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小渱老師
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《情緒花園 Sentiment Garden》是一個以「改寫生命腳本」為核心的情緒教育 Podcast。結合身體覺察、情緒理解與信念洞察，帶領聽眾重新認識自己內在的情緒系統。我們相信，很多人生的卡住並不是因為能力不足，而是被看不見的生命腳本所影響。小渱老師會用專業方式，陪伴你從身體訊號開始理解情緒，進一步看見背後的信念模式，並學會用新行動創造新的生命方向。如果你曾經感到焦慮、迷惘或在人生中卡住，這裡會是一座可以慢慢探索內在、找回人生主導權的花園。讓我們一起從身體出發，理解情緒，改寫生命腳本，成為更自在與完整的自己。 Powered by Firstory Hosting

  1. Apr 29

    個人品牌正夯！妳的「魅惑力」與「成交力」就是印鈔機

    妳是不是也曾經想過，做個人品牌是不是一定要很漂亮、很外向、很會表演，或很會推銷？ 看到別人在短影音裡侃侃而談，妳心裡可能會冒出一個聲音：「我又不是網紅，誰會想看我？」「我不喜歡賣東西，那我是不是不適合變現？」「我沒有那種讓人一眼注意到的條件吧？」 這一集要談的，是很多中年女性身上早就存在，卻常常被自己低估的能力：魅惑力與成交力。 妳以為魅惑力是外貌，其實它更像是一種存在感。妳以為成交力是話術，其實它更像是一種人際雷達。 當妳能穩定地展現自己，讓人透過妳的氣質、儀態、表達與狀態感覺到信任，妳就不只是「被看見」，而是在建立自己的個人品牌資產。 當妳能感知誰值得靠近、誰適合合作、哪一段關係有機會轉化，妳就不只是「會聊天」，而是在運用自己的成交天賦。 這一集，小渱老師會陪妳一起看見： 魅惑力，不是外貌，而是妳自然散發的個人光環 成交力，不是推銷話術，而是妳對人際機會的判斷能力 為什麼很多女性明明有吸引力，卻不敢讓自己被看見 個人品牌如何從模仿別人，回到穩定展現自己 中年轉職、斜槓與變現時，如何判斷自己適合哪一種曝光方式 身體感知與情緒記憶，如何影響妳的吸引力與成交能力 妳不是一定要變成網紅，也不必逼自己成為很會推銷的人。當妳開始穩定地存在，信任自己的感覺，並允許自己被看見，妳的影響力就會開始形成。 本集小練習這週在妳要發文、開口介紹自己，或面對一段合作關係之前，先花三分鐘問自己： 我現在的身體是放鬆的，還是緊繃的？我是在真實表達自己，還是在模仿一個看起來比較厲害的人？面對這個人或這個機會，我的身體是靠近，還是想退開？ 不用急著說服別人。先聽見自己的身體，妳會更清楚自己真正適合的曝光方式與變現節奏。 互動邀請快來私訊情緒花園的粉絲專頁跟 IG 小渱老師妳的出生年月日，小渱老師會回覆妳，看見自己的變現路徑，並提供對應的調頻方向。 【✨ 實體課程報名資訊】天賦變現工作坊 現正熱烈報名中：📍 5月份：台北場、台南場 #下半場換我發光 #中年轉職 #女性成長 #個人品牌 #魅惑力 #成交力 #斜槓人生 #天賦變現 #身體覺察 #花晶 加入會員，支持節目：https://clp29nmul013801yzchhpaw46.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/clp29nmul013801yzchhpaw46/comments Powered by Firstory Hosting

