晚安時光陪你聊心事

心理健康與輔導
  • 0.0 (0)
  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED MONTHLY

我相信，覺察是擦亮「心理視角」的一種過程 當生活訊息過載、視線模糊時， 練習意識到眼鏡（內在）「起霧了」這件事的重要性 透過停頓與整理，陪你看見與重新定義。 #追蹤 IG : https://reurl.cc/bWeGM6 #每週更新 ♦︎ Podcast 收聽連結： 各平台連結： https://reurl.cc/b3yY8y Apple： https://reurl.cc/74W741 Youtube： https://reurl.cc/Z4brva Spotify： https://reurl.cc/1Xp3KY KKbox： https://reurl.cc/b3yDWl Firstory： https://reurl.cc/O5eGYR Powered by Firstory Hosting

  1. APR 15

    EP46想要，不代表「非要不可」：心理學家「艾里斯」教我們拆解情緒的絕對命令

    博幼秉持教育脫貧，讓知識帶希望回家的願景，致力提升偏鄉弱勢孩子的學習，讓孩子未來有選擇職業和生活的能力。    博幼基金會策略主軸   -教育服務   -社工輔導   -畢業生追蹤   提供出身逆境的孩子完整陪伴，教育脫貧懇請大家一同支持❤️  捐款連結▶️ https://fstry.pse.is/8ya95w —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 鎖定 REBT 的核心概念「絕對/必須」用「想要」與「非要」的區別，引導反思我們生活中過度的自我要求。 🌱如果你願意請我一杯咖啡，讓我更有有動力持續創作： https://reurl.cc/M6zk34🌱追蹤 IG : https://reurl.cc/bWeGM6音樂：GL / Gratefulness ♦︎ Podcast 收聽連結：各平台連結： https://reurl.cc/b3yY8yApple： https://reurl.cc/74W741Youtube：https://reurl.cc/eMm7VjSpotify： https://reurl.cc/1Xp3KYKKbox： https://reurl.cc/b3yDWlFirstory： https://reurl.cc/O5eGYR Powered by Firstory Hosting

    8 min
  2. EP45【晚安，時光 陪你聊心事】：你的世界，是由你的「心理眼鏡」決定的

    JAN 28

    EP45【晚安，時光 陪你聊心事】：你的世界，是由你的「心理眼鏡」決定的

    博幼秉持教育脫貧，讓知識帶希望回家的願景，致力提升偏鄉弱勢孩子的學習，讓孩子未來有選擇職業和生活的能力。    博幼基金會策略主軸   -教育服務   -社工輔導   -畢業生追蹤   提供出身逆境的孩子完整陪伴，教育脫貧懇請大家一同支持❤️  捐款連結▶️ https://fstry.pse.is/8ya95w —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 本集介紹 你是否曾覺得，明明身處同一個環境，有些人看起來泰然自若，自己卻感到滿心疲憊？ 這集想跟你分享 Carl Rogers 一個非常溫暖的觀點：「每個人的經驗都是獨特的」。我們所認知的「真實世界」，其實是我們透過當時的「覺察」所建構出來的成果。 當生活中的訊息過載、當我們的「心理眼鏡」起霧或弄髒了，我們看出去的世界自然會變得模糊且沉重。一起練習，在紛亂的訊息中，學會如何「擦拭」或「摘下」這副眼鏡，找回內心的清明。 🌱如果你願意請我一杯咖啡，讓我更有有動力持續創作： https://reurl.cc/M6zk34 🌱追蹤 IG : https://reurl.cc/bWeGM6 音樂：静陽 · VISHUDAN/静かなピアノ Vol.1 リラックス・ミュージック 静寂に響くピアノの音 ♦︎ Podcast 收聽連結： 各平台連結： https://reurl.cc/b3yY8y Apple： https://reurl.cc/74W741 Youtube：https://reurl.cc/eMm7Vj Spotify： https://reurl.cc/1Xp3KY KKbox： https://reurl.cc/b3yDWl Firstory： https://reurl.cc/O5eGYR Powered by Firstory Hosting

