114 episodes
快樂行動力 向日葵
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快樂行動力是個「透過閱讀、思考與行動，學習自我覺察與療癒，追求自我成長的podcast」，以成為「放大正能量的樞紐」為目標，歡迎每一位想讓自己更快樂、更有行動力的你訂閱追蹤、下載收聽！
無論是思考人生意義，面對自身脆弱，療癒深刻悲傷，尋找行動能量，希望節目能帶給你一些啟發與力量。
分享探討快樂、思考與行動的相關閱讀，包括但不限於：正向心理學、腦神經科學、哲學、宗教、身心靈探索……等；不定期邀請快樂大來賓分享快樂行動的人生哲學；以及在生活中對快樂的觀察與行動實踐心得。
誠摰邀請你，一起快樂，一起行動！
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EP114 -【多巴胺國度：在縱慾年代找到身心平衡】讀後心得 - 瞭解成癮科學與戒癮方法
想瞭解「爽痛平衡」機制是什麼？
想透過作者發明的多巴胺齋戒8個步驟檢視自己，有沒有什麼「物質」或「行為」的癮頭？
想瞭解覺察「病識感」為什麼困難？
想學習我們可以如何透過「自縛」與「擁抱痛苦」拿回生活的主控權？幫助自己不沈迷於高多巴胺物質，不被享樂行為綁架？
「多巴胺國度：在縱慾年代找到身心平衡」，作者：安娜‧蘭布克醫師，Dr. Anna Lembke，鄭煥昇翻譯，經濟新潮社出版。
現在就下載收聽去年出版的戒癮經典！
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EP113 - 發現自己的人生課題
發現了嗎？會讓我們忽然明白「嗯~這是我的人生課題！」的時刻！
問自己，為什麼會覺得這是自己的「人生課題」？
究竟如何覺察到？又可以如何面對？
現在就下載收聽！
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EP112 - 【這個世界運作的真相】讀後心得 - 用數字看清認知侷限，學習推進現代文明與世界運作的關鍵
比爾蓋茲在 Gates Notes 專文推薦本書，盛讚作者瓦茨拉夫·斯米爾 "The more people who read his books, the better. "
讓我們跟著科學家視角，學習建構推進現代文明發展與世界運作的整體概念，深入理解人類對化石燃料的依賴程度，看見自己的理解缺陷重新思考。
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EP111 - 面對恐懼的勇氣
有些無助、恐懼的關鍵時刻，隨著時光飛逝，被我們不自覺深深埋進記憶中，
但遇到一些關聯情境，又會把我們帶到那無能為力情緒裏，卻不知道為什麼。
本集分享向日葵學習面對恐懼的真實故事，願我們都能誠實面對自己的脆弱，擁抱面對恐懼的勇氣。
也特別感謝卡內基訓練董事總經理連桂慧老師，在錄音EP98與99時提點了我。
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EP110 -【思考101】讀後心得 - 學習發現思維盲點，做出更好的決定
一本書，看穿最常見的 8 種思維錯誤！快下載收聽，一起檢視思路，避免可能的不理性，幫助自己做出更好的決定，採取更快樂的行動！
思考101，耶魯大學心理學教授 安宇敬 著作，洪世民 譯，平安文化出版。
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EP109 - 有效降低地震災損人傷的行動思考
理性思考，幫助我們採取正確行動。
本集延續 EP107，讓我們一起更積極思考，在釋放更大能量的強震來臨以前，可以做些什麼行動，去降低地震對生命財產安全的威脅。
畢竟最能守護生命財產安全的，就是擁有正確觀念，並採取行動的自己。
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