未來有著數

劉螢, 鄭立明(明哥),Rti

很多人一提到SDGs，也就是聯合國的17項永續發展目標時，往往聽到就感到遙遠且困難，因而不想深入了解。然而，這些目標其實與我們的日常生活密切相關，融入SDGs的方式也相當簡單。 例如，在餐廳中，有的人點了多份食物卻只吃了一兩口便不吃了，造成了不必要的食物浪費。而減少浪費食物、選擇當季當地的食材這些小改變，實際上就是SDGs。 每集節目將邀請不同的來賓，以輕鬆活潑的訪談形式，分享他們生活中的實際經驗，讓聽眾明白SDGs並非遙不可及的概念，而是可以在日常生活中輕鬆實踐，甚至是更便利、更自在的生活。同時希望啟發觀眾，讓更多人積極參與可持續發展的行動，共同提升生活品質，增強社會責任感。 前往＞＞https://www.facebook.com/rti.cantonese/ 央廣粵語粉絲團聽友來函：kercy@rti.org.tw

  1. 1d ago

    獨立書店沒有輸 在台灣看見閱讀的希望

    來賓: 出版編輯、劇場導演阿J 3、40多年前，台灣的書店曾經風光一時，許多各具特色的書店成為文化人的聚集地。不過，隨著網路購書興起、閱讀習慣改變，近年不少知名書店陸續歇業，就連連鎖書店的實體門市也不斷縮減。但對曾在澳門創辦獨立書店的阿J來說，台灣的獨立書店依然充滿驚喜，也讓人看到希望。 當年，澳門的書店大多採取比較傳統的經營模式，想找不同類型、比較有特色的書，往往要跑到香港或中國大陸。阿J和幾位朋友因此決定自己創造一個這樣的空間，創辦「邊度有書」。 阿J說：「我哋都好想有啲咁樣嘅地方，既然冇嘅話，咪自己試下做一個囉。」 「邊度有書」一語雙關，一方面是問「澳門究竟邊度有書」，另一方面也代表「我們沒有輸」。阿J與幾個朋友集資開店，原本做好「蝕曬就算」的心理準備，沒想到書店不但生意不差，還養得起不只一名店員，也讓他們看到特色書店確實有生存空間。 阿J說：「獨立書店最大嘅特色，同綜合書店、主流書店嘅唔同係在於選書部分，選書一定要有自己嘅特色。」 大型書店有固定進貨管道，通常考慮銷量與成本；獨立書店雖然沒有大量進貨的折扣，卻可以進不同出版社或比較少見的書。不過，人手選書，確實「好需要人力囉，亦都好需要專業呀」，這也是獨立書店能找到其他地方不容易買到的書的原因。 為了了解書店經營，阿J也曾在台灣一家經營二、三十年的獨立書店工作。她看到台灣不只擁有成熟的二手書市場，讀者對新書資訊也非常敏感，甚至書還沒出版，就已經有人詢問、訂購，讓她感受到台灣讀者對書的熱情。 在她看來，網路時代的書店不能只靠賣書生存，還要建立自己的特色，與讀者和社區產生連結。就像有些書店舉辦親子活動、新住民講座、電影欣賞等，讓書店不只是買書的地方，還要有自己的特色，以及人與人之間的連結。