    9 min

  2. Apr 22

    【下半場，換我發光】5-不再只是「聽話」的員工： 中年轉職管理層「務實與權謀力」

    妳在家裡能分配預算、安排全家行程、協調各種衝突，到了職場卻總是站在執行位嗎？ 這一集要談的，是很多中年女性早就具備，卻沒有被自己看見的能力：管理謀劃。 妳以為自己只是會做事，其實妳可能早就有很強的成本意識、流程判斷、局勢洞察與決策敏感度。 這些能力，不只適合管理職，也很適合轉職、斜槓、顧問型工作，甚至是未來更高價值的變現模式。 這一集，小渱老師會陪妳一起看見： 務實力，如何成為妳的核心競爭力 洞察力與權謀力，如何幫助妳看清職場局勢 為什麼管理天賦對應喉輪，卡住時又會出現哪些狀態 中年轉職時，如何從「把事做完」走到「把事做對」 怎麼判斷自己更適合走執行、管理，還是諮詢型路線 妳不是只能做基層，也不必再把自己困在聽話和配合裡。當妳開始從全局思考，妳的位置就會改變。 本集小練習這週在決定做一件事情之前，先花三分鐘問自己：這件事投入的時間與產出成正比嗎？有沒有更省力、更有效率的做法？ 互動邀請快來私訊情緒花園的粉絲專頁跟IG小渱老師你的出生年月日，小渱老師會回覆妳，看見自己的變現路徑，並提供對應的調頻方向。【✨ 實體課程報名資訊】天賦變現工作坊 現正熱烈報名中： 📍 4月份：台中場、高雄場 📍 5月份：台北場、台南場 #下半場換我發光 #中年轉職 #女性成長 #管理天賦 #務實力 #洞察力 #權謀力 #斜槓人生 #喉輪 #天賦變現 加入會員，支持節目： https://clp29nmul013801yzchhpaw46.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clp29nmul013801yzchhpaw46/comments Powered by Firstory Hosting

    9 min

  3. Apr 15

    【下半場，換我發光】4-專業只能考證照？！ 挖掘深藏不露的分析與技術力

    妳是不是也曾懷疑，自己工作多年，卻沒有真正拿得出手的一技之長？ 到了中年想轉職、斜槓，很多人第一個焦慮就是：沒有證照、沒有硬技術、現在重來是不是太晚？ 但這一集要談的，是一個很多人忽略的真相：專業，不只是證照，而是妳解決問題的能力。 如果妳天生喜歡研究、比對、拆解、推理，對模糊混亂特別不耐煩，總想把事情搞懂、想清楚、做紮實，那妳很可能本來就具備專業研發型的底層天賦。 這集會陪妳看懂，妳的腦力優勢，到底更偏向「技術力」還是「分析力」，以及這份能力，如何成為妳下半場轉職與變現的競爭力。 本集內容包含：• 為什麼「沒有證照」不等於「沒有專業」？• 專業研發型人才真正的核心價值是什麼？• 技術力型與分析力型的差異• 想走專業路線，最需要避開的陷阱• 長時間用腦後，如何做好能量修護與休息 本週小練習：當妳這週再遇到一件麻煩事，先不要急著靠直覺下結論。試著把問題拆成 3 個核心要素，妳會更清楚自己真正擅長的是什麼。 想知道妳是天生的技術派，還是分析派？快來私訊情緒花園的粉絲專頁跟IG小渱老師你的出生年月日，小渱老師會回覆妳，妳的邏輯能量最適合往哪一條專業賽道發展。 【✨ 實體課程報名資訊】天賦變現工作坊 現正熱烈報名中： 📍 4月份：台中場、高雄場 📍 5月份：台北場、台南場 加入會員，支持節目： https://clp29nmul013801yzchhpaw46.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

