未來有著數

劉螢, 鄭立明(明哥),Rti
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很多人一提到SDGs，也就是聯合國的17項永續發展目標時，往往聽到就感到遙遠且困難，因而不想深入了解。然而，這些目標其實與我們的日常生活密切相關，融入SDGs的方式也相當簡單。 例如，在餐廳中，有的人點了多份食物卻只吃了一兩口便不吃了，造成了不必要的食物浪費。而減少浪費食物、選擇當季當地的食材這些小改變，實際上就是SDGs。 每集節目將邀請不同的來賓，以輕鬆活潑的訪談形式，分享他們生活中的實際經驗，讓聽眾明白SDGs並非遙不可及的概念，而是可以在日常生活中輕鬆實踐，甚至是更便利、更自在的生活。同時希望啟發觀眾，讓更多人積極參與可持續發展的行動，共同提升生活品質，增強社會責任感。 前往＞＞https://www.facebook.com/rti.cantonese/ 央廣粵語粉絲團聽友來函：kercy@rti.org.tw

  1. 6d ago

    面試成功卻因評點制丟了工作！僑生畢業留台容易嗎？

    來賓: 自己成功申辦工作證的留台僑生Hogan 對很多從海外來台升學的僑生來說，畢業後都很有意願留在台灣。不過，想留台工作，其實並不容易。 按照現行制度，僑生畢業後想留台工作，首先要找到願意聘用自己的公司，再由公司向勞動部透過「僑外生留台工作評點制」申請工作許可，拿到工作證之後，才能進一步辦理居留。制度程序看起來很清楚，但對很多僑生而言，真正讓他們無能為力的，往往不是評點制本身，而是「僱主不懂」也「不願」。 在台港人Hogan就親身經歷過這樣的挫折。他說：「我曾經面試上咗一間公司，就棘住喺評點制呢度，後來搞咗個幾兩個月都搞唔到，就冇咗份工喇。」 很多公司一聽到「外國人」、「沒有身分證」、「還要辦工作證」，第一個反應就是覺得麻煩，甚至乾脆放棄聘用。Hogan說：「好多公司根本唔識得咩係評點制，都唔識得搞，一聽到要幫外籍員工去辦評點制、工作證，聽到就驚，請僑生嘅意願就會降低。」 而申請工作許可確實需要公司配合，提供包括資本額證明、事業許可證，以及公司負責人證件等資料。這些都涉及公司和個人的重要文件，對從來沒有聘用外籍員工的企業來說，難免覺得程序繁複。 Hogan後來能夠留在台灣工作，是因為得到指導教授介紹。他說：「算熟人介紹啦，而家做嘅呢份工。呢間公司佢都冇請過外國人㗎，都冇辦過呢啲評點制，咁就唯有自己去辦，用公司嘅名義去幫自己申請。」 不過，相較於過去，現在的申辦流程已經便利許多。Hogan說：「以前仲要將表格印出嚟，再親自交到勞動部，而家好多表格喺網路上填完就可以直接提交，而家嘅僑生已經好幸福。」 事實上，評點制本身並不難達標。滿分200分，只要達到70分就可以得到工作許可。對在台灣畢業的僑生來說，光是華語能力就能取得30分，再加上學歷、薪資、他國語言能力等條件，通常很容易達到基本門檻。 真正需要注意的，是如何說明這名僑生對公司的「獨特性」，為什麼非他不可。Hogan提醒：「請咗呢個員工之後，佢有啲咩嘅特質，或者係獨特性係有利公司嘅發展，有利公司嘅業務呢個就好重要喇。」 所以，僑生留台的問題，有時並不是「評點制太難」，而是「企業不了解」或「不願意麻煩辦理」。對僑生來說，能不能留台，除了自己的條件之外，還要遇到一個願意了解制度、願意配合辦理工作證的僱主。