  2. Aug 30

    外國人來台創業--手續多不怕，懂方法最重要

    來賓: GoWork執行長Garrick 想來台灣投資創業，除了有資金、有想法，還要懂得怎麼辦手續。從開公司、銀行開戶，到海外資金匯入、申請居留，每一件事都有不同規定。 窩客商務中心執行長Garrick表示，外國人來台投資並不是特別困難，最重要是準備好證明文件，再來要有耐性一步一步處理。「台灣好多文件嘅申請手續都唔算刁難，算中等啦，有一啲點自己要清楚，成件事就會順利啲。」 其實，台灣的創業成本相對不高，也是吸引創業者的一大原因。Garrick說：「喺台灣，一般人打份工四萬蚊叫做都幾好㗎喇，可能攞四、五十萬台幣出嚟做生意，可能一個月都搵到三、四萬，時間又自由，又唔使睇老闆面色，就會嘗試創業。」即使創業失敗，也有人會一試再試。 對海外人士來說，台灣的稅制也是吸引投資的優勢之一。目前台灣營業稅為5%、公司營所稅20%，和部分國家相比，稅賦相對較低。不過，真正開始辦理公司、銀行帳戶等手續後，才會發現，最磨人的往往是各種細節。 以銀行開戶為例，不同銀行的規定可能有所差異。Garrick指出：「有居留證就可以喺銀行開戶，但係唔係間間都得。」甚至還可能遇到地緣性的問題，例如住在新北市，卻到台北市開戶，銀行可能會詢問為什麼要跨區開戶。這時候就要準備相關證明文件，例如證明公司是在台北市設立，辦理起來就會順利一些。 至於大筆海外資金要匯入台灣，則需要經過投審會審批。Garrick說：「要寫好企劃書向投審會申請。譬如：資金來源、計劃，之前有冇類似嘅經驗，總之乜嘢都要合情合理，其中最緊要就係對台灣會有啲乜嘢嘅貢獻。」例如創造就業機會、培養台灣人才等，都是投資計畫的重要內容。 對外國創業者來說，Garrick認為，辦手續前可以多聽聽前人的經驗，再一步一步處理，很多事情其實沒有想像中困難。

  3. Aug 23

    面試成功卻因評點制丟了工作！僑生畢業留台容易嗎？

    來賓: 自己成功申辦工作證的留台僑生Hogan 對很多從海外來台升學的僑生來說，畢業後都很有意願留在台灣。不過，想留台工作，其實並不容易。 按照現行制度，僑生畢業後想留台工作，首先要找到願意聘用自己的公司，再由公司向勞動部透過「僑外生留台工作評點制」申請工作許可，拿到工作證之後，才能進一步辦理居留。制度程序看起來很清楚，但對很多僑生而言，真正讓他們無能為力的，往往不是評點制本身，而是「僱主不懂」也「不願」。 在台港人Hogan就親身經歷過這樣的挫折。他說：「我曾經面試上咗一間公司，就棘住喺評點制呢度，後來搞咗個幾兩個月都搞唔到，就冇咗份工喇。」 很多公司一聽到「外國人」、「沒有身分證」、「還要辦工作證」，第一個反應就是覺得麻煩，甚至乾脆放棄聘用。Hogan說：「好多公司根本唔識得咩係評點制，都唔識得搞，一聽到要幫外籍員工去辦評點制、工作證，聽到就驚，請僑生嘅意願就會降低。」 而申請工作許可確實需要公司配合，提供包括資本額證明、事業許可證，以及公司負責人證件等資料。這些都涉及公司和個人的重要文件，對從來沒有聘用外籍員工的企業來說，難免覺得程序繁複。 Hogan後來能夠留在台灣工作，是因為得到指導教授介紹。他說：「算熟人介紹啦，而家做嘅呢份工。呢間公司佢都冇請過外國人㗎，都冇辦過呢啲評點制，咁就唯有自己去辦，用公司嘅名義去幫自己申請。」 不過，相較於過去，現在的申辦流程已經便利許多。Hogan說：「以前仲要將表格印出嚟，再親自交到勞動部，而家好多表格喺網路上填完就可以直接提交，而家嘅僑生已經好幸福。」 事實上，評點制本身並不難達標。滿分200分，只要達到70分就可以得到工作許可。對在台灣畢業的僑生來說，光是華語能力就能取得30分，再加上學歷、薪資、他國語言能力等條件，通常很容易達到基本門檻。 真正需要注意的，是如何說明這名僑生對公司的「獨特性」，為什麼非他不可。Hogan提醒：「請咗呢個員工之後，佢有啲咩嘅特質，或者係獨特性係有利公司嘅發展，有利公司嘅業務呢個就好重要喇。」 所以，僑生留台的問題，有時並不是「評點制太難」，而是「企業不了解」或「不願意麻煩辦理」。對僑生來說，能不能留台，除了自己的條件之外，還要遇到一個願意了解制度、願意配合辦理工作證的僱主。