    8 min

  4. Apr 8

    【下半場，換我發光】3-從「家庭主婦」到「高階顧問」 如何讓同理心成為變現高光？

    【下半場，換你發光】3-從「家庭主婦」到「高階顧問」 如何讓同理心成為變現高光？敘述你總是先替別人著想，總能敏銳發現別人的情緒和需求，卻常常累到最後，還覺得自己的價值沒被看見？​這一集，小渱老師要談的是一種很多人都有、卻長期被低估的能力。那些看起來像體貼、照顧、主動關懷的特質，其實不是只能拿來做情緒勞動。當你的能量提升，這份天賦可以成為你下半場最有價值的專業資產。​這集帶你重新理解「服務銷售類」的四種核心能力：付出心、同理心、制約力、反應力。​你也會聽到，小渱老師如何看見自己原本以為「沒有用」的付出心與同理心，最後反而成為高價值服務的核心能力。還有，為什麼很多中年女性在轉職或斜槓時，不是能力不夠，而是太容易心慈手軟、沒有邊界，最後把自己捲進別人的情緒裡。​這一集適合你，如果你經常有這些感覺：你很會照顧人，卻總是被忽略你很容易理解別人，卻不容易守住自己你想發展第二專長，卻不知道自己的優勢能怎麼變現你想做顧問、陪伴者、教練或服務型工作，但常常先被情緒耗光​本集重點包括： 服務銷售天賦的真正價值 為什麼有溫度的連接，會是現代商業的勝出關鍵 付出心如何成為團隊凝聚與社群經營的能力 同理心如何升級成高階顧問、心理教練、產品經理的資產 過度付出與過度同理，為什麼會讓人轉職失敗 如何練習「去個人化」互動，不接別人的情緒與命運 如何透過能量穩定，守住邊界與資源 ​如果你也想知道，自己有沒有付出心或同理心的天賦，可以私訊情緒花園的粉絲專業跟IG小渱老師你的出生年月日，看看你的能量特質，最適合走哪一條變現路徑。​【✨ 實體課程報名資訊】天賦變現工作坊 現正熱烈報名中： 📍 4月份：台中場、高雄場 📍 5月份：台北場、台南場加入會員，支持節目： https://clp29nmul013801yzchhpaw46.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

    8 min

  5. Apr 1

    【下半場，換我發光】2-別讓腦袋裡的糾結，偷走了妳的創業夢

    明明還沒開始改變，只是在腦中想像離職、轉職、創業，卻已經先把最糟的結局演完一遍。 擔心沒人支持，擔心收入中斷，擔心家庭負擔，最後什麼都還沒做，就先被自己勸退。 這一集想談的，就是這種常常發生、卻很少被看清的狀態：精神內耗。 很多人以為自己只是想太多，其實更精準地說，是大腦正在用一套看似理性的災難推演，讓你停在原地。它表面上是在保護你，實際上卻讓你把視角鎖死在風險、損失與失敗上，最後慢慢失去行動力，甚至開始相信自己真的做不到。 這一集小渱老師陪你一起看見： 為什麼會在遇到轉職、斜線或人生調整時，先掉進負面預演的迷宮？哪些職場環境特別容易引爆焦躁、憂鬱與內耗？情緒敏感的人，適合避開什麼類型的工作？如果你已經長期腦袋停不下來，為什麼不能只靠認知說服自己？怎麼從身體、能量、環境與人際支持，慢慢拆掉內耗的牢籠？ 如果你一直以來都以為內耗是你的缺點，這集會給你另一個角度。 你的細膩、求周全、感知力強，未必是問題。 真正的問題，是你一直在不安全的狀態裡做決定。 當身心先回到穩定，你才有可能分清楚，眼前的到底是真實風險，還是想像中的恐懼。 本集你會聽到從困境一路推演到絕望的心理機制自我應驗預言，如何讓你越來越不敢動適合高敏感者的工作選擇原則擴展認知圖譜與找到「燈塔型」支持者的方法簡單可做的身體練習，幫助你從頭腦過熱回到穩定 如果妳還沒做過鑑定，歡迎來情緒花園的粉絲專頁、IG私訊妳的出生年月日給我。以及給我一張照片 我會幫妳看看，你有沒有精神內耗的天賦，妳的挑戰是否包含『多慮愁煩』或『易糾結』，並給妳專屬的建議 。 【✨ 實體課程報名資訊】天賦變現工作坊 現正熱烈報名中： 📍 4月份：台中場、高雄場 📍 5月份：台北場、台南場 加入會員，支持節目： https://clp29nmul013801yzchhpaw46.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