  2. Aug 16

    歷史不只一個答案！換個角度讀出課本沒有的故事

    來賓: 歷史研究生Aaron 近年來，市面上出現愈來愈多跳脫傳統框架的歷史書，不再要求讀者死背年份、人物和朝代，而是從古人的日常生活、文人軼聞，甚至全球化的微觀角度切入，讓歷史變得有趣又貼近生活。 歷史研究生Aaron說：「一般人接觸歷史相關資訊嘅第一步就係教科書，但係教科書就係公家設定嗰大綱，以前仲有審㗎，唔啱嘅話就要删嘅。」因此，當市面上的歷史書愈來愈多，究竟應該怎麼選？ 以Aaron來說，與其只挑選符合自己立場的書，不如各種觀點都接觸。他說：「乜嘢立場就睇乜嘢嘅書，呢個唔係睇歷史書，呢個係培養同溫層、取暖。作為歷史研究者，真係乜嘢書都要去睇，睇咗先至知。」不同作者、不同時代，甚至不同國家對同一段歷史，都可能有完全不同的解讀。 例如愛迪生，過去課本經常將他描述為偉大的發明家，但如果從專利權的角度重新檢視，近年也出現不少不同的看法。又例如吸菸，現在人人都知道有害健康，但在早期社會，吸菸曾經被包裝成時髦、成熟甚至社會地位的象徵。從這些例子就可想而知，歷史不能只用今天的價值觀去評斷過去。 歷史可以很有趣，也可以有很多不同答案。讀歷史真正重要的，或許不是找到唯一的「標準答案」，而是學會換角度、查證資料、思辯。讀得愈多，才愈能看見歷史的不同面貌。

  3. Aug 9

    老了也要「可愛」！自己開心，讓別人也喜歡

    來賓: 腦動教育 康Sir 銀髮族，怎麼樣才算活得快樂？有人說，人老了的三個希望：「吃得下、睡得著、笑得出」，做到這三件事，就算自在快樂。不過，除了照顧身體，怎麼讓自己成為一個「可愛的銀髮族」，也是笑得出的重要關鍵。 動腦教育康Sir說：「有啲老人家同佢傾計或者講嘢，根本唔係交換資訊，而係交換情緒。」例如別人只是說一件事情，老人家卻急著發表自己的意見，甚至不斷重複同一件事，久而久之，可以傾訴的人自然越來越少。 更值得注意的是，有些老人家年輕時明明溫文儒雅，年紀大了之後，脾氣卻變得比較暴躁。康Sir說：「以前好斯文嘅老人家，以前佢唔講出嚟唔代表佢冇意見，好可能係老咗之後自控同邏輯能力變差，就會諗到啲乜就講乜，就好似變得比較暴躁。」 要避免成為令人避之則吉的老人家，康Sir認為，多運動的人通常比較開朗，而睡眠品質同樣不可忽視。很多老人家白天坐在沙發上看電視、頻頻打瞌睡，到了晚上真正上床卻睡不著。改善睡眠，可以從環境開始，例如燈光、氣味、床墊、床鋪等，人睡得好，情緒都會比較穩定。 此外，陽光、運動、興趣、娛樂和社交，也都是影響情緒的重要因素。康Sir提醒：「你人唔旭，筋骨就越硬，筋骨越硬就越容易呢度痛嗰度痛唔舒服，唔舒服自然又唔開心，其實全部都係有關聯㗎。」 而要保持腦筋靈活，也不能等到老了、出現退化才開始。從年輕時就要養成多動、多學習的習慣。對於不熟悉科技的老人家，要想辦法讓他們有興趣學。例如教他們使用智慧型手機，是因為可以隨時跟孫輩視訊；學串流平台，是因為可以更方便追劇。「要諗辦法引老人家去學，首先要等佢哋唔驚。」有了興趣和誘因，老人家自然更願意嘗試。 老得可愛，並不是永遠保持年輕，而是願意保持好奇、保持活動。自己覺得開心快樂，別人自然就願意接近了！