    14 min
  3. EP44【晚安，時光 陪你聊心事】：在面對身分轉變的焦慮與對未來的恐懼時…

    JAN 21

    EP44【晚安，時光 陪你聊心事】：在面對身分轉變的焦慮與對未來的恐懼時…

    博幼秉持教育脫貧，讓知識帶希望回家的願景，致力提升偏鄉弱勢孩子的學習，讓孩子未來有選擇職業和生活的能力。    博幼基金會策略主軸   -教育服務   -社工輔導   -畢業生追蹤   提供出身逆境的孩子完整陪伴，教育脫貧懇請大家一同支持❤️  捐款連結▶️ https://fstry.pse.is/8ya95w —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 【為什麼你需要一個「健康」的心理環境？】 Rogers 相信，只要環境對了，人就像植物一樣會往光的方向生長。如果現在的你感到壓抑，或許只是需要一點空間來了解自己、修正自我概念 【本集介紹】 經歷了職涯的轉換與生活節奏的重新校準。在面對身分轉變的焦慮與對未來的恐懼時，翻開了《諮商理論與實務》，與心理學導師 Carl Rogers 進行對話。 當我們從一個熟悉的環境跳脫，內心難免會充滿不安。Rogers 告訴我們，每個人其實都擁有自我療癒與成長的資源。本集節目將陪伴你，溫柔地接納那個正在掙扎的自己，並重新找回內在的驅動力。 🌱如果你願意請我一杯咖啡，讓我更有有動力持續創作： https://reurl.cc/M6zk34 🌱追蹤 IG : https://reurl.cc/bWeGM6 音樂：静陽 · VISHUDAN/静かなピアノ Vol.1 リラックス・ミュージック 静寂に響くピアノの音 ♦︎ Podcast 收聽連結： 各平台連結： https://reurl.cc/b3yY8y Apple： https://reurl.cc/74W741 Youtube：https://reurl.cc/eMm7Vj Spotify： https://reurl.cc/1Xp3KY KKbox： https://reurl.cc/b3yDWl Firstory： https://reurl.cc/O5eGYR Powered by Firstory Hosting

    17 min

  4. 11/13/2025

    EP43【晚安，時光 陪你聊心事】親密關係（二)最常見的問題在於給予的方式與對方的需求不匹配

    KUMON Podcast《從學會到會學》 💙解鎖自學力：化被動為主動 💛教養不煩惱：掌握教養關鍵 💜超越滿分：榜樣啟發可能 ❤️教育未來式：AI時代能力趨勢 5/18-5/30 免費體驗招生中，立即預約 https://fstry.pse.is/8ync2h —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 最常見的問題在於給予的方式與對方的需求不匹配，並強調需要透過溝通取代期待，主動澄清彼此的愛與在乎的需求。溝通取代伴侶間的內心想像與未表達期望的關鍵，在於主動詢問、確認與清晰化雙方的需求，並將模糊的感受或尚未表達的情緒具體化--- 🌱如果你願意請我一杯咖啡，讓我更有有動力持續創作： https://reurl.cc/M6zk34 🌱追蹤 IG : https://reurl.cc/bWeGM6 🌱晚安時光 換聽你說: https://reurl.cc/yRWkdO 配樂：Timelessness- GL ♦︎ Podcast 收聽連結： 各平台連結： https://reurl.cc/b3yY8y Apple： https://reurl.cc/74W741 Youtube：https://reurl.cc/eMm7Vj Spotify： https://reurl.cc/1Xp3KY KKbox： https://reurl.cc/b3yDWl Firstory： https://reurl.cc/O5eGYR 配樂：GL / Gratefulness 散步的裙擺 (A Walk in the Field) · 董運昌 一條連結通往所有收聽平台。 https://open.firstory.me/user/cm5cd05h3005601vqb6s92qy7/platforms Threads: ♦︎ Podcast 收聽連結**：** https://reurl.cc/b3yY8y Powered by Firstory Hosting

    8 min

  5. 11/06/2025

    EP42【晚安，時光 陪你聊心事】親密關係個人調整如何系統性地打破伴侶關係中既有的互動模式

    EP42【晚安，時光 陪你聊心事】親密關係個人調整如何系統性地打破伴侶關係中既有的互動模式？ 主要是因為這種個人的內在調整會對整個關係產生一個巨大的聯意效應。雖然事實上你能夠改變的只有你自己，但透過調整你個人的行為、溝通或心態，就可以打破既有的互動模式，進而影響到整個關係的系統，這即是所謂的系統性的改變。 --- 🌱如果你願意請我一杯咖啡，讓我更有有動力持續創作： https://reurl.cc/M6zk34 🌱追蹤 IG : https://reurl.cc/bWeGM6 🌱晚安時光 換聽你說: https://reurl.cc/yRWkdO 配樂：Timelessness- GL ♦︎ Podcast 收聽連結： 各平台連結： https://reurl.cc/b3yY8y Apple： https://reurl.cc/74W741 Youtube：https://reurl.cc/eMm7Vj Spotify： https://reurl.cc/1Xp3KY KKbox： https://reurl.cc/b3yDWl Firstory： https://reurl.cc/O5eGYR 配樂：GL / Gratefulness 散步的裙擺 (A Walk in the Field) · 董運昌 一條連結通往所有收聽平台。 https://open.firstory.me/user/cm5cd05h3005601vqb6s92qy7/platforms Powered by Firstory Hosting