  4. Aug 16

    歷史不只一個答案！換個角度讀出課本沒有的故事

    來賓: 歷史研究生Aaron 近年來，市面上出現愈來愈多跳脫傳統框架的歷史書，不再要求讀者死背年份、人物和朝代，而是從古人的日常生活、文人軼聞，甚至全球化的微觀角度切入，讓歷史變得有趣又貼近生活。 歷史研究生Aaron說：「一般人接觸歷史相關資訊嘅第一步就係教科書，但係教科書就係公家設定嗰大綱，以前仲有審㗎，唔啱嘅話就要删嘅。」因此，當市面上的歷史書愈來愈多，究竟應該怎麼選？ 以Aaron來說，與其只挑選符合自己立場的書，不如各種觀點都接觸。他說：「乜嘢立場就睇乜嘢嘅書，呢個唔係睇歷史書，呢個係培養同溫層、取暖。作為歷史研究者，真係乜嘢書都要去睇，睇咗先至知。」不同作者、不同時代，甚至不同國家對同一段歷史，都可能有完全不同的解讀。 例如愛迪生，過去課本經常將他描述為偉大的發明家，但如果從專利權的角度重新檢視，近年也出現不少不同的看法。又例如吸菸，現在人人都知道有害健康，但在早期社會，吸菸曾經被包裝成時髦、成熟甚至社會地位的象徵。從這些例子就可想而知，歷史不能只用今天的價值觀去評斷過去。 歷史可以很有趣，也可以有很多不同答案。讀歷史真正重要的，或許不是找到唯一的「標準答案」，而是學會換角度、查證資料、思辯。讀得愈多，才愈能看見歷史的不同面貌。

  5. Aug 9

    老了也要「可愛」！自己開心，讓別人也喜歡

    來賓: 腦動教育 康Sir 銀髮族，怎麼樣才算活得快樂？有人說，人老了的三個希望：「吃得下、睡得著、笑得出」，做到這三件事，就算自在快樂。不過，除了照顧身體，怎麼讓自己成為一個「可愛的銀髮族」，也是笑得出的重要關鍵。 動腦教育康Sir說：「有啲老人家同佢傾計或者講嘢，根本唔係交換資訊，而係交換情緒。」例如別人只是說一件事情，老人家卻急著發表自己的意見，甚至不斷重複同一件事，久而久之，可以傾訴的人自然越來越少。 更值得注意的是，有些老人家年輕時明明溫文儒雅，年紀大了之後，脾氣卻變得比較暴躁。康Sir說：「以前好斯文嘅老人家，以前佢唔講出嚟唔代表佢冇意見，好可能係老咗之後自控同邏輯能力變差，就會諗到啲乜就講乜，就好似變得比較暴躁。」 要避免成為令人避之則吉的老人家，康Sir認為，多運動的人通常比較開朗，而睡眠品質同樣不可忽視。很多老人家白天坐在沙發上看電視、頻頻打瞌睡，到了晚上真正上床卻睡不著。改善睡眠，可以從環境開始，例如燈光、氣味、床墊、床鋪等，人睡得好，情緒都會比較穩定。 此外，陽光、運動、興趣、娛樂和社交，也都是影響情緒的重要因素。康Sir提醒：「你人唔旭，筋骨就越硬，筋骨越硬就越容易呢度痛嗰度痛唔舒服，唔舒服自然又唔開心，其實全部都係有關聯㗎。」 而要保持腦筋靈活，也不能等到老了、出現退化才開始。從年輕時就要養成多動、多學習的習慣。對於不熟悉科技的老人家，要想辦法讓他們有興趣學。例如教他們使用智慧型手機，是因為可以隨時跟孫輩視訊；學串流平台，是因為可以更方便追劇。「要諗辦法引老人家去學，首先要等佢哋唔驚。」有了興趣和誘因，老人家自然更願意嘗試。 老得可愛，並不是永遠保持年輕，而是願意保持好奇、保持活動。自己覺得開心快樂，別人自然就願意接近了！