  4. Aug 2

    越玩越醒腦！銀髮族越玩越健康

    來賓: 腦動教育 康Sir 不少人以為，等到老了才開始擔心失智、退化，其實預防老化，應該從還沒老的時候就開始。 腦動教育的康Sir說：「人喺識同唔識之間，係最能夠刺激神經細胞。好多銀髮族退休之後，日日做同樣嘅嘢，神經細胞冇刺激，就容易退化。」因此，不管是桌遊、益智遊戲、拼圖，甚至不少人很喜歡的「衛生麻將」，只要有動腦、有思考、判斷、記憶和互動，都是訓練腦力的好方法。 除了動腦，面對面的遊戲最大的價值還在於社交。康Sir笑說：「有社交、有刺激、有娛樂，人都會開心啲，老人家都係，開龍雀嘅阿伯退化得就會慢啲。」不少退休族因此投入志工服務、學習樂器、唱歌、畫畫，甚至重返校園攻讀碩士，不只是充實生活，更重要的是持續刺激大腦，維持自我價值感。 日常生活中，視覺訓練也不可忽略。現代人長時間盯著手機、電腦螢幕，眼球活動範圍越來越小。所以平常就要多做愛眼健康操、多閱讀、看圖卡，甚至利用簡單的顏色配對、辨識遊戲，訓練眼球肌肉、反應能力與專注力。他說：「點樣訓練眼球由左邊去到右邊，睇超過90度嘅嘢，越嚟越擴展去睇嘢，就唔會睇漏嘢。」 在許多長照中心，照服員也會帶著長者玩看似簡單的配對遊戲，背後其實同時訓練邏輯、距離感、手眼協調與社交互動。再配合規律運動，促進血液循環、維持身體機能，更有助於延緩身心退化。 與其等到老了才擔心失智，不如把「玩」變成每天的習慣。只要持續動腦、保持好奇心，讓學習和遊戲成為生活的一部分，就是最有趣、也最有效的日常防老方式。

  5. Jul 26

    單車環島? 聽完這集再出發

    來賓: 單車領隊、教練Alvin 暑假一到，不少年輕人都會有單車環島的計劃。對許多台灣人來說，單車環島就像一場成年禮，在兩輪的轉動中，用雙眼欣賞風景、用雙腳感受台灣，也在旅途中重新認識自己。然而，單車環島並不是想出發就出發，除了熱血，更需要充分準備。 來自馬來西亞吉隆坡的Alvin，從小就喜歡騎單車。移居台灣成為單車領隊後，他帶過5歲到80歲的團友，從半日遊、一日遊到環島都駕輕就熟。他笑說：「單車對我嚟講除咗運動，結合咗生活甚至工作，我都冇諗過，喺我生活當中，有咁大一個部分係同單車有關。」 為了環島，不少人出發前會到健身房踩飛輪訓練腿力與心肺，但Alvin認為，真正重要的是實際道路經驗。他說：「如果訓練體力，踩飛輪真係有用，但正式要出去環島，就比較建議喺出面踩，因為要適應天氣同道路……除咗體力，觀察環境真係好緊要。」不管是突然開車門的汽車、路上的行人，還是亂跑亂竄的貓狗，都需要臨場反應。 另外，單車環島並不是說走就走，一定要事先做好功課、規劃路線。Alvin說：「要環島一定要做功課，要計劃路線，如果唔係好容易蕩失路。尤其離開咗台北市之後，單車其實就係同汽車爭路，好多嘢要注意㗎。」此外，騎單車旅行往往一騎就是半天、一天，甚至好幾天，因此不能一味用死力踩。「以前細個踩單車睇到前面有斜坡就會一口氣衝上去，但係台灣地形好多上上落落，你衝一次可能就用咗好多體力，後面就冇力踩㗎喇。」所以調整呼吸、提高踩踏頻率，才能保留體力完成長途旅程。 除了體力，新手最大的挑戰往往是屁股。Alvin笑說：「一開始未習慣個屁股真係好痛，尤其專業單車個坐墊仲越硬，坐墊越硬，你嘅力先至可以100%傳出嚟。」 台灣擁有海岸、縱谷與高山等多元地形，既能安排輕鬆路線，也能挑戰中央山脈。Alvin曾帶隊騎上合歡山，甚至遇到下雪，他說：「有試過上合歡山仲遇到落雪，一個行程日曬雨淋又落雪，但係團友反而覺得嗰一次旅程好好玩，好多體驗。」

