知識禪修天

Catherine
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  • MEDICINE

Hi～ 大家好！ 這裡是知識禪修天 是一個可以獲得醫學常識與心靈平靜成長的頻道 讓我們一起學習成長，成為更好的自己吧！ Powered by Firstory Hosting

  1. 12/17/2025

    Type 3 Diabetes, Brain Damage, and Care (第三型糖尿病、腦損傷與照護)(English )

    這是一個５次元的節目！～我們來講講阿凡達ＡＶＡＴＡＲ的世界！一切就是能量！ ＷＥ　ＡＲＥ　ＥＮＥＲＧＹ　！我們就是能量， ＡＮＤ　ＥＮＥＲＧＹ　ＤＯＮＴ　ＬＩＥ！能量不會騙人！從能量我們可以知道一切～ 在這裡，我們用能量的概念跟大家聊聊，開心的暢談能量的世界！ 絕對會給你全新的觀點來看世界！ https://fstry.pse.is/8jvxpp —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— Abstract (English) This deep dive explores the critical intersection of metabolic health and neurology, specifically framing Alzheimer's Disease as "Type 3 Diabetes" driven by Brain Insulin Resistance (BIR). Drawing on clinical data, including extensive records from Taiwan's health insurance database, the discussion reveals that diabetic patients face a 2.5x higher risk of dementia compared to non-diabetics. The content details how glucose volatility—both hyperglycemia and severe hypoglycemia—directly damages synaptic function and accelerates beta-amyloid accumulation. Beyond cognitive decline, the dialogue addresses often-overlooked systemic complications, including sexual dysfunction as an early marker of vascular damage and the rising prevalence of diabetic kidney disease. Finally, it outlines actionable management strategies, emphasizing early screening (using the AD-8 scale), the "Fixed Portion Plate" dietary method, the crucial "veggie-first" eating order, and the safe implementation of low-carb diets under strict medical supervision to prevent dangerous complications like euglycemic DKA. 內容摘要 (中文) 本深度探討剖析了代謝健康與神經學之間的關鍵交集，特別將阿茲海默症定義為由「腦胰島素阻抗」(BIR) 所驅動的「第三型糖尿病」。透過臨床數據（包含台灣健保資料庫的廣泛記錄），討論揭示了糖尿病患者罹患失智症的風險是非患者的 2.5 倍。內容詳細說明了血糖波動——無論是高血糖還是嚴重的低血糖——如何直接破壞突觸功能，並加速大腦中β-類澱粉蛋白的堆積。 除了認知衰退之外，對話還探討了常被忽視的全身性併發症，包括作為血管損傷早期指標的「性功能障礙」，以及盛行率不斷上升的「糖尿病腎病變」。最後，本摘要概述了具體可行的管理策略，強調早期篩檢（使用 AD-8 量表）、「定盤定量」飲食法、關鍵的「先吃菜」進食順序，以及在嚴格醫療監督下安全執行低碳飲食的重要性，以避免如血糖正常之酮酸中毒等危險併發症。 加入會員，支持節目： https://clexvr1v8000201vd1ddwbra8.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clexvr1v8000201vd1ddwbra8/comments Powered by Firstory Hosting

    17 min
  2. 雞蛋的半世紀冤案：真正讓你膽固醇飆高的兇手，竟然不是蛋黃！

    11/14/2025

    雞蛋的半世紀冤案：真正讓你膽固醇飆高的兇手，竟然不是蛋黃！

    你還在怕吃蛋黃嗎？😱 其實害你 LDL (壞膽固醇) 飆高的元兇不是雞蛋，而是「飽和脂肪」！ 這支 3D 動畫帶你秒懂：飽和脂肪如何讓你的細胞膜「變硬」，導致肝臟受體抓不到 LDL... 讓它只能在血管裡堆積！ 想降膽固醇？關鍵是少吃飽和脂肪，多吃不飽和脂肪！ 分享給朋友，一起吃對油！ 🥑加入會員，支持節目： https://clexvr1v8000201vd1ddwbra8.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clexvr1v8000201vd1ddwbra8/comments Powered by Firstory Hosting

    5 min
  3. 睡不好不是老了！長輩睡眠與大腦老化的真相

    11/07/2025

    睡不好不是老了！長輩睡眠與大腦老化的真相

    隨著年齡增長，長者的睡眠質量下降，這不僅是正常老化的現象，而是大腦發出的求救信號。深層睡眠和REM睡眠對於清除大腦中的代謝廢物、維護記憶和情緒穩定至關重要。隨著年齡的增長，深層睡眠時間縮短，導致阿茲海默症風險增加。改善長者睡眠的五個策略包括固定作息、創造良好的睡眠環境、避免刺激物、規律運動和日間日照。優質睡眠是保護認知功能和延緩大腦老化的關鍵。 加入會員，支持節目： https://clexvr1v8000201vd1ddwbra8.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clexvr1v8000201vd1ddwbra8/comments Powered by Firstory Hosting

