懷姨人生

Gary 阿姨、花花、蔡胖
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你今天懷姨人生了嗎？沒事我們也是！ 反正人生沒解答，我們就邊懷疑邊亂過， Gary 阿姨、花花、蔡胖 陪你一起懷疑人生！ 📩 合作信箱：auntie_life_okay@sunbathe.tw Powered by Firstory Hosting

  1. 5D AGO

    EP.21_你也是被打罵長大的嗎？20 年後才發現：那個受傷的內在小孩一直都在

    有些痛，是長大很久以後才「回到身體」的。 我們以為早就忘了的童年，被一個朋友的故事輕輕碰到——記憶突然湧上來、呼吸變急、想吐、想逃，才發現那個小時候的自己，其實一直都在等一句：「你現在很安全了。」 這一集《懷姨人生》，阿姨、花花、蔡胖從「打罵教育到底算不算正常？」聊到那些南部鄉親共同記憶（藤條、跪神明廳、少一分打一下⋯），也聊到最關鍵的轉折：當回憶回來時，我們怎麼接住自己？以及童年建立的「生存機制」，為什麼會變成長大後的條條框框、權威議題、討好與過度負責。 🧨 本集重點 / 你會聽到： 花花震驚：原來「被打到瘀青」在某些人眼裡竟然是日常？蔡胖童年 SOP：少一分打一下、跪磁磚「高跪姿」＋手貼耳朵（還要被巡邏）阿姨的名場面：被拉回那個被打的小孩，記憶回歸到身體的瞬間為什麼我們長大後特別需要規則、特別會看空氣、特別在意權威？那晚之後我們學到的：不是責怪自己，而是先謝謝「那個活下來的自己」關於父母：在情緒上不可能馬上就過去，但可以開始把自己從過去的模式裡抱回來 💬 聽完想邀請你做一件事： 如果你也曾經歷過打罵、體罰，或你聽到這集身體有反應（胸悶、想哭、緊繃），都很正常。你可以試著問自己一句： 「我小時候，最想被保護的是什麼？」 也歡迎把你的故事（或你的感受）留言給我們——你不需要講得很完整，只要一句也可以。 🫶 小提醒： 如果你身邊仍有正在發生的暴力或你感到不安全，請務必向可信任的人求助；在台灣也可以撥打 113 保護專線尋求協助。 🎧 喜歡這集也請你： ・訂閱《懷姨人生》 ・Apple Podcast / Spotify 給我們五星＋留言 ・分享給你身邊那個「其實很努力活著」的朋友 #懷姨人生 #內在小孩 #打罵教育 #童年創傷 #安全感 #權威議題 #條條框框 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmeccxmcc018201wdeg8hgp3w/comments Powered by Firstory Hosting

    43 min

  2. 5D AGO

    EP.22_你也是被打罵長大的嗎？20 年後才發現：那個受傷的內在小孩一直都在

    有些痛，是長大很久以後才「回到身體」的。 我們以為早就忘了的童年，被一個朋友的故事輕輕碰到——記憶突然湧上來、呼吸變急、想吐、想逃，才發現那個小時候的自己，其實一直都在等一句：「你現在很安全了。」 這一集《懷姨人生》，阿姨、花花、蔡胖從「打罵教育到底算不算正常？」聊到那些南部鄉親共同記憶（藤條、跪神明廳、少一分打一下⋯），也聊到最關鍵的轉折：當回憶回來時，我們怎麼接住自己？以及童年建立的「生存機制」，為什麼會變成長大後的條條框框、權威議題、討好與過度負責。 🧨 本集重點 / 你會聽到： 花花震驚：原來「被打到瘀青」在某些人眼裡竟然是日常？蔡胖童年 SOP：少一分打一下、跪磁磚「高跪姿」＋手貼耳朵（還要被巡邏）阿姨的名場面：被拉回那個被打的小孩，記憶回歸到身體的瞬間為什麼我們長大後特別需要規則、特別會看空氣、特別在意權威？那晚之後我們學到的：不是責怪自己，而是先謝謝「那個活下來的自己」關於父母：在情緒上不可能馬上就過去，但可以開始把自己從過去的模式裡抱回來 💬 聽完想邀請你做一件事： 如果你也曾經歷過打罵、體罰，或你聽到這集身體有反應（胸悶、想哭、緊繃），都很正常。你可以試著問自己一句： 「我小時候，最想被保護的是什麼？」 也歡迎把你的故事（或你的感受）留言給我們——你不需要講得很完整，只要一句也可以。 🫶 小提醒： 如果你身邊仍有正在發生的暴力或你感到不安全，請務必向可信任的人求助；在台灣也可以撥打 113 保護專線尋求協助。 🎧 喜歡這集也請你： ・訂閱《懷姨人生》 ・Apple Podcast / Spotify 給我們五星＋留言 ・分享給你身邊那個「其實很努力活著」的朋友 #懷姨人生 #內在小孩 #打罵教育 #童年創傷 #安全感 #權威議題 #條條框框 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmeccxmcc018201wdeg8hgp3w/comments Powered by Firstory Hosting