  6. Jul 19

    職場攻心計？在台灣職場，人緣真的很重要？！

    來賓: 在台港人阿鈞 剛踏入台灣職場，考驗的不只是工作能力，還有許多「沒有寫進員工手冊，卻人人都懂」的人情文化。對不少僑生、新住民或外籍工作者來說，要適應的，往往不只是工作本身，還有人與人之間的相處之道。 在台港人阿鈞說：「台灣人際比較重『人情』，職場不是要刻意討好，而是讓同事感受到心意和關心。」例如很多人出國旅遊後，會順手帶點伴手禮回公司，不用昂貴，一點小心意就能讓同事感受到你的用心。遇到同事請假，也會習慣關心幾句；如果完全不聞不問，反而讓人覺得有點冷淡。 聚餐文化，更是一門「學問」。有人會主動幫忙夾菜、倒飲料、敬酒，聚餐結束後還會順路開車送同事回家。有些公司甚至會替主管盛大慶生，送花、切蛋糕、拍大合照，儀式感滿滿，也展現團隊凝聚力。 那麼，喝酒應酬是不是一定要參加？阿鈞笑說：「如果能喝一點，的確比較容易炒熱氣氛。」他就曾遇過主管開玩笑說：「你沒喝醉，這很難加薪啊！」當然，這只是玩笑話。如果真的不想喝酒，主動當「指定駕駛」，往往就是最合理、也最好的擋酒理由。 另外，現在很多公司都有 LINE 工作群組。該不該標記（Tag）同事？要低調一點，還是積極表現？不少新人都曾經糾結過。阿鈞就以自己的工作經驗認為：「適當表現吓自己，等老細知道你為工作所做嘅努力，係一定要嘅。」 其實，職場的應對進退沒有標準答案，也沒有一套放諸四海皆準的「攻心術」。多觀察、多學習，尊重每間公司的文化，再加上一點體貼、一點熱心，往往比任何職場技巧，都更容易累積好人緣。

  7. Jul 12

    當老闆就能睡到自然醒？創業後是睡得更少、做得更多

    來賓: 租車公司負責人阿文 不少人都嚮往創業，希望不用再替老闆打工，甚至幻想當老闆後可以「睡到自然醒」、「負責數錢就好」。然而，創業真的有這麼輕鬆嗎？來自馬來西亞、畢業後留在台灣發展的僑生阿文，以自己的經驗分享：「當時都冇諗咁多，以為可以瞓到自然醒，點知開咗公司之後，先知瞓得仲少，做得仲多。」 阿文是租車公司的負責人，他與創業夥伴看準疫情後觀光旅遊的商機，加上當時不少同業退出市場，認為正是投入的好時機，因此毅然決定創業。他說：「我同我個partner都鍾意揸車，對我嚟講揸車就係幾舒壓嘅一件事。」 阿文認為，台灣的大眾運輸雖然便利，但對旅客而言，包車與租車提供的舒適度與便利性仍有不可取代的價值，尤其前往中南部旅遊，更能節省時間。而他的公司另一項特色，是司機來自不同國家，能依照旅客的語言需求安排服務。例如馬來西亞旅客可由馬來西亞籍司機接待，不僅溝通更順暢，也更了解彼此的文化與旅遊習慣。 很多人以為開車是一份單調的工作，但阿文認為，身為司機，除了安全駕駛，察言觀色更是一項重要能力。他說：「客人冇主動開口，就唔好嘈佢。喺車上面只要播啲好聽嘅音樂，就唔使講咁多嘢，亦都唔會咁尷尬。」 開車載客，也讓他接觸到形形色色的旅客，發生了很多有趣的事情。例如遇到港澳、馬來西亞旅客，因為彼此都會說廣東話，很快就能聊成一片。也曾經遇過讓他覺得很玄的事情。當時公司曾派車協助一名在台灣發生事故的外籍學生家屬處理後續事宜，隔天，同一輛車接送另一批馬來西亞旅客，其中一名乘客竟主動問：「這台車是不是載過先者？感覺有點悲傷。」讓阿文從此不敢再「鐵齒」。 7月，又是社會新鮮人投入職場的季節，許多年輕人正在尋尋覓覓、迷迷茫茫。身為過來人的阿文建議：「搵有興趣嘅領域嚟做，唔知道自己鍾意啲咩，就先諗自己唔鍾意啲咩。」他認為，創業往往比上班更辛苦，唯有投入自己真正喜歡的領域，才有動力一路堅持下去。