  6. Aug 2

    越玩越醒腦！銀髮族越玩越健康

    來賓: 腦動教育 康Sir 不少人以為，等到老了才開始擔心失智、退化，其實預防老化，應該從還沒老的時候就開始。 腦動教育的康Sir說：「人喺識同唔識之間，係最能夠刺激神經細胞。好多銀髮族退休之後，日日做同樣嘅嘢，神經細胞冇刺激，就容易退化。」因此，不管是桌遊、益智遊戲、拼圖，甚至不少人很喜歡的「衛生麻將」，只要有動腦、有思考、判斷、記憶和互動，都是訓練腦力的好方法。 除了動腦，面對面的遊戲最大的價值還在於社交。康Sir笑說：「有社交、有刺激、有娛樂，人都會開心啲，老人家都係，開龍雀嘅阿伯退化得就會慢啲。」不少退休族因此投入志工服務、學習樂器、唱歌、畫畫，甚至重返校園攻讀碩士，不只是充實生活，更重要的是持續刺激大腦，維持自我價值感。 日常生活中，視覺訓練也不可忽略。現代人長時間盯著手機、電腦螢幕，眼球活動範圍越來越小。所以平常就要多做愛眼健康操、多閱讀、看圖卡，甚至利用簡單的顏色配對、辨識遊戲，訓練眼球肌肉、反應能力與專注力。他說：「點樣訓練眼球由左邊去到右邊，睇超過90度嘅嘢，越嚟越擴展去睇嘢，就唔會睇漏嘢。」 在許多長照中心，照服員也會帶著長者玩看似簡單的配對遊戲，背後其實同時訓練邏輯、距離感、手眼協調與社交互動。再配合規律運動，促進血液循環、維持身體機能，更有助於延緩身心退化。 與其等到老了才擔心失智，不如把「玩」變成每天的習慣。只要持續動腦、保持好奇心，讓學習和遊戲成為生活的一部分，就是最有趣、也最有效的日常防老方式。

  7. Jul 26

    單車環島? 聽完這集再出發

    來賓: 單車領隊、教練Alvin 暑假一到，不少年輕人都會有單車環島的計劃。對許多台灣人來說，單車環島就像一場成年禮，在兩輪的轉動中，用雙眼欣賞風景、用雙腳感受台灣，也在旅途中重新認識自己。然而，單車環島並不是想出發就出發，除了熱血，更需要充分準備。 來自馬來西亞吉隆坡的Alvin，從小就喜歡騎單車。移居台灣成為單車領隊後，他帶過5歲到80歲的團友，從半日遊、一日遊到環島都駕輕就熟。他笑說：「單車對我嚟講除咗運動，結合咗生活甚至工作，我都冇諗過，喺我生活當中，有咁大一個部分係同單車有關。」 為了環島，不少人出發前會到健身房踩飛輪訓練腿力與心肺，但Alvin認為，真正重要的是實際道路經驗。他說：「如果訓練體力，踩飛輪真係有用，但正式要出去環島，就比較建議喺出面踩，因為要適應天氣同道路……除咗體力，觀察環境真係好緊要。」不管是突然開車門的汽車、路上的行人，還是亂跑亂竄的貓狗，都需要臨場反應。 另外，單車環島並不是說走就走，一定要事先做好功課、規劃路線。Alvin說：「要環島一定要做功課，要計劃路線，如果唔係好容易蕩失路。尤其離開咗台北市之後，單車其實就係同汽車爭路，好多嘢要注意㗎。」此外，騎單車旅行往往一騎就是半天、一天，甚至好幾天，因此不能一味用死力踩。「以前細個踩單車睇到前面有斜坡就會一口氣衝上去，但係台灣地形好多上上落落，你衝一次可能就用咗好多體力，後面就冇力踩㗎喇。」所以調整呼吸、提高踩踏頻率，才能保留體力完成長途旅程。 除了體力，新手最大的挑戰往往是屁股。Alvin笑說：「一開始未習慣個屁股真係好痛，尤其專業單車個坐墊仲越硬，坐墊越硬，你嘅力先至可以100%傳出嚟。」 台灣擁有海岸、縱谷與高山等多元地形，既能安排輕鬆路線，也能挑戰中央山脈。Alvin曾帶隊騎上合歡山，甚至遇到下雪，他說：「有試過上合歡山仲遇到落雪，一個行程日曬雨淋又落雪，但係團友反而覺得嗰一次旅程好好玩，好多體驗。」