    43 min

  3. FEB 2

    EP.20_愛情將軍慘遭滑鐵盧？人生總會遇過幾個該死的渣男

    你以為只有你會遇到渣男？錯——連交過超過十任男友、在愛情沙場征戰許久的女將軍花花，也有愛到痛徹心扉、遇到渣男滑鐵盧的經驗。 而且最痛的不是分手本身，是你突然發現：自己怎麼會在一段關係裡，失去判斷、失去求救、甚至失去「我值得被好好對待」的底氣。 這集《懷姨人生》聊到花花那段「轟轟烈烈到差點結婚、卻摔成一地碎片」的戀愛事故現場：遠距、同居、PUA、劈腿、極度混亂的三人對坐…以及朋友後知後覺的自責與心疼。最後，我們把故事收回自己身上——到底要怎麼從匱乏、投射、習得性無助裡，長回一個更完整的人？ 🧨 本集重點（哭點也很多，先提醒你） ・愛情戰將也會翻船：花花的「滑鐵盧事件」到底發生了什麼？ ・「他很愛我」但他也在傷害我：為什麼人會在關係裡變得解離、失靈？ ・朋友視角最痛的一刀：阿姨哭到錄音中斷的那段自責——「那時候我們怎麼不在？」 ・從「才華型、濃烈型」到「穩定型狗先生」：花花怎麼重新理解安全感與親密？ ・投射與匱乏：為什麼我們總是反覆被同一種人吸引？ ・重要提醒：如果伴侶有情緒失控、摔東西、威脅式言行——真的要跑，先保護自己。 🧷 如果你正在經歷類似的事 你不需要先把自己整理好才配求救。你捅多大的簍子，朋友其實都不在乎——大家只希望你平安、好好的。也可以尋求專業支持，讓你不用一個人硬撐。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmeccxmcc018201wdeg8hgp3w/comments Powered by Firstory Hosting

    1h 1m

  4. JAN 26

    EP.19_超過 25 年的友誼會是什麼樣？重新認識那最熟悉的陌生人

    「超過25年的友誼」是什麼感覺 ？本集《懷姨人生》三人一起聊「老朋友」——那種你以為人生不同步了，卻在某個時刻又被拉回同一條線上的人。 重新認識老朋友，也重新看見「過去的自己」：阿姨分享和三位認識超過 25 年的國小同學一起出國：四個人飛到河內待了五天，還把行程當成「友情25週年」在過。最震撼的不是回憶殺，而是重逢後發現彼此都變了，卻依然能在某些時刻被接住，有些人是「堡壘／家」見面不必交代成就，只關心你快不快樂：花花也帶出她和「台南老朋友」的故事——那種熟到不用交代近況、但一見面就會被喚回某個版本的自己；同時也會面對「長大後的距離感」：到底要怎麼維持聯絡？怎麼知道彼此還在不在同一個頻率上？蔡胖與 Iris 從國小一直互相糾纏到現在，從同學、朋友到現在天天見面的工作夥伴，當有一天想到可能終將分離，那感覺會是什麼？ 這集我們要一起來聊，友誼如何在時間裡變成各種可愛的型態、如何被用不同的方式好好保留下來。 本集重點 阿姨河內「友情25週年」：重逢的熟悉感 & 說不出口的「我愛你」花花 × 台南老朋友：長大後的距離、聯絡與情感位置蔡胖 × Iris：天天見面的朋友，還會感受到那個因為距離才有的珍惜嗎？把想念化成行動：主動聯絡其實是一種練習 🧡 聽完如果你想到某個很久沒聯絡的人，先不用想太多——傳一句「最近想到你，過得好嗎？」就好。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmeccxmcc018201wdeg8hgp3w/comments Powered by Firstory Hosting

