘“舌战”新郎，被夸“挺厉害的” 穿主纱瞬间：嫁女儿的感觉，泪水与工作一秒切换 婚礼现场：黑红主题布置，新娘美得像洋娃娃 和新娘室友小新的深度夜聊：从陌生人到灵魂共鸣 20:42 🌟 七夏的深刻感悟：如何用“第三方视角”面对痛苦？ 俯视地球、概率论、宇宙尺度 24:45 Day5：最后一天追日落，力竭到录音取消 26:59 蛋壳儿的“纯劳动节”： 5天上了4天班 房东修墙变“鬼画符” 📮 互动： 你的五一有什么趣事或小感悟？欢迎在评论区留言分享～ 我们下期再见！ 生活不需要太长，刚刚好就好。拜拜！ Powered by Firstory Hosting

    31 min

  6. May 2

    夏天来了，又要开始减肥啦

    这一期，把减肥路上的血泪、心机、翻车和“真香”全抖出来了。 三种体质，三种方法，往下看👇 🏃‍♀️ 七夏｜运动+饮食派 🔧 方法：力量训练（背/核心）+ 爬坡（心率140+，坡度10，速度4），每次2小时 😂 趣事：为了戒奶茶研究各种低卡点法，最后喝奶茶而舍弃晚饭 💡 建议：三分练七分吃，别断碳水，奶茶可以喝微糖伯牙绝弦。 🍽️ 小羊｜纯节食派 🔧 方法：纯少吃，但是需要注意饮食结构🤯 😂 趣事：最饿的时候点开外卖软件把想吃的全加购物车，然后退出 💡 建议：减肥就是减减肥肥，整体趋势向下就行，别太苛责自己 🍗 蛋壳儿｜天生瘦派（少食多餐+吃饱就停） 🔧 方法：一天吃五六顿，每顿七八分饱，饱了就停，绝不硬塞。 😂 趣事：半夜点麻辣烫，外卖到了却说“不想吃了”，馋哭七夏。 💡 建议：吃饱就停的习惯比代谢更重要，别贪那“最后一口”。 💬 你是什么派？评论区聊聊 Powered by Firstory Hosting

    36 min

  7. Apr 25

    她的地图 | 苏州南京4天暴走实录

    一下车潮气糊脸，出租车司机说：“再过两天梅雨季更潮。”——给北方人一点小震撼🌧️ 📍苏州 一揽芳华妆造绝了，被路人狂问 拍照：怡园→拙政园→平江路，拍了一整天没吃饭（穿旗袍怕弄脏） 珍珠饭店太甜了！！松鼠桂鱼、响油鳝糊……北方胃崩溃 连刘文祥麻辣烫都是甜+工业辣 疲惫一天，想找头疗店？结果9点关门，苏州竟然没有夜生活😂 📍南京 酒店无主灯，阴天化妆蹲沙发底下看不清💢 电动车巨快，过马路像逃命🛵 颐和路拍照：网红树排1小时，被路边摄影师“捡走”，拍出《爱乐之城》感🎬 蟹黄饭：蛋壳儿饿到低血糖边吃边回工作，没来得及尝出味道😭 悠个炸鸡：墙裂推荐，外壳酥脆、爆汁、秘制酱料绝了！🍗🔥 南京大排档：金陵烤鸭、美龄粥等等，甜度可接受🉑 小插曲：因为想吃西瓜点外卖，结果就忘了选西瓜🍉 📍最震撼的一站 侵华日军南京大屠杀遇难同胞纪念馆。门口雕塑就破防，照片墙像星河，哭墙上一家人名字……出来天都亮了。必去，但需要缓半天。 南京博物院走马观花，数字馆《夜宴图》会动，一眼认出“这不是喜人的节目嘛”😂 🎬 彩蛋：全程下饭综艺《一饭封神》：每天晚上边看边馋，七夏远程陪伴 Powered by Firstory Hosting

    37 min

  8. Apr 19

    她的地图｜大理昆明之人生就是起起起伏伏伏

    家人们！谁懂啊！七夏清明去了趟大理+昆明，回来瘦了（不是饿的，是窜的）🤯 刚录了一期播客《分贝过大》，把这一路的“起起伏伏伏伏”全聊了👇 🏠住宿省钱天花板 提前一个月订大理民宿，洱海门附近80块一晚！大床房+独卫，老板还给升房😭 昆明订晚了，一晚170+（血的教训：早订！） 🍜美食红黑榜 ❌蒙自小黄牛米线：排队20分钟，结果……一般（脸当场拉下来） ❌鲜花饼：4分，物流太发达，期待太高 ❌昆明外卖薄荷牛肉+鱼香肉丝：别点，快逃 ✅方舟胖子菌子火锅：菌子一般（冷冻的），但送的凉拌米线封神！酸辣甜完美融合，我给5分🔥 ✅GALA酒吧：主唱一手烟一手酒，英文歌绝了，自由到想哭 ✅上山茶道·滇红拿铁：微糖有点甜，但好喝（霸王茶姬老家不是吹的） 🏃‍♀️看日出囧途 6点骑小电动去龙龛码头，手机飞出去差点碾过、肚脐眼漏风、戴头盔狂奔…… 最终还是看到了！回程耳机放《青苹果乐园》，“没洗脸没刷牙，快乐得像流浪的小孩”🍏 🌊昆明避雷 & 真香 ❌翠湖公园：人多到“攻打翠湖”，一张照片拍不出来 ✅路边无名小公园：大树上有LED眼睛，老爷爷下棋，嬢嬢扇扇子——治愈了 ✅斗南花市：天堂啊家人们！  → 洛神25元20支，洋桔梗16元一大捧，绣球5元一捧  → 超大型花束68元（同款市里至少100+）  → 地铁里人人抱花，车厢都是香的  → 逛了2小时，灵魂留在那里了🫠 💩窜稀警告 全程“小窜一下”像喝水一样平常，看到食物残渣（昨晚的菌子）…… 最后去云南药店开了药，回来还在窜（但肚子不疼了） 📌总结 4天3晚大理+昆明有点赶（苍山没去，洱海没环） 紫外线超强！几乎没人打伞（我黑没黑？病态苍白看不出来） 整体：起起伏伏，但很快乐🎉 #大理旅行 #昆明旅行 #斗南花市 #窜稀式旅行 #播客推荐 #分贝过大 #穷游 #清明假期 #云南美食 Powered by Firstory Hosting

    36 min
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欢迎来到《分贝过大》，一档轻声讲生活、大声讲废话的播客。 我和蛋壳儿，两个正在认真生活的普通人，在这里聊聊日常、发发呆，也偶尔认真感慨几句。我们谈情绪、谈孤独、谈喜欢的人，也谈没头没脑的烦恼和小确幸。 这里没有干货教程，但有热腾腾的废话； 没有喧哗的吵闹，但有两张嘴巴一直没停。 每期节目的分贝，刚刚好，陪你走一小段路。 咱们每周日凌晨准时更新～🥂 📮 联络我们：Cheers_fbgd@163.com Powered by Firstory Hosting

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