  8. Jul 19

    職場攻心計？在台灣職場，人緣真的很重要？！

    來賓: 在台港人阿鈞 剛踏入台灣職場，考驗的不只是工作能力，還有許多「沒有寫進員工手冊，卻人人都懂」的人情文化。對不少僑生、新住民或外籍工作者來說，要適應的，往往不只是工作本身，還有人與人之間的相處之道。 在台港人阿鈞說：「台灣人際比較重『人情』，職場不是要刻意討好，而是讓同事感受到心意和關心。」例如很多人出國旅遊後，會順手帶點伴手禮回公司，不用昂貴，一點小心意就能讓同事感受到你的用心。遇到同事請假，也會習慣關心幾句；如果完全不聞不問，反而讓人覺得有點冷淡。 聚餐文化，更是一門「學問」。有人會主動幫忙夾菜、倒飲料、敬酒，聚餐結束後還會順路開車送同事回家。有些公司甚至會替主管盛大慶生，送花、切蛋糕、拍大合照，儀式感滿滿，也展現團隊凝聚力。 那麼，喝酒應酬是不是一定要參加？阿鈞笑說：「如果能喝一點，的確比較容易炒熱氣氛。」他就曾遇過主管開玩笑說：「你沒喝醉，這很難加薪啊！」當然，這只是玩笑話。如果真的不想喝酒，主動當「指定駕駛」，往往就是最合理、也最好的擋酒理由。 另外，現在很多公司都有 LINE 工作群組。該不該標記（Tag）同事？要低調一點，還是積極表現？不少新人都曾經糾結過。阿鈞就以自己的工作經驗認為：「適當表現吓自己，等老細知道你為工作所做嘅努力，係一定要嘅。」 其實，職場的應對進退沒有標準答案，也沒有一套放諸四海皆準的「攻心術」。多觀察、多學習，尊重每間公司的文化，再加上一點體貼、一點熱心，往往比任何職場技巧，都更容易累積好人緣。

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很多人一提到SDGs，也就是聯合國的17項永續發展目標時，往往聽到就感到遙遠且困難，因而不想深入了解。然而，這些目標其實與我們的日常生活密切相關，融入SDGs的方式也相當簡單。 例如，在餐廳中，有的人點了多份食物卻只吃了一兩口便不吃了，造成了不必要的食物浪費。而減少浪費食物、選擇當季當地的食材這些小改變，實際上就是SDGs。 每集節目將邀請不同的來賓，以輕鬆活潑的訪談形式，分享他們生活中的實際經驗，讓聽眾明白SDGs並非遙不可及的概念，而是可以在日常生活中輕鬆實踐，甚至是更便利、更自在的生活。同時希望啟發觀眾，讓更多人積極參與可持續發展的行動，共同提升生活品質，增強社會責任感。 前往＞＞https://www.facebook.com/rti.cantonese/ 央廣粵語粉絲團聽友來函：kercy@rti.org.tw

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