    44 min

  5. JAN 19

    EP18_ 你身邊也有遲到鬼嗎？

    「準時的人在等，遲到的人在睡。」 為什麼有些人遲到，我們會氣到內傷； 但有些人遲到，卻莫名被原諒、甚至還覺得他可愛？🤷‍♀️ 這一集，我們從身邊那位遲到成性的朋友聊起， 從生日聚餐、公司聚會、聖誕火鍋，一路聊到—— 遲到到底是個性問題？價值觀差異？ 還是我們早就默默調整了對某些人的「期待值」？ 🕰️ 本集你會聽到： 為什麼「準時」反而會讓人嚇一跳？ 遲到鬼的百寶箱公關術（裝可愛真的有用） 為什麼工作絕不遲到，朋友卻可以？ 兩人約 vs 多人局，遲到的容忍度差在哪？ 什麼樣的遲到，是可愛；什麼樣的遲到，真的不行 當遲到成為一種「關係測試」，我們其實在測什麼？ 有些人遲到，是因為不在乎時間； 有些人遲到，是因為太習慣被包容。 那你呢？ 你是那個等到心累的人， 還是那個被原諒到沒自覺的遲到鬼？👀 歡迎聽完這一集， 回頭想想—— 你身邊，有沒有那個你已經「自動幫他改時間」的人。 📮 如果你也有經典遲到鬼故事， 或對付遲到鬼的獨門方法， 歡迎私訊或留言跟我們分享！ Powered by Firstory Hosting

    48 min

  6. JAN 12

    EP.17_ 愛是一道光，如此美妙？從出櫃、旅行到和解的生命小亮光

    有些改變人生的，不是什麼驚天動地的大事。反而是某個很小的瞬間：一句話、一個眼神、一段沉默後的擁抱——你當下只覺得「欸，好像亮了一下」，但回頭看才發現：那就是你人生路線默默被轉彎的地方。 這一集我們想聊的就是——生命中的亮光。 它可能出現在你最不敢說真話的時候、最孤單的時候、或你以為自己早就放下的那個結，突然被鬆開的時候。 本集三個小星星： 有人終於說出自己的真實（是那種會怕到心臟漏拍的坦白），結果發現：朋友其實早就準備好接住你，只是一直在等你開口。有人一次旅行遇到陌生人，從對話裡突然被打醒：原來自己一直抓著的價值觀，不一定是唯一的答案。那一刻像是世界被重新調焦。也有人在合作與關係裡，從「我只能靠自己、我一定要掌控」慢慢走到「我願意相信你」，才發現信任不是放棄，而是讓事情有空間長得更好。另外還有一段遲來但剛剛好的和解：一句「對不起」，把卡在心裡好多年的結，真的鬆開了。你會聽到我們邊講邊哽、邊笑邊想哭的那種「人生啊～」。 如果你最近有點累、有點懷疑、或只是想被陪一下—— 希望這集可以當你的小手電筒，陪你一起回想曾經出現在生命中的小星星與亮光。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmeccxmcc018201wdeg8hgp3w/comments Powered by Firstory Hosting