    23 min
  4. 阿茲海默最診斷方式：一滴血帶來早期治療的可能

    10/08/2025

    阿茲海默最診斷方式：一滴血帶來早期治療的可能

    阿茲海默症是一種漸進性腦部疾病，會從輕度記憶力下降逐漸發展到影響語言、判斷力與生活能力。過去的診斷需要昂貴的 PET 掃描或侵入性的腰椎穿刺，讓許多患者卻步。2025 年，美國 FDA 核准的 Lumipulse 血液檢測，讓診斷變得更簡單、更普及，讓「早期發現、早期治療」不再只是口號，而是可以落實的希望。 免費追蹤，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clexvr1v8000201vd1ddwbra8 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clexvr1v8000201vd1ddwbra8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clexvr1v8000201vd1ddwbra8/comments Powered by Firstory Hosting

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  5. 09/29/2025

    空氣污染如何偷偷讓你的血壓飆高？心臟科醫師都說要注意！

    【#PM25 是高血壓的隱形殺手**☠️】驚！空氣污染不只傷肺，更是加速心血管健康惡化的元兇！😮 細懸浮微粒（PM2.5）能穿透血液，加速血管硬化，讓你的收縮壓居高不下。🔬 研究證實，家用 HEPA 空氣清淨機 💡能顯著降血壓，改善室內空氣品質。想降低中風、心臟病發作風險？立馬行動！#空氣污染 #PM25 #高血壓 #心血管健康 #空氣清淨機 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/clexvr1v8000201vd1ddwbra8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clexvr1v8000201vd1ddwbra8/comments Powered by Firstory Hosting

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  6. 搶救注意力！揪出偷走你專注力的「隱形小偷」：從大腦發炎、抗膽鹼藥到資訊過載，三大策略找回清晰思緒

    09/24/2025

    搶救注意力！揪出偷走你專注力的「隱形小偷」：從大腦發炎、抗膽鹼藥到資訊過載，三大策略找回清晰思緒

    專注力下降、大腦健康變差，難道是不可逆的嗎？本篇深度探討腦科學與認知功能，揭示慢性發炎、血管損傷等隱藏殺手如何影響你的注意力與學習力**。我們將帶你了解專心變難的真正原因，並提供科學實證的腦力訓練方法，讓你擺脫腦霧，找回清晰的工作效率。這不只是一篇失智症預防指南，更是現代人提升記憶力、管理生活習慣的必讀指南。透過這篇文章，你將學會如何維護大腦健康，讓專注力不再流失。 https://open.firstory.me/user/clexvr1v8000201vd1ddwbra8/comments Powered by Firstory Hosting

    23 min

  7. 09/19/2025

    3 招快速緩解數位眼睛疲勞，還你清晰視力！

    長時間用眼造成眼睛疲勞、數位眼睛疲勞、電腦視覺症候群？眼睛乾澀、視力模糊、眼睛酸澀都是常見症狀！這支影片教你用簡單方法緩解眼睛疲勞：人工淚液、護眼技巧、螢幕濾光片、螢幕距離與亮度調整，打造護眼友善的工作環境，保護視力健康。 跟著我們一起學會護眼運動，避免乾眼症、改善視力疲勞，讓靈魂之窗不再崩潰！ Do you suffer from eye strain, digital eye strain, or computer vision syndrome after long screen time? Blurry vision, tired eyes, and dry eyes are common symptoms. In this video, you’ll learn easy eye care tips: use artificial tears, adjust screen brightness, add a screen filter, maintain proper screen ergonomics, and practice simple eye exercises to protect your vision health. Take control of your eye wellness today and reduce eye fatigue for better productivity and comfort.https://open.firstory.me/user/clexvr1v8000201vd1ddwbra8/comments Powered by Firstory Hosting

    1 min
  8. 從久坐危機到聰明運動：解碼穿戴裝置的健康數據，讓科技成為你的健康小秘書！

    08/25/2025

    從久坐危機到聰明運動：解碼穿戴裝置的健康數據，讓科技成為你的健康小秘書！

    穿戴式裝置和智慧手錶成為健康追蹤的利器！透過即時健康管理，包含心率區間、最大心率、心率恢復、最大攝氧量及心率變異性，精準掌握運動安全並設定個人化步數目標，避免久坐危害。想全面提升運動效果與心臟健康？本集帶你深入了解穿戴式健康裝置如何改變你的健康生活！ 穿戴式裝置已超越基本的步數記錄，更提供科學化的健康指標監測，如心率區間管理，有效降低久坐帶來的風險。了解更多最大攝氧量、心率恢復及心率變異性的實際應用，讓你運動更聰明、更安全！https://open.firstory.me/user/clexvr1v8000201vd1ddwbra8/comments Powered by Firstory Hosting

    25 min
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