  8. Jul 5

    中產孩子不快樂？補習填滿暑假卻填不滿孩子的心

    來賓: 「生命起動」的創辦人Marco 六歲的小女孩，背起自己的行囊，花了五天四夜一步一步走向台灣的嘉明湖；另一個12歲的男孩小學畢業時，爸爸陪著他一起攀登富士山。這是「生命起動」創辦人Marco送給自己孩子的「黃金記憶」，一份一輩子都忘不了的成長禮物。 Marco說：「以家人嘅愛嚟講，嗰份心先至係關鍵。最珍貴嘅記憶唔係父母買咗啲咩畀你，最好嘅黃金記憶都係爸爸媽媽點樣陪自己。」 從事家庭服務工作超過三十年的Marco，接觸過上萬個家庭。他看到許多中產家庭的父母學有專精、收入穩定，也願意投入大量資源培養孩子，但因為工作忙碌，經常以補習、才藝班或物質享受來填滿孩子的時間。他說：「有力量、有生命力嘅家庭都有一個共同特徵，就係細路喺爸爸媽咪嘅陪伴上面都有好美好嘅記憶。唔係淨係車佢去補習班、學琴、學游水呢啲接送嘅記憶。」 因此，即使一年有將近三百天都在帶隊，Marco仍會特別安排與四個孩子的一對一旅行，希望用陪伴留下真正珍貴的回憶。 多年來，他也帶領不同年齡層的學生到各地進行「流浪學習」。學生沒有遊覽車、沒有高級飯店，必須自己問路、搭公車、背著行李解決問題，在陌生環境中學會合作與承擔。他說：「人最容易被啟動嘅方式都係衣食住行。行錯路會有代價，要孭住好重嘅背囊行返轉頭；唔肯講想食乜，餓咗兩餐之後，自然有乜嘢都會講出嚟。冇退路，人自然就會改變得最快。」 很多留學團喜歡去美國、加拿大、澳洲，但Marco卻特別喜歡帶香港學生來台灣。他說：「大家都係繁體字，語言好近，你喺台灣社會就可以睇到一般民眾，就算係對唔識嘅人，都可以咁好、咁熱情，嗰種衝擊力比去外國仲大。」 暑假到了，不少學生依然行程滿滿，補習、營隊、才藝班、安親班，一個接著一個的課程。父母希望孩子多學一點、提升競爭力，但在Marco看來，真正讓孩子快樂、讓生命成長的，不是上更多課，而是真正的陪伴，以及一段段一輩子都忘不了的「黃金記憶」。

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很多人一提到SDGs，也就是聯合國的17項永續發展目標時，往往聽到就感到遙遠且困難，因而不想深入了解。然而，這些目標其實與我們的日常生活密切相關，融入SDGs的方式也相當簡單。 例如，在餐廳中，有的人點了多份食物卻只吃了一兩口便不吃了，造成了不必要的食物浪費。而減少浪費食物、選擇當季當地的食材這些小改變，實際上就是SDGs。 每集節目將邀請不同的來賓，以輕鬆活潑的訪談形式，分享他們生活中的實際經驗，讓聽眾明白SDGs並非遙不可及的概念，而是可以在日常生活中輕鬆實踐，甚至是更便利、更自在的生活。同時希望啟發觀眾，讓更多人積極參與可持續發展的行動，共同提升生活品質，增強社會責任感。 前往＞＞https://www.facebook.com/rti.cantonese/ 央廣粵語粉絲團聽友來函：kercy@rti.org.tw

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