    54 min

  7. JAN 5

    EP.16_說愛太難？爸媽來電時內心的一百種小劇場，是太愛、有壓力、還是說不出的愧疚？

    看到「家裡打來」第一反應，是秒接，還是先翻白眼想關靜音？ 這一集，我們從一通「不太想接」的電話開始，聊到長大之後，要在電話裡好好跟爸媽說話，為什麼會這麼難。 阿姨坦承自己接到媽媽來電時，常常先是煩躁、抗拒，再來是愧疚——明明很愛家人，卻一想到電話那頭可能是抱怨、情緒勒索、叫你回家，就整個人先累一輪。媽媽生病後，那種「既是責任、又是壓力、還有一點不孝感」的糾結，更是直接拉滿。 花花則像另一個宇宙的人：會固定打電話、回早安圖、認真回覆狗狗日常，掛電話前很自然說一句「愛你喔」。但她也不是天生就會，從不敢撒嬌，到發現媽媽超吃這一套，才一路練習，變成現在「給媽媽情緒價值 CP 值超高」的那個女兒。 菜胖則說自己從小就覺得家不是避風港，很多時候反而是他在照顧爸媽。所以長大後很難把爸媽放進人生規劃裡，卻又會默默幫他們研究保險、擔心他們生病——嘴巴說不出口「愛你」，行動其實早就在愛了。 我們也一起拆解那個很痛但很真實的循環： 爸媽從小愛拿我們跟別人比較，我們長大後也開始拿爸媽跟「別人家父母」比較；覺得他們不夠開明、不夠支持、不夠會表達愛。那如果有一天，我們選擇先停下來，不再延續這種比較，而是從一句「謝謝」或「你今天這樣很棒」開始，關係會不會有一點不一樣？ 這集陪你一起討論：就算我們還說不出口，那些想保護、想照顧、想拉開一點距離才能好好生活的心，其實都不代表不愛。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmeccxmcc018201wdeg8hgp3w/comments Powered by Firstory Hosting

    52 min

  8. 12/29/2025

    EP.15_當你跟鬼鬼是好朋友：怕鬼的、神佛麻瓜的、還有那個一直在身邊惺惺相惜的（？）

    這集很適合關燈蓋棉被，在床上邊抖邊笑著聽。🌙👻 我們從一句「你也怕鬼嗎？」開始，聊到三個人完全不一樣的體質光譜：從看得到、感受得到，到完全零感的超級麻瓜。 阿姨分享自己從小在南部信仰家庭長大，家裡有壇、有通靈親戚，童年世界觀直接建立在「到處都有神奇的事、也有很多好朋友在身邊」上；小學前還真的看過「形狀」跟身影，長大之後雖然看不到了，卻還是對某些地方特別敏感，從行天宮、京都的小廟，到泰國海景飯店的詭異 experience，全都變成她和媽媽遠端連線處理的故事。 花花則站在另一個極端：八字超重、神佛麻瓜代表，行天宮對她來說是「SOP 景點」、去廟裡拜拜像跑流程，連住進曾被室友說「每天三點都有兩個人從床底看他」的房間，也只覺得採光好、麻將很好贏。甚至最後還被阿姨的媽媽說：那些好兄弟是「跟著花花回家借住」，因為她太好客又完全沒感覺。 菜胖則是中間那條線：看不到、但從大學冥想到開始「自己打手印」、感覺到有個穩定的存在在旁邊保護他，連成功嶺站夜哨，都會下意識用這個力量幫自己「畫結界」。後來他也迷上各種儀式、宮廟、宗教表演，從跳鍾馗、路祭到教會禮拜，感受到的是——儀式其實都是為了讓「人」覺得被安放、被安穩。 我們三個一邊嘻笑、一邊也蠻認真地聊： 如果世界上真的有看不見的朋友，他們到底可怕，還是其實只是「在找地方休息」？ 儀式、收驚、拜拜，到底是神在幫忙，還是那些過程其實都是在安撫人心？ 而所謂「靈性、修行」，有沒有可能只是一種讓自己更敏感、更能感覺愛與連結的方式？ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmeccxmcc018201wdeg8hgp3w/comments Powered by Firstory Hosting

    50 min
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    Gary 阿姨、花花、蔡胖
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