    10 min

  6. 10/02/2025

    EP41【晚安，時光 陪你聊心事】如何自我接納所有的情緒以及表裡一致《情緒聚焦治療EFT（三）》

    如何「自我接納」所有的情緒以及表裡一致《情緒聚焦治療EFT（三）》 --- 🌱如果你願意請我一杯咖啡，讓我更有有動力持續創作： https://reurl.cc/M6zk34 🌱追蹤 IG : https://reurl.cc/bWeGM6 🌱晚安時光 換聽你說: https://reurl.cc/yRWkdO 配樂：Timelessness - GL   ♦︎ Podcast 收聽連結： 各平台連結： https://reurl.cc/b3yY8y Apple： https://reurl.cc/74W741 Youtube：https://reurl.cc/eMm7Vj Spotify： https://reurl.cc/1Xp3KY KKbox： https://reurl.cc/b3yDWl Firstory： https://reurl.cc/O5eGYR Powered by Firstory Hosting

    11 min

  7. 09/25/2025

    EP40【晚安，時光 陪你聊心事】透過理解「如何調節」自我情緒來幫助自己《情緒聚焦治療EFT（二）》

    透過理解「如何調節」自我情緒來幫助自己《情緒聚焦治療EFT（二）》 --- 🌱如果你願意請我一杯咖啡，讓我更有有動力持續創作： https://reurl.cc/M6zk34 🌱追蹤 IG : https://reurl.cc/bWeGM6 🌱晚安時光 換聽你說: https://reurl.cc/yRWkdO 配樂：Timelessness - GL   ♦︎ Podcast 收聽連結： 各平台連結： https://reurl.cc/b3yY8y Apple： https://reurl.cc/74W741 Youtube：https://reurl.cc/eMm7Vj Spotify： https://reurl.cc/1Xp3KY KKbox： https://reurl.cc/b3yDWl Firstory： https://reurl.cc/O5eGYR Powered by Firstory Hosting

    10 min

  8. 09/18/2025

    EP39【晚安，時光 陪你聊心事】有時候面對一些不想面對的悲傷／恐懼時，會不會有「無意識」的跳過透過《情緒聚焦治療EFT（一）》來看看心中的變化

    有時候面對一些不想面對的悲傷／恐懼時，會不會有「無意識」的跳過透過《情緒聚焦治療EFT（一）》來看看心中的變化 --- 🌱如果你願意請我一杯咖啡，讓我更有有動力持續創作： https://reurl.cc/M6zk34 🌱追蹤 IG : https://reurl.cc/bWeGM6 🌱晚安時光 換聽你說: https://reurl.cc/yRWkdO 配樂：散步的裙擺 (A Walk in the Field) · 董運昌    ♦︎ Podcast 收聽連結： 各平台連結： https://reurl.cc/b3yY8y Apple： https://reurl.cc/74W741 Youtube：https://reurl.cc/eMm7Vj Spotify： https://reurl.cc/1Xp3KY KKbox： https://reurl.cc/b3yDWl Firstory： https://reurl.cc/O5eGYR Powered by Firstory Hosting

    9 min
See All (46)

About

我相信，覺察是擦亮「心理視角」的一種過程 當生活訊息過載、視線模糊時， 練習意識到眼鏡（內在）「起霧了」這件事的重要性 透過停頓與整理，陪你看見與重新定義。 #追蹤 IG : https://reurl.cc/bWeGM6 #每週更新 ♦︎ Podcast 收聽連結： 各平台連結： https://reurl.cc/b3yY8y Apple： https://reurl.cc/74W741 Youtube： https://reurl.cc/Z4brva Spotify： https://reurl.cc/1Xp3KY KKbox： https://reurl.cc/b3yDWl Firstory： https://reurl.cc/O5eGYR Powered by Firstory Hosting

Information

  • Creator
    心理健康與輔導
  • Years Active
    2024 - 2026
  • Episodes
    46
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © 心理健康與輔導
  • Show Website
    晚安時光陪你聊心事

You Might Also Like