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  6. Mar 25

    【下半場，換我發光】1-40歲後別再拼體力！用「天賦變現」告別瞎忙與心累

    你今天感覺累嗎？那種累，可能是每天都在努力，卻覺得心好累、好空虛，就像在沙漠裡跑馬拉松一樣看不到終點。 如果你正處於40多歲「上有老、下有小」的階段，還在為職場與個人目標努力，看著鏡子裡的自己，是不是會想：「難道下半輩子就要這樣燃燒體力直到殆盡嗎？」 別怕，你並不孤單！這集節目我們不談熱血勵志，而是要跟你聊聊超務實的——「天賦變現」。 在AI與專業分工的時代，別再把你的「法拉利」當作「牛車」來拉了！人生的下半場，你不需要變得完美，而是要成為一個坦蕩蕩的真實的人，重新啟動你的故事。一起停止慘烈的體力賽，正式進入專屬於你的天賦戰吧！ 【本集節目亮點】 👉 為什麼認真換不來翻身？ 從小被教導的「努力就能出人頭地」在農業時代適用，但在現代商業模式中，單純的生產力已不等於獲利。 👉 AI時代企業必備的四大人才：帶你了解「專業研發、管理謀劃、服務銷售、業務領導」四大領域，解決你斜槓或轉職卡關的困境，幫你找對位置。 👉 超準確的天賦大數據：不用精通深奧占星學，只要憑「出生年月日」，就能用量化分析鑑定出你的19種天賦與11種挑戰。 👉 能量決定你的結果：原來身體記憶決定了你的行動與成敗！常常精神內耗的人眼周容易緊繃；缺乏執行力的人關節容易僵硬；而心太軟、常被佔便宜的人，往往會有腸躁或消化不良的問題。 【🎁 本週聽眾專屬福利與小練習】 聽完節目後，邀請你一起來觀察自己的身體：肩膀會不會緊繃？呼吸夠不夠深？ 歡迎私訊「情緒花園」的粉專或 IG，留言分享你的【出生年月日】，小渱老師就會親自送你「一個天賦＋一個挑戰」的免費解析，讓你在未來的節目中可以對號入座，找到行動方向！ 【✨ 實體課程報名資訊】 天賦變現工作坊 現正熱烈報名中： 📍 4月份：台中場、高雄場 📍 5月份：台北場、台南場 【🎧 下集預告】 斜槓女性最頭痛的「精神內耗」！別讓腦袋裡的糾結偷走你的創業夢，我們下集見！ 加入會員，支持節目： https://clp29nmul013801yzchhpaw46.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

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  7. Mar 18

    能力很好卻找不到伴侶？很多人卡在同一個人生模式

    有些人能力很好、很聰明，也有內涵，卻一直找不到伴侶。 問題往往不是條件不夠好，而是卡在同一種人生模式裡。 小渱老師想分享一個真實故事。 一個原本以為自己可以一個人過一輩子的人，直到人生走到某個階段，才真正意識到孤獨，也開始重新整理自己的關係、能量與人生系統。 很多時候，人生卡住不是因為沒有方法，而是認知和行為脫節。當身體、防禦和能量模式沒有被調整，再多道理都很難真正走進關係。 影片會談到，為什麼有些人能力很好卻還是感情不順？也會談到人生最常見的卡關模式，以及如何透過天賦分析、身體節律、社交環境與關係邊界，重新設計自己的人生系統。 如果你也想知道： 為什麼有些事情一直卡住？ 自己的天賦在哪裡？ 人生下一步方向是什麼？ 可以看這裡： 天賦變現能量提升工作坊 4月 台中 / 高雄 5月 台北 / 台南 https://sentimentgarden.com/act/talent/加入會員，支持節目： https://clp29nmul013801yzchhpaw46.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

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  8. Mar 12

    為什麼越努力減肥，身體越不合作？

    你也是個高度自律、嚴格計算卡路里，甚至認真重訓的人嗎？但為什麼體重計的數字總是不動，肩頸後背依然像穿著「盔甲」一樣厚重僵硬？當工作壓力一來，你是不是常忍不住想狂吃鹹酥雞、麻辣鍋或甜食來舒緩情緒？ 其實，真正減重失敗的關鍵，從來都不是你缺乏意志力或飲食控制不佳，而是你的「身心與荷爾蒙失衡」！ 本集節目延續「心靈減重術」的主題，從第三脈輪深入到主導全身水路與淋巴系統的「第二脈輪」與橘色花晶，帶你解碼身材焦慮與情緒的隱藏關聯。讓我們一起停止自我攻擊，用溫柔的自我陪伴，找回身心的輕盈與安定！ 🎙️ 本集亮點： 意志力減肥的陷阱：為什麼快速極端的減重手段（如巫婆湯）會帶來溜溜球效應？當你忽略身心需求，脂肪其實是潛意識為了「保護脆弱的你」而產生的防禦機制。 情緒性進食的真相：高壓狀態下渴望的炸物與甜食，其實只是在安撫嘴巴，搞不定內心情緒的結果，就是讓身體承受更多的發炎與內耗。 下腹部囤積與「關係底片」：下腹部若水腫、鬆軟，常常對應到內在的恐懼，甚至與幼年時期跟母親、家庭關係的動盪與不安全感有著極深的淵源。 淋巴系統是情緒的載體：身體水路不通，情緒就會不斷複製過去的舊模式！教你如何觀察腳踝腫脹、腋下或鼠蹊部（該邊）的阻塞，並透過泡澡、橘色花晶與輕柔滑動來代謝情緒廢物。 每天3分鐘的低門檻高效照顧法：每天早晚只需三分鐘，透過聆聽身體緊繃處（如腰椎、尾椎），塗抹調和霜與情緒修護花晶，給予自己最強力的支持，化解內心未被看見的失落與空虛。 ✨ 如果你已經厭倦了反覆自責、身體不合作的狀態，歡迎加入我們的課程，與身體重新和好： 📅 3/20 晚上：和身體和解的練習：擺脫身材焦慮，停止自我攻擊的內耗（2.5小時） 帶你進行擺脫身材焦慮、停止自我攻擊的練習，課後附贈一個月的陪跑群組，在日常生活中重塑身心狀態（報名費 1600元）。 📅 4/29：半日工作坊 跟著季瑩老師一起深度探索自我，為身心充電。 📅 4月、5月：天賦能量實體課（兩日） 給自己一個系統，清楚看見自己與他人的天賦能量，費用可折抵後續的培訓課程。 📅 10月底：初階執行師培訓（第26屆） 想要穿越生命風雨、修復關係底片，並成為能讓他人休息的「涼亭」嗎？開啟你的斜槓人生，踏上療癒師的進修旅程！ 加入會員，支持節目： https://clp29nmul013801yzchhpaw46.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

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《情緒花園 Sentiment Garden》是一個以「改寫生命腳本」為核心的情緒教育 Podcast。結合身體覺察、情緒理解與信念洞察，帶領聽眾重新認識自己內在的情緒系統。我們相信，很多人生的卡住並不是因為能力不足，而是被看不見的生命腳本所影響。小渱老師會用專業方式，陪伴你從身體訊號開始理解情緒，進一步看見背後的信念模式，並學會用新行動創造新的生命方向。如果你曾經感到焦慮、迷惘或在人生中卡住，這裡會是一座可以慢慢探索內在、找回人生主導權的花園。讓我們一起從身體出發，理解情緒，改寫生命腳本，成為更自在與完整的自己。 Powered by Firstory